دانستنی های زندگی

آيا پس از اين همه دانش و فرزانگي و رياضت هنوز هم به رياضت مشغولي؟ 

گفت: آري. 

گفتند: چگونه؟ 

گفت: وقتي غذا مي خورم، صرفاً غذا مي خورم و وقتي مي خوابم، فقط مي خوابم.
اين شايد بزرگ ترين ثمره تمرکز است. آيا شما هم هنگام غذا خوردن مي توانيد تمام توجهتان را روي غذا خوردن و لذت و مزه غذا معطوف کنيد، يا اين که معمولاً از افکار مربوط به گذشته و آينده آشفته ايد و چون به خود مي آييد، مي بينيد غذايتان تمام شده و جز امتلا و پري معده هيچ نفهميده ايد. 

تمرکز واقعي يعني اين که اگر شما در طول روز به پنج فعاليت مختلف مشغوليد، در هر فعاليت صرفاً به آن فکر کنيد و از افکار مربوط به کارهاي ديگر آسوده باشيد. موفقيت زندگي روزانه ما تماماًً به ميزان تمرکز ما بر امور روزانه ارتباط دارد. 

اگر شما قادر باشيد به هنگام کار فقط روي کار خود، به هنگام ورزش صرفاً روي انجام حرکات، در هنگام مطالعه فقط روي موضوع کتاب و به هنگام انجام فعاليت هنري از قبيل موسيقي، نقاشي، خطاطي و... به فعاليت هنري خود توجه و تمرکز کنيد، عملاً موفقيت شما به ميزان چشمگيري افزايش مي يابد. 

تمام نوابغ جهان کساني بودند که از قدرت تمرکز فوق العاده اي برخوردار بودند. آشفتگي و شوريدگي ذهني، عملاً شما را به هيچ عنوان موفق نمي کند. وقتي کار مي کنيد، به خانواده مي انديشيد، وقتي در خانواده به سر مي بريد، از شغل خود نگرانيد و وقتي ورزش مي کنيد، در انديشه تحصيل هستيد و وقتي درس مي خوانيد، فکرتان هزار سو مي رود. اين عملاً اتلاف وقت و مؤثر نبودن است.

موفقيت يعني تمرکز، تمرکز و تمرکز

 از سلسله فعاليت هاي نيازمند تمرکز، مطالعه، جدي ترين فعاليتي است که تمرکز در آن نقش اساسي و محوري دارد. خود شما بارها متوجه شده ايد که پس از مدتي که از مطالعه تان گذشت، چشمانتان روي کلمات و خطوط مي دود بي آن که حواستان به آن باشد و همين طور شايد چند خط و يا چند صفحه را دنبال کنيد و يک باره متوجه شويد حرکت چشمانتان صرفاً از روي غريزه و عادت بوده، فوراً به عقب بر مي گرديد و شروع به خواندن دوباره مي کنيد، اما کمي جلوتر مشکل تکرار مي شود. اين موضوع شما را بسيار خسته و کسل مي کند، وقت زيادي را از شما مي- گيرد و کم کم ميل به مطالعه در شما کم مي شود. گاهي اوقات هم به کلمه اي از کتاب خيره مي شويد و در افکار خود غوطه مي خوريد. 

پيش از هر چيز مطمئن باشيد که اين مشکل و مسأله شما نيست و همه افرادي که به نوعي با مطالعه و کتاب سر و کار دارند، از اين موضوع در رنجند.
در آخر ذکر اين نکته ضروري است که تمرکز حواس يک مهارت بي چون و چراست که نياز به فراگيري تکنيک ها و تمرين مستمر دارد.

منبع:  نودهشتیا

https://telegram.me/hs_channel