دانستنی های زندگی

پیشگیری واقعا" بهتر از درمان است؛ بنا براین در اینجا چند راه حل تعجب برانگیز برای جلوگیری از سرماخوردگی ذکر می کنیم :

1 - هر بار که شما به دکمه آسانسور، دسته تردمیل ، دستگیره درب ها و یا غیره دست می زنید، دست هایتان میلیون ها میکروب به خود جذب می کنند. به همین دلیل است که متخصصان معتقدند شستن دست ها بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف است . حداقل حدود ۲۰ ثانیه دست هایتان را با آب و صابون بشويید و بین انگشت ها و زیر ناخن هایتان را هرگز فراموش نکنید. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید، از ضدعفونی کننده هایی که در ترکیبات آن ها الکل وجود دارد، استفاده کنید.

2 - بیشتر معاشرت کنید

حتما" می دانید که دوستی ها و روابط اجتماعی گسترده و درست ، اثرات مضر هورمون های استرس را کم می کند؛ اما تحقیقات جدید نشان داده است که هر چه دوستان بیشتری داشته باشید، سالم تر خواهید بود . پزشکان به ۸۳ دانشجوی سال اول دانشگاه یک واکسن آنفلونزا تزریق کردند و متوجه شدند که تعداد آنتی بادی های مبارزه با آنفلونزا در بدن افرادی که روابط اجتماعی بیشتری دارند ، بیشتر از کسانی است که روابط محدوتری دارند.

3 - مسواک هایتان را جداگانه نگه داری کنید

وقتی یکی از افرادی که در خانه شما زندگی می کنند، دچار سرما خوردگی می شوند، تقریبا جلوگیری از سرایت آن به افراد دیگری که در همان خانه زندگی می کنند ، غیر ممکن است و احتمالا" شما هم بعد از مدتی ،سرفه کردن و عطسه کردن را آغاز می کنید. یکی از راه هایی که می تواند از گسترش سرماخوردگی در خانه جلوگیری کند، این است که اعضای خانواده مسواک هایشان را جداگانه نگه داری کنند . مسواک های همه افراد خانواده را یک جا و در یک لیوان جمع نکنید آن ها را جداگانه نگه داری کنید و طوری قرار دهید که با یکدیگر تماس نداشته باشند.

4 - به نظافت آشپزخانه بیشتر توجه کنید

هر روز حوله مخصوص خشک کردن ظروفتان را عوض کنید. هیچ وقت از حوله ای که برای خشک کردن دستانتان استفاده کرده اید، برای خشک کردن ظرف ها استفاده نکنید. بهتر است اجازه بدهید ظرف ها با جریان هوا خشک شوند. اسکاچ و اسفنج ظرف شویی را همیشه تمیز نگه دارید و مرتبا آن را عوض کنید.

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند