چند عادت غذایی مفید
چند عادت غذایی مفید
🔻روز را با میوه شروع کنیم
🔻کشمش را جایگزین قند کنیم
🔻با نوشابه قهرکنیم
🔻برنج مان را آبکش نکنیم
🔻با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
🔻سیر و پیاز رو در برنامه غذاییمان بگنجانیم
🔻آب زیاد بخوریم
🔻غذا را خوب بجویم
🔻نمکدان ها را در ویترین بزاریم
🔻گوجه فرنگی خورباشیم
🔻دیر شام نخوریم
🔻ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۵/۱۲/۰۲ ساعت 8:59 توسط شفیعی مطهر
|
" آگاهی" و "دانایی" مسئولیت آور است . "هر که آگاه تر مسئول تر !".آن که می داند مسئول انجام رسالت دانایی خود است و آن که نمی داند در خوشی کاذب نادانی غوطه ور است !! بنا براین آگاهی مقدمه احساس مسئولیت است . آن که "خوشی نادانی !" را بر "درد دانایی" ترجیح می دهد قطعا از آگاهی و دانایی گریزان است !پس "خواندن" آگاهی بخش و مسئولیت آور است و "نخواندن " مایه احساس راحتی !! آیا شما باز هم می خوانید ؟!!!