سيب درمانگر خشكي پوست

سيب، درمان خشکي و ترک خوردگي پوست

بزرگ نمایی:  

خبرگزاري آريا-سيب از ميوه هايي است که داراي خواص بسيار زيادي براي حفظ سلامت انسان هاست و توصيه شده که ميزان تندرستي خود را با خوردن منظم سيب افزايش داد.
به گزارش آريا،افرادي که به طور منظم سيب مي‌خورند، ميزان تندرستي خود را افزايش مي‌دهند.يک ضرب المثل انگليسي مي گويد

 خوردن يک سيب در روز شما را از مراجعه به پزشک بي نياز مي کند.علاوه بر آن مصرف سيب از بروز بيماري‌هاي متعددي که به‌دليل کمبود عناصر حياتي پيش مي‌آيد، جلوگيري مي‌نمايند.
سيب، يکي از سلامت بخش‌ترين خوراکي‌هاي اطراف ما محسوب مي‌شود. از زمان‌هاي گذشته مردم جهان علاقه‌ فراواني به ميوه‌ها داشتند. طبق نظر مورخان، منشاء اصلي سيب مناطق سردسير شمال اروپا بوده و از آنجا اين ميوه‌ با ارزش و مفيد به نقاط ديگر جهان منتقل شده است.
سيب يکي از ميوه‌هايي است که قبل از ديگر ميوه‌ها شناخته شد. تمدن انسان از دير باز با سيب پيوند خورده است. سيب نشانه‌ عشق و باروري، دوستي، زيبايي، خوش‌بختي، تندرستي، دانايي، خوشي، نيرومندي و ... مي‌باشد. سيب داراي انواع بسيار متفاوتي است.
همه‌ي سيب‌ها مانند هم نيستند. اندازه، رنگ، بو و مزه‌ متفاوت در گونه‌هاي مختلف، تعيين کننده‌ نوع مصرف آن‌ها است. مواد مغذي موجود در يک سيب به اندازه‌ آن بستگي دارد، نه نوع آن. انواع سيب پس از مرکبات ( پرتقال ، نارنگي ، ليموشيرين، ليموترش  و گريپ فروت) و موز ، عمده‌ترين ميوه‌‌ پرورشي در سطح دنيا است.
سيب سرشار از ويتامين‌ها، تانن، مواد معدني و فيبر (سلولز گياهي) مي‌باشد. ترکيبات شيميايي موجود در ميوه‌ سيب بر حسب نژادهاي گوناگون آن متفاوت است.
از جمله فوايد سيب مي‌توان به موارد زير اشاره نمود:
- سيب در حفظ طراوت و شادابي پوست موثر است.
با استفاده از سيب مي‌توان ناراحتي‌هاي شايعي مانند خشکي پوست، ترک خوردگي پوست، رنگ پريدگي و بسياري از بيماري‌هاي پوستي  طولاني و مزمن را از بين برد يا نشانه‌هاي آن‌ها را کاهش داد.
لازم به ذکر است که اين قابليت سيب به دليل وجود ريبوفلاوين (ويتامين B2)، ويتامين C  و A  ، مواد معدني مانند آهن، منيزيم، کلسيم  و پتاسيم مي‌باشد.
- فشارخون را منظم مي‌کند
خوردن سيب و حتي بو کردن سيب، باعث کاهش فشار خون  مي‌شود. بررسي انجام شده توسط دانشگاه ييل (YALE) نشان داد که تنها يک بار بو کشيدن سيب، فشارخون بيماران را پايين مي‌آورد.
- براي دندان‌ها و لثه‌ها مفيد است
اسيدهاي موجود در سيب، هنگام جويدن باکتري‌هاي دهان  را از بين برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تميز مي‌کنند. جويدن يک سيب مانند اين است که از يک مسواک طبيعي استفاده کنيم. مطالعات نشان مي‌دهند که سيب قادر است ذرات غذايي باقي مانده در پشت دندان‌ها و لثه‌ها را پاک کرده و فساد دندان و بيماري‌هاي لثه را از شما دور سازد. حتي کساني که در گذشته از بيماري‌هاي لثه رنج برده‌اند، خواهند توانست از فوايد ناشي از غني بودن سيب از ويتامينC بهره‌مند شوند.
مواد مغذي موجود در سيب باعث تقويت ساختار دندان‌ها مي‌گردد. ميناي دندان را محکم‌تر مي‌سازد و از جرم گرفتن دندان‌ها پيشگيري مي‌کند.
اسيدهاي موجود در سيب، اثر ضدالتهاب و باکتري‌کش بر دندان‌ها و لثه دارند. پژوهش‌هاي علمي نشان داده است که يک ربع ساعت پس از خوردن آهسته‌ يک عدد سيب‌ترش حدود 90 درصد و بعد از يک ساعت تقريباً تمامي ذرات ميکروبي موجود در دهان از بين مي‌روند.
جويدن سيب، عضلات فک را قوي‌تر مي‌سازد. آب سيب تازه بدون هر مکملي به دليل اثرات ضد التهاب مواد موجود در آن، دهان شويه‌اي ساده و طبيعي محسوب مي‌شود.
- از بروز بيماري نقرس و درد مفاصل پيشگيري مي‌کند
يکي از بيماري‌هايي که به‌طور مشخص به علت پرخوري و مصرف مداوم منابع حيواني (گوشت قرمز و چربي) و الکل بروز مي‌کند، درد مفاصل و نقرس است. البته آمادگي ابتلا به اين بيماري ارثي است. در موارد شديد، بيمار با دارو و کمپرس سرد درمان مي‌شود. براي جلوگيري از گسترش و طولاني شدن بيماري پيروي از برنامه‌ غذايي فاقد گوشت و چربي، لازم است. هم‌چنين سيب ميوه‌اي بسيار باارزش است؛ چرا که هم‌چربي چنداني ندارد و هم موجب کاهش اوره مي‌گردد.
سيب خام يا پخته مانع تشکيل اسيد اوريک در بدن مي‌شود و پس از مصرف آن مقدار کلي اسيدهاي ادرار، به ويژه اسيد فرميک افزايش مي‌يابد. از اين رو مصرف آن براي مبتلايان به درد مفاصل  و نقرس توصيه مي‌گردد.
- مقوي مغز است.
سيب مقوي مغز است. به همين جهت براي کساني که کارهاي فکري انجام مي‌دهند مفيد مي‌باشد. به طور کلي سيب به علت داشتن فسفر،  اعصاب و مغز را تقويت مي‌کند.
- اثر آرام بخشي دارد
دم کرده  پوست سيب که با اندکي عسل  شيرين شده باشد، نوشيدني آرام بخشي است. خوردن سيب خام نيز تأثير آرام بخشي بر دستگاه اعصاب دارد. علاوه بر ويتامين‌هاي گروه B، منيزيم  و فسفر و برخي عناصر ديگر موجود در سيب اثر آرام بخشي بر اعصاب دارد. هم‌چنين شيريني سيب و جويدن آن باعث انبساط عضلات منقبض صورت مي‌شود.
- ميزان قند خون را تنظيم مي‌کند
ميزان قند خون در افراد مبتلا به ديابت  نقش مهمي دارد. مقدار قند خون بيماران ديابتي بيش از اندازه‌ مجاز است، زيرا بدن آن‌ها انسولين کافي براي متعادل نگه داشتن قند خون را ندارد. در چنين بيماراني علاوه بر تزريق انسولين و دارو درماني، پيروي از برنامه‌ي غذايي کم‌چرب و کم قند نيز توصيه مي‌شود.
سيب، مناسب‌ترين ميوه براي بيماران ديابتي محسوب مي‌شود؛ چرا که تناسب متعادلي بين فروکتوز، گالاکتوز و ساکاروز دارد که البته بيماران ديابتي تا حد امکان بايد از مصرف دو نوع قند اخير اجتناب نمايند. ميزان بالاي فيبر غذايي (الياف گياهي) موجود در يک دانه‌ سيب، موجب مي‌شود تا سطح قندخون يا همان گلوکز خون ثابت بماند.
- به هضم غذا کمک مي‌کند
اگر سيب خام با پوست خورده شود، اندکي ملين و محرک دستگاه خواهد بود. فيبر يا الياف ‌گياهي موجود در سيب موجب مي‌شود مواد غذايي به آساني در طول دستگاه گوارش حرکت کنند. بنابراين افرادي که به طور منظم سيب مصرف مي‌کنند، به تنظيم کارکرد دستگاه گوارش کمک بسياري مي‌نمايند. سيب به دليل مزه‌ خوب و هضم آسان، معمولاً پس از غذا مصرف مي‌شود.
حضرت علي‌(ع) فرموده‌اند: «سيب بخوريد؛ زيرا سيب معده را دباغي مي‌کند». سيب ترشحات معده را مساعد و متعادل مي‌سازد.
- کلسترول بالاي خون را کاهش مي‌دهد
سيب، از معدود مواد غذايي است که کاملاً بدون کلسترول  مي‌باشد و به کاهش ميزان کلسترول خون (چربي خون) کمک مي‌کند. تقريباً يک چهارم سيب از ماده‌اي به نام پکتين که فيبر محلولي مي‌باشد تشکيل شده است. پکتن موجود در ميوه‌ سيب باعث کاهش ميزان کلسترول بد (LDL) خون از طريق کاهش جذب چربي مي‌شود. هم زمان، پکتين ميزان کلسترول خوب(HDL)  شما را که براي مصارفي مانند توليد هورمون‌ها مورد نياز هستند، افزايش مي‌‌دهد. افزايش ميزان HDL منجر به کاهش خطر بروز بيماري‌هاي قلبي مي‌شود.
نتيجه‌ بررسي‌هايي که در مورد انسان تاکنون انجام شده است نشان مي‌دهد که مصرف روزانه 300 تا 400 گرم سيب، کلسترول خون را به ميزان 10 تا 20درصد پايين مي‌آورد و مي‌توان در رژيم‌هاي لاغري از آن استفاده نمود.
افرادي که مي‌خواهند يا مجبورند لاغر شوند، مي‌توانند با استفاده از سيب به هدف خود برسند. مصرف سيب به دليل رايحه‌ خوش آن لذت بخش است. سلولز و پکتين موجود در اين ميوه، قدرت سير‌کنندگي زيادي دارد.
پکتين در معده با جذب آب متورم مي‌شود و در نتيجه فرد احساس سيري مي‌کند. به‌طور کلي مصرف سيب به عنوان قسمتي از رژيم لاغري بسيار سودمند است. خوردن سيب به طور ناشتا، رژيم غذايي مناسبي براي لاغري محسوب مي‌شود.
- به سلامتي قلب کمک مي‌کند
سيب مقوي قلب است. از سيب همواره به عنوان داروي ضد سکته‌ قلبي  ياد شده است. مصرف تقريباً 2 عدد سيب ميزان کلسترول خون (چربي خون) را کاهش مي‌دهد و از بروز سکته‌ قلبي پيشگيري مي‌کند. ويتامين‌هاي A  ، C و E ، پلي فنول و مواد گياهي ثانويه ي موجود در سيب، از قلب و عروق محافظت مي‌کند.
- از بروز عفونت پيشگيري مي‌کند
سيب به وسيله‌ مواد معدني موجود در آن، براي سينه و مجاري تنفسي بسيار سودمند است.
بررسي‌ها نشان‌گر اين است که کساني که بيشتر سيب مصرف مي‌کنند، کمتر دچار سرماخوردگي  يا عفونت‌هاي قسمت فوقاني دستگاه تنفسي شده و معمولاً کمتر بيمار مي‌شوند. برخي بر اين باورند که آب سيب ويروس‌هاي عفونت‌زا را از بين مي برد..شيره‌ سيب اثر مفيدي در رفع سرماخوردگي، گرفتگي صدا، سرفه‌، بيماري‌هاي سينه و حالات عصبي دارد.
- سرشار از ويتامين است
سيب سرشار از ويتامين‌هاي E، B12 ، B2 ، B1 ، A و K،  اسيد پانتوتونيک، نياسين، بيوتين، اسيد فوليک  و کولين است. مقادير اين ويتامين‌ها در انواع گوناگون سيب متفاوت است. پوست سيب حاوي کاروتن مي‌باشد. تقريباً نيمي از ويتامين C  در پوست سيب وجود دارد و سيب‌هاي کوچک در مقايسه مقدار بيشتري پوست دارند. انواع سيب منابع بسيار خوبي براي تأمين ويتامين C محسوب مي‌شود. سيب داراي مقدار بسيار ناچيزي ويتامين K است.
- براي خوش طعم کردن غذا مي‌توان از آن استفاده کرد
از سيب مي‌توان در تهيه‌ انواع غذاها (به منظور شيرين کردن آن‌ها) و نيز در تهيه‌ انواع سالاد و شيريني‌جات استفاده نمود.
هم‌چنين مي‌توان به عنوان افزودني براي انواع و اقسام غذاها از آن استفاده کرد.

کد خبر: 20101120120909529
منبع:http://www.aryanews.com/Lct/fa-ir/News/20101120/20101120120909529.htm

زردي نوزادان

زردي نوزادان

 

يكي از بيماري هايي كه گاهي به طور جدي نوزاد و والدين او را دچار مشكل مي كند، زردي است. به طور كلي بيش از 70درصد نوزادان در روزهاي اوليه تولد با اين بيماري دست به گريبان مي شوند كه نشانگر شايع بودن آن در نوزادان است و اين آمار در نوزاداني كه پيش از موعد متولد شده اند ،به حدود 80درصد مي رسد. 

 زردي در كودكان شامل بي رنگ يا زرد شدن پوست بدن و چشم ها مي شود. بي رنگي و زردي پوست و چشم در اين حالت در نتيجه بالا رفتن ميزان ماده زرد رنگي به نام بيلي روبين در خون است و باعث تجمع اين ماده در زير پوست و زرد شدن آن مي شود كه اغلب اين رنگ پريدگي و زردي تا بالاي قفسه سينه ادامه پيدا مي كند. در واقع زردي يك بيماري نيست، بلكه علامتي است كه بالا بودن ميزان بيلي روبين خون را نشان مي دهد. زردي دردناك نيست، ولي توجهات و ملاحظات زيادي را مي طلبد، زيرا بالا رفتن بيلي روبين در خون حالتي سمي را در سيستم عصبي نوزاد ايجاد كرده و باعث بروز آسيب مغزي و در حالت پيشرفته منجر به مرگ نوزاد مي شود.

چگونه متوجه زردي نوزادان شويم

زردي در نوزادان از همان روزهاي اوليه تولد آغاز مي شود. علائم آن معمولا با زردي پوست و گاهي چشم ها بروز مي كند. زردي ابتدا تنها صورت را دربرمي گيرد، ولي رفته رفته قفسه سينه، ناحيه شكم، پاها و كف پا و اندام هاي تحتاني را نيز درگير مي كند. زردي در نوزادان گاهي باعث خستگي مفرط و سوءتغذيه مي شود. نوزاداني كه در 24 ساعت اول پس از تولد دچار اين علائم مي شوند، بايد حتما تحت آزمايش ميزان بيلي روبين قرار بگيرند. البته براي احتياط بهتر است طي 5 روز اول تولد، كودك تحت بررسي قرار گيرد تا از عدم ابتلا به زردي در او مطمئن شويد.

نوزاد را به خاطر زردي از شير مادر محروم نكنيد

زردي در برخي نوزادان ممكن است بر اثر استفاده از شير مادر باشد. 2 گروه از نوزادان هستند كه با خوردن شير مادر به زردي مبتلا مي شوند. گروه اول بيشتر نوزادان مادراني هستند كه به طريق سزارين وضع حمل كرده اند و زردي به دليل كم بودن شير مادر و در روزهاي اوليه تولد ايجاد مي شود. در اين حالت چنانچه تغذيه با شير مادر استمرار داشته باشد، رفته رفته شير مادر بيشتر و كمبود كالري نوزاد جبران مي شود و همچنين حركات روده او بهتر شده و زردي از بين مي رود، در نوع دوم، زردي نوزاد معمولا از هفته دوم تولد آغاز مي شود و علت آن مي تواند موادي باشد كه در شير وجود داشته و باعث غيرفعال كردن آنزيم هاي كبدي و روده اي نوزاد مي شود كه اين موضوع مواد صفراوي را باز جذب مي كند. درواقع اين مشكل به خاطر رشد ناكافي روده و كبد نوزاد رخ مي دهد.

در اين مورد هم پزشكان توصيه مي كنند كه تغذيه نوزاد با شير مادر را ادامه دهيد و چنانچه به علت شدت زردي، نياز به تعويض خون نوزاد باشد، پزشك توصيه مي كند كه حداكثر 48 ساعت شير مادر را قطع و از شير خشك يا شير دوشيده شده براي تغذيه كودك استفاده كنيد. البته پس از رفع زردي، مجددا بايد تغذيه با شير مادر را از سر گرفت.

تأثير لامپ مهتابي سفيد بر زردي

از سال ها پيش شنيده ايم كه اگر كودكي دچار زردي شد، با قرار دادن او زير نور لامپ هاي فلورسنت مي توان او را درمان كرد. درست است كه نور درماني يكي از راه هاي درماني زردي در نوزادان محسوب مي شود، ولي استفاده از نور مهتابي هيچ پايه و اساس علمي نداشته و تأثير چنداني در درمان زردي ندارد، بلكه نور فلورسنتي كه به عنوان درمان اين بيماري استفاده مي شود، طول موج هاي خاصي دارد كه لامپ هاي مهتابي اين طول موج و قدرت درماني را ندارند. استفاده از نور خورشيد هم به دليل سوزاندن پوست لطيف نوزاد توصيه نمي شود.

تأثير درمان هاي سنتي بر زردي

درمان هاي سنتي هميشه از زمان هاي قديم مورد توجه مردم كشورمان بوده است. شير خشت يكي از همان موادي است كه حرف هاي ضد و نقيضي درباره استفاده و عدم استفاده آن در درمان زردي مي شنويم. شير خشت نوعي ماده گياهي است كه در قديم براي درمان زردي مورد استفاده قرار مي گرفت. ولي در حال حاضر بسياري از پزشكان اعتقادي به استفاده از شيرخشت و داروهايي نظير آن ندارند. ولي تحقيقات نشان داده كه مصرف قطره خوراكي شير خشت همراه نور درماني تأثير بسيار زيادي در بهبود نوزادان مبتلا به زردي دارد. به طوري كه سرعت بهبود را به نحو چشمگيري افزايش مي دهد. اين ماده با داشتن قندهايي چون مانيتول يكي از درمان هاي مهم براي زردي به شمار مي رود كه چنانچه به روش بهداشتي مورد استفاده قرار گيرد، بسيار موثر خواهد بود و امروز جنبه درماني آن هم به صورت علمي به اثبات رسيده است. علاوه بر شير خشت، روش هاي سنتي ديگري هم وجود دارد كه به تجربه و از لحاظ علمي به اثبات رسيده اند. آرد جو از جمله موادي است كه مي تواند در درمان زردي موثر واقع شود. به   اين صورت كه آرد جوي نرم و الك شده را روي بدن نوزاد به جز روي صورت و دور ناف مي پاشند. اين روش همراه نور درماني تأثير و سرعت درماني بيشتري خواهد داشت.

شستن بدن نوزاد با عرق كاسني همراه آب ولرم نيز در درمان زردي موثر است. همچنين مي توانيد ترنجبين و آب را مخلوط كرده و پارچه اي را در آب خيس كرده و به پشت گوش و پيشاني نوزاد بماليد.

راهكار ديگر حجامت است، به طوري كه در پشت گوش نوزاد خراش كوچكي ايجاد مي كنيد تا چند قطره خون از آن جاري شود. اين درمان هاي جايگزيني ساده در كنار درمان هاي طبي مي توانند در درمان زردي نوزادان موثر باشند، البته به شرطي كه به صورت كاملا بهداشتي انجام گيرند.

عوارض تأخير در درمان

معمولا زردي بيماري جدي اي محسوب نمي شود و طي يك تا 2 هفته بهبود مي يابد. ولي چنانچه ميزان بيلي روبين بالاتر از حد بوده و بدون درمان باقي بماند، بيلي روبين وارد مغز شده و باعث وارد آمدن آسيب هاي جدي به مغز مي شود. بررسي و درمان هاي اوليه و زودهنگام زردي نوزادان مي تواند از بروز اين عوارض جدي جلوگيري كند. از عوارض درمان نشدن زردي مي توان به فلج مغزي، عقب ماندگي ذهني، حملات صرعي، اشكال در تعادل حركتي، ناهنجاري هاي دنداني و ناشنوايي اشاره كرد كه ديگر قابل درمان نيستند. پس با مشاهده اولين نشانه هاي زردي در كودكتان بلافاصله به پزشك مراجعه كنيد.

منبع:كيهان

ده درس طلایی از انیشتین

10 درس طلایی از آلبرت انیشتن !

 

 


1. كنجكاوی را دنبال كنید:
"من هیچ استعداد خاصی ندارم. فقط عاشق كنجكاوی هستم"
چگونه كنجكاوی خودتان را تحریك می كنید؟
من كنجكاو هستم، مثلا برای پیدا كردن علت این كه چگونه یك شخص موفق است و شخص دیگری شكست می خورد.
به همین دلیل است كه من سال ها وقت صرف مطالعه موفقیت كرده ام.
شما بیشتر در چه مورد كنجكاو هستید؟
پیگیری كنجكاوی شما رازی است برای رسیدن به موفقیت.


2. پشتكار گرانبها است:
"من هوش خوبی ندارم، فقط روی مشكلات زمان زیادی می گذارم"
تمام ارزش تمبر پستی توانایی آن به چسبیدن به چیزی است تا زمانی كه آن را برساند.
پس مانند تمبر پستی باشید و مسابقه ای را كه شروع كرده اید ، به پایان برسانید.
با پشتكار می توانید بهتر به مقصد برسید.

3. تمركز بر حال:
"مردی كه بتواند در حالی كه غذا مي خورد، با ایمنی رانندگی كند، از لذت  غذا خوردن  آن طور كه سزاوار آن هست، بهره نمی برد"
پدرم به من می گفت نمی توانی در یك زمان بر ۲ اسب سوار شوی.
من دوست داشتم بگویم تو می توانی هر چیزی را انجام بدهی؛ اما نه همه چیز.
یاد بگیرید كه در حال باشید و تمام حواستان را بدهید به كاری كه در حال حاضر انجام می دهید.
انرژی متمركز، توان افراد است، و این تفاوت پیروزی و شكست است.

4. تخیل قدرتمند است:
"تخیل همه چیز است. می تواند باعث جذاب شدن زندگی شود. تخیــل به مراتب از دانش مهم تر است"
آیا شما از تخیلات روزانه استفاده می كنید؟
تخیل پیش‌درآمد تمام داشته‌های شما در آینده است.
نشانه واقعی هوش دانش نیست، تخیل است.
آیا شما هر روز ماهیچه های تخیل تان را تمرین می دهید؟
اجازه ندهید چیزهای قدرتمندی مثل تخیل به حالت سكون دربیایند.

5. اشتباه كردن:
"كسی كه هیچ وقت اشتباه نمی كند، هیچ وقت هم چیز جدید یاد نمی گیرد"
هرگز از اشتباه كردن نترسید؛ چون اشتباه شكست نیست.
اشتباهات، شما را بهتر، زیرك تر و سریع تر می كنند، اگر شما از آن ها استفاده مناسب كنید.
قدرتی را كه منجر به اشتباه می شود، آن را كشف كنید.
من این را قبلا گفته ام، و اكنون هم می گویم، اگر می خواهید به موفقیت برسید، اشتباهاتی را كه مرتكب می شوید،آن ها را ۳ برابر كنید.

6. زندگی در لحظه:
"من هیچ موقع در مورد آینده فكر نمی كنم، خودش بزودی خواهد آمد".
تنها راه درست آینده شما این است كه در همین لحظه باشید.
شما زمان حال را با دیروز یا فردا نمی توانید عوض كنید.
بنابراین این از اهمیت فوق العاده برخوردار است كه شما تمام تلاش خود را به زمان جاری اختصاص دهید.
این تنها زمانی است كه اهمیت دارد، این تنها زمانی است كه وجود دارد.

7. خلق ارزش:
"سعی نكنید موفق شوید، بلكه سعی كنید با ارزش شوید."
وقت خود را به تلاش برای موفق شدن هدر ندهید ؛بلكه وقت خود را صرف ایجاد ارزش كنید.
اگر شما با ارزش باشید، موفقیت را جذب می كنید.
استعدادها و موهبت هایی را كه دارید ، كشف كنید.
بیاموزید چگونه آن استعدادها و موهبت های الهی را در راهی استفاده كنید كه برای دیگران مفید باشد.
تلاش كنید تا با ارزش شوید . در اين صورت موفقیت شما را تعقیب خواهد كرد.

8. انتظار نتایج متفاوت نداشته باشید:
"دیوانگی یعنی انجام كاری دوباره و دوباره و انتظار نتایج متفاوت داشتن".
شما نمی توانید كاری را هر روز انجام دهید و انتظار نتایج متفاوت داشته باشید، به عبارت دیگر، نمی توانید همیشه كار یكسانی (كارهای روزمره) را انجام دهید و انتظار داشته باشید، متفاوت به نظر برسید.
برای این كه زندگی تان تغییر كند، باید خودتان را تا سر حد تغییر افكار و اعمالتان متفاوت كنید، كه متعاقبا زندگی تان تغییر خواهد كرد.

9. دانش از تجربه می آید:
"اطلاعات به معنای دانش نیست. تنها منبع دانش تجربه است".
دانش از تجربه می آید. شما می توانید درباره انجام یك كار بحث كنید، اما این بحث فقط دانش فلسفی از این كار را به شما می دهد.
شما باید این كار را تجربه كنید تا از آن آگاهی پیدا كنید.
تكلیف چیست؟ دنبال كسب تجربه باشید!
وقت خودتان را صرف یاد گرفتن اطلاعات اضافی نكنید. دست به كار شوید و دنبال كسب تجربه باشید.

10. اول قوانین را یاد بگیرید، بعد بهتر بازی كنید:
"اگر شما قوانین بازی را یاد بگیرید، از هر كس دیگر بهتر بازی خواهید كرد".
دو گام هست كه شما باید انجام بدهید:
اولین گام این كه شما باید قوانین بازیي را كه می كنید ، یاد بگیرید، این یك امر حیاتی است.
گام دوم هم این كه شما باید بازی را از هر فرد دیگری بهتر انجام بدهید.
اگر شما بتوانید این دو گام را حساب شده انجام دهید موفقیت از آن شماست.

مجله آشپزي / پيتزاي ماكاروني +كباب ترش+سوپ قارچ

مجله آشپزی

 

پیتزای ماكارونی با سبزیجات

 


مواد لازم برای 2 نفر:
سویا: 2 پیمانه
ماكارونی فرمی یا رشته‌ای: 500 گرم
قارچ پخته شده: یك فنجان
روغن مایع: 3 قاشق غذاخوری
هویج: یك عدد متوسط
ذرت پخته شده: یك‌ پیمانه
نخود فرنگی پخته شده: یك پیمانه
پودرآویشن: به مقدار دلخواه
شیر: یك پیمانه
آرد: یك‌ پیمانه
كره: 100 گرم

طرز تهیه: ماكارونی را در ظرف آب جوش بریزید و بگذارید مغز پخت شود. سپس آبكشی كنید. اگر از ماكارونی رشته‌ای استفاده‌ می‌كنید، باید آن را به تكه‌های كوچك ریز كنید.
سویا را در آب ریخته و به مدت 10 دقیقه اجازه دهید بجوشد .سپس آبكشی كنید. سویا را كمی با دست بفشارید تا آب آن گرفته شود. سویا را در روغن مایع كمی تفت دهید و نمك و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه‌كنید. قارچ، ذرت، نخود فرنگی و فلفل دلمه‌ای را به سویا اضافه كرده و خوب مخلوط كنید.
كف ظرف مخصوص پخت پیتزا را چرب و ماكارونی را ته ظرف پهن كنید و روی آن سس مخصوص پیتزا بریزید تا ماكارونی چسبندگی پیدا كند. روی ماكارونی را مواد مخلوط شده بریزید و سپس روی مواد را پنیر پیتزا ریخته وروی پنیر هویج رنده‌ شده، را بریزید و در فر 180 درجه سانتی‌گراد بگذارید تا پیتزا طلایی شود.


سس مخصوص پیتزا :


100گرم كره را در ظرفی حرارت ملایم دهید تا رقیق شود. یك پیمانه آرد را آرام به آن اضافه كنید و تفت دهید. یك پیمانه شیر را هم به آرد و كره اضافه كنید و مدام هم بزنید تا سس یكدست و غلیظ شود.


نكته: به جای سس پیتزا، برای چسبندگی ماكارونی می‌توانید از 2 عدد تخم مرغ استفاده‌كنید. ابتدا تخم‌مرغ‌ها را شكسته و خوب هم بزنید تا كاملاً رقیق شود. سپس با ماكارونی مخلوط كنید و در ظرف مخصوص پیتزا بریزید.


ذرت كه به فارسی بلال نامیده می‌شود، گیاهی است یك ساله كه ارتفاع آن تا 4متر هم می‌رسد. این گیاه بومی آمریكای مركزی و مكزیك است و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه‌یافته است. ذرت حاوی انرژی، آب، پروتئین،‌ چربی، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی است.
برگ‌های ذرت متناوب و دراز است. رنگ زرد ذرت مربوط به موادی به نام زئین و زیازانتین است. همچنین كاكل ذرت حاوی گوگرد، فسفر، سیلیسیم، آهن، كلسیم، منیزیم، سدیم و مقدار زیادی پتاسیم بوده و این پتاسیم ادرارآور است و درد و ناراحتی‌های دستگاه ادراری را تسكین می‌دهد. برای دم كردن كاكل ذرت،‌ مقدار 30 گرم از آن را در یك لیتر آب جوش ریخته و به مدت 5 دقیقه دم می‌كنند. ذرت از نظر طب قدیم ایران سرد و خشك و دارای ارزش غذایی فراوانی است. استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌كند، مصرف روغن ذرت باعث كاهش كلسترول خون می‌شود. همچنین روغن ذرت برای درمان اگزما و بیماری‌های پوستی مفید است. به‌غیر از كاكل و دانه‌های ذرت از برگ، ریشه و ساقه آن نیز استفاده‌های طبی می‌شود.
 

كباب ترش یك نوع غذای محلی گیلانی

 

مـــــــــواد لازم :
گوشت راسته كبابی :: نیم كیلو
پیاز درشت :: 1 عدد
گوجه فرنگی :: 4 عدد
چوچاق (شیشاق) :: 1 قاشق غذا سوپ خوری
رب انار ترش :: 1 قاشق غذا خوری
گردوی چرخ شده :: 100 گرم
نمك و فلفل :: به میزان لازم
روغن یا كره :: نصف قاشق غذا خوری
آب :: نصف پیمانه پلو پزی

طــــــــرز تهیه :
ابتدا گوشت را به وسیله بیفتك كوب می‌كوبیم تا كاملا'' نازك و خرد شود. سپس پیاز را رنده می‌كنیم و با گردو و چوچاق (سبزی معطر محلی گیلان) و رب انار و نمك و فلفل مخلوط می‌كنیم . حالا می‌توانیم آن را در ظرف مورد نظر بریزیم . شعله گاز را كم می‌كنیم و مخلوط را در روغن و آب می‌گذاریم تا گوشت بپزد . سپس گوجه ها را كبابی و یا سرخ می‌كنیم و بعد از آماده شدن آن گوشت را در اطراف می‌چنیم.

سوپ قارچ با سس سفيد

 

مواد لازم:
قارچ خرد شده=1 ليوان
آرد سفيد=3 قاشق غذاخوري
پياز ريز شده=1 عدد
كره=25 گرم
نمك و فلفل=به مقدار لازم
عصاره مرغ مگي=1 قرص
شير=4 ليوان
خامه زده شده=1 ليوان(در صورت تمايل)

طرز تهيه:
1. پيازها در كره كمي سرخ كرده تا طلايي رنگ شود.
2. قارچ هاي خرد شده را به همراه ادويه به آن اضافه كرده تا زماني كه طلايي رنگ شود. سپس عصاره مرغ مگي به همراه آرد را به مواد اضافه كرده هم بزنيد.
3. شير را به مواد اضافه كرده و هم بزنيد تا آرد در شير حل شود. سپس بگذاريد مواد روي حرارت ملايم بماند تا زماني كه كمي غليظ شود.
4. در آخر خامه زده شده را به مواد اضافه كرده هم بزنيد.
5. سوپ را در ظرف ريخته روي آن را با قرچ خرد شده كه كمي تفت داده ايد تزئين كنيد

 

 

منبع:www.iran-paya.com

فشار خون كشنده بي سر و صدا

 

فشار خون‌ بالا  کشنده‌ بی‌سر و صدا !!!!

 

فشار خون‌ بالا گاهی‌ کشنده‌ بی‌سر و صدا نامیده‌ می‌شود ، زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثرا هیچ‌ علامتی‌ ندارد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، فشارخون‌ به طور طبیعی‌ در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی‌ که‌ دچار بیماری‌ فشارخون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ است.


اندازه گیری فشار خون
اصولا فشارخون در بخش‌های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است ولی در اندازه گیری، فشار خون به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می شود.
فشار خون سیستولی معمولاً به فشار خونی که در سرخرگ‌های است گفته می‌شود و فشارخون دیاستولی به فشارخون ورید گفته می شود. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به‌ وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. فشارخون طبیعی براساس قرارداد برای فشارخون سیستولی پایین تراز 120 میلی متر جیوه و برای فشارخون دیاستولی پایین تراز 80 میلی ‌لیترجیوه است. شیوع فشارخون بالا در جوامع گوناگون متفاوت است .

فشار خون بالا در چه کسانی دیده می شود؟
فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است. تقریبا در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشار خون بالا رنج می برند. در بیماران جوان‌تر در مردان شایع تر است، ولی در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. به طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می‌یابد.

علل ایجاد فشار خون بالا:
علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است؛ ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می کنند ؛ از جمله:
1- سن‌ بالای‌ 60 سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می یابد.
2- چاقی و اضافه وزن
3- سیگار کشیدن
4- مصرف الکل
5- رژیم‌ غذایی‌ حاوی‌ نمک‌ زیاد یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ و عدم مصرف میوه و سبزی
6- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی
7- استرس
8- عوامل‌ ژنتیکی‌، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است.
9- مصرف‌ قرص های‌ ضد حاملگی ‌، استروییدها و بعضی‌ از انواع‌ داروهای‌ مهارکننده‌ اشتها
10- پشت میزنشینی
11- نژاد : سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند.


پیشگیری از بیماری فشارخون:
1-
کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است.
2- انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است.
3- کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب
4- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
5- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
6- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
7- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به ‌موقع کنترل کنند.
8- در خانم هایی که قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند، باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند.
9- پرهیز از مصرف سوسیس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی‌های كنسروشده در آب نمك، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
10- مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه ، چای ، نوشابه‌های كولا و شكلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
11- اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه  حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می ‌شوند، و عدم استفاده  چند باره از روغن‌های آشپزی .
12- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز.
13- کنترل استرس ، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌ کند، استرس و عصبانیت است.
14- استراحت به میزان کافی هر روز زیرا کار کردن بی ‌وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی فرد وارد خواهد کرد.
15- انجام ورزش‌هایی مثل پیاده ‌روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید هستند؛ بنابراین حداقل 3 بار در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه باید ورزش کرد.

عوارض‌ فشار خون بالا:
سکته مغزی ، حمله قلبی ، نارسایی احتقانی قلب و ورم‌ ریه ، نارسایی‌ کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین تر خواهد بود.

درمان‌:
اهداف‌ درمان‌ با توجه‌ به‌ ویژگی های‌ هر فرد تعیین‌ خواهند شد و ممکن‌ است‌ شامل‌ کم ‌کردن‌ وزن‌ ، ترک‌ دخانیات‌ ،کنترل فشار خون‌ ‌ به صورت روزانه‌، استفاده‌ از داروهای‌ ضد فشار خون‌ تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه‌ ورزش‌ مناسب‌ و تغییر شیوه‌ زندگی‌ برای‌ کاهش‌ استرس باشند.

اثرات آب نارگیل بر پوست


اثرات آب نارگيل بر پوست

آب نارگيل حاوي انواع ويتامين ها و مواد معدني است كه در ترميم سلول هاي بدن نقش بزرگي ايفا مي كند. اما جالب ترين خاصيت آن نابودسازي چين و چروك ها و سلول هاي مرده بدن است و باعث زيبايي پوست مي شود.
منيزيوم و كلسيم آب نارگيل، سوخت و ساز بدن انسان را تقويت مي كند و منجر به كاستن وزن مي شود.
آب نارگيل كه بين مردم آمريكا و آلمان از محبوبيت بسياري برخوردار است، همچنين سيستم دفاعي بدن را تقويت و به هضم غذا كمك مي كند و براي سيستم عصبي بدن بسيار مفيد است.
به نوشته اين منبع خبري، منظور از آب نارگيل شير چرب نارگيل نيست، بلكه آبي است كه در يك نارگيل كال و سبز وجود دارد.
مهم اين است كه آب نارگيل كاملا سرد نوشيده شود، در غير اين صورت مزه دلپذير خود را از دست مي دهد. شركت هاي توليدكننده آب نارگيل آن را با مزه هاي مختلف وارد بازار مي كنند. براي مثال آب نارگيل مي تواند با مزه آناناس همراه باشد.

کیهان

زيان سفيدكننده هاي دندان

آسيب هاي دائمي سفيدكننده هاي دندان

سفيدكننده هاي دندان كه در اينترنت و برخي فروشگاه ها به فروش مي رسند، ممكن است آسيب هاي جدي به دهان و لثه ها وارد كنند.
حتي در برخي موارد موادشيميايي به كار رفته دراين سفيدكننده ها به قدري قوي هستند كه بيماران براي درمان آسيب هاي وارده مجبور به جراحي مي شوند.
پزشكان هشدار دادند ميزان پروكسيد هيدروژن در برخي از اين تركيب ها تا 250 برابر حد قانوني و مجاز است. آمارها نشان مي دهد در طول سال هاي گذشته ميزان آسيب هاي دهان و دندان به دليل استفاده از اين سفيدكننده ها رشد بسيار زيادي داشته است. درحالي كه فقط پزشكان مجازند از اين تركيبات براي سفيدكردن دندان ها استفاده كنند.
متاسفانه استفاده از برخي تكنيك هاي سفيدكردن دندان به شدت مورد استقبال مردم قرارگرفته است و خصوصا دختران نوجوان و جوانان بيشتر از ديگر گروه هاي سني به سراغ آنها مي روند. 

 براي مثال در يكي از توصيه هاي خطرناك اينترنتي به علاقه مندان به سفيدكردن دندان توصيه مي شود با نمك، جوش شيرين و پروكسيد هيدروژن دندان هاي خود را بشويند. اما محققان معتقدند اين شيوه باعث فرسايش لايه هاي دندان شده و در درازمدت مي تواند ظاهردندان را تيره تر كند.
اين سفيدكننده هاي غيرقانوني ميناي دندان را از بين مي برد و به اين ترتيب دندان ها در معرض پوسيدگي و آسيب ديدگي قرار مي گيرند.
کیهان

حدود دو میلیون دیابتی بی اطلاع از بیماری خود

        حدود دو میلیون دیابتی بی اطلاع از بیماری خود
 
عضو هیأت مدیره انجمن غدد درون‌ریز ایران گفت:
 4 میلیون بیمار مبتلا به دیابت در کشور وجود دارد که حدود نیمی از آن ها از بیماری خود خبر ندارند.
آفتاب: عوامل ژنتیکی که ترشح انسولین و حساسیت به آن را تحت تأثیر قرار می‌دهند و عوامل محیطی و تغییر شیوه زندگی موجب بروز بیماری دیابت نوع 2 می‌شود. 

عضو هیأت مدیره انجمن غدد درون‌ریز ایران گفت: 4 میلیون بیمار مبتلا به دیابت در کشور وجود دارد که حدود نیمی از آن ها از بیماری خود خبر ندارند.

علیرضا استقامتی افزود: دیابت نوع یک، بیشتر در کودکان بروز پیدا می‌کند که همراه با نشانه‌هایی مانند پر نوشی، ضعف و افزایش ادرار همراه است که این نوع دیابت به خوبی شناخته می‌شود.

وی گفت: دیابت نوع 2 با هایپر گلایسمی با مقاومت به انسولین و اختلالات ترشح انسولین مشخص می‌شود. عوامل بروز این بیماری به درستی شناخته نشده است و ممکن است که فرد تا 10 سال بعد هم متوجه بروز دیابت در خود نشود.

عضو هیئت مدیره انجمن غدد درون‌ریز ایران افزود: طبق آمارها در جمعیت بالغ 25 تا 65 سال به طور متوسط 8،7 درصد مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و می‌توان گفت که 4 میلیون دیابتی در کشور وجود دارد که حدود 40 تا 50 درصد از این بیماران از بیماری خود اطلاعی ندارند.

وی اضافه کرد: عوامل ژنتیکی که ترشح انسولین و حساسیت به آن را تحت تأثیر قرار می‌دهند و عوامل محیطی و تغییر شیوه زندگی موجب بروز بیماری دیابت نوع 2 می‌شود.

استقامتی گفت: با وجود این که ایجاد مقاومت و نارسایی در ترشح انسولین در دیابت نوع2 بیشتر تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و وراثتی قرار می‌گیرد، اما ویژگی‌های رفتاری مانند فعالیت فیزیکی کم و سیگار کشیدن نیز می‌تواند به طور مستقیم با این بیماری ارتباط داشته باشد.

وی افزود: در رژیم‌های غذایی غربی به علت مصرف میزان بالای گوشت قرمز، گوشت‌های فرآوری شده، لبنیات پرچرب، دسرها و شیرینی‌ها، احتمال بروز دیابت افزایش می‌یابد.

عضو هیئت مدیره انجمن غدد درون‌ریز ایران گفت: احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که از رژیم‌های غذایی استفاده می‌کنند که میزان مصرف سبزی‌ها، میوه، ماهی، مرغ، غلات کامل و روغن زیتون در آن ها بالاست، کاهش می‌یابد.

استقامتی افزود: مهم ترین عامل خطرساز برای ابتلا به انواع دیابت، چاقی است. جنسیت، سابقه خانوادگی، نژاد، فعالیت فیزیکی و سیگار کشیدن نیز از عوامل مهمی هستند که احتمال بروز دیابت را افزایش می‌دهند. تغییرات شیوه زندگی مانند کاهش وزن و ورزش کردن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد
منبع:آفتاب

سیگار عامل تولد نوزاد لب شکری

مصرف سيگار باعث بروز لب شكري در نسل بعد مي‌شود
به گفته رييس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت، با انجام بررسي‌ها و پيشرفت علوم تحقيقاتي هر روز زياني جديد به ديگر مضرات سيگار اضافه مي‌شود، اخيرا نيز نتايج بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه كشيدن سيگار در فرد باعث انتقال بيماري‌هاي ارثي مانند بروز لب شكري نوزادان در نسل‌هاي بعد مي‌شود.
دكتر محمد حسين خوشنويسان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا واحد علوم پزشكي ايران، گفت:‌
  كشيدن سيگار علاوه بر اين كه به خود فرد زيان فراواني وارد مي‌كند، براي اطرافيان نيز مضر بوده حتي خطر بيشتري خواهد داشت ؛ به طوري كه استشمام بو و استعمال دود سيگار توسط اطرافيان نيز باعث ايجاد خطراتي برابر و حتي بسيار بيشتر از خود فرد سيگاري براي آنان مي‌شود. همچنين از آنجا كه اثر سموم اغلب درازمدت بوده و بر دستورالعمل ‍ژن‌ها نيز تاثيرگذار است ،مي‌تواند در يك يا دو نسل بعد احتمال بروز بسياري از بيماري‌ها از جمله بيماري كلفت ليپ را افزايش دهد.

وي ضمن اشاره به اين كه لب شكري جزو بيماري‌هاي پرهزينه است،‌ خاطرنشان كرد:
 مصرف سيگار به خصوص در دوران بارداري علاوه بر خطراتي كه براي كودك دارد منجر به اعتياد وي به سيگار مي‌شود.
منبع : پارسینه

مسئله ریاضی جالب

مسئله-نکته جالب
 
3 نفر با هم میرن ساعت فروشی ، ساعت می خرن 30000 تومن.

یعنی نفری 10000 تومن دادن.

صاحب مغازه به شاگردش می گه : قیمت ساعت 30000 تومن نبوده 25000 تومن بوده. برو 5000 تومن بهشون برگردون.

شاگرد مغازه از این 5000 تومن 2000 تومنشو واسه  خودش برمی داره .

3000 تومن دیگرو می ده به اون سه نفر. (نفری 1000 تومن).

پس با برگشت 1000 تومن نفری، اون ها هركدوم 9000 تومن دادند.

حالا سوال اینجاست . اگه 9×3= 27

2تومنم كه شاگرد مغازه برداشته ، می شه 29 تومن . پس اون 1000 تومنه كجاست؟

منبع:http://darolvelaye-stu.blogfa.com/

تست خودشناسي - احساسی هستید یا منطقی؟

تست خودشناسی

  

احساساتی هستيد يا منطقی؟

 

برای انجام این تست چند لحظه  به کف دستتان نگاه کنید.

اکنون به ناخن های دستتان  نگاه کنید.

• 

اگر برای دیدن ناخن هایتان دستتان را برگرداندید و ناخن ها را نگاه کردید، گفته می شود که انسانی بیشتر منطقی هستید؛ ولی اگر برای دیدن ناخن هایتان در همان حال که کف دستتان مقابل شما است انگشتانتان را خم کردید و به ناخن هایتان نگاه کردید، بیشتر  بر احساساتتان تکیه دارید.

 

 متبع : Takbarg.ir

 

 

شش خاصیت خنده

6 خاصیت بی نظیر خنده
 
6 خاصیت بی نظیر خنده
1. لبخند جذابتان می‌کند...

همه ما به سمت افرادی که لبخند می‌زنند، کشیده می‌شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می‌کند. دوست داریم نسبت به آن ها شناخت پیدا کنیم.

2. لبخند حال و هوایتان را تغییر می‌دهد...

دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می‌زند.

3. لبخند مسری است...

لبخند زدن برایتان شادی می‌آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می‌کشید.

4. لبخند زدن استرس را از بین می‌برد...

وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با این کار استرستان کمتر می‌شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.

5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند...

به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا .به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می‌آورد...

وقتی لبخند می‌زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می‌آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.
 
منبع:http://greenface.ir/blog.php?user=star1988&blogentry_id=2231

مجله آشپزی

مجله آشپزی

 

سوپ اسفناج و قارچ

 


مواد لازم:
* قارچ خرد شده- نصف لیوان
* پیاز خرد شده- نصف لیوان
* کره- ۲ قاشق غذاخوری
* شیر- سه و یک چهارم لیوان
* پودر جوز هندی، پودر سیر، نمک و فلفل- به مقدار کم
* آرد ذرت- ۲ قاشق مرباخوری
* اسفناج- یک کیلوگرم
* پنیر خامه ای- ۱۱۵ گرم

طرز تهیه:
* قارچ را روی حرارت ملایم با کره تفت دهید تا نرم شود.

* ۳ لیوان شیر و ادویه به قارچ اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید.

* آرد ذرت را با یک چهارم لیوان شیر مخلوط کنید و به تدریج به مواد قارچ اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند.

* سوپ را مرتب هم بزنید تا غلیظ شود. سپس بگذارید روی حرارت کم به مدت ۵ دقیقه بپزد.

* اسفناج خرد شده و کاملا آب گرفته را به همراه پنیر خامه ای به سوپ اضافه کنید و در حالی که مرتب هم می زنید، بگذارید اسفناج پخته شود و پنیر نیز کاملا آب شود.

 

پلوی کدو حلوایی

 

 

مواد لازم :
ـ برنج ۳ پیمانه
ـ آب برای برنج ۴ پیمانه
ـ گوشت چرخ کرده بدون چربی ۵۰۰ گرم
ـ کدو حلوایی ۷۰۰ الی ۹۰۰ گرم
ـ عدس پلویی ۱ پیمانه
ـ پیاز سرخ شده بدون روغن ۳ الی ۴ قاشق غذا خوری
ـ نمک و شکر و فلفل سیاه و آرد به قدر کافی
ـ روغن مخصوص پخت برای کته ۲ قاشق غذا خوری
ـ روغن مخصوص سرخ برای سرخ کردن کدو به میزان لازم

طرز تهیه :
برای تهیه این غذا برنج را با آب و نمک و ۲ قاشق روغن به صورت کته در آورید واز پلوپز هم می توانید استفاده کنید.
در فاصله عمل آمدن کته ،گوشت جرخ کرده را با نمک و فلفل مزه دار کرده و در صورت امکان از مولینکس برای چرخ آن استفاده کنید تا چسبندگی آن بیشتر شود و یک الی دو قاشق آرد به آن بزنید و خوب مالش دهید و درون ظرفی دو لیوان آب و نمک و زردچوبه بریزید و روی حرارت گذاشته وقتی جوش آمد، کوفته قلقلی ریز درست کرده و در آب جوش بیندازید تا کامل بپزد و آبش جمع شده و شعله زیر آن را خاموش کنید. بعضی به جای پختن کوفته قلقلی را سرخ می کنند. شما هر جوری که دوست دارید انجام دهید .
کدو را چهار گوش به اندازه حبه های قند کنید و در روغن سرخ کرده و بعد از خارج کردن از روغن روی صافی یا دستمال خشک کن بریزید تا روغنش گرفته شود و بلا فاصله روی آن به مقدار دلخواه شکر بپاشید. چون کدو گرم است ،شکر حل شده و جذب کدو می شود. اگر کدو خیلی شیرین بود نیازی به این کار نیست؛ اما اگر کدو شیرینی اش کم بود ،شکر اضافه کنید خوشمزه تر می شود .
عدس را هم جداگانه با کمی نمک و آب بپزید.
پیاز سرخ شده را به موادی که آماده کردید، اضافه کنید و وقتی برنج دم کشید، دردیس یک کفگیر برنج بکشید و یک کفگیر از مواد و چند بار این کار را انجام دهید تا دیس پر شود و بعد هم نوش جان کنید.

 

دستور پخت خوراك آب‌پز سویا

 


پروتئین سویا به دلیل دارا بودن خواص فراویژه در تهیه مواد غذایی مختلفی مانند سالاد، انواع سوپ، غذاهای گیاهی و جانشین‌های گوشت بكار می‌رود. خاصیت بافت پذیری پروتئین سویا در ایجاد بافت مشابه گوشت و مزایای تندرستی آن سبب شده كه مصرف این نوع پروتئین با استقبال افرادی كه به دنبال سلامت هستند، روبه رو شود.
مطالعات مختلفی نشان داده‌اند كه مصرف پروتئین سویا می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها كمك كند. به همین دلیل در بسیاری از كشورها مصرف پروتئین سویا را توصیه کرده‌اند و مجوز استفاده از آن را در تولید سایر فراورده های غذایی صادر كرده‌اند. برگه های پروتئینی سویا از دانه كامل سویا پس از روغن گیری بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر و با روش مكانیكی به دست می‌آید و تمام خواص مفید سویا را دارا است. برگه‌های پروتئینی مکسوی (TSP) ماده‌ای چند كاره با شكل‌های مختلف است كه می‌تواند در پخت انواع غذا‌ها همراه با گوشت یا به‌تنهایی بكار رود.

یك سهم از برگه‌های پروتئینی مکسوی (20 گرم) حاوی حداقل 25/6 گرم پروتئین سویا ، 3 گرم چربی است.

ویژگی‌های برگه‌های پروتئینی مکسوی (TSP)
o قابلیت بالای هضم پروتئین
o رنگ روشن
o طعم بسیار مطلوب
o توانایی بالای جذب آب
o بافت شبیه گوشت
o قابلیت پخت سریع
o دارای 40درصد پروتئین
o مقدار كم چربی و سدیم
o منبع خوبی از فیبر

كسانی كه دارای چربی خون بالا هستند و محدودیت مصرف چربی دارند و یا از رژیم های لاغری پیروی می‌كنند، می توانند از این محصول به عنوان منبع پروتئینی به جای گوشت استفاده كنند. برگه‌های پروتئینی مکسوی منبع اصلی پروتئین برای كسانی محسوب می‌شود كه رژیم گیاهخواری دارند.

دستور پخت خوراك آب‌پز سویا :

مواد لازم برای 4 نفر :
هویج 3 عدد متوسط
پیاز 1 عدد بزرگ
كدو سبز 3 متوسط
سیب زمینی 2 عدد متوسط
رب گوجه فرنگی دو قاشق غذا خوری
برگه پروتئینی مکسوی یك بسته
به میزان لازم
روش پخت :
ابتدا پیاز را كمی تفت می‌دهیم. سپس هویج نگینی شده و نمك، فلفل، زردچوبه و هر ادویه دلخواه را به آن اضافه می‌كنیم. برگه پروتئینی مکسوی را جداگانه كمی تفت می‌دهیم و با كدو و سیب زمینی نگینی به مواد می‌افزاییم. رب گوجه را با 2 لیوان آب مخلوط كرده و داخل مواد می‌ریزیم و می‌گذاریم تا سبزیجات به خوبی بپزد.

 ایران پایا

ده توصیه خوب به حافظه های بد

ده توصيه خوب برای حافظه‌های بد
تعداد بازدید: 4920

10 توصيه خوب برای حافظه‌های  بد

تقویت حافظه 2 قاعده اصلی دارد؛ گوناگونی و کنجکاوی. وقتی انجام دادن بعضی از کارها برای شما عادی می‌شود، یعنی آنقدر آن ها را انجام می‌دهید که آن ها جزو طبیعت شما می‌شوند، باید آن ها را عوض کنید...


باتری حافظه‌ات را پُر کن
 به عنوان نمونه، اگر آنقدر جدول حل کرده‌اید که حتی توی خواب هم می‌توانید این کار را انجام دهید، موقع آن است که خود را به چالشی جدید بکشانید تا بتوانید توانایی مغزتان را به بهترین نحو پرورش دهید. کنجکاوی در محیط اطراف و جهان اطرافتان، این که آنچه در اطرافتان می‌گذرد، چگونه اتفاق می‌افتد و چگونه شما می‌توانید آن را بفهمید، باعث می‌شود مغزتان با سرعت بالاتر و موثرتری فعالیت کند. به کار بستن مواردی که در این مطلب آمده است، به شما کمک می‌کند به خواسته‌ای که درباره پرورش هوش و حافظه‌تان دارید، برسید.

1 بازی کنید
برنامه‌های پرورش ذهن و بازی‌ها راه‌های خارق‌العاده‌ای هستند برای این که مغزتان را به چالش بکشید. سودوکو، جدول و بازی‌های الکتریکی. همه آن ها می‌توانند سرعت فعالیت مغز و حافظه‌تان را افزایش دهند. این بازی‌ها بر منطق دایره لغات و ریاضی و... تکیه دارند. آن ها جنبه تفریحی هم دارند و شما می‌توانید روزانه اندکی از وقت خود را صرف آن ها کنید و از آن ها سود ببرید. البته روزانه فقط 15 دقیقه از وقتتان را به بازی اختصاص دهید ،نه بیشتر.

2 مدیتیشن یادتان نرود
مدیتیشن روزانه احتمالا بهترین کاری است که شما می‌توانید برای سلامت جسم و مغز و روانتان انجام دهید. مدیتیشن نه تنها باعث آرامش شما می‌شود، بلکه باعث پرورش مغز هم خواهد شد. شما با به وجود آوردن حالت متفاوت روانی، مغزتان را به صورتی جدید و جذاب به کار می‌گیرید و این باعث بالا بردن فعالیت مغزی‌تان می‌شود.

3 مغزتان را تغذیه کنید
مغزتان به چربی‌های مفید و سالم احتیاج دارد؛ پس روی روغن ماهی سالمون، آجیل‌‌ها مانند گردو، روغن تخم کتان و روغن زیتون تمرکز و چربی‌های اشباع شده را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.

4 داستان‌های خوبتان را بازگو کنید
خاطره‌ها و اتفاق‌هایی را که برایتان افتاده‌اند ، تفسیر کرده و آن ها را بازگو کنید و لحظه‌هایتان را با دیگران سهیم شوید. تمرین کنید که داستان‌های جدید و قدیمی‌تان را به طوری دلچسب، تاثیرگذار و مفرح تعریف کنید.

5 تلویزیون‌ را خاموش کنید
افراد بالغ روزانه بیش از 4 ساعت را به تماشای تلویزیون اختصاص می‌دهند. تلویزیون می‌تواند جانشین روابط شود و روی سبک زندگی تاثیر بگذارد. تلویزیون را خاموش کنید و وقتتان را صرف تمرین‌های ورزشی برای بدن و مغزتان کنید و به ابعاد دیگر زندگی‌تان بپردازید.

6 مغز سالم در بدن سالم است
تمرین‌های ورزشی، تمرین‌های فوق‌العاده‌ای برای مغز نیز هستند. وقتی بدنتان را حرکت می‌دهید، مغزتان باید یاد بگیرد که چگونه ماهیچه‌ها را هماهنگ کند، فاصله‌ها را تخمین بزند و تعادل را برقرار کند. تمرین‌های متفاوت و گوناگون انجام دهید تا مغزتان را به چالش بکشید.

7 چیزهای متفاوت بخوانید
کتاب‌ها، قابل حمل و پر از شخصیت‌های جالب و اطلاعات و واقعیت‌های جذاب و نامتناهی هستند. در زمینه‌های متفاوت و گسترده مطالعه کنید.

اگر عادت دارید کتاب‌های تاریخی بخوانید، سعی کنید رمان‌های معاصر، کتاب‌های نویسنده‌های خارجی و کلاسیک را بخوانید. با این کار مغزتان را به کار می‌گیرید تا تصورات جدید و متفاوتی داشته باشد. همچنین با آشنایی با فرهنگ‌ها و مردمان جدید می‌توانید داستان‌های جالبی برای تعریف کردن داشته باشید.

8 مهارت جدیدی یاد بگیرید
یادگیری مهارت‌های جدید باعث می‌شود ناحیه‌های مختلفی از مغزتان به کار بیفتد. حافظه‌تان به کار می‌افتد شما حرکت‌های جدید یاد می‌گیرید و می‌توانید بین چیزهای مختلف رابطه برقرار کنید.

خواندن آثار ادبی، درست کردن غذا و ساختن هواپیما با خلال دندان همه این کارها مغز شما را به چالش می‌کشد و چیزی جدید برای فکر کردن به شما می‌دهد.

9 تغییرات به وجود آورید
همه ما برنامه‌های روتین و کارهای روزمره‌مان را دوست داریم. ما عادات‌ و دل‌مشغولی‌هایی داریم که می‌توانیم ساعت‌ها آن ها را انجام دهیم، ولی هرچه که انجام آن برای ما عادت شده است، کمتر مغزمان را به فعالیت وامی‌دارد. برای این که واقعا مغزتان را جوان و پویا نگه دارید، آن را به چالش بکشید.

راهی را که هر روز به سوپرمارکت می‌روید ،عوض کنید. برای باز کردن در اتاقتان از دست دیگرتان استفاده کنید. دسرتان را قبل از غذا بخورید. همه این ها مغزتان را مجبور می‌کند تا بیدار شود و توجهی دوباره به مسایل داشته باشد.

10 مغزتان را پرورش دهید
برنامه‌ها و کتاب‌ها و وب‌سایت‌ها و در کل تحقیقات زیادی برای پرورش مغز وجود دارند که همه آن ها بر 3 پایه اصلی: به یادآوری، تجسم کردن و تحلیل کردن بنا شده‌اند. هر روز مغزتان را روی این 3 اصل به کار گیرید تا در هر زمینه‌ای و هرچه بیشتر آماده شود.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : salamatiran.com
 
مطالب پیشنهادی :
 
 

چند شوخي درباره ازدواج

 

و اين هم چند شوخي درارتباط با ازدواج!!!!

روزي از ميلتون ؛ شاعر معروف انگليسي پرسيدند :چرا وليعهد انگلستان مي تواند در چهارده سالگي بر تخت سلطنت بنشيند و سلطنت کند ؛ اما تا هيجده سال نداشته باشد نمي تواند ازدواج کند ؟؟
گفت :
به خاطر اين که اداره کردن يک مملکت از اداره کردن يک زن به مراتب آسان تر است !!!
------------------------------------------------------------------------------------
بهاء الواعظين مي نويسد :

 در ابتداي مشروطه ؛ به خانه اي رفتم ؛پير زن و دختر جواني آنجا بودند .
پير زن پرسيد : منظور از مشروطه چيست ؟؟
گفتم : قوانين جديد .
گفت : مثلا چه ؟
به شوخي گفتم : مثلا دختران جوان را به پير مردان دهند و زنان پير را به جوانان!
دخترش گفت : اين چه فايده دارد ؟؟
پير زن بلافاصله به دخترش گفت :

 اي بي حيا ! حالا کار تو به جايي رسيده که بر قانون مشروطه ايراد مي گيري ؟؟!!
------------------------------------------------------------------------------------
براي ازدواج کردن لحظه‌اي درنگ نکنيد .
اگر زن خوبي نصيبتان شود، خوشبخت مي‌گرديد
و اگر زن بدي گيرتان آمد، مثل من فيلسوف مي شويد .
(سقراط)
  ------------------------------------------------------------------------------------
يك ضرب المثل چيني هست که مي گويد:
 اگر از دوران مجرديت لذت نمي بري، ازدواج کن
آن وقت حتما از دوران مجرديت لذت مي بري!

  ------------------------------------------------------------------------------------

روشي متفاوت براي زن پيدا کردن

پدر: دوست دارم با دختري به انتخاب من ازدواج کني.
پسر: نه من دوست دارم همسرم را خودم انتخاب کنم.
پدر: اما دختر مورد نظر من ، دختر بيل گيتس است.
پسر: آهان، اگر اين طور است ، قبول است.
پدر به نزد بيل گيتس مي رود و مي گويد:
پدر: براي دخترت شوهري سراغ دارم.
بيل گيتس: اما براي دختر من هنوز خيلي زود است که ازدواج کند.
پدر: اما اين مرد جوان قائم مقام مديرعامل بانک جهاني است.
بيل گيتس: اوه، که اين طور! در اين صورت قبول است.
بالاخره پدر به ديدار مديرعامل بانک جهاني مي رود.
پدر: مرد جواني براي سمت قائم مقام مديرعامل سراغ دارم.
مديرعامل: اما من به اندازه کافي معاون دارم!
پدر: اما اين مرد جوان داماد بيل گيتس است!
مديرعامل: اوه، اگر اين طور است، باشد.
و معامله به اين ترتيب انجام مي شود ...!؟
نتيجه اخلاقي:
حتي اگر چيزي نداشته باشيد باز هم مي توانيد
چيزهايي به دست آوريد. اما بايد روش مثبتي برگزينيد!!

آزمونی برای شخصیت شناسی

               آزمونی برای شخصیت شناسی


انواع و اقسام پرسشنامه‌های شخصیتی معتبر وجود دارند که می‌توانند ته‌وتوی شخصیت شما را بریزند روی کاغذ و شما را در شناخت بهتر خودتان یاری دهند. اما جالبی پرسشنامه‌ زیر به این است که علاوه بر رو کردن برخی ویژگی‌های شخصیتی‌ شما، می‌تواند پیش‌بینی کند که آیا شما مستعد بیماری‌های قلبی هستید یا نه! چرا؟ اول تست را بزنید؛ تا بعد!

کافی است در مقابل هر یک از 25 عبارتی که در زیر می‌خوانید، موافقت یا مخالفت خودتان را با «بله/خیر» مشخص کنید. تا جایی که می‌توانید، از «نمی‌دانم» اجتناب کنید. ناسلامتی شما می‌خواهید شخصیت خودتان را بشناسید!


1. آیا در مکالمات روزمره‌ خود روی برخی کلمات تاکید می‌کنید؟

بلی- خیر- نمی‌دانم
.........




2. آیا سریع غذا می‌خورید و سریع حرف می‌زنید؟

بلی- خیر- نمی‌دانم

3. به نظر شما باید به کودکان آموزش داد، تا همیشه بهترین باشند؟

بلی -خیر  - نمی‌دانم

4. آیا وقتی کسی کند و آهسته کار می‌کند، بی‌حوصلگی نشان می‌دهید؟

بلی- خیر  - نمی‌دانم

5. آیا وقتی دیگران حرف می‌زنند، آن ها را وادار به تند حرف زدن می‌کنید؟

بلی- خیر- نمی‌دانم

6.آیا وقتی احساس می‌کنید محدود شده‌اید، یا باید در رستوران، منتظر خالی‌شدن میز باشید، از فرط عصبانیت دیوانه می‌شوید؟

بلی- خیر - نمی‌دانم

7. آیا وقتی کسی برای شما حرف می‌زند، همچنان افکار شخصی خودتان را دنبال می‌کنید؟

بلی- خیر - نمی‌دانم

8. آیا سعی می‌کنید در حال اصلاح صورت یا آرایش، صبحانه هم بخورید؟

بلی- خیر -نمی‌دانم

9. آیا اتفاق می‌افتد که در تعطیلات نوروزی یا تابستانی کار کنید؟

بلی -خیر - نمی‌دانم

10. آیا همیشه مباحث مربوط به موضوعات مورد علاقه‌ خودتان را دنبال می‌کنید؟

بلی - خیر- نمی‌دانم

11. آیا اگر وقت‌گذرانی کنید، خودتان را گنهکار می‌دانید؟

بلی -خیر- نمی‌دانم

12. آیا آن قدر مشغول کار هستید که متوجه اطراف خودتان یا مثلا متوجه تغییر دکوراسیون خانه نمی‌شوید؟

بلی -خیر- نمی‌دانم

13. آیا با مادیات بیشتر از مسایل اجتماعی درگیر هستید؟

بلی- خیر- نمی‌دانم

14. آیا سعی می‌کنید فعالیت‌های خود را در کمترین زمان برنامه‌ریزی کنید؟

بلی -خیر- نمی‌دانم

15. آیا همیشه به‌موقع سر قرار حاضر می‌شوید؟

بلی- خیر -نمی‌دانم

16. آیا اتفاق افتاده است که برای بیان نظر خودتان مشت گره کنید، یا مشت بزنید؟

بلی۰ خیر- نمی‌دانم

17. آیا موفقیت‌های خود را به توانایی سریع کار کردنتان نسبت می‌دهید؟

بلی- خیر- نمی‌دانم

18. آیا احساس می‌کنید کارها باید همین حالا و خیلی سریع انجام گیرد؟

بلی- خیر -نمی‌دانم

19. آیا برای انجام‌دادن کارهای خود، همیشه سعی می‌کنید ابزارهایی را به کار ببرید که بیشترین بازده را دارند؟

بلی- خیر- نمی‌دانم

20. آیا هنگام بازی، آن‌چه برایتان بیش از هر چیر دیگری اهمیت دارد، این است که برنده بازی باشید؟

بلی -خیر- نمی‌دانم

21. آیا معمولا حرف دیگران قطع می‌کنید؟

بلی- خیر -نمی‌دانم

22. آیا وقتی دیگران تاخیر می‌کنند، عصبانی می‌شوید؟

بلی- خیر -نمی‌دانم

23. آیا پس از غذا خوردن بلافاصله از سر میز یا از سر سفره بلند می‌شوید؟

بلی- خیر -نمی‌دانم

24. آیا همیشه احساس می‌کنید عجله دارید؟

بلی- خیر- نمی‌دانم
25. آیا از عملکرد فعلی خود ناراضی هستید؟
بلی- خیر- نمی‌دانم
 

تفسیر آزمون

حالا با توجه به ذیل نوع شخصیت خود را پیدا کنید.


تعداد بله بیشتر از 20 : تیپ A


خیلی مبارزه‌جو، رقابت‌طلب، بی‌حوصله، پرخاشگر، خصومت‌جو، تحمل ندارید دیگری کار شما را انجام دهد، حاضر به مشاوره نیستید.
مستعد بیماری قلبی و عروقی


تعداد بله کمتر از 5 : تیپ B


آرام، آسان‌گیر، کیفیت زندگی برای شما مهم‌تر از کمیت آن است .

در معرض بیماری قلبی نیستید.


20 -13 : متمایل به تیپ A



13-5 : متمایل به تیپ B




این را هم درگوشی از ما داشته باشید که اگر شما مثل آدم‌های تیپ A فکر می‌کنید، اما مثل افراد تیپ B رفتار می‌کنید، روان‌شناسان به شما می‌گویند تیپC . یعنی این‌که شما دوست دارید مثل تیپ A رفتار کنید، اما حرص می‌خورید و به قول معروف، می‌ریزید توی خودتان. شما مستعد بیماری سرطانید. پس بهتر است شما هم سری به یک روان‌شناس بزنید.

منبع:http://omid20200-2.blogsky.com/1389/08/11/post-250/

تست شخصیت شناسی از رنگ چشم

تست شخصیت شناسی بر مبنای رنگ چشم...
 

شخصیت شناسی افراد‌ از روی رنگ چشم، گزینه جد‌ید‌ی است که د‌ر روابط انسانی بی‌تاثیر نبود‌ه و چنانچه د‌رست به کار
رود‌، مشکلات زیاد‌ی را حل خواهد‌ کرد‌. مطلب زیر که توسط یکی از انجمن‌های اینترنتی عربی منتشر شد‌ه است، به بررسی انواع رنگ چشم و شخصیت د‌ارند‌گان آن می‌پرد‌ازد‌.

رنگ چشم سبز
رنگ چشم سبز، نشان د‌هند‌ه آن است که صاحبان آن، شخصیتی قوی و اراد‌ه‌ای بالا د‌ارند‌. د‌ر تصمیم‌گیری‌ها، خیلی محکم عمل می‌کنند‌ و تا حد‌ی خود‌ رای و مغرور نیز هستند‌. این افراد‌، اعتماد‌ به نفس بالایی د‌ارند‌ و تا آخرین توان خود‌ به د‌یگران کمک می‌کنند‌.

 

رنگ چشم آبی
د‌ارند‌گان چشم‌های آبی، د‌ارای نگاهی عمیق هستند‌ و شخصیتی حساس د‌ارند‌. این افراد‌ به راحتی فکر و نظر خود‌ را به د‌یگران تحمیل می‌کنند‌.

 

رنگ چشم مشکی
صاحبان چشمان مشکی، انسان‌هایی رویایی هستند‌ که د‌ر فضای شاعرانه‌ای زند‌گی می‌کنند‌ و همچنین بسیار د‌ست و د‌ل باز هستند‌. بسیار سعی می‌کنند‌ با هر چه د‌ارند‌ به د‌یگران کمک کنند‌. این افراد‌ همچنین د‌ارای خلق و خوی اجتماعی و احساسات ظریف هستند‌.

 

رنگ چشم قهوه‌ای
چشم قهوه‌ای، سمبل مهربانی و محبت است و هر چه تیره‌تر باشد‌ مهر و محبت صاحبش بیشتر است. چشم قهوه‌ای‌ها، بسیار خونسرد‌ند‌ و هرچه را که می‌خواهند‌، به راحتی تصاحب می‌کنند‌.

 

رنگ چشم خاکستری
صاحبان چشم‌های خاکستری، د‌و د‌سته هستند‌. یا از شخصیتی آرام برخورد‌ارند‌ و یا شخصیتی عصبی و انقلابی د‌ارند‌، ولی د‌ر مجموع انسان‌هایی سرسخت و سنگین د‌ل هستند‌.

 

رنگ چشم عسلی
با وجود‌ این که چشم ‌عسلی‌ها، انسان‌هایی خوش قلب هستند‌، ولی با د‌یگران صریح نیستند‌. این افراد‌ همیشه به د‌نبال د‌وست می‌گرد‌ند‌. چشم عسلی‌ها معمولاً از کود‌کی روی پای خود‌ می‌ایستند‌ و د‌وست ند‌ارند‌ به د‌یگران تکیه کنند.

منبع:http://maxall.blogfa.com/

تاریخچه ویندوز

تاریخچه ویندوز از گذشته های دور تا حالا

اگر قادر به دیدن تصاویر این ایمیل نیستید ا;ینجا را کلیک کنید

Windows 1.0

 

 بقیه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

نگاه قرآن و اسلام به روابط جنسي

نگاه قرآن به روابط جنسی
تعداد بازدید: 5967

نگاه قرآن به روابط جنسی

غریزه جنسی از غرایزی است که خدای متعال درانسان قرار داده است ؛این غریزه ،عطیه الهی وامری طبیعی وفطری است
 
آثار روابط جنسی از منظر قرآن
او خدایى است كه (همه) شما را از یك فرد آفرید و همسرش را نیز از جنس او قرار داد، تا در كنار او بیاساید. سپس هنگامى كه با او آمیزش كرد، حملى سبك برداشت
(اعراف ،۱۸۹)
 
غریزه جنسی از غرایزی است که خدای متعال درانسان قرار داده است ؛این غریزه ،عطیه الهی وامری طبیعی وفطری است .قرآن کریم ، گرایش زن ومرد را به یکدیگر ،اقتضای ساختار آدمی ونخستین کالای زیبا و آراسته دنیوی به حساب آورده است: برای مردمان ،علاقه به خواستنی های گوناگون از جمله علاقه به زنان و..........آراسته شده است. » (آل عمران ،۱۴)
 در این آیه واژه شهوت به کار رفته وچون این واژه به معنای خواسته شدید است، می توان گفت علاقه به زن وفرزند شدید است (بهشتی ،۱۳۸۸،ص ۱۸۴).
 در مجموعه آثار (ج،۱۹) شهید مطهری در مورد غریزه جنسی این گونه می گوید:
به هر حال از نظر اسلام علاقه جنسى نه تنها با معنویت و روحانیت منافات ندارد، بلكه جزء خوى و خلق انبیاست. رسول اكرم صلى الله علیه و آله و ائمه اطهار علیهم السلام، طبق آثار و روایات فراوان كه رسیده است، محبت و علاقه خود را به زن در كمال صراحت اظهار مى‏كرده‏اند و برعكس، روش كسانى را كه میل به رهبانیت پیدا مى‏كردند، سخت تقبیح مى‏نمودند (ص۶۲۷).
 
غریزه  جنسی عطیه الهی وامری طبیعی وفطری است .قرآن کریم ، گرایش زن ومرد را به یکدیگر ،اقتضای ساختار آدمی ونخستین کالای زیبا و آراسته دنیوی به حساب آورده است.قابل ذکر است که خدای متعال غرایز انسانی را برای اهدافی در راستای رشد فردی واجتماعی او در وجودش نهاده است؛ از این رو نیز برای ارضای هر کدام ،رهنمود هایی نموده است که طغیان و یا افراط و تفریط در ارضای آن ها ،علاوه بر عدم دستیابی به اهداف خلقت ،موجب عذاب الهی در دنیا و آخرت خواهد شد .در مورد تجاوز در ارضای غریزه جنسی در سوره فرقان وعده عذاب خلد در جهنم را داده است :
و زنا نمى‏كنند و هر كس چنین كند، مجازات سختى خواهد دید! ،عذاب او در قیامت مضاعف مى‏گردد، و همیشه با خوارى در آن خواهد ماند! (فرقان،۶۸ـ۶۷)
 
در سوره مؤمنون نیز کسانی را که از غیر راه شرعی ارضای غریزه جنسی خود كنند ، آنان را متجاوز می نامد:
وَ آن ها كه دامان خود را (از آلوده‏شدن به بى‏عفتى) حفظ مى‏كنند ،تنها آمیزش جنسى با همسران و كنیزانشان دارند، كه در بهره‏گیرى از آنان ملامت نمى‏شوند ،و كسانى كه غیر از این طریق را طلب كنند، تجاوزگرند! (مؤمنون،۷ـ۵)
در قرآن ،کتاب فطرت و زندگی ، آیاتی در مورد آثاراستفاده درست وصحیح از غریزه جنسی بیان شده است؛ با دقت وتدبر در این آیات و قیاس با مکاتب دیگر مادی ، اکمل واتم بودن دستورات اسلام  نسبت به آن ها روشن می شود.
 
با تدبر در آیات الهی می توان نکات ذیل را درباره روابط جنسی یافت :
۱) تمتع ولذت
۲) زمان اختصاصی
۳) موجب آرامش
۴) لباس همسران
۵) ثواب اخروی
 
الف ـ تمتع ولذت
و زنانى را كه متعه مى‏كنید، واجب است مهر آن ها را بپردازید. (نساء ،۲۴)
در این آیه خدای متعال کلمه « تمتع » را بیان نموده است ؛این کلمه در کتب لغت به معنای « بهره گیری وانتفاع » است ، واین بهره گیری لذت جنسی است که امام صادق (ع) آن را با لذت ترین نعمت های دنیا وآخرت می دانند :
امام صادق فرمودند:برای مردم در دنیا وآخرت ، هیچ لذتی بالاتر از همبستری با زنان نیست ؛ ، سپس فرمودند :اهل بهشت به چیزی بیشتر از نکاح، چه از طعام وشراب ،لذت نمی برند (کافی ج ۵،ص ۳۲۰) .
خدای متعال خلقت زوج (همسر) را از نشانه های خود ، وآن را برای سود ونفع یکدیگر بیان داشته است:
و از نشانه‏هاى او این كه همسرانى (زوج ) از جنس خودتان ،به نفع وسود شما آفرید(روم ،۲۰) .
پیامبر اسلام (ص)لذت خود را از دنیا را بهره گیری از زنان می داند:
پیامبر (ص) فرمودند : روشنی چشم من در نماز و لذت من در دنیا ،زنان و گل های من حسن و حسین (ع)می باشد (وسایل الشیعه ج۲۰ ص ۲۳)
مارابل مورگان در کتاب «زن کامل» لذت جنسی را به این گونه بیان می کند :
از نظر فیزیکی ،نقطه اوج رابطه جنسی بزرگ ترین لذت و عظیم ترین آرامش در روی زمین است . بسیاری از پزشکان تحقیق کرده اندکه اوج این موقعیت بدن انسان را دوباره زنده و احیاء می کند و سلامت فیزیکی را به دنبال دارد .چه زمانی عالی تر از این ! هر دو ی آن ها احساس می کنند که خواسته شان ارضاء و برآورده شده است (ص،۱۱۰)
  
ب ـ زمان اختصاصی
قرآن برای بهره گیری همسران از یکدیگر زمان اختصاصی قایل است ، در این وقت خصوصی زن و مرد ،می بایستی دیگر افراد خانواده بدون اجازه وارد نشوند ،حتی اطفال ـ برای حفظ بهداشت جنسی کودک ـ نباید بدون اجازه ،در این اوقات خصوصی والدین وارد شود :
اى كسانى كه ایمان آورده‏اید! بردگان شما، و همچنین كودكانتان كه به حدّ بلوغ نرسیده‏اند، در سه وقت باید از شما اجازه بگیرند: پیش از نماز صبح، و نیمروز هنگامى كه لباس هاى (معمولى) خود را بیرون مى‏آورید، و بعد از نماز عشا این سه وقت خصوصى براى شماست؛ امّا بعد از این سه وقت، گناهى بر شما و بر آنان نیست (كه بدون اذن وارد شوند) و بر گرد یكدیگر بگردید. این گونه خداوند آیات را براى شما بیان مى‏كند، و خداوند دانا و حكیم است! (نور ،۵۸)
 
در آیه بعدی استیذان و اجازه گرفتن فرزندان بالغ رادر این اوقات خصوصی والدین نیز متذکر می شود:
و هنگامى كه اطفال شما به سنّ بلوغ رسند، باید اجازه بگیرند، همان گونه كه اشخاصى كه پیش از آنان بودند اجازه مى‏گرفتند . این چنین خداوند آیاتش را براى شما بیان مى‏كند، و خدا دانا و حكیم است! (نور،۵۹)
والدین نیاز مند به اوقات خصوصی می باشند، زیرا وجود این اوقات خصوصی در تحکيم زندگی مهم واساسی است ،وعدم آن در تذلل و ازهم پاشدگی زندگی زناشویی مؤثر می باشد .این اوقات موجب افزایش محبت نسبت به یکدیگر وکسب آرامش خواهد شد.

شاید این سؤال در ذهن نقش ببندد که چرا خدای متعال وحکیم در آیه دوم ،بر اجازه گرفتن فرزند بالغ ،در اوقات خصوصی والدین تذکر داده است ؟ آیا والدین به نکته ساده آگاهی ندارند که نیاز مند به تذکر بوده شاید پاسخ این باشدکه تذکرش برای اهمیت وارزش گذاری به وقت خصوصی داشتن والدین می باشند ، به گونه ای که حتی در سالیانی بعد از ازدواج که فرزند آن ها بالغ شده است ، باز هم والدین نیاز مند به اوقات خصوصی می باشند، زیرا وجود این اوقات خصوصی در تحکيم زندگی مهم واساسی است ،وعدم آن در تزلزل و از پاشدگی زندگی زناشویی مؤثر می باشد .این اوقات موجب افزایش محبت نسبت به یکدیگر و کسب آرامش خواهد شد.
از آیات فوق ، چند نکته می توان استفاده نمود : اولاً تشویق و ترغیب زن وشوهر به داشتن ساعاتی خصوصی در روز تا به آرامش برسند و برای بندگی خدا نیرو کسب کنند ؛ ثانیاً حضور دیگران از بزرگ و کوچک در زمان خصوصی جلوگیری شود، و بدون اجازه وارد نشوند ؛ثالثاً اعضای خانواده به غیر از این اوقات خصوصی ، روابط گرم و صمیمی و خودمانی داشته باشند ، در کنار یکدیگر باشند .
 
امام صادق (ع) این سه وقت را به عنوان «غرّة ،خلوة»(سهو،خلوت )بیان می دارند که دیگران برای ورود در این ساعات باید اجازه بگیرند :
امام صادق (ع) فرمودند: کنیزان وکسانی که بالغ نشده اند در سه زمان ،همان گونه که خدای عزوجل شما را امر کرده است ، برای ورود باید اجازه بگیرند ؛وهمچنین خادمي که بالغ شده درسه وقت از عورات ،اگر چه خانه اش در خانه شما باشد، باید اجازه بگیرد ،این سه وقت عبارت است از : بعد از عشا که عتمة(ثلث شب) نامیده می شود، وقتی که صبح می کنید و زمانی که در بعداز ظهر، لباس هایتان خارج می کنید ؛به تحقیق که خدا امر کرده است که این سه اوقات را در خلوت وسهو باشید .( وسائل‏الشیعة ج : ۲۰ ص : ۲۱۸)
 
امر خدا به خلوت کردن این سه وقت، بیانگر توجه به این نیاز فطری است ، به عبارت دیگر ارضای این نیاز از اعماق درون انسان برخاسته است . شاید برای بعضی از کسانی که عمیقاً از تعالیم انسان ساز اسلام اطلاع کامل ندارند،داشتن این سه وقت خصوصی را با معنویت انسان مغایر بدانند ،و با نگاه سبک و تحقیر آمیز به آن بنگرند ، در حالی که همان گونه مشاهده نمودید، در نگاه قرآن ومعصومین (ع) برای حفظ از فساد آماده شدن جهت بندگی خدا و انجام وظایف فردی و اجتماعی ،از معنویت وجایگاه خاصی برخوردار است وثواب بزرگی برای ارضای این غریزه از طبق شرعی ودرست قایل می باشد وموجب رشد وارتقای معنوی مؤمن است .
 در ضمن در قرآن ، یکی از نعمت های بهشت را داشتن همسران زیبا می داند .به این نکته بنیادی باید توجه داشت ،اسلام با ارضای غرایز ازطریق غیر مشروع را منع نموده است ،ولی از راه مشروع را تشویق نموده است وبا کسانی که رهبانیت می کنند واز نعمت های الهی به طور عاقلانه وشرعی بهره نمی برند ،مذمت می نماید .
 
اى كسانى كه ایمان آورده‏اید! طیّبات را كه خداوند براى شما حلال كرده است، حرام نكنید! و از حدّ، تجاوز ننمایید! زیرا خداوند متجاوزان را دوست نمى‏دارد. (مائده ،۸۷)
طیّبات را براى آن ها حلال مى‏شمرد، و ناپاكی ها را تحریم مى كند(اعراف،۵۷) .
 
راجع به تمتع و لذت و زمان اختصاصی صحبت کردیم و در این مقاله به ادامه  بحث می پردازیم:
انسان در حین کار و زندگی روز مره خستگی روحی و جسمی پیدا می کند و نیاز مند به تمدید قوا می باشد ، همان گونه که غذا و آب و خواب موجب تمدید نیرو می شود ؛غریزه جنسی نیز از غرایزی است که خالق برای کسب آرامش در وجود زن و مرد قرار داده است .

ج ـ موجب آرامش
در قرآن علت خلقت زوج (همسر ) را به عنوان آرامش بخش یکدیگربودن بیان فرموده است :
از نشانه های او ،این است که همسرانی (جفت هایی ) از جنس خودتان برای شما آفرید تا در کنار آنان آرامش بگیرید ،و بین شما ( زن و شوهر ) مودّت و رحمت قرارداده است ؛ در این ، نشانه هایی است برای گروهی که تفکر می کنند(روم ۲۱) .
 
در آیه اي درسوره روم خدای متعال علت خلقت زوج(همسر ) را کسب آرامش وجلب مودت ورحمت بیان نموده است ؛ولی در آیه ۱۸۷سوره اعراف ضمن بیان علت خلقت همسر ، «کسب آرامش » ،این آرامش را از همبستری با زوج خود (فَلَمَّا تَغَشَّئهَا) بیان کرده است :
هُوَ الَّذِى خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَ جَعَلَ مِنهَْا زَوْجَهَا لِیَسْكُنَ إِلَیهَْا فَلَمَّا تَغَشَّئهَا حَمَلَتْ حَمْلاً خَفِیفًا فَمَرَّتْ بِهِ
او خدایى است كه (همه) شما را از یك فرد آفرید و همسرش را نیز از جنس او قرار داد، تا در كنار او بیاساید. سپس هنگامى كه با او آمیزش كرد، حملى سبك برداشت(اعراف ،۱۸۷).
 
انسان در حین کار و زندگی روز مره خستگی روحی و جسمی پیدا می کند و نیازمند به تمدید قوا می باشد ، همان گونه که غذا و آب و خواب موجب تمدید نیرو می شود ؛غریزه جنسی نیز از غرایزی است که خالق برای کسب آرامش در وجود زن و مرد قرار داده است . امام سجاد (ع) در رساله حقوق خود زن را این گونه معرفی می نماید:
امّا حقّ همسرت این است كه بدانى، به راستى خداوند او را مایه آرامش و آسایش و همدم و پرستار تو قرار داده و بایسته است كه هر یك از شما [زن و شوهر] به سبب همسرش خداى را سپاس دارد و بداند كه این ارزانى خدا بر اوست(تحف العقول،ص ۲۶۲).
 
 
باربارا پیز در کتاب « آنچه زنان و مردان نمی دانند » آثار سازنده روحی و جسمی ارضای کامل جنسی را این گونه می گوید:
دلایلی مستدل وجود دارد که ارتباط جنسی برای سلامتی مفید است . این رابطه میزان تستوسترون را بالا می برد وبه واسطه آن استخوان و ماهیچه ها قوی می شود و تأمین کلسترول مفید تضمین می گردد .
 محقق مسایل جنسی ،خانم دکتر بوِرلی وابیل می گوید «در حین رابطه  جنسی اندورفین که ماده طبیعی ضد درد در بدن است، ترشح می شود وتأثیر خوبی بر سر درد ،سرگیجه وآرتروزدارد».کمی پیش از اوج لذت جنسی ، هورمون DHEA(دی هیدروپنیدرسترون )ترشح می شود که ادراک را تقویت می کند ،سیستم ایمنی بدن را قوی می سازد و از ایجاد تومور جلوگیری وبه استخوان سازی کمک می کند . در این هنگام مقدار زیادی اُکسی توسین در بدن زن آزاد می شود ، یعنی هورمونی که نیاز به آرامش ونزدیکی را باعث می شود. 
.دکتر هارولد بلومفیلد در کتابش «قدرت پنجم » توضیح می دهد که استروژن تا چه حد به استحکام استخوان و فعالیت بهتر گردش خون کمک می کند . هورمون ها از قلب محافظت می کنند و بر طول عمر می افزایند ،به همین خاطر ارتباط جنسی بیشتر به معنی طول عمر بیشتر و اضطراب کم تر است.
 
عدم ارضای نیازهای جنسی ،عامل دیگری برای اختلاف زن و شوهر است .عدم توجه به نیاز های جنسی یکدیگر که به ناتوانی ، بی میلی یا سرد مزاجی فرد مربوط می شود ،با لطمه به روابط زن وشوهر ،افراد را دچار عصبانیت ودلسردی نسبت به همسر و زندگی می کند و به تدریج موجب بروز رفتارهای پرخاشگرانه ودر نهایت افسردگی می شود .
 
 
دـ لباس همسران
آمیزش جنسى با همسرانتان، در شبِ روزهایى كه روزه مى‏گیرید ، حلال است. آن ها لباس شما هستند و شما لباس آن ها (هر دو زینت هم و سبب حفظ یكدیگرید)(بقره،۱۸۷)
در آیه فوق خدا ضمن نَسخ حُکم حُرمت همبستری در ماه رمضان ،جواز آن را در شب های ماه رمضان صادر نمودند ؛ وسپس تعبیری زیبا نسبت به چگونگی ارتباط زن وشوهر بیان می نماید ،که زیباترین ولطیف ترین تشبیه برای ارتباط زن وشوهر می باشد ، زن و مرد را لباس یکدیگر بیان می فرماید (هُنَّ لِبَاسٌ لَّكُمْ وَ أَنتُمْ لِبَاسٌ لَّهُنَّ) ومفسر بزرگ آیت الله جوادی آملی برای این تعبیر زیبای قرآن خواصی به شرح زیر در تفسیر خود بیان داشته اند:
 
۱) لباس مانع از آسیب است .ازدواج هر چند اطفای غریزه را به همراه دارد ؛لیکن صبغه ملکوتی آن صیانت از گناه وحراست از نگاه آلوده است .
۲) لباس عیوب انسان را می پوشاند، آبرو را حفظ می کند . زن ومرد و شوهر نیز باید عیوب هم را بپوشانند وآبروی اجتماعی یکدیگر را حفظ کنند .
۳) لباس ، انسان را از گرما وسرما و...حفظ می کند .زوجین نیز باید در حوادث تلخ وشیرین وگرم وسرد زندگی ،موجبات دلگرمی هم را فراهم کنند .
۴) میان لباس وکسی که آن را پوشیده رابطه ای تنگاتنگ وصمیمی است که بیگانه میان آن دو راه ندارد رابطه زوجین نیز باید چنین باشد تا بیگانه ای به درون زندگی آنان راه نیابد که به اسرارشان پی برده ،احیاناً فتنه گری کند.
۵) اعضای بدن با لباس در تماس است ولباس از تماس مستقیم آن ها با بیرون ممانعت می کند .
۶) لباس مایه آرامش انسان است . زن و شوهر نیز موجب آرامش یکدیگر ند .قرآن از شب ،هم «لباس » تعبیر کرده است : وَ جَعَلْنَا الَّیْلَ لِبَاسًا(نبأ،۱۰) وهم به سکونت وآرامش (هُوَ الَّذِى جَعَلَ لَكُمُ الَّیْلَ لِتَسْكُنُواْ فِیه)(یونس ،۶۷)این دوتعبیردر باره زوجین نیز آمده است .
۷) لباس آرایه انسان است و به وی زینت می بخشد . زن و شوهر نیز باید زینت یکدیگر باشند . زن وشوهر کنار هم موقعیتی در خانواده و اجتماع پیدا می کنند که در گذشته آن را نداشته اند ، از این رو به آن ها با احترام بیشتری برخورد می شود. (صص ، ۴۶۱ـ۴۶۰).
 
در آیه فوق پس از ارتباط جنسی زن و شوهر ،خدای متعال لباس بودن این دو را مطرح می کند .به عبارت دیگر می توان از سیاق آیه نتیجه گرفت که از نتایج مؤثر و مثبت برقراری روابط جنسی ،لباس یکدیگر بودن می باشد ؛وتمامی خواص مطرح شده لباس،براثر ارتباط جنسی درست وصحیح زن وشوهر می باشد .
و در ضمن عدم ارضای جنسی موجب آسیب های فراوان فردی واجتماعی می شود،از جمله مطالبی که سالاری فر در کتاب « خانواده در نگرش اسلام وروان شناسی » از کتاب « آسیب های اجتماعی ستیزه های خانواده طلاق »در مورد آثار سوءعدم ارضای جنسی در زندگی زناشویی واختلافات آن ها این گونه نقل می کند :
عدم ارضای نیازهای جنسی ،عامل دیگری برای اختلاف زن و شوهر است .عدم توجه به نیاز های جنسی یکدیگر که به ناتوانی ، بی میلی یا سرد مزاجی فرد مربوط می شود ،با لطمه به روابط زن وشوهر ،افراد را دچار عصبانیت ودلسردی نسبت به همسر وزندگی می کند وبه تدریج موجب بروز رفتارهای پرخاشگرانه ودر نهایت افسردگی می شود . مشکل ترین وضعیت برای افرادی است که همسرشان دچار سرد مزاجی ،بی میلی جنسی یا نوعی اختلال جنسی است .این افراد به ممنوعت ها وشرایط اجتماعی ، اقتصادی و خانواده ،وابستگی به فرزندان و نگرانی نسبت به آینده ، به ناچار شرایط را با فشار تحمل می کنند . گاه ایرادگیری از هم ،نارضایتی از زندگی ،قهر های طولانی مدت ،کوبیدن یکدیگر ، تهدید به جدایی ،ابراز خستگی وتمارض ،از عوارض بر آورده نشدن نیاز های جنسی زن وشوهر است (ص،۱۳۶).
 
ه ـ ثواب اخروی
زنان شما، محل بذرافشانى شما هستند، پس هر زمان كه بخواهید، مى‏توانید با آن ها آمیزش كنید. و اثر نیكى براى خود، از پیش بفرستید! و از خدا بپرهیزید و بدانید او را ملاقات خواهید كرد و به مؤمنان، بشارت ده! (بقره ،۲۲۳)
علامه در تفسیر المیزان در ذیل این آیه « وَ قَدِّمُواْ لِأَنفُسِكمُ» علاوه برفرزند صالح ،برپیش فرستادن عمل صالح نیز بیان می کند :
بیانى كه از نظر خواننده گذشت این احتمال را تایید مى‏كند كه مراد از تقدیم براى خود از پیش فرستادن اعمال صالح است، براى روز قیامت، هم چنان كه در جایى دیگر فرموده: یَوْمَ یَنْظُرُ الْمَرْءُ ما قَدَّمَتْ یَداهُ"( روزى كه هر كسى به تماشاى آنچه از پیش فرستاده مى‏ایستد.) «سوره نبا، آیه ۴۱» و نیز فرموده:" وَ ما تُقَدِّمُوا لِأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَیْرٍ، تَجِدُوهُ عِنْدَ اللَّهِ هُوَ خَیْراً وَ أَعْظَمَ أَجْراً" (و آنچه را از پیش براى خود فرستادید، نزد خدایش مى‏یابید، كه اگر خیر بود خیرتر شده، و اجرى عظیم دارد.)« سوره مزمل، آیه ۲۰»
پس جمله:" وَ قَدِّمُوا لِأَنْفُسِكُمْ وَ اتَّقُوا اللَّهَ وَ اعْلَمُوا أَنَّكُمْ مُلاقُوهُ (از پیش براى خود بفرستید، و از خدا بترسید، و بدانید كه روزى آنچه را كرده‏اید خواهید دید) « از نظر سیاق نظیر آیه:" یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ، وَ لْتَنْظُرْ نَفْسٌ ما قَدَّمَتْ لِغَدٍ، وَ اتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ خَبِیرٌ بِما تَعْمَلُونَ( اى كسانى كه ایمان آورده‏اید، از خدا بترسید و هر فردى نگران عملى باشد كه براى فردا از پیش مى‏فرستد، و از خدا بترسید، كه خدا به آنچه مى‏كنید با خبر است) « سوره حشر آیه ۱۸» مى‏باشد. ( ترجمه المیزان، ج‏۲، ص: ۳۲۱)
آیه در وهله اول منظور از عمل خیر فرستادن، « فرزند صالح » می باشد که با انجام کارهای خیر موجب رشد روحی والدین در زمان حیات و ممات آن ها خواهد شد ،ولی علاوه براین با توجه به مطالب علامه طباطبایی ،به خوبی می توان نتیجه ثواب و اجراخروی نیز گرفت. دین اسلام به این روابط با دید مثبت نگاه می کند و حتی به آن رنگ معنوی وعبادی می دهد . اولیای دین در موارد متعدد از پاداش اخروی در روابط جنسی سخن می گفتند که تعجب افراد را بر می انگیخت .اولیای دین (ع) با معادل سازی پاداش روابط جنسی با برخی تکالیف دینی دشوار مانند جهاد ،ریزش گناهان وپاک شدن افراد ،به دنبال نگرش مثبت دینی به این رفتار در زن ومرد هستند که این امر باعث می شود آنان احساس مثبتی ازاین روابط داشته باشند و نشاط و لذت بیشتری برای آن ها حاصل شود . تقویت این نگرش ، مانع بروز احساس گناه در اثر روابط جنسی در زن و مرد است (سالاری فر، ص۴۸).
 
برای نمونه بعضی از این احادیث را درذیل آورده ایم :
امام صادق می فرمودند که پیامبر وارد بر خانه ام سلمه شد و استشمام بوی خوشی نمود و فرمود: آیا خانم حولاء آمده است ،گفتند اواینجاست،اواز شوهرش شکایت دارد ، پس حولاء بیرون آمد و گفت: پدر ومادرم فدای شما شود ،شوهرم از من اعراض می کند و به من توجه ندارد ،پس فرمود : برایش بیشتر به خودت برس ؛گفت من بهترین عطر ها را استفاده می کنم و باز به من توجه ندارد ،فرمود :شاید نمی دانند با روکردن به تو چقدر ثواب برایش هست. پرسید : با روی نمودن به من چه ثوابی برای اوست ؟ پیامبر (ص) فرمودند :
  وقتی به تو نزدیک می شود ،دو ملک او را احاطه می کنند و مانند کسی است که در راه خدا شمشیر می زند ،پس وقتی نزدیکی می کند گناهانش می ریزد ،مانند ریزش برگ درختان؛ پس وقتی غسل می کند ،از تمام گناهان پاک می شود. ( وسائل‏الشیعة ج : ۲۰ ص : ۱۰۹)
 
أَبِی عَبْدِ اللَّهِ ع قَالَ لَیْسَ شَیْ‏ءٌ تَحْضُرُهُ الْمَلَائِكَةُ إِلَّا الرِّهَانُ وَ مُلَاعَبَةُ الرَّجُلِ أَهْلَهُ
امام صادق (ع) می فرماید : ملائکه حاضرنمی شوند مگر در مسابقه اسب دوانی و وقتی مرد با همسرش ملاعبه وبازی می کند .
 
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ص ارْمُوا وَ ارْكَبُوا وَ أَنْ تَرْمُوا أَحَبُّ إِلَیَّ مِنْ أَنْ تَرْكَبُوا ثُمَّ قَالَ كُلُّ لَهْوِ الْمُؤْمِنِ بَاطِلٌ إِلَّا فِی ثَلَاثٍ فِی تَأْدِیبِهِ الْفَرَسَ وَ رَمْیِهِ عَنِ الْقَوْسِ وَ مُلَاعَبَتِهِ امْرَأَتَهُ فَإ ِنَّهُنَّ حَقّ
پیامبر اسلام (ص) فرمودند : تیر اندازی کنید واسب سواری نمایید ،تیر اندازی در پیش من از اسب سواری محبوب تر است .سپس فرمودند: هر کار لهو مؤمن باطل است مگر در سه کار تأدیب اسب ،و تیر رها کردن از کمان و ملاعبه و بازی با همسرش پس این ها حق می باشند ( وسائل‏الشیعه ج : ۲۰ ص : ۱۱۹) .
 
منابع :
قرآن
وسایل الشیعه، ج ۲۰
تحف العقول
کافی، ج ۵
مجموعه آثار شهید مطهری
تفسیر تسنیم آیت الله جوادی آملی ،ج ۹
تفسیر المیزان علامه طباطبایی، ج ۲
زن کامل ،تأليف مارابل مورگان
آنچه زنان ومردان نمی دانند، تألیف آلن وبارباراپیز
منبع: تبیان - عباس خراسانی ( مدرس دانشگاه علامه طباطبائی)
 
گردآوری:گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع:afkarnews.ir
 
 
مطالب پیشنهادی:

مغز زنبورها كامپيوتر را شكست داد

مغز زنبورها كامپیوتر را شكست داد

بزرگی و كوچكی مغز هوش را تعیین نمی‌كند؛ چرا كه زنبورها با مغزهای مینیاتوری‌شان موفق شدند كامپیوتر را شكست بدهند. تحقیقات نشان می‌دهد زنبورهای عسل می‌توانند مسائل پیچیده ریاضی را به سرعت حل كنند؛ در حالی كه كامپیوترها برای حل این مسائل چند روز زمان نیاز دارند. محققان موسسه رویال هالووی دانشگاه لندن می گویند، این حشرات یاد می گیرند کوتاه‌ترین مسیر را برای پرواز بین گل‌ها پیدا كنند.

به این ترتیب زنبورها در کمترین زمان ممکن به گل هایی که قرار است از شهد آن ها استفاده کنند، می‌رسند. در عوض كامپیوترها برای چنین محاسبه ای باید طول همه مسیرهای احتمالی را اندازه گیری و سپس یکی را به عنوان کوتاه ترین راه انتخاب کنند.

مغز زنبورها كامپیوتر را شكست داد

زنبورها برای رسیدن به همان راه حل از مغزی كه به كوچكی تخم علف است، استفاده می‌كنند.

دکتر نایجل راین از مدرسه علوم زیست شناختی موسسه رویال هالووی می‌گوید:

  «زنبورهای جست‌وجوگر هر روز مشکل جست‌وجوی خود را سریعا حل می کنند. آن ها از گل‌ها در محل های مختلف بازدید می‌کنند و از آنجا که پرواز انرژی زیادی می‌طلبد، آن ها راهی را می یابند که به کمترین پرواز نیاز داشته باشد.» دانشمندان برای بررسی رفتار زنبورها و پی بردن به این موضوع كه آیا زنبورها هر روز ساده ترین راه را انتخاب می‌كنندیا خیر، از گل‌های مصنوعی كنترل شده توسط كامپیوتر استفاده كردند.

بعد از شناسایی محل گل ها، زنبور خیلی سریع بهترین مسیر برای ذخیره وقت و انرژی را پیدا می‌كند و جالب تر این كه هر روز همین اتفاق تكرار می‌شود.

این محققان مصمم هستند از این شیوه عمل زنبورها برای کمک به زندگی انسان معاصر که به شبکه هایی نظیر جریان ترافیک، اطلاعات اینترنت و زنجیره های تامین خدمات بازرگانی متکی است، در یافتن اهداف مورد نظر خود کمک کنند.

منبع:http://aligholombeh.mihanblog.com/

تست خودشناسی - با ذهنتان شوخی کنید

تست خودشناسی

  با ذهنتان شوخی کنید

 آیا دوست دارید با ذهنتان شوخی کنید؟ اگر موافق هستید به سوالات زیر پاسخ دهید .

این کار نه تنها برای روحتان مناسب است، بلکه خستگی تان را نیز بر طرف می کند .

از جواب دادن به این سوالات لذت ببرید و پاسخ هایتان را با جواب های داده شده مقایسه کنید.


1. یک فروند هواپیما در مرز آمریکا و کانادا سقوط می کند . بازماندگان از سقوط را در کجا دفن می کنند؟

1- کانادا   2-  آمریکا    3- هیچ کدام

2خروسی در بام یک خانه که شیب 2 طرفه دارد ،تخم می گذارد .این تخم از کدام طرف می افتد ؟

1- شمال    2- جنوب    3- هیچ کدام
  

3. خانمی عاشق رنگ قرمز است و تمام وسایلس به رنگ قرمز می باشد . او در یک آپارتمان یک طبقه که قرمز رنگ است، زندگی می کند. صندلی و میز او قرمز رنگ است.تمام دیوارها و سقف آپارتمان قرمز رنگ هستند .کفپوش آپارتمان و فرش ها نیز قرمز رنگ هستند .تلویزیون هم قرمز رنگ است .سریع پاسخ دهید که پله های آپارتمان چه رنگی هستند؟


1- قرمز    2- آبی     3- هیچ کدام


4. پدر و پسری را که در حادثه رانندگی مجروح شده بودند ، به بیمارستان می برند .پدر در راه بیمارستان فوت می کند، ولی پسر را به اتاق عمل می برند .بعد از مدتی دکتر می گوید: من نمی توانم این شخص را عمل کنم ، به خاطر این که او پسر من است .آیا به نظر شما این داستان صحت می تواند صحت داشته باشد؟

1- آری    2- خیر    3- هیچ کدام

5. اگر چهار تخم مرغ ، آرد ، وانیل ، شکر ، نمک و بیکینگ پودر را با همدیگر مخلوط کنید، آیا کیک خواهید داشت؟

1- آری    2- خیر    3- هیچ کدام

6. آیا می توانید از منزلتان بالاتر پرش کنید ؟

1- آری    2- خیر    3- هیچ کدام

7. در یک مجلس عقد مادر داماد، داماد را می بوسد ، چه موقع مادر داماد شخصی را که حلقه گل می آورد، می بوسد ؟

1- قبل ازعقد     2- بعد ازعقد    3- هیچ کدام

8. یک کیلو گرم آهن چند گرم سنگین تر از یک کیلو گرم پنبه می باشد؟

1- یک گرم      2- 100 گرم    3- هیچ کدام

9. مردی به طرف یک پلیس که در حال جریمه کردن اتومبیل بود، می رود و التماس می کند که پلیس جریمه نکند ، ولی آقای پلیس قبول نمی کند . به پلیس نه یک بار بلکه هشت بار بد دهنی می کند .جواب دهید که این مرد چند بار جریمه خواهد شد؟

1- 8 بار      2- 9 بار       3- هیچ کدام

10. اگر تمام رنگ ها را با هم مخلوط کنید ، آیا رنگین کمان خواهیم داشت ؟

1- آری  2- خیر  3- هیچ کدام

11. گرگی به بالای کوه می رود تا غرش شبانه اش را آغاز کند .چه مدت طول می کشد تا به بالای کوه برسد؟

1- دو شب   2- پنج شب   3- هیچ کدام

12. اگر به طور اتفاقی وارد کودکستان دوران کودکیتان شوید ، آیا قادر به خواندن نوشتن و انجام جدول ضرب خواهید بود ؟

1- آری   2- خیر   3- هیچ کدام

13. آیا امکان دارد یک نفر سریع تر از رودخانه می سی سی پی شنا کند ؟

1- آری   2- خیر   3- هیچ کدام

14. آقای بیل اسمیت و خانم ژانت اسمیت از هم طلاق می گیرند .بعد از مدتی خانم ژانت اسم اولیه خود را پس می گیرد .با این حال ، بعد از پنج سال با این که هنوز از آقای بیل اسمیت طلاق گرفته است ، دوباره خانم ژانت اسمیت می شود. آیا این قضیه امکان پذیر است؟

1- آری   2- خیر   3- هیچ کدام

15. آقای جیم کوک مشکوک به قتل است، ولی وقتی که پلیس از او سوال می کند که در موقع قتل کجا بوده است ، آقای جیم می گوید: در خانه مشغول تماشای سریال مورد علاقه ام بوده ام .حتی جزئیات سریال را برای پلیس شرح می دهد .آیا این موضوع ثابت می کند که آقای جیم  گناه کار است ؟

1- آری   2- خیر   3- هیچ کدام

16. یک شتر مرغ تصمیم می گیرد که به وطنش بازگردد.چه موقع برای پرواز او به جنوب مناسب است ؟

1- بهار   2- پاییز   3- هیچ کدام

17. جمله  بعدی صحت دارد .جمله قبلی غلط است .آیا این قضیه منطقی است؟


1- آری   2- خیر   3- هیچ کدام

18. آیا امکان دارد که یک اختراع قدیمی قادر باشد که پشت دیوار را به ما نشان دهد؟

1- آری   2- خیر   3- هیچ کدام

19. اگر بخواهید یک نامه به معشوقتان بنویسید، ترجیح می دهید با شکم پر یا با شکم خالی بنویسید ؟


1- پر   2- خالی   3- هیچ کدام

 *****

 نتیجه
حال نتایج تست را مورد بررسی قرار دهید و تعداد جواب های صحیح را جمع بزنید .
اگر تعداد جواب های صحیح بین 5-0 بود اشکالی ندارد.شاید این گونه تست ها نظر شما را جلب نمی کنند ، ولی به شما تبریک می گوییم که با حوصله این تست را انجام دادید.

  قبل از این که جواب های تست را بخوانید! اگر تعداد جواب های درست بین 10-6 بود ، نسبتاً بد نیست .اگر چه که این نشان می دهد که به ندرت به جزئیات توجه می کنید، ولی با این حال به مسائلی توجه می کنید که بقیه به آن ها توجه نمی کنند .

 اگر تعداد جواب های درست شما ین 15-11 بود، بسیار خوب است.شما به جزییات توجه می کنید و در عین حال منطق به شما اجازه می دهد که به تصویر بزرگ تری نگاه کنید .

 اگر تعداد جواب های صحیح بین 19-16 بود، شما جزء مردمان نادری هستید که بیشتر اوقات به جزییات توجه می کنید و به طور منطقی فکر می کنید.شما به طور حتم یک شرلوک هولمز هستید.(شرلوک هولمز یک شخصیت داستانی است که به طور منطقی فکر می کند و معروف است که به جزییات هر حادثه ای خیلی توجه دارد.)

 

پاسخ سوالات

1. هیچ کدام .اجساد تمام بازماندگان متلاشی شده است و جسدی برای دفن کردن باقی نمانده است!

2. هیچ کدام.خروس که تخم نمی گذارد!

3. هیچ کدام .آپارتمان یک طبقه که راه پله ندارد!

4. آری . اگر این سوال را نتوانستید جواب دهید وای بر شما .دکتر یک خانم جراح است.یعنی این شخص مادر پسرمی باشد!

5. خیر ، شما قبل از این که کیک داشته باشید، باید آن را بپزید !

6. آری .بپرید و ببینید که خانه شما چقدر می پرد!

7. هیچ کدام .مرسوم نیست که مادر داماد شخصی را که حلقه را می آورد، ببوسد.

8. هیچ کدام .1کیلو گرم آهن با 1کیلوگرم پنبه دقیقاً برابر هستند.

9. هیچ کدام .اتومبیل به آن مرد تعلق ندارد.

10. خیر .رنگ خاکستری خواهید داشت.

11. هیچ کدام .گرگ قبلاً بالای کوه است.

12. آری ، شما فقط از کودکستان دیدن می کنید و با همین شرایطی که الان دارید فقط وارد کودکستان شد ه اید!

13. آری ، چون که رودخانه ها که قادر به شنا کردن نیستند!

14. آری ژانت با یک آقای دیگر که فامیلش اسمیت بوده است، ازدواج کرده است.

15. خیر .چون که ممکن است این سریال تکراری باشد و او قبلاً این سریال را دیده است.

16. هیچ کدام .شتر مرغ که قادر به پرواز نیست.

17. هیچ کدام .چون که جملات متضاد هم هستند .

18. آری .پنجره یک اختراع قدیمی است که به وسیله آن می توان پشت دیوار را مشاهده نمود!

19. هیچ کدام .بهتر است که یک نامه عاشقانه را با قلم و کاغذ بنویسید و با شکم نمی توان نامه نوشت!

منبع : فارسی بوک

 

در خلوتسراي خورشيد

نزدیک ترین نقطه زمین به خورشید

نام این کوه باستانی پردیس است در حومه شهرستان جم از توابع عسلویه استان بوشهر و در نیمه های راه بندر کنگان به فیروز آباد شیراز قرار دارد .
نکات قابل توجهی كه در این کوه باستانی وجود دارد :



1. قله این کوه نزدیک ترین نقطه زمین به خورشید است چون بالاترین ارتفاع در نزدیکی خط استواست .

2. آتشکده فوق العاده باستانی که در قله کوه قرار دارد ، محل تولد و غسل تعمید پدر جمشید جم است .

3. مغناطیس فوق العاده قوی کوه در جهان زبانزد است و اگر در فاصله 50 تا 100 متری کوه یعنی تقریبا انتهایی ترین نقطه مشخص اسفالت با ماشین توقف کنی و ترمز دستی را بخوابانید ، ماشین به جای سر پایینی به نرمی به سمت کوه کشیده می شود، که البته همین مغناطیس برای رانندگان نا آشنا بسیار دردسر ساز بوده و تا کنون تعداد زیادی از خودروها بی اختیار با کوه تصادف کرده اند .

4. پوشش گیاهی منطقه نوعی خار بیابانی گرمسیری منحصر به فرد است که خواص دارویی فراوان دارد و عسل حاصله از منطقه تماما" پیش خرید چند کارخانه داروسازی بزرگ جهان است. یکی از ترکیبات اصلی مسکن Advil که یکی از بهترین قرص های شناخته شده برای ناراحتی های اعصاب و دردهای میگرنی است ،از همین عسل تهیه می شود .

5. این منطقه خرمای ویژه نیز تولید می کند كه به نام خرمای خصه معروف است و کاملا در شیره خود غرق می شود؛ یعنی یک کاسه آن ظرف سه ساعت پر از شیره می شود و اندازه این خرما اندازه آلبالو بود و به جهت همان خواص دارویی منطقه تماما" برای ساخت قندهای رژیمی برای بیماران دیابتی صادر می شود، نکته جالب دیگر رویش درخت زیتون در دامنه شمالی کوه حد فاصل شهرستان جم تا روستاهای چاهه و دره پلنگی می باشد که در آب و هوای آن منطقه بسیار بعید می نمود .

فعلا" سندی برای قدمت چاهه و دره پلنگی وجود ندارد ولی علائم مشهودی از غار نشینی مشاهده ، و فسیل های مختلفی در این منطقه به وفور پیدا شده است .

6. در لایه های زیرین این کوه معدن عظیمی از آب خنک و فوق العاده سالم وجود دارد ، آن هم در اطراف عسلویه !

با افتتاح جاده فیروز آباد به عسلویه توسط پتروشیمی ، رفتن به این منطقه خیلی میسر تر و راحت تر شده است . پتروشیمی با تاسیس سه شهرک بزرگ در این منطقه اقدام به تاسیس فرودگاه جم نموده و چهارشنبه هر هفته یک پرواز به مقصد جم انجام می شود که امکان بسیار خوبی برای سفر به این منطقه اعجاب انگیز است .

منبع:http://www.abdollahghamari.blogfa.com/

مدیریت از نقطه صفر

مديريت از نقطه صفر

 

روش و نظام فكری مديريت از نقطه صفر، تنها يكی از راه‌كارها و ابزارها برای تعالي بخشيدن به سازمان از طريق مديريت است. مديريت از نقطه صفر، در هر موقعيتي، تعريف خاص خود را داراست، ليكن با توجه به محتوای كلي موقعيت‌ها، مديريت از نقطه صفر، محملي است كه مدير با علم به نتيجه عمل‌ كردهای گذشته، روش‌ها و پيش‌فرض‌های غلط قبلي را زير پا مي‌گذارد، با بهره ‌گيری از ويژگي‌های ياری‌ دهنده مديريت از نقطه صفر، كه در ذيل به آن مي‌ پردازيم، با تعاريفي نو و صحيح‌ تر از دو مؤلفه موفقيت و شكست، از نقطه صفر شروع مي‌كند، 

  اما نقطه صفر كجاست؟ نقطه صفر، محدوده مشخصي ندارد. در واقع، حركت از نقطه صفر، يعني: شروعي دوباره با انديشه‌ای نو. ابزارهای مديريت از نقطه صفر كدامند؟ تحليل موقعيت، اصلاح تعاريف علمي موفقيت و شكست موقعيت و ويژگي‌های ياری ‌دهنده مديريت از نقطه صفر، از جمله اين ابزارها هستند. تحليل موقعيت يعني : بررسي و تحليل يك موقعيت خاص، با توجه به پيچيدگي‌های هر موقعيت خاص، ليكن انتخاب ديدگاه‌ مناسب براي تحليل صحيح و سريع هر موقعيت شرط اوليه و لازم است. اصلاح تعاريف علمي موفقيت و شكست موقعيت، يعني: پس از تحليل موقعيت در نقطه صفر، كنكاش در هدف‌ها، برنامه‌ها، راهبردها، عملكرد ها و عوامل مؤثر در موفقيت و شكست، به شناختي عيني تر و تعريفی دقيق ‌تر از موفقيت و شكست مي ‌رسيم.

 ويژگی‌های ياری ‌دهنده مديريت از نقطه صفر عبارت است:

 1ـ تعيين نقطه شروع و پايان: به نقل از بزرگي، اگر ندانيم نقطه شروع كجاست و از هر كجا، شروع كنيم، به هيچ جا نمي ‌رسيم، اگر ندانيم مقصدمان كجاست به هر نقطه نامطلوبي كه برسيم، مطلوب ما خواهد بود.

 2ـ ايستادن در نقطه شروع: فراموش نكنيم، از نقطه صفر بايد شروع كنيم. پس ضروری است زمينه‌های لازم برای شروع از نقطه صفر، از جمله: تعاريف اصلاح شده از موقعيت و نيازهای آن را مهيا كنيم.

 3ـ رك و صريح بودن: ابهام‌ گرايي و رك نبودن كه ريشه‌های مختلفي مثل ترس و عدم اعتماد به ديگران دارد، مانعي است بلند كه بايد برای رسيدن به اهداف و زمينه‌های جديد موفقيت، از آن عبور كرد.

 4ـ خوب و نيك بودن: اگر مي ‌خواهيم تيم خوبي داشته باشيم، بايد خود هم، خوب باشيم، به زبان ساده، اگر در موقعيت مدير، راستي و درستي جاری باشد، به تبع آن، اعتماد و هم دوستي هم نيز، هست، هم‌افزايی هست و هم پاياني هست.

 5ـ پرهيز از حرافي: زياد حرف نزنيم والا چشم‌ هایمان هم بايد گوش بدهند، لذا حرف‌ هایمان بايد در متن عمل ‌كردنمان قرار گيرد.

 6ـ فراموشي ‌گرايش‌ها و منطق ‌گرايي‌: تنها اولويت ما كار ماست، بقيه مسائل فرع آن است. در اين خصوص، استفاده از مشاوران خارجي، در موقعيت‌های بحراني، نوع نقص برمديريت از نقطه صفر است.

 7ـ نقد پذيری و نقادی منصفانه: جدا كردن خود از تعاريف و شعارگويی و رسيدن به پله نقد موقعيت خويش بسيار لازم است كه حاصل آن، فراهم كردن فضای هم‌افزايی و هم ‌گرايی انديشه‌هاست.

 8ـ اعتقاد عملي به كلمه نمي‌ دانم در جايي كه نمي ‌دانيم: انسان‌های آگاه، ارزش اين كلمه را مي ‌دانند. يقيناً نمي ‌دانم پله اول برای حركت به سوی سكوی پرتاب دانستن است، اين اعتقاد بايد به عنوان يك فرهنگ به ويژه در بين مديراني كه دارای اختيارات وسيع هستند، كلمه نمي‌دانم در لای اختيارات پنهان مي ‌شود، بايد جاری شود.

 9ـ رسيدن به شهامت و صداقت: اين صفت، شروعي دوباره است با اين تفاوت كه اين بار، تصورات و پيش‌بيني‌ها‌یمان به واقعيت‌هاي جاری نزديك مي‌شود و شانس موفقيت افزايش مي‌يابد.

 10ـ آگاه باشيم كه به زودی واقعيت‌های موجود، از تصورات و پيش‌بيني‌های ما پيشي خواهند گرفت: دقت كنيم كه قبل از سبقت، مركب خود را عوض كنيم، تصورات و پيش‌بينی‌هايمان را بر واقعيت منطبق سازيم.

 11ـ جناب مدير، هدف خردگرايی ابزاری است يا ارزشي؟ مراقب باشيم به كدام سو قدم برمی ‌داريم. اگرچه، به هدف‌ها دست نيافتيم، به چه ميزاني خود را مسوول مي‌دانيم؟ اگر وضعيت فعلی به دليل عدم كفايت در مديريت است، بهترين خردگرای، ترك مديريت به نحو مقتضي است.

 12ـ به ياد داشته باشيم اتفاقات معلول شرايط بد است: شرايط بد چيست؟ و راه‌های جلوگيری و مدارا با شرايط بد در هر موقعيت، كدام است؟ مراقب محيط باشيم، بر آن سوار باشيم، نه بالعكس.

 13ـ هر نقطه پاياني نقطه آغاز ديگری است: بايد به اين باور برسيم كه موفقيت يكی امر نسبی است، پس از رسيدن به يك موفقيت كوچك، تازه در نقطه شروع قرار گرفته‌ ايم.

  -14در هر فعاليتي اصل آن چيزی است كه ما را به موفقيت مي ‌رساند: نه آن چيزی كه موفقيت را تعريف مي ‌كند. مقصود اين است كه مراقب باشيم، اصلي كه موفقيت را تعريف مي ‌كند، دايره‌اش را محدود نكنيم، بلكه اصل آن، بسان سرچشمه‌ای باشد، برای رسيدن به موفقيت‌های بعدی.

 15ـ ايجاد سيستم بهره ‌وری فكری و تصميم‌گيری در موقعيت: از طريق ايجاد فرهنگ مشورت، فناوری اطلاعات، بهبود ارتباطات و نخبه ‌پذيری در موقعيت و …

 16ـ چيزهای كه به ذهن ما نرسيد: هميشه بايد اعتقاد داشته باشيم چيزی كه ما به دنبال آن هستيم، فراتر از آن چيزی است كه در تصور ما مي ‌گنجد، آنچه كه به ذهن و فكر ما مي ‌رسد، بخش كوچكي است از آنچه كه به فكر ما نرسيده است.

 17ـ روح و فضای هر موقعيتي دارای شبكه‌ای است از روابط همكاری بين افراد: روابط حسي و اخلاقي، روابط بين افراد بيرون از موقعيت با افراد درون موقعيت، رابطه هر فرد با كارش و رابطه مجموعه با وظايف ‌شان، رابطه موقعيت مورد نظر با موقعيت‌های ديگر و … البته، توجه داشته باشيم كه در اين شبكه پيچيده، يك نظام علت و معلول حاكم است، لذا، بايد پيوسته با شناسايي و تحليل اين شبكه، به تنظيم و تعديل آن پرداخت. همچنين، با توجه به گستردگي اين شبكه، استفاده از نظریات مشاوران مي ‌تواند ياری ‌گر ما باشد، پس ضروری است در نقطه صفر، يك بار ديگر به تجزيه و تحليل اين شبكه بپردازيم.

 18ـ هر مديری (در هر موقعيت و جايگاه) دارای شرح وظايفي است: اما لازمه موفقيت يك مدير، پيش از آن كه انجام وظايف باشد، رسيدن به يك هدف موفقيت است. بايد حواسمان باشد كه در بند بوروکراسی ( كاغذ بازی) نيفتيم، تمركز فكری و فعاليت‌های عملی را، در مسير رسيدن به هدف قرار دهيم.

 

   نويسنده: مرتضی - شيرودی

 

منابع:

 

STEPHEN LINSTEAD. VNDERSATANDING MANAGEMENT. 1995 -1

2ـ فردآر، ديويد، مديريت استراتژيك، 1381.

3ـ دكتر سيد مهدي الواني، مديريت عمومي، 1380.

 

لبخند بزنید

لبخند بزنید زیرا:

۱. لبخند جذابتان می کند. همه ما به سمت افرادی که لبخند می‌زنند کشیده می‌شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم نسبت به آن ها شناخت پیدا کنیم.

2.لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد. دفعه بعدی که احساس بی‌حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می‌زند.

3 لبخند مسری است. لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید.

4. لبخند زدن استرس را از بین می‌برد. وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می‌شود و می‌توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.

5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می‌شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد. وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.

7. لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می‌کند. تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می‌شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.

8. لبخند زدن چهره تان را جوان تر نشان می‌دهد. عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند، صورت را بالا می‌کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.

9. لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید. به نظر می رسد که افرادی که لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.

10. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید. لبخند بزنید. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که "زندگی خوب پیش می رود".

پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.

منبع: تبيان