دانستنی های زندگی

‌انسان‌ها براي برقراري ارتباط مخابره مي كنند و زماني كه در برقراري ارتباطي معقول و ‌دوست داشتني موفق مي شوند، پاداش و بهره اي عظيم را براي خود به ارمغان مي آورند. البته هيچ مدرك و ‌شاهدي در رابطه با تاثير مثبت عشق هاي تازه و پر تنش و حرارت اوليه ، بر سلامتي مشاهده نشده است.

افرادي كه ‌عاشق مي شوند مدعي تجربه احساس جذاب، جالب و پرتكاپو به طور همزمان هستند. اين ها همگي مي تواند منبعي از ‌استرس باشد. در حالي‌كه عشق ثابت و متعادل و عميق مي تواند تاثير مثبت بر سلامتي فرد داشته باشد.‌

‌و اما 10 فايده موثر ارتباط عاشقانه‌:

1- نياز كمتر براي مراجعه به پزشك: يكي از فرضيه هاي توجيهي براي اين مزيت اين است كه افرادي كه داراي ارتباط ‌خوب با يكديگر هستند ، بهتر از خود مراقبت مي كنند. بهترين دوستان شما به شما انگيزه حفظ رژيم غذايي سالم را مي دهند.

‌2- افسردگي و سوء مصرف دارويي كمتر: تحقيقات ثابت كرده كه ازدواج و تاهل باعث كاهش ميزان استرس در مردان ‌و زنان مي شود و ميزان مصرف مواد مخدر و نوشيدني هاي غير مجاز را به طور قابل ملاحظه اي كاهش مي دهد.

‌3- كاهش فشار خون: ازدواج موفق و شاد يكي از عوامل تاثير گذار بر فشار خون مي باشد و اين مقدار را در حد ايده آلي ‌حفظ مي كند.

‌4- كاهش اضطراب: اين افراد به دليل توليد دوپامين بيشتر، كمتر دچار اضطراب مي شوند.‌

5- كنترل طبيعي درد: مطالعات ‌MRI‌ بر روي زوج‌ها ثابت كرده كه فعاليت بخشي از مغز اين افراد در كنترل درد چشمگيرتر ‌است.

‌6- مديريت بهتر استرس: افرادي كه توسط ديگري حمايت مي شوند و ديگران آن ها را دوست دارند در برخورد با شرايط ‌استرس زا به طور معقول تري برخورد مي كنند.

‌7- كاهش ميزان سرماخوردگي: افرادي كه داراي روابط عاشقانه هستند ، كمتر دچار استرس، اضطراب و افسردگي مي‌شوند و در نتيجه سيستم ايمني آن ها ارتقا مي يابد و در برخورد با عوامل ويروسي و سرما كمتر دچار بيماري خواهند شد.

‌8- التيام سريع‌تر: سرعت التيام زخم يكي ديگر از قدرت هاي حاصل از روابط عاشقانه مي باشد، كه البته با انجام آزمايش، ‌صحت آن تاييد شده است.

‌9- افزايش طول عمر: سرعت مرگ و مير افراد مجرد به هر دليل ممكن 58% بيشتر از افراد متاهل است. ازدواج و تاهل و ‌وابستگي با ميزان كاهش انزواطلبي در ارتباط است. تنهايي و انزوا طلبي يكي از دلايل اصلي مرگ و مير مي باشد.

‌10- زندگي شادتر: يكي از بارزترين مزاياي عشق، لذت و شادي است. شادي حاصل از تاهل و ازدواج و احساس تعلق، ‌بيشتر از درآمد قابل توجه شادي آور و لذت بخش است. ارتباط خود را قوت بخشيد. اگر مبتلا به اضطراب و افسردگي هستيد ، جهت درمان هرچه سريع‌تر اقدام كنيد. ‌مهارت ارتباطي و شيوه كنترل و مديريت گفتگو و بحث ها را آموزش ببينيد. ‌به انجام امور جذاب، جالب و شادي بخش با شريك و همسر خود بپردازيد. ‌موفقيت يكديگر را جشن بگيريد.

‌نكته آخر از اهميت قابل توجهي برخوردار است. به همان اندازه كه حمايت از همسر و دوست در بحران هاي زندگي لازم است، بودن در كنار هم و سهيم بودن درشادي يكديگر نيز داراي اهميت مي باشد. ‌