دانستنی های زندگی

به گزارش شبکه ایران به نقل از پزشکان بدون مرز،  دانشمندان انگلیسی و فرانسوی در تحقیق جدیدی نشان داده‌اند که هله هوله خوری نه تنها با افزایش اندازه دور کمر، سلامت جسمی را به خطر می‌اندازد، بلکه برای سلامت و بهداشت روانی هم مضر است.

این دانشمندان اطلاعات مربوط به نوع تغذیه و خلق و خوی ۳ هزار و ۴۸۶ زن و مرد با میانگین سنی ۵۵ سال را که در اداره‌ای در لندن کار می‌کردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

در بین رژیم‌های غذایی که این افراد داشتند، دو الگوی تغذیه‌ای اصلی شناخته شد که شامل «الگوی غذایی کامل» و «الگوی غذایی فرآوری شده» بودند.

گروه اول شامل مصرف زیاد روزانه سبزی‌ها و میوه‌های تازه و ماهی و گروه دوم شامل مصرف مقادیر زیادی دسرهای شیرین، شکلات،‌ غذاهای سرخ شده، گوشت فراوری شده و غلات سفید و محصولات لبنی پرچرب بودند.

محققان پس از در نظر گرفتن فاکتورهایی چون سن و جنسیت دریافتند که مصرف زیاد خوردنی‌های گروه دوم یعنی غذاهای فرآوری شده منجر به بروز افسردگی می‌شود. اما افرادی که تغذیه سالم‌تر دارند کمتر دچار حالت افسردگی می‌شوند.

محققان دریافتند: رابطه قوی بین رژیم غذایی و علائم افسردگی پس از کنترل بسیاری از فاکتورهای خطرزا وجود دارد.