بگو دوستش داری

  بگو دوستش داری 

 

براي بهترين دوستانم ...

مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر.

هیچ وقت به کسی که غم سنگینی دارد، نگو " می دانم چه حالی داری "؛ چون در واقع نمی داني.

یادت باشد گاهی اوقات به دست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.

هیچ وقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.

از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی،اما هماهنگی بازندگی همین است.

در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای قضاوت نکن. وقتی از تو سوالی را پرسیدند که نمی خواستی جوابش را بدهی، لبخند بزن و بگو: "برای چه می خواهید بدانید؟"

موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.

 پایان فیلم ها و کتاب های خوب را برای دیگران تعریف نکن.

وقتی احساس خستگی می کنی، اما ناچاری که به کارت ادامه بدهی، دست و صورتت را بشوی و یک جفت جوراب و یک پیراهن تمیز بپوش. آن وقت خواهی دید که نیروی دوباره به دست آورده ای.

هیچ وقت از بازار کهنه فروش ها وسیله برقی نخر.

شغلی را انتخاب کن که روحت را هم غنی سازد

هر وقت فرصت کردی دست فرزندانت را در دست بگیر. به زودی زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به تو نخواهد داد.

چتری با رنگ روشن بخر. پیدا کردنش در میان چتر های مشکی آسان است و به روزهای  زیبای بارانی شادی و نشاط می بخشد

در محل کار درمورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.

وقتی در راه مسافرت، هنگام ناهار به شهری می رسی رستورانی را که در میدان شهر است، انتخاب کن.

در حمام آواز بخوان. در روز تولدت درختی بکار.

طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.

بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.

خوشبختی به سراغ کسانی می رود که آن را با لذت تلاش  می خواهند.

ساعتت را پنج دقیقه جلوتر تنظیم کن.

هنگام بازی با بچه ها بگذار تا آن ها هم گاهی برنده شوند.

شیر کم چرب بنوش.

هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.

فروتن باش، پیش از آن که تو به دنیا بیایی، خیلی از کارها انجام شده بود.

در هر فرصتی که به یادت آمد، با او حرف بزن ،خدایت را می گویم.....
بگو دوستش داری و قربانش می روی....

افسردگی آنقدر ها هم بد نیست

افسردگی آنقدر ها هم بد نیست

۱_ افسردگی گاهی اوقات مادر خلاقیت می‌شود.
گفته می‌شود برخی از بزرگ ترین نویسندگان و نقاشان زمانی که خلق افسرده‌ای داشتند و احساساتشان بشدت صدمه دیده بود، بهترین شاهکار دنیای هنر را خلق کرده‌اند.
این موضوع تقریباً قانون ناشناخته‌ای در جهان است. هنگامی که انسان سطح بالایی از غم و اندوه و افسردگی را تجربه می‌کند، تمایل زیادی به حرکت در مسیر‌های پیچیده و جدید پیدا می‌کند.

15نشانه کمبود ویتامین های بدن

..15نشانه کمبود ویتامین های بدن



1)گرفتگی عضلانی و درد در انگشت ها، پشت ساق و کف پاها


علت : کمبود کلسیم، پتاسیم ومنیزیم به خصوص در افراد ورزشکار 


درمان :مصرف میوه هایی مانند گیلاس، سیب، انگور، موز، سبزیجات سبز رنگ

2)شکاف در لب ها 


علت : کمبود ویتامین B3,B2,B12,روی، آهن 


درمان :مصرف ماهی، مرغ، حبوبات، بادام زمینی، گوجه‌فرنگی

3)احساس خستگی زیاد 


علت :کمبود ویتامین B2


درمان :مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ، گوشت های کم چرب مانند بوقلمون

4)خواب رفتن و کرختی دست و پا 


علت :کمبود اسید فولیک، ویتامین های B6,B12


درمان :مصرف چغندر، مارچوبه، اسفناج و تخم مرغ

5)جوش های قرمز کوچک در پشت، ران ها، بازوها و گونه ها 


علت :کمبود ویتامین های A,Dو اسیدهای چرب 


درمان :مصرف سبزیجات رنگی، ماهی آزاد، ماهی ساردین، قارچ، گوجه‌فرنگی و روزانه 15دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب

6)افسردگی 


علت :کمبود ویتامین D


درمان :استفاده از کپسول ویتامین Dزیر نظر پزشک،روزانه 15دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب

7)ریزش موی شدید 


علت :کمبود بیوتین (از خانواده ویتامین B)


درمان :مصرف گل کلم، قارچ، موز، تمشک،ماهی آزاد

نکات کدبانو گری

نکات کدبانو گری


1⃣ کتری یا سماور پر از جرم شده

✨راه حل

دوتا قاشق جوش شیرین رو توی کتری پر آب بریز و ۲۰دقیقه بجوشون

2⃣حموم و دستشویی بوی بد میده و هرچی می شویم فایده نداره😣

✨راه حل
دوتا شمع روشن کن فوری برطرف میشه😃


 3⃣آینه  دستشویی و حمام همیشه بخار می گیره😣

✨راه حل
با کمی کف ریش آینه یا شیشه رو پاک کن تا وقتی تمیزه عمرا بخار بگیره😃

4⃣روغن ماشین کف پارکینگ و حیاطمون ریخته و باهیچ شوینده ای از بین نمیره😣


✨راه حل
شب نوشابه بریز رو لکه ها و صبح با آب خالی بشور.هیچ اثری به جا نمی مونه😃



5⃣روی کامپیوتر فرزندم همیشه گرد می شینه هر روز باید پاک کنم



✨راه حل

دستمالی را با سرکه سفید نم دار کنید و با آن کامپیوتر و کیس و اسپیکرها را تمیز کنید
تا مدتی خبر از گرد و غبار نیست😃


5⃣بوی بد کفش های اسپرت آزار دهنده است😣


✨راه حل

شب توی کفش ها جوش شیرین   بپاش. صبح اثری از بو نیست😃


7⃣دوست ندارم شمع سفره هفت سین آنقدر چکه کنه😣



✨راه حل

چند ساعت قبل از استفاده شمع رو بذار تو فریزر. بعد روشنش کن. نتیجه اش خارق العاده است.



شما خوشبخت هستید و خود نمی دانید!

 شما چه بساخوشبخت هستید و خود نمی دانید!

 

لطفا با دقت بخوانید چون مهمه

اگه شما غذا در یخچال خونتون دارید
 لباس هم به تن دارین
 و یک سقف هم بالا سرتون هست
 و جایی برای خوابیدن دارین
 پس شما از 75 درصد از کل مردم جهان ثروتمند تری.

 اگه شما الان پول در کیفتان هست و کمی هم پول خرد دارید تا هرکجا بخواهید بروید
 پس شما جزو 18 درصد مردم پولدار دنیا هستین .

اگه شما زنده هستین با سلامتی بیشتر از مریضی
 پس شما نسبت به میلیون ها آدمی که طی این هفته خواهند مرد، لطف بیشتری از خداوند نصیبتان شده.

 اگه شما می توانید این پیام را به راحتی بخوانید و بفهمید، شما از 3 میلیارد انسانی که در جهان هستند
و نمی توانند ببینند و بخوانند یا از مشکل عقب ماندگی ذهنی رنج می برند، خوشبخت تر هستید.

 زندگی همش شکایت و غرزدن و حسرت خوردن نیست.
زندگی یعنی هزاران دلیل برای شکرگزاری به درگاه خداوند مهربان و لطیف بودنه!
 اگه قلبی داری و قدر دان این واقعیت ها هستی

پس این نوشته رو کپی کن برای دوستانت بفرست
و دائم بگو
 خدایا شکرت...

دل شکستن هنر نمی باشد

 دل شکستن هنر نمی باشد

***************

ﻋﻠﻢ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﮑﺴﺘﻦ ﺩﻝ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺍﺳﺖ.
ﯾﻌﻨﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻝ ﮐﺴﯽ می شکند، ﺩﺭ ﻗﻠﺐ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ؛ﻣﺜﻞ ﯾﮏ ﺧﻮﻥ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﯾﺎ ﯾﮏ ﺟﺮﺍﺣﺖ ....
ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺳﮑﺘﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﺷﻮﺩ ....
ﺗﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﻣﻦ ...
ﻫﻢ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺩﻝ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ
ﻫﻢ ﺩﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ...
ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺘﻦ ﻫﻨﺮ ﻧﯿﺴﺖ .....
ﻣﻮﺍﻇﺐ ﻋﻮﺍﻗﺒﺶ ﺑﺎﺵ
ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺭﮔﺎن هاﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می کند:
۱ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می کند.
۲ _ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : شش ها ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
۳ _ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می کند.
۴ _ ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می کند.
۵ _ ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ می شوﺩ .
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ می توﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ،ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ،ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ،ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺩﺭﻫﻤﻪ ﺣﺎﻝ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ.

تا توانی دلی به دست آور

 دل شکستن هنر نمی باشد

ﺗﻤﺠﯿﺪ ﮐﺮﺩن ﯾﺎﻫﻤﺎﻥ ﺗﺤﺴﯿﻦ توصیفی

ﺗﻤﺠﯿﺪ ﮐﺮﺩن ﯾﺎﻫﻤﺎﻥ ﺗﺤﺴﯿﻦ توصیفی
 


" ....ﺳﺎﻟﯿﺎﻧﻪ ﺳﺎل ﺑﭽﻪ ﻫﺎی من ﭼﯿﺰﯼ ﺟﺰ "ﺁﻓﺮﯾﻦ ﭘﺴﺮﺧﻮﺏ " ﯾﺎ " ﺍی پسر بد" ﺍﺯ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺷﻨﯿﺪﻧﺪ،این ﻫﻤﺎﻥ ﻃﺮﯾﻘﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺳﺨﻦ می گفت. ﺗﺎ ﺍﯾﻨ ﮑﻪ یک ﺭﻭﺯ ﺑﺎ پسر پنج ﺳﺎﻟﻪ ﺍم،ﺑﺮﺍی ﺧﺮﯾﺪ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ.
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺁﻣﺎﺩﻩ می ﮐﺮﺩﻡ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﮕﻮﯾﻢ :"ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﯿﻠﯽ ﭘﺴﺮ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻮﺩی" ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﮔﻔﺘﻢ:"ﭼﻄﻮﺭﻩ ﺭﻭش ﺟﺪﯾﺪ ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﻢ. ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺩﯾﺪﻡ و ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﺮﺩﻡ ﺑﺮﺍی ﺍﻭﺗﻮﺻﯿﻒ می کنم ."

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺍﻭ ﮔﻔﺘﻢ:"ﮐﺮﯾﺲ ،ﺍﺯﺍین که ﺩﺭﺳﻮﭘﺮﻣﺎﺭﮐﺖ ﺑﻪ من کمک ﮐﺮﺩی، ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ.
ﺁن ﻃﻮﺭﮐﻪ ﺑﻄﺮﯼ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻮﯼ ﺳﺒﺪ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﺮتب ﭼﯿﺪﯼ ،ﺧﺮﯾﺪ ﮐﺮﺩن ﺭﺍ برایم ﺧﯿﻠﯽ ﺁﺳﺎن ﮐﺮﺩی،یک دﻓﻌﻪ ﯾک ﻋﺎﻟﻤﻪ ﺟﺎی ﺍﺿﺎﻓﯽ ﺩﺍخل ﺳﺒﺪ ﺧﺮﯾﺪ پیدا کردم."
ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ،ﺍﻭ نه ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺮﯾﺪﻫﺎﯼ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﺳﺒﺪ ﻣﺮﺗﺒﻂ می ﮐﻨﺪ ،ﺑﻠﮑﻪ ﺍﺑﺰﺍﺭ ﮐﺎﺭ ﭘﺪﺭﺵ را درون ﻗﻔﺴﻪ ﻭ همین طوﺭ ﺻﻨﺪﻭﻕ ﺧﺎﻧﻪ ﻣﺮﺍ ﻫﻢ ﻣﺮتب ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺣﺎﻻ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﻗﻔﺴﻪ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺑﺎﺯی ﻫﺎی ﺧﻮﺩﺵ ﺷﺪﻩ. ﺍﻭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩﺵ به عنوﺍﻥ یک " ﭘﺴﺮﺧﻮﺏ "ﯾﺎ " ﭘﺴﺮ ﺑﺪ " ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺍﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﻮﺩش ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﮐﺮﺩ ،می ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﺭﺍ ﻣﺮﺗﺐ ﮐﻨﺪ ،ﻓﮑﺮ می ﮐﻨﺪ.
ﺑﺮﺍی من،ﺍین ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍست.

(ﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﮐﺘﺎﺏ ﮐﻮﺩک، خانواده، انسان)

به جای استامینوفن، آلبالوخشکه بخورید!!!

به جای استامینوفن، آلبالوخشکه بخورید!!!



آلبالوی تازه و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود می‌کنند. این آنزیم‌ها مهم‌ترین ترکیبات در فرآیند التهاب و احساس درد می‌باشند. آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار می‌شود. در نتیجه می‌توان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست. به همین علت است که آلبالو نشانه‌های موجود در بیماری‌های التهابی چون آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد.
یک نکته از دکترای میکروبیولوژی میخوام بگم شاید نشنیده باشین.
یه روز ازم پرسید: تو میدونی چرا باید حبوبات وغلات را حداقل 12 ساعت خیسوند و چند مرتبه آبش را عوض کرد؟
گفتم برای نفخش.
گفت این یه دلیلشه.اما دلیل دیگش اینه که با این کار اولا سمی که داره خارج میشه و
با خیساندن میزان هورمون رشد را در اون ها به ماگزیمم می رسونی، وارد بدن که شد، مثل سلول های بنیادی عمل میکنه.
دلم می خواست این مورد را همه بدونین و به همه هم بگین.

به جای استامینوفن، آلبالوخشکه بخورید!!

رفع تیغ ماهی گیر کرده در گلو

 رفع تیغ ماهی گیر کرده در گلو


 آيا مي دانيد برای رفع تیغ ماهی گیر کرده در گلو چه بايد كرد؟

چون خیلی مهم وحیاتی است، لطفا اطلاع رسانی کنید.
چند دانه زيتون در ظرفي بريزيد و با يک ليوان آب چند دقيقه بجوشانيد، سپس آب را صاف کرده و کم‌کم آب را بخوريد ، چند دقيقه بعد احساس راحتي خواهيد کرد.


مي‌توانيد اين موضوع را آزمايش کنيد؛ چند دانه زيتون را بجوشانيد و در آبش چند تا تيغ ماهي بگذاريد، چند دقيقه بعد تيغ‌ها نرم خواهد شد مثل ماکاراني!!!
آﺧﺮﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻣﺮﮐﺰ ﺳﻼﻣﺖ ﺗﻮﮐﯿﻮ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

20 توصیه ای که برای زنده ماندن در سونامی سرطان ایران باید بدانید!

20 توصیه ای که برای زنده ماندن در سونامی سرطان ایران باید بدانید! 
 

در حال بارگذاریبرخي از متخصصان و مسئولان، از نزديك شدن سونامي سرطان مي‌گويند و برخي ديگر معتقدند گرچه آمار ابتلا به سرطان بالا رفته است، اما نمي‌توانيم در مورد آمدن اين سونامي ادعايي داشته باشیم. با اين وجود آمارهايي كه دكتر علي دوستي در افتتاحيه نهمين كنگره كلينيكال آنكولوژي اعلام كرده است، حاكي از آن است كه فاجعه در چند قدمي ماست و هر روز كه مي‌گذرد، نزديك‌تر مي‌آيد