توت فرنگی میوه ای مفید برای پوست
| میوه ای فوق العاده برای سلامت پوست | |
| تعداد بازدید: 2319 | |
|
| |
| اگر می خواهید پوستی شفاف و براق داشته باشید از این میوه استفاده کنید؟اما چگونه مصرف کنید تا بیشتر تاثیر کند؟ | |
|
برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه گفت: مصرف توت فرنگی برای سلامت پوست، بافتهای پیوندی و برای تقویت معده مفید است. این متخصص تغذیه افزود: توت فرنگی حاوی آب زیادی است. آب برای ادامه حیات بسیار مفید است و افرادی كه نمیتوانند زیاد آب بخورند میتوانند از سبزیها و میوهای آبدار مانند توت فرنگی بیشتر استفاده كنند.
وی گفت: توت فرنگی از نظر ویتامین C بسیار غنی است و برای سلامت پوست و بافتهای پیوندی بدن اهمیت دارد. یكی از مهم ترین خواص ویتامین C این است كه موجب بالا رفتن مقاومت و قدرت ایمنی بدن میشود.
این متخصص تغذیه افزود: مصرف این میوه علاوه بر وجود انواع ویتامین، املاح و آب كه هر كدام اثرات خود را بر بدن اعمال میكنند، دارای خاصیت تقویت كننده، ملین و خنك كننده نیز است ، از تصلب شرائین جلوگیری میكند ، اشتها آور است و ادرار را زیاد میكند.
بزرگمهر اضافه كرد: با مصرف مرتب توت فرنگی ویتامین C بدن تأمین میشود. این ویتامین در دسته آنتی اكسیدانهاست ، از فعالیت رادیكالهای آزاد جلوگیری میكند و حاوی مقداری پتاسیم و منیزیم است.
وی گفت: میوههای نوبرانه با این كه گرانتر هستند، ممكن است حساسیت زا باشند. البته خارش دانههای قرمز روی پوست، سرفه و آبریزش بینی از جمله عوارض توت فرنگیهای نوبر است.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
منبع : jameamonline.ir
مطالب پیشنهادی :
4توصیه غذایی برای داشتن پوست سالم
فواید ویتامین E بر پوست كرفس ، پوست را تيره می كند!! ترک خوردن پوست و روش های درمان آن پنج عادت مهم برای سلامتی پوست | |
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۳۸۹/۰۲/۱۹ ساعت 6:38 توسط شفیعی مطهر
|
" آگاهی" و "دانایی" مسئولیت آور است . "هر که آگاه تر مسئول تر !".آن که می داند مسئول انجام رسالت دانایی خود است و آن که نمی داند در خوشی کاذب نادانی غوطه ور است !! بنا براین آگاهی مقدمه احساس مسئولیت است . آن که "خوشی نادانی !" را بر "درد دانایی" ترجیح می دهد قطعا از آگاهی و دانایی گریزان است !پس "خواندن" آگاهی بخش و مسئولیت آور است و "نخواندن " مایه احساس راحتی !! آیا شما باز هم می خوانید ؟!!!