تاثیر شگفت انگیز دعا بر سلامت انسان

تأثير شگفت‌انگيز دعا بر سلامت انسان

بـر اسـاس‎ پژوهشي‎ كه در دانشگاه‎ پنسيلوانيا صورت‎‎ گرفت، با استفاده‎ از نوعي‎ رنگ‎ راديواكتيو فعاليت‎ مغز را پيش‎ از دعا و هنگام‎ دعا و مراقبـه‎ اسكن‎‎‎ و از آن عكس برداري‎ كردند، كه‎ نشـان مي‌‌دهد هنگام‎ دعا و مراقبه‎ فعاليت‎‎ قـسمـت پيشاني‎‎ "لوب‎ فرونتال‎" مغز افزايش‎ مي‌يابد و فعاليت‎ بخشي‎ از مغز كه‎ احساس‎ "خـود يـا من‎‎ بودن" به‎‎ ما مي‌دهد ،كاهش‎ مي‌يابد، به عبارت‎ ديگر مرز بين‎ خود و دنياي‎ خارج‎ كـم‎ رنگ‌تر مي‎شود . همچنين‎ دعا و مراقبه‎ سبب‎ تحريك‎ فعـالـيـت‎ هيپوتالاموس‎ يعني‎ مركز كنترل‎ ضربان‎ قلـب‎، فشار خون‎‎ و هـورمـون‌هـايـي‎ مثـل‎ هـورمـون كورتيزول‎ يا هورمون‎ استرس‎ مي‎ شود. هورمون‎‎ كورتيزول‎ فعاليت‎ دستگاه‎ ايمني‎ بدن را مهار مي‌‌كند. بنابراين‎ دعا و مراقبه‎ سبـب‎ كاهش‎‎ هورمون‎ كورتيزول‎ و افزايش فعـالـيـت‎ دستگاه‎ ايمني‎‎ بدن‎ مي‌شود. اين‎‎ پژوهش‌ها نشان مي‎‌دهـد، دعـا سبب‎ كاهش‎ فشار خون، تخـفيـف‎ درد و تـورم‎ مفصل‎‌ها و كاهش‎ درد بيماران‎ سـرطانـي‎‎ مـي‌شود.

                                                                                        (مجله علم موفقيت)

تفاوت مغز کودکان فقیر و غنی

تفاوت مغز كودكان فقیر و غنی!
مغز كودكان خانواده‌های فقیر و غنی، اطلاعات را به دو صورت متفاوت پردازش می‌كند.   به نقل از بی بی سی، پژوهشگران آمریكایی در تحقیق جدید، دو گروه از كودكان 9 تا 10 ساله از خانوارهای فقیر و ثروتمند را بررسی كردند و دریافتند فعالیت مغز آن ها در بخش حل مشكل، متفاوت است.  در این تحقیق، تصاویری به 26 كودك در "دانشگاه بركلی" كالیفرنیا نشان داده شد و در همان حال، فعالیت "كرتكس قدامی پیشانی" مغزشان با استفاده از دستگاه نوار مغزی بررسی شد. دانشمندان دراین حال دریافتند فعالیت مغزی كرتكس قدامی پیشانی كودكان خانواده‌های فقیر درمقایسه با همسالان ثروتمندشان كمتر و شناسایی و پردازش محرك‌های بصری آنان نیز ضعیف‌تر است.  باتوجه به این كه هر دو گروه از سلامت و شرایط طبیعی مشابه برخوردار بودند، محققان به این نتیجه رسیدند كه محیط اضطراب‌زای حاصل از وضعیت اجتماعی - اقتصادی پایین، عامل این تفاوت در عملكرد مغز است.  تحقیقات پیشین نشان داده بود، كودكان خانواده‌های كم درآمد در مقایسه با همسالان ثروتمند خود تعداد كلمات كمتری می‌شنوند، یعنی به طور میانگین تا 4 سالگی 30 میلیون كلمه كمتر می‌شنوند. دانشمندان می‌گویند صحبت كردن بیشتر با كودكان موجب افزایش رشد و تكامل كرتكس قدامی پیشانی می‌شود. محققان با اشاره به تاثیر محرومیت اقتصادی بر عملكرد مغزی كودكان می‌گویند : آموزش مناسب می‌تواند به این كودكان حتی در سنین بالاتر كمك كند.   گردآوری: گروه سلامت سیمرغ www.seemorgh.com/health منبع: شبکه خبر

ده توصیه برای شنیدن سخن همسر

 

10 توصيه از يكى از روانشناسان معروف جهان براى اين كه همسرمان حرف های ما را بشنود
یكی از مهم ترین دلایل طلاق از دست دادن مهارت شنیدن از طرف زوجین است. این مهارت نیاز به تلاش و كوشش دارد، تا نهادینه شود . در اینجا شری و باب استرتف دو روانشناس مشهور به شما 10 نكته برای بالا بردن این مهارت می‌آموزند: 1.جبهه گرفتن: در این حالت باید بگذارید همسر شما حرف‌های خود را تمام و كمال بزند. خیلی سخت است ساكت ماندن و اعتراض نكردن، ولی راهی برای آرام شدن خود پیدا كنید. بعضی اشخاص دست رازیر چانه می‌گذارند – به طوری كه نتوانند صحبت كنند- تا طرف مقابل حرف‌هایش را تمام كند. 2.ذهن باز : زود قضاوت  نكنید. زود به انتهای قضیه نرسید و یكه به قاضی نروید، یا در میان صحبت‌ها مدام دنبال درست و غلط نگردید. قبل از نتیجه گیری كردن در مورد حرف‌های او(زن یا مرد) كمی فكر كنید ؛‌ خصوصا اگر می‌دانید این صحبت فقط از یك احساس زود گذر نشات می‌گیرد. 3.شنیدن در تقدم است: این افراد اول ترجیح می‌دهند حرف های طرف مقابل را بشنوند ،قبل از این كه به طور ذهنی آن را فرض كنند،البته نه از نوع سر سری . قبل از هر چیز با چشمانتان می‌توانید به او بفهمانید كه شنونده خوبی هستید .مثلا تلویزیون تماشا نكنید ، روزنامه نخوانید، از كارهای روز مره دست بردارید؛ فقط به او توجه كنيد. 4.تكنیك بازگشت: تكنیك بازگشت به شما كمك می‌كند طرف بداند كه شما هنوز جریان فكری و حواستان معطوف به اوست . برای این كار كافی است هرازچندگاهی جملاتی مثل: " گوشم با شماست" "می شنوم، بگو" . این كار به حفظ رابطه شنیداری شما كمك می‌كند و شما چیزی از حرف‌های او را از قلم نمی اندازید. 5.تماشا كردن به نشانه‌ها: بعضی از احساسات به زبان نمی آیند، ولی نشانه‌هایی از خود بروز می‌دهند . این در مورد هر فردی وجود دارد .مثل :شانه بالا انداختن ؛ تن صدا و نغییرات آن ؛ دست به سینه زدن ؛ پاها را روی هم انداختن ؛سر تكان دادن ؛ یا نشانه‌هايی در صورت( خنده ؛ اشك ؛ تعجب ؛ شك ؛ترشرویی ؛ نفرت ؛ چشم غره) عادات شخصی (بازی كردن با كاغذ یا دستمال كاغذی ؛ ضرب با انگشتان) این نشانه‌ها می‌تواند بیشتر از 55% سخنان طرف مقابل را به ما بفهماند. 6. موانع شنیدن را از سر راه بردارید: كسی كه این موانع را از سر راه برداشته ،شنونده خوبی است : ذهن خوانی ؛ دوباره از اول گفتن ؛ فیلتر كردن ؛قضاوت كردن ؛ عوض كردن موضوع ؛ نصیحت كردن ‌؛ مسدود كردن و راه را بستن ؛ وول خوردن ؛ خیال پردازی كردن ؛ شاسیته تر بودن ؛ با خود همراه كردن. 7.تمر كز كنید : روی نكات مهم حرف‌های همسرتان تمركز كنید ؛ خیلی خوب است، تابعد از تمام شدن حرف هايش سوال‌هایی را برای بيشتر روشن شدن موضوع شنیده شده ،بپرسيد و با اين كار به او بگوييد برايش ارزش قائليد. 8. تفاوت‌های جنسیتی : توجه به تفاوت‌های جنسی  می‌تواند مهارت‌های شنيداری شما را بهبود ببخشد . مثلا : مردان بیشتر دوست دارند اطلاعات در مورد قضیه دریافت كنند و مساله را حل كنند. در حالی كه زنان دوست دارند اطلاعات بدهند . بیشتر صحبت‌های زنان به روابط شان با همسر ؛ فرزند ؛ و افراد دیگر می‌گذرد، اما مردان كمتر به این مساله توجه دارند .... 9.احترام گذاشتن : به نقطه نظرات همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با آنچه می‌گوید، مخالف باشید. در این فضا یك گفتمان سازنده شكل می‌گیرد . 10.نصیحت كردن و صحبت كردن : هرگز نصیحت نكنید، تازمانی كه از شما سوال كند . صحبت هم نكنید، چرا كه دو مهارت شنیدن و گوش دادن باهم امكان ندارد. همه احساسات ما نه درست است و نه غلط ؛ چرا كه هر دو ما انسانیم .     تهيه و ترجمه : گروه سبك زندگی سيمرغ www.seemorgh.com/lifestyle اختصاصی  سيمرغ

عیدسعیدغدیرمبارک باد !

روابط دختر و پسر قبل از ازدواج

پیامدهای روابط افراطی دختر و پسر پیش از ازدواج؟!
از دو منظر روانشناسانه [Psychologycal] و جامعه شناسانه [Sociologycal] می‏توان به این امر پرداخت.به طور کلی روابط باز و آزاد دوجنس مخالف پیش از ازدواج، دارای آفت‏ها و آسیب‏های روانی و اجتماعی جبران ناپذیری است. در ذیل به چند نمونه از این آسیب‏ها اشاره می‏شود:   ۱) فقدان شناخت درست و واقع بینانه: معمولا ادّعا می‏شود این گونه روابط و دوستی‏ها به انگیزه ازدواج شکل می‏گیرد، ولی با کمی دقّت فهمیده می‏شود، روح حاکم بر این گونه دوستی‏ها، عشق‏ورزی کور است نه خردورزی. پای خرد و عقل در میدان عاشقی لنگ است. امام علی علیه السلام می‏فرمایند: «حبّ الشّیء یعمی و یصمّ»، دوست داشتن چیزی انسان را کور و کر می کند. در حالی که تصمیم‏گیری درست در مورد ازدواج با فرد خاص، تنها با تکیه بر عقلانیّت و خردورزی ممکن است. دوستی‏های قبل از گزینش همسر، راه عقل را مسدود و چشم واقع بین انسان را کور می‏سازد و اجازه نمی‏دهد تا یک تصمیم صحیح و پیراسته از اشتباه گرفته شود. این نوع انتخاب‏ها که در فضایی آکنده از احساسات و عواطف انجام می‏گیرد. به دلیل نبود شناخت عمیق و واقع‏بینانه، زندگی مشترک را تلخ و آینده را تیره و تار می‏سازد. ۲) ایجاد جو بدبینی: این گونه دوستی ها نه تنها مشکلی را برای دختران و پسران حل نمی‏کند بلکه بر مشکلات آنان می‏افزاید.این گونه دوستی‏ها و روابط اگر به ازدواج بینجامد  ، پس از مدتی از شکل‏گیری زندگی جو بدبینی و سوءظن را به دنبال خواهد داشت. پسر به خود می‏گوید: این دختر وقتی به راحتی با من پیوند و رابطه برقرار کرد، پس از اعتقاد و ایمان قوی برخوردار نیست. بنابر این از کجا معلوم پیش از ارتباط با من، با فرد دیگری طرح دوستی نریخته است. از کجا معلوم که در آینده با این که همسر من است ، با دیگری ارتباط برقرار نکند؟ دختر نیز همین تصور را نسبت به پسر دارد.بر این اساس این گونه ازدواج‏ها دارای پایه واساسی سست و متزلزل است و تجربه نشان داده که منجر به طلاق و جدایی می‏گردد. بر اساس یک یافته پژوهشی در آمریکا، زوج‏هایی که پیش از ازدواج با یکدیگر زندگی می‏کنند ، زندگی زناشویی آن ها با مشکلات عدیده‏ای رو به رو است و منجر به طلاق می‏شود. به گزارش ایسنا، دکتر «کاترین کوهان»، استاد دانشگاه ایالت پنسیلوانیا گفت: طبق آخرین تحقیقات، افرادی که پیش از ازدواج با یکدیگر رابطه داشته‏اند،  بعد از ازدواج در حلّ مشکلات خود عاجزند، چرا که نسبت به یکدیگر بسیار بدبین هستند. کوهان گفت: طبیعت ارتباطات آزاد این است که زوجین چندان انگیزه‏ای برای حل درگیری‏ها و حمایت از مهارت‏های خود ندارند. وی افزود: به نظر می‏رسد ارتباطات این افراد زودتر از افرادی که با یکدیگر دوست نبوده‏اند، سرد و منجرّ به طلاق می‏شود. وی در پایان گفت: می‏توانم بگویم رابطه قبل از ازدواج به هیچ وجه سبب دوام زندگی زناشویی نمی‏شود . ۳) افت تحصیلی یا رکود علمی: این گونه روابط باعث می‏شود که دو طرف تمام فکر و توجه و تمرکز خود را صرف دیدارها و ملاقات‏های حضوری و تلفنی خود بکنند و این بزرگ‏ترین مانع برای رشد و ترقی علمی است؛ زیرا تحصیل دانش نیازمند تمرکز نیروهای فکری وروحی است. دل‏مشغولی و اضطرابی که در اثر این گونه پیوندها پدید می‏آید ، بزرگ‏ترین سد راه تعالی علمی و تحصیلی است؛ لذا متصدیان امور علمی مدارس و دانشگاه‏ها توصیه می‏کنند. حتی ایام عقد و نامزدی جوانان در بحبوحه تحصیلات نباشد ، تا آنان بتوانند با تمرکز بیشتر فکر، در ادامه دروس و امتحانات موفق شوند. ۴) عدم اسقبال از تشکیل کانون خانواده: این گونه روابط و دوستی‏ها معمولا به انگیزه تفنّن و سرگرمی شکل می‏گیرد و در خلال آن از خود باوری و زودباوری دختران سوء استفاده می شود. متاسفانه در بسیاری موارد بین عشق و هوس تمییز داده نمی‏شود. عشق حقیقی و پاک با هوس‏های آلوده و زودگذر، تفاوت جوهری دارد. برخی از این روابط که مبتنی بر هوسرانی و سرگرمی است، پس از مدتی رو به سردی و افول می‏نهد. جاذبه و دل ربایی‏ها مربوط به روزها و ماه‏های اول دوستی است. ولی دیری نمی‏پاید که این روابط عادی شده و به جدایی می کشد. حس تنوع طلبی انسان از یک طرف و فقدان عامل بازدارنده از طرف دیگر باعث می‏شود برخی سراغ ازدواج و تشکیل خانواده نروند. جامعه‏ای که از تشکیل کانون خانواده استقبال نکند، هیچ‏گونه ضمانتی برای رشد و شکوفایی فضایل انسانی در آن وجود ندارد. عمده خوبی‏ها و کمالات والای انسانی در پرتو تشکیل خانواده‏ای سالم، به فعلیت می‏رسد.   ۵) اضطراب، تشویش و احساس نگرانی: در دوستی‏های موجود بین دختران و پسران، از آنجا که مقاومتی بسیار قوی از طرف پدر یا مادر یا جامعه برای ممانعت از برقراری این دوستی‏ها وجود دارد، این گونه دوستی‏ها با مخاطرات روانی گوناگونی از جمله اضطراب و تشویش همراه است. وجود افکار دیگری چون احساس گناه، نگرانی از تهدیداتی که توسط پسر برای فاش کردن روابطش با دختر صورت می‏گیرد، یک تعارض درونی و اضطراب مستمر را به دنبال خود دارد. بنابر این وجود چنین دلهره‏ها و اضطراب‏هایی که گاهی لطمه‏های جبران ناپذیری بر جسم و روان انسان دارد، از جمله آسیب‏های این گونه روابط است.   ۶) محرومیت از ازدواج پاک: هر انسانی در سرشت و نهاد خویش به دنبال پاکی‏ها و نجابت است. دخترانی که در پی این روابط آلوده هستند، در حقیقت پشت پا به سرنوشت خود زده‏اند و این امر باعث می‏شود که آن‏ها به جرم آلودگی به این روابط  ،شرایط ازدواج پاک را از دست بدهند. البته این گونه روابط ناسالم حتی در ازدواج پسران نیز تاخیر ایجاد می كند، ولی دختران بیش از پسران در معرض این آسیب قرار دارند. در پایان به چند پرسش اساسی اشاره می‏شود: ▪ به نظر شما یک رابطه و پیوند مطلوب چه ویژگی‏هایی دارد؟ ▪ آیا روابطی که بر پایه هوسرانی‏ها و سرگرمی‏های زودگذر است، می‏تواند روابطی پایا و پویا باشد؟ ▪ آیا هر انسانی با هر صفت و ویژگی شایسته ارتباط و دوستی است؟ ▪ آیا پسندیده نیست که انسان سرمایه عشق و محبت خود را برای زندگی آینده خویش پس انداز کند.    گردآورى:گروه سبك زندگى سيمرغ www.seemorgh.com/lifestyle

دقیق ترین ساعت اتمی جهان

 دقیق ترین ساعت اتمی جهان ساخته شد

موسسه ملی استاندارد و فن آوری آمریكا(NIST) اعلام كرد كه مهندسان و محققان این موسسه موفق به طراحی و ساخت یك ساعت اتمی تجربی با استفاده از یك مولكول جیوه شده اند كه حداقل پنج بار دقیق تر از ساعت استاندارد آمریكا (NIST-F۱) است. به گفته دانشمندان این ساعت اتمی جیوه ای طی ۴۰۰ میلیون سال حتی یك ثانیه هم پس و پیش نخواهد شد.
این درحالی است كه این رقم برای ساعت استاندارد فعلی آمریكا (NIST-F۱) حدود ۷۰ میلیون سال است.
ساعت فعلی استاندارد آمریكا بر اساس اتم های عنصر سزیوم كار می كند.
با این حال گفته می شود درصورتی كه این ساعت جدید حقیقاتا دقیق تر از ساعت فعلی استاندارد آمریكا باشد، زمان زیادی برای پذیرفته شدن آن به عنوان ساعت جایگزین و استاندارد آمریكا نیاز است.
این ساعت بسیار دقیق نوسانات یك یون جیوه را در محیطی فوق الكترومغناطیسی اندازه گیری میکند .

پیاده روی بدون خستگی

پیاده روی بدون خستگی

تقریبا تا کنون هیچ شرکتی نتوانسته در ساخت گجت های مربوط به حرکت و حمل و نقل به پای شرکت هوندا برسد. جالب است که در ساخت وسایلش تا آنجا که می تواند به راحتی انسان و سهولت استفاده و تاثیر آن محصول در افزایش کیفیت زندگی افراد توجه می کند.

هدف اصلی هوندا از ساخت این وسیله کمک در راه رفتن به افرادی است که در کار روزانه زیاد راه می روند ، یا بر اثر بیماریی و ناتوانی قادر به راه رفتن نیستند. این دستگاه از یک عدد صندلی شبیه صندلی دوچرخه ساخته شده که دارای دو عدد بازوی حرکتی است. هر یک از بازوها به کفش فرد بسته شده و با روشن شدنش راه رفتن خیلی راحت تر از قبل امکان پذیر می شود.

این گجت به کمک سنسور ها و اهرم های حرکتی بسیار حساسش احساسی شبیه رکاب زدن دوچرخه را برای افراد ایجاد می کند و با القای این حس در افراد پاها را به گام بر داشتن مجبور می سازد. انعطاف پذیری این دستگاه نیز آنقدر است که با طول گام هر فرد سازگاری داشته و احساس خستگی را برای افراد به دنبال ندارد. به گفته یکی از مهندسان طراح هوندا , با این وسیله استرس و فشار عصبی افراد در زمان ایستادن و قدم زدن از بین می رود و راه رفتن را راحت تر خواهند کرد. این محصول در یکی از کلینیک های طبی ژاپن نیز مورد آزمایش و بررسی قرار گرفته و به زودی به بازار ارایه خواهد شد.

چند توصیه بهداشتی

Answer the phone by LEFT ear

برای پاسخ دادن به موبایل از گوش چپ استفاده كنيد .


Do not drink coffee TWICE a day

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.


Do not take pills with COOL water

قرص و داروها را با آب خیلی سرد مصرف نکنید.


Do not have HUGE meals after 5pm

بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید.


Reduce the amount of TEA you consume

مصرف چای روزانه را کم کنید .


Reduce the amount of OILY food you consume

از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید .


Drink more WATER in the morning, less at night

در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتري بنوشيد.


Keep your distance from hand phone CHARGERS

از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.


Do not use headphones/earphone for LONG period of time

از سمعک های تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.


Best sleeping time is from 10PM at night to 6AM in the morning

بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است.


Don't lie down immediately after taking Medicine before sleeping

پس از مصرف دارو فوراٌ نخوابيد.


When battery is down to the LAST grid/bar
do not answer the phone as the radiation is 1000 times

زمانی که باتری موبایل ضعیف است، با جايي تماس نگیرید و تماس کسی را پاسخ ندهید . چون در این حالت امواج منتشره از گوشی 1000 برابر است.

www.savehoh.ir

عادات افراد دارای حافظه قوی

عادات افراد دارای حافظه فوق العاده
در مصاحبه انجام شده توسط محققان استرالیایی و انجام تست مربوط به حافظه بلند مدت و کوتاه مدت، از افرادی که امتیاز بالاتری داشتند ، راجع به  روش و سبک زندگی آن ها پرسش شد. عمده ترین عادت‌های این افراد به قرار زیر بوده است: 1-    عدم مصرف نوشیدنی های الکلی 2-    تماشای تلویزیون برای مدت کمتر از 1 ساعت در روز 3-    خواندن داستان 4-    حل جدول 5-    خوردن ماهی 6-    نوشیدن چای و قهوه 7-    مطالعه روزنامه   شما هم امتحان کنید.....   گردآوری:گروه سبک زندگی سیمرغ www.seemorgh.com/lifestyle منبع:جهان نیوز

پیرترین مرد اروپا با امید زنده است

پيرترين مرد اروپا : من همیشه به دنبال فردایی دیگر هستم .

هنری الینکهام در ۱۱۲ سالگی

نيروهاي هوايي سلطنتي انگليس در مراسمي از هنري الينگهام Henry Allingham به عنوان پيرترين مرد اروپا و انگليس تقدير کردند.

هنري الينکهام که هم اکنون يکصدو دوازده سال سن دارد ،يکي از کهنه سربازان انگليس در جنگ جهاني اول است و در دوران زندگي خود شش پادشاه و بيست و يک نخست وزير را در انگليس ديده است. وي در هنگام جنگ انگليس پنجاه و چهار ساله بود.

وی راز عمر طولانی خود را پرهیز از سیگار ، ویسکی و زن می داند .

هنری الینکهام در ۱۱۰ سالگی

هنری می گوید: من مرد خوشبختی هستم و امیدوارم همیشه سالم باشم . مردم همیشه از من  می پرسند: چگونه؟ و من می گویم: من همیشه به دنبال فردایی دیگر هستم .

هنری الینکهام در ۹۰ سالگی

نوشته  سعید کلانتری  

رازهای خانواده خوشبخت

رازهای یك خانواده خوشبخت!

رازهای بسیاری هست كه توجه به آن ها می تواند نقش قابل توجهی در ارتقای زندگی و داشتن یك خانواده خوشبخت داشته باشد.در ادامه به برخی از این رازها اشاره می كنیم ،تا اگر هم به آن ها توجهی ندارید، از همین حالا شروع كنید:

1 - در خانه فضایی خلق كنید، كه همه به این باور برسند: بدون هم بودن ممكن نیست و همه به یكدیگر نیاز دارند.

2 - باید همه اعضای خانواده حس پذیرش نظریات و عقاید یكدیگر را داشته باشید.

3 - در تعامل با یكدیگر بودن، كمك بزرگی به حفظ موفقیت یا بهتر كردن شرایط خانه است.

4 - با مشورت هم مقرراتی وضع كنید. مقرراتی كه تمام جنبه های موفقیت در نظر گرفته شده باشد.

5 – والدین، روز خود را طوری برنامه ریزی كنند، كه در آن علاوه بر كار، زمانی را هم به بودن در كنار كودكان اختصاص داده باشند.

6 - شب ها حداقل یك ساعت را برای گفتگو با هم در نظر بگیرید. در این زمان در باره اتفاقاتی كه در طول روز برایتان رخ داده و تصمیمات جدیدی كه گرفته اید ،سخن بگویید ،تا از نظریات سایرین نیز بهره مند شوید.

7 - به علایق، نظریات، استعدادها و توانایی های هر یك از اعضای خانواده احترام بگذارید، حتی آن كوچولویی كه ممكن است متأسفانه در نگاه بعضی ها چندان جدی گرفته نشود.

8 - گمان نكنید كه همه باید هم سلیقه باشید. به خاطر بسپارید كه همین گوناگونی سلیقه ها می تواند در راستای موفقیت خانواده قدم بردارد. البته به شرطی كه با گفتگو و نظرسنجی به بهترین تصمیمی كه مورد قبول همه نیز هست برسید.

9 - حس امنیت و آرامش را در خانه برقرار سازید.

10 - در كانون گرم خانواده دیگر جایی برای دعوا، بحث و جدل وجود ندارد.

11 - رفتار و كردار یكدیگر را ارزیابی كنید و مورد انتقاد قرار دهید.

12 - شادی و نشاط را از اركان اصلی خانه بدانید.

13 - نظم داشته باشید. زمان مشخصی را برای خواب، غذا خوردن، مهمانی رفتن و حتی تماشای تلویزیون اختصاص دهید.

14 - به یكدیگر عشق بورزید و به هنگام بروز اختلاف نیز با ملایمت و البته با گفتگو برای رفع آن اقدام كنید

هموطن سلام-تجریش

تست خودشناسی / شما از قسمت راست مغزتان بیشتر استفاده می کنید یا از قسمت چپ

 

تست روانشناسی نیمکره راست مغز شما فعال تر است یا نمیکره چپ؟

- آيا خودتان‌ را متخصص‌ تلقي‌ مي‌كنيد؟
الف _ خير
ب _ بله‌
ج _ در برخي‌ از زمينه‌ها

- يادآوري‌ اسم‌ اشخاص‌ برايتان‌ راحت‌تر است‌ ياچهره‌ آن ها؟
الف _ چهره‌ اشخاص‌
ب_ اسم‌ اشخاص‌
ج _هر دو به‌ يك‌ اندازه‌

- در مواجهه‌ با شكست‌، كدام‌ يك‌ از گزينه‌هاي‌زير، طرز برخوردتان‌ را بهتر نشان‌ مي‌دهد؟
الف _ نااميد شدن‌، دست‌ كشيدن‌ از آن‌ كار و امتحان‌كردن‌ چيزي‌ جديد.
ب _ سعي‌، تلاش‌ و كوشش‌ دوباره‌ و دوباره‌
ج _ شكست‌ نابود كننده‌ روح‌ و روان‌ است‌.

- كدام‌ يك‌ از صفات‌ زير، بيشتر از بقيه‌، وصف‌حالتان‌ هستند؟
الف _ شهودي‌ و دروني
ب _ اهل‌ مطالعه‌ و سنجيده‌
ج _ دقيق‌

- كدام‌ يك‌ از گزينه‌هاي‌ زير، بيشتر با شماهمخواني‌ دارد؟
الف _ مايلم‌ قوانين‌ و مقررات‌ خاص‌ خودم‌ را رعايت‌كنم‌.
ب _ از گردن‌ نهادن‌ به‌ قوانين‌ و مقررات‌ راضي‌ وشاد هستم‌
ج _ گاهي‌ اوقات‌، قوانين‌ و مقررات‌ دست‌ و پاگيرمي‌شوند و عصبانيم‌ مي‌كنند.

- زماني‌ كه‌ در يك‌ جلسه‌ گفتگو يا سخنراني‌حضور داريد، كدام‌ يك‌ از گزينه‌هاي‌ زير بيشتر در شما صدق‌ ميكند؟
الف _ اكثر اوقات‌ حواسم‌ پرت‌ مي‌شود و به‌موضوعات‌ ديگري‌ مي‌انديشم‌.
ب _ به‌ راحتي‌ حواسم‌ را مي‌توانم‌ روي‌ مسأله‌سخنراني‌ متمركز کنم‌.
ج _ فقط اگر موضوع‌ را جالب‌ تلقي‌ كنم‌، مي‌توانم‌حواسم‌ را روي‌ آن‌ متمركز كنم‌.

- آيا خودتان‌ را شخص‌ منظمي‌تلقي‌ مي‌كنيد؟
الف _ به‌ هيچ‌ وجه‌
ب _ بله‌، كاملا
ج _ نسبتا، بله‌

- هر چند وقت‌ يك‌ مرتبه‌ به‌ دنبال‌ حدس‌ وگمان‌هاي‌ شخصي‌ خود مي‌رويد؟
الف _ هر وقت‌ كه‌ بتوانم‌
ب _ به‌ ندرت‌
ج _ گاهي‌ اوقات‌

- اگر يك‌ دفعه‌، هوس‌ امتحان‌ كردن‌ يك‌ كار وسرگرمي‌ خلاقانه‌ جديد، مثل‌ نقاشي‌ ياسفال گري‌ به‌سرتان‌ بزند، چه‌ مي‌كنيد؟
الف _ آن‌ را امتحان‌ مي‌كنم‌ و بعد آن‌ رابه‌ عنوان‌ يكي‌ از سرگرمي‌هاي‌ بي‌شمارديگرم‌ توسعه مي‌دهم‌.
ب _ به‌ احتمال‌ زياد، فقط به‌ آن‌ فكر مي‌كنم‌ وفراتر نمي‌روم‌.
ج _ چندين‌ مرتبه‌ آن‌ را امتحان‌ مي‌كنم‌ و بعد به‌سراغ‌ سرگرمي‌ ديگري‌ مي‌روم‌.

- در مدرسه‌ و دوران‌ تحصيل‌، سركلاس‌ كدام‌ يك‌ ازدرس هاي‌ زير، بيشتراحساس ‌راحتي ‌مي‌كرديد؟
الف _ هنر
ب _ رياضيات‌
ج _ جغرافي‌

- هر چند وقت‌ يك‌ بار، مايليد مبلمان‌ وتزيينات‌ منزلتان‌ را عوض‌ كنيد؟
الف _ بيش‌ از سه‌ مرتبه‌ ظرف‌ پنج‌ سال‌
ب _ هر پنج‌ سال‌ يك‌ مرتبه‌
ج _ ظرف‌ هر پنج‌ سال‌، دو تا سه‌ مرتبه‌

- وقتي‌ مشغول‌ شنيدن‌ اخبار از تلويزيون‌هستيد، كدام‌ يك‌ از موضوعات‌ زير، بيشتر از همه ‌توجه‌ شما را به‌ خود جلب‌ مي‌كند؟
الف _ مسايل‌ و موضوعات‌ مربوط به‌ جهان‌ و محيط
ب _ سياسي‌
ج _ ورزشي‌

- كدام‌ يك‌ از گروه هاي‌ زير، بيشتر با روحيات‌شما سازگار هستند؟
الف _ شخصي‌ كه‌ از قوه‌ تخيل‌ زنده‌ و پرشوري‌برخوردار است‌.
ب _ شخصي‌ كه‌ بلند پرواز و جاه‌ طلب‌ است‌.
ج _ شخصي‌ كه‌ از عقل‌ سليم‌ و شعور خوبي‌برخوردار است‌.

- نظرتان‌ در مورد هنر مدرن‌ چيست‌؟
الف _ آن‌ را جالب‌ و مهيج‌ تلقي‌ مي‌كنم‌.
ب _ اهميت‌ زيادي‌ برايش‌ قايل‌ نيستم‌.
ج _ گاهي‌ مي‌توانم‌ آن‌ را جدي‌ تلقي‌ كنم‌ و گاهي‌بي‌اعتنا از كنارش‌ مي‌گذرم‌.

- هر چند وقت‌ يك بار، به‌ افكار و انديشه‌هاي‌خصوصي‌ خودتان‌ پناه‌ مي‌بريد؟
الف _ به‌ وفور
ب _ خيلي‌ به‌ ندرت‌
ج _ گاه‌ و بيگاه‌

- زماني‌ كه‌ وارد يك‌ سالن‌ يا تالار مي‌شويد،در حالي‌ كه‌ بليت رزرو شده‌ نداريد، ترجيح مي‌دهيد كه‌ روي‌ صندلي‌ كدام‌ سمت‌ بنشينيد؟
الف _ سمت‌ چپ‌
ب _ سمت‌ راست‌
ج _ فرقي‌ نمي‌كند

- به‌ نظر شما، مزيت‌ بازنشسته‌ شدن‌ چيست‌؟
الف _ برخورداري‌ از وقت‌ بيشتر براي‌ آغاز فعاليت‌هاي‌ جديد بي‌شمار ديگر.
ب _ برخورداري‌ از وقت‌ بيشتر براي‌ هم‌ نشيني‌ بااقوام‌ و دوستان‌.
ج _ رهايي‌ از برنامه‌ يك نواخت‌ و منظم‌ و كسل‌ كننده‌ كاري‌

- كدام‌ يك‌ از صفات‌ زير، بيشتر از بقيه‌ با شماسازگار است‌؟
الف _ پيچيده‌
ب _ واقع‌ بين‌
ج _ عادي‌ و گاهي‌ منحصر به‌ فرد

- در حال‌ حاضر، كدام‌ يك‌ از حالات‌ زير بيشتربا روحيه‌ شما سازگار هستند؟
الف _ متفكر، جدي‌ و دقيق‌
ب _ تحت‌ فشار روحي
ج _ پركار، پر مشغله‌ و پرجنب‌ و جوش‌

- آيا قادريد به‌ طور تقريبي‌ بگوييد كه‌ چندروز را بدون‌ نگاه‌ كردن‌ به‌ ساعت‌ پشت‌ سرگذاشته‌ايد؟
الف _ راستش‌ درست‌ نمي‌دانم‌، چون‌ گاهي‌ زمان‌ رابه‌ كلي‌ فراموش‌ مي‌كنم‌.
ب _ بله‌، به‌ راحتي‌
ج _ گاهي‌ اوقات‌

- در صورت‌ مواجهه‌ با كدام‌ يك‌ از موارد زير،به‌ شدت‌ سر خورده‌، نااميد و عصباني‌ مي‌شويد؟
الف _زماني‌ كه‌ وقت‌ كافي‌ براي‌ انجام‌ كارهايي‌ كه‌دوست‌ دارم‌، نداشته‌ باشم‌
ب _زماني‌ كه‌ در رأس‌ امور مربوط به‌ حرفه‌ام‌ قرارنداشته‌ باشم‌.
ج _ زماني‌ كه‌ پيشرفت‌ها، موفقيت‌ها، دستاوردهاو سخت‌ كوشي‌ هايم‌ ناديده‌ گرفته‌ شوند.

- در مورد اين‌ جمله‌: بزرگ ترين‌ معلم‌ و راهنما،تجربه‌ است، نظرتان‌ چيست‌؟
الف _ كاملا با آن‌ موافق‌ هستم‌.
ب _ اصلا موافق‌ نيستم‌.
ج _ موافقم‌.

- در شرايط مطلوب‌، كدام‌ يك‌ از گزينه‌هاي‌زير را ترجيح‌ مي‌دهيد؟
الف _حرفه‌اي‌ كه‌ كاملا غير قابل‌ پيش‌ بيني‌ و توأم‌ باتجربيات‌ بي‌ شمار و جديد باشد.
ب _ داشتن‌ يك‌ حرفه‌ مشخص‌ و يك نواخت‌
ج _حرفه‌اي‌ كه‌ فرصت‌ يادگيري‌ چيزي‌ جديد را دراختيارتان‌ قرار دهد.

- آيا تصور مي‌كنيد كه‌ توضيح‌ دهنده‌ خوبي‌هستيد؟
الف _ خير
ب _ بله‌
ج _ در حد متوسط

- در هنگام‌ انجام‌ كدام‌ يك‌ از موارد زير،بيشتر احساس‌ راحتي‌ به‌ شما دست‌ مي‌دهد؟
الف _ در حين‌ انجام‌ يك‌ كار تخصصي‌تر مثل‌ وررفتن‌ با موتور ماشينتان‌ به‌ منظور تعمير آن‌.
ب _ در حين‌ نوشتن‌ يك‌ نامه‌ يا گزارش‌
ج _ در حين‌ انجام‌ يك‌ كار دستي‌ مثل‌ نقاشي‌

براي هر سوال، به گزينه الف 2 امتياز ، به گزينه ب 0 امتياز و به گزينه ج 1 امتياز بدهيد.

بين ‌35 تا 50:
اين‌ امتياز نمايانگر آن‌ است‌ كه‌ شما يك‌ شخص‌راست‌ مغز هستيد. سمت‌ راست‌ مغز كنترل‌ كننده‌ توانايي‌هاي‌ فضايي‌، درك‌ و احساس‌ هنرمندانه‌ و افكارخلاقانه‌ و مبتكرانه‌ است‌.
نيمكره‌ راست‌ مغز است‌ كه‌ مسايل‌ را به‌ طور كلي‌ وكل‌ نگرانه‌ مجسم‌ و ادراك‌ مي‌كند. به‌ عبارت ديگر، شما مايليد به‌ جاي‌ مشاهده‌ جزييات‌ سازنده‌ وتشكيل‌ دهنده‌، تصوير اصلي‌ و بزرگ‌ را ببينيد.
به‌همين‌ شكل‌، نيمكره‌ راست‌ مغز است‌ كه‌ يك‌ الگوي‌كلي‌ را از قطعات‌ جزيي‌ و فردي‌ بازسازي‌ مي‌كند و نقطه‌نظرات‌ و نگرش‌هاي‌ جديد را به‌ وجود مي‌آورد.
يك‌ شخص‌ راست‌ مغز، از استعداد هنر و موسيقي‌برخوردار است‌ و به‌ كند و كاو در آداب‌،مناسك‌،تشريفات‌، آيين‌، شعائر، عرفان‌ و تصوف‌ علاقه‌ خاصي‌دارد. به‌ عنوان‌ يك‌ شخص‌ راست مغز، عمدتا مايليدبه‌ شيوه‌اي‌ خلاقانه‌ و ناخودآگاه‌ مسايل‌ جديد را يادبگيريد و همين‌ منتهي‌ به‌ يك واكنش‌ احساسي‌،عاطفي‌ نسبت‌ به‌ شرايط و موقعيت‌هاي‌ تحليل‌ گرايانه‌مي‌شود. در بسياري‌ از موارد، وقتي‌ پاسخ‌ صحيح‌ يك‌ سؤال‌ يا مشكل‌ را دريافت‌ مي‌كنيد، بدون‌ آن‌ كه ‌بفهميد اين‌ پاسخ چگونه‌ حاصل‌ شده‌ است‌، به‌ شهودو الهام‌ (حس‌ ششم‌) خودتان‌ تكيه‌ مي‌کنيد.
نيمكره‌ چپ‌ مغز مسايل‌ را به‌ صورت‌ سلسله‌ وارتجزيه‌ و تحليل‌ مي‌كند، در حالي‌ كه‌ نيمكره‌ راست‌ به‌ ندرت‌ چنين‌ پردازشي‌ را ايفا مي‌نمايد. در نتيجه‌، به‌عنوان‌ يك‌ شخص‌ راست‌ مغز، بدون‌ آن‌ كه‌ اولين‌ كار رابه‌ اتمام‌ برسانيد، مايليد از اين‌ شاخ‌ به آن‌ شاخ‌ بپريدو به‌ سراغ‌ كار ديگري‌ برويد. اين‌ يك‌ نقطه‌ ضعف ‌محسوب‌ مي‌شود، چرا كه‌ گاهي اوقات‌ خودتان‌ را باكارهاي‌ متعدد ناتمامي‌ مواجه‌ مي‌بينيد. از اين‌ رو،فهرست‌ سازي‌ و برنامه ريزي‌ زمان‌ بندي‌ شده‌ را ازهمين‌ حالا آغاز كنيد، تا نظم‌ و ترتيب‌ يافته‌ و بدون‌فرار از كاري‌ و شروع‌ كار ديگري‌، به‌ نحو مؤثري‌ كارها رابه‌ پايان‌ برسانيد.

بین 16 تا 34 امتیاز
امتياز شما نمايانگر آن‌ است‌ كه‌ شما از تعادلي‌متناسب‌ بين‌ دو نيمكره‌ چپ‌ و راست‌ مغزتان ‌برخورداريد. به‌ عبارت‌ ديگر، هيچ‌ نيمكره‌اي‌ برديگري‌ غلبه‌ و سلطه‌ ندارد.
اگرچه‌، ممكن‌ است‌ اين‌ حالت‌ يك‌ مزيت‌ چشمگيربه‌ حساب‌ بيايد، ولي‌ دال‌ بر آسودگي‌ خاطر نيست‌.مشكل‌ در رابطه‌ با اين‌ افراد، اين‌ است‌ كه‌ شما بيشتراز يك‌ شخص‌ راست‌ مغز يا چپ‌ مغز، از كشمكش‌ها وتضادهاي‌ دروني‌ رنج‌ مي‌بريد.
گاهي‌ اوقات‌، اين‌ كشمكش‌ها و تضادها بين‌ نحوه‌احساس‌ و نحوه‌ تفكر شما خواهد بود و هم‌ چنين درمواجهه‌ با مشكلات‌ و تعبير و تفسير اطلاعات‌ باموانعي‌ روبه رو مي‌شويد. گاهي‌، جزيياتي‌ كه‌ براي ‌نيمكره‌ راست‌ مغز، مهم‌ هستند، به‌ واسطه‌ نيمكره‌چپ‌ ناديده‌ گرفته‌ مي‌شوند و بالعكس‌. و همين‌مي‌تواند يك‌ مانع‌ و سد راه‌ در جهت‌ مرحله‌ مؤثريادگيري‌ يا به‌ پايان‌ رساندن‌ كارها باشد.
از جنبه‌ مثبت‌، نقطه‌ قوت‌ اين‌ اشخاص‌ در اين‌است‌ كه‌ آن ها در هنگام‌ حل‌ يك‌ مشكل، مي‌توانند همزمان‌ و توأما تصوير اصلي‌ و بزرگ‌ و جزييات‌ضروري‌ را ادراك‌ كنند. هم‌ چنين‌، از مهارت‌هاي‌ كلامي‌مؤثري‌ در جهت‌ ترجمه‌ و تعبير مسايل‌ شهودي‌برخوردارند، به طوري‌ كه‌ ديگران مي‌توانند آن‌ را به‌راحتي‌ درك‌ كنند و در عين‌ حال‌ قادريد نقطه‌ نظرات‌برتر را تشخيص‌ دهيد.
يكي‌ از مزاياي‌ اين‌ افراد در اين‌ است‌ كه‌ آن ها ازتوانايي‌ طبيعي‌ انعطاف‌ بالاي‌ ذهني‌ و فكري‌ برخوردارند و از اين‌ رو مي‌توانند به‌ راحتي‌ در مواجهه‌با مشكلات‌ چند بعدي‌ به‌ حل‌ آن بپردازند.

زير 16 امتياز:
امتياز شما نمايانگر آن‌ است‌ كه‌ شما عمدتا يك ‌شخص‌ چپ‌ مغز هستيد. نيمكره‌ چپ‌ مغز، تحليل گراست‌ و به‌ شيوه‌اي‌ منطقي‌ و عقلايي‌ و ترتيبي‌ عمل‌مي‌كند. اين‌ نيمكره‌ مسؤول‌ و كنترل‌ كننده‌ زبان‌، بررسي‌هاي‌ علمي‌، عقلانيت‌، و خردمندي‌ است‌. شخص‌ چپ‌ مغز، مايل‌ است‌ به‌ شيوه‌اي‌ خطي‌، به‌پردازش‌ اطلاعات‌ عمل‌ كند، به‌ عبارت‌ ديگر ازبخش‌هاي‌ كوچك‌ شروع‌ كرده‌ و به‌ بالا مي‌رود، درحالي‌ كه‌ شخص‌ راست‌ مغز بر عكس‌ عمل‌ مي‌كند وابتدا تصوير اصلي‌ و بزرگ‌ را مجسم‌ مي‌کند.
هم‌ چنين‌، نيمكره‌ چپ‌ به‌ توالي‌ به‌ پردازش‌اطلاعات‌ عمل‌ مي‌كند، برعكس‌ نيمكره‌ راست‌ كه به‌صورت‌ اتفاقي‌ عمل‌ مي‌كند، از اين‌ رو، اشخاص‌ چپ‌مغز، مي‌توانند حسابدار و برنامه دهنده‌هاي‌ خوبي‌ ازكار در آيند.
هم‌ چنين‌، نقطه‌ قوت‌ اين‌ اشخاص‌ درشرح‌ و بسط و توضيح‌ خوب مسايل‌ به‌ صورت‌ پياپي‌ و متوالي‌ است.
به‌ كارگيري‌ برخي‌ از راهكارهاي‌ نيمكره‌ راست‌يكي‌ از مزاياي‌ نيمكره‌ چپ‌ محسوب‌ مي‌شود، به‌خصوص‌ در زمينه‌ توسعه‌ و گسترش‌ مهارت‌هاي‌خلاقانه‌ انديشي‌ و شهودي‌. به‌ عنوان‌ مثال‌، يك‌دانش‌آموز راست‌ مغز در كلاس‌ درس‌، ممكن‌ است‌ درهنگام‌ سخنراني‌ معلم‌ در وضعيت‌ نامطلوبي‌ قرارداشته‌ باشد، مگر آن‌ كه‌ ابتدا يك‌ برداشت‌ و ديد كلي‌از مطلب‌ به‌ او داده‌ شود.
چرا كه‌ آن ها اساسا نياز دارندكه‌ به‌ دقت‌ علت‌ و عملي‌ را كه‌ انجام‌ مي‌دهند، بدانند.به‌ عبارت‌ ديگر، ممكن‌ است‌ يك‌ دانش‌آموز راست‌مغز، نگرش‌ زياد و دقيق‌ به‌ مسايل‌ را ضروري‌ تلقي‌نكند، در حالي‌ كه‌ انجام‌ آن‌ را مؤثر و مفيد در نظربگيرد.

نویسنده ميلاد ضعيفي-تجریش

زمستان / شعری از مهدی اخوان ثالث

سلامت را نمي خواهند پاسخ گفت
سرها در گريبان است
كسي سر بر نيارد كرد پاسخ گفتن و ديدار ياران را
نگه جز پيش پا را ديد ، نتواند
كه ره تاريك و لغزان است
وگر دست محبت سوي كس يازي
 به اكراه آورد دست از بغل بيرون
 كه سرما سخت سوزان است

نفس ، كز گرمگاه سينه مي آيد برون ، ابري شود تاريك
 چو ديدار ايستد در پيش چشمانت
نفس كاين است ، پس ديگر چه داري چشم
ز چشم دوستان دور يا نزديك ؟
 مسيحاي جوانمرد من ! اي ترساي پير پيرهن چركين

 
هوا بس ناجوانمردانه سرد است ... آي
دمت گرم و سرت خوش باد
سلامم را تو پاسخ گوي ، در بگشاي
منم من ، ميهمان هر شبت ، لولي وش مغموم
منم من ، سنگ تيپاخورده  رنجور
 منم ، دشنام پست آفرينش ، نغمه  ناجور
نه از رومم ، نه از زنگم ، همان بي رنگ بي رنگم
بيا بگشاي در ، بگشاي ، دلتنگم

حريفا ! ميزبانا ! ميهمان سال و ماهت پشت در چون موج مي لرزد
 تگرگي نيست ، مرگي نيست
صدايي گر شنيدي ، صحبت سرما و دندان است
من امشب آمدستم وام بگزارم
 حسابت را كنار جام بگذارم
چه مي گويي كه بي گه شد ، سحر شد ، بامداد آمد ؟
فريبت مي دهد ، بر آسمان اين سرخي بعد از سحرگه نيست
حريفا ! گوش سرما برده است اين ، يادگار سيلي سرد زمستان است
و قنديل سپهر تنگ ميدان ، مرده يا زنده
به تابوت ستبر ظلمت نه توي مرگ اندود ، پنهان است
حريفا ! رو چراغ باده را بفروز ، شب با روز يكسان است

سلامت را نمي خواهند پاسخ گفت
هوا دلگير ، درها بسته ، سرها در گريبان ، دست ها پنهان
نفس ها ابر ، دل ها خسته و غمگين
درختان اسكلت هاي بلور آجين
زمين دل مرده ، سقف آسمان كوتاه
غبار آلوده مهر و ماه
زمستان است

مهدی اخوان ثالث 

تست خود شناسی / شما چگونه به زندگی می نگرید؟

شما چطور به زندگی نگاه می كنيد؟ (تست خودشناسی)
می گویند انسان در زندگی دقیقا همان چیزی را به طرف خود جذب می‌کند که انتظارش را دارد. وقتی می‌گویید:" مردم فقط وقتی به دیدن من می‌آیند ،که خانه ام به هم ریخته است." مسلم بدانید که این وضع مرتب برایتان تکرار می‌شود. اگر شما فکر می‌کنید:" هر وقت پولی کنار می‌گذارید ،بلافاصله یک خرج منتظره پیش می‌آید ،که جیبتان را خالی می‌کند" ،مطمئن باشیدکه این اتفاق همیشه برایتان پیش خواهد آمد. افکار شما، تعیین کننده شکل زندگی شماست. اگر می‌خواهید بدانید دیدتان نسبت به زندگی چگونه است, به این سوالات پاسخ دهید. زمانی را برای پاسخ به سوالات انتخاب کنید که آرامش و تمرکز کافی داشته باشید. شما وارد جنگلی شده اید. این جنگل چگونه است؟ الف -تاریک ب -روشن ج -نیمه روشن روی زمین قاشقی افتاده است, به نظر شما این قاشق.. الف -باارزش است. ب -بی ارزش است.   با آن قاشق چه می‌کنید؟ الف -رهایش می‌کنم و به کار خود می‌پردازم. ب -بر می‌دارم, نگاه می‌کنم و دوباره آن را به زمین می‌اندازم. ج -برمی دارم, استفاده می‌کنم و پس از اتمام کار دور می‌اندازم. د -بر می‌دارم و با خود می‌برم. کمی جلوتر با خرسی رو به رو می‌شوید, این خرس چگونه است؟ الف -بچه خرس خوشگل ب -خرس بزرگ واقعی رفتار خرس چگونه است؟ الف -متوجه من شده و دارد بازی می‌کند. ب -متوجه من شده ، ولی کاری به من ندارد. ج -متوجه من شده و به من نگاه می‌کند. د -دارد به سرعت به سمت من می‌آید. با آن خرس چگونه رفتار می‌کنید؟ الف -بچه خرس زیبایی است. با او بازی می‌کنم. ب -توجهی نمی‌کنم و راهم را ادامه می‌دهم. ج -پیش از آن که مرا ببینید, دور می‌شوم. د -می‌ایستم و مقابله می‌کنم. در انتهای جنگل به ساختمانی می‌رسید. دوست دارید آن ساختمان ...باشد. الف -هتل ب -مسجد ج -قصر د -موزه اطراف آن چند نفر آدم ایستاده اند؟ الف -صدها نفر  ب -یک یا دو نفر ج -10 تا 20 نفر د -هیچ کس وارد اتاقی می‌شوید. این اتاق چه قدر بزرگ است؟ الف -معمولی ب -کوچک ج -بزرگ   یک میز وسط اتاق است, به نظر شما این میز چه شکلی است؟ الف -گرد ب - مربع ج -مثلث   نتیجه: حال اگر به تمامی این سوال ها با دقت پاسخ داده اید، می‌توانید ببینید ذهنیت شما نسبت به جهان چگونه است. جنگل: جنگل نماد زندگی است و این که چگونه به آن نگاه می‌کنید. اگر جنگل را روشن دیده باشید، به این معنی است که شما انسان شادی هستید. اما اگر جنگل را تاریک دیده باشید ،به این معنی است که می‌خواهید تغییرات عمده ای در زندگی تان ایجاد کنید و چندان از زندگی تان راضی نیستید. قاشق: قاشق می‌تواند نماد شانس باشد. اگر شما قاشق را با ارزش دیده اید، به این معنی است که شما معتقدید هر شانسی به شما داده شود، خوب و در جهت پیشرفت شما است . اما اگر قاشق را بی ارزش بدانید، معنی عکس دارد. شکل رفتار شما با قاشق نیز نماد نوع رفتار شما با فرصت هایی است که برایتان پیش می‌آید. خرس: خرس نماد مشکلات و چگونگی برخورد شما با آن هاست. اگر بچه خرس خوشگلی را دیده اید ، یعنی زندگی شما خالی از استرس است و شما به راحتی از کنار مشکلات می‌گذرید. اما یک خرس بزرگ واقعی، یعنی شما در زندگی استرس دارید. نوع رفتار خرس نشان می‌دهد که شما چگونه با مشکلات رو به رو می‌شوید. اگر خرس متوجه شما شده، ولی کاری به شما ندارد ،یعنی شما استرس دارید، ولی این استرس چندان زیاد نیست. ساختمان: ساختمان نشانه آن چیزی است که شما بیشتر از باقی چیزها به دنبال آن هستید. قصر نماد ثروت, موزه نماد حرفه و شغل, هتل نماد خانه و عشق و مسجد نماد اعتقادات و معنویات است. افراد: تعداد افرادی که می‌بینید، نشان دهنده اجتماعی بودن شماست. اگر تعداد افرادی که مجسم کرده اید زیادند، یعنی شما فردی اجتماعی و معاشرتی هستید. اما اگر هیچ کس را مشاهده نکردید ،یعنی شما از تنهایی لذت می‌برید. اتاق: اندازه اتاق نشانه میزان ماجراجویی شما در زندگی است. میز: شکل میز دید شما را نسبت به موقعیت ها نشان می‌دهید. مربع: ثابت و منصفانه, گرد: اهل مشورت با اطرافیان و سنجیدن موقعیت از دید دیگران و مثلث: مبتکر و شماره یک در هر کار.     مطالب پیشنهادی:  10 ایده برای کمک به اداره زندگی پرمشغله ! 7 عادت آرامش بخش 10 ایده برای کمک به اداره زندگی پرمشغله ! به دریا نگاه کن و دریایی عمل کن!! روش های غلبه بر بی حوصلگی، دل زدگی و تنوع طلبی     تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی سیمرغ www.seemorgh.com/lifestyle منبع:مجله سلامت- شماره 190 اختصاصی سيمرغ

اعتقاد کودکان به وجود خداوند در هنگام تولد

 

اعتقاد کودکان به وجود خداوند در هنگام تولد!
یک استاد دانشگاه می‌گوید کودکان با باور به وجود خداوند متولد می‌شوند و این باور از طریق تعالیم آموزه‌های دینی نیست. دکتر جاستین برت، محقق ارشد ذهن و انسان‌شناسی در دانشگاه آکسفورد معتقد است که افراد کم‌سن تمایل به باور یک وجود متعالی دارند، چرا که آن ها این گونه می‌پندارند که همه چیز در جهان با هدف خلق شده است. او می‌گوید: «کودکان کم سن و سال حتی زمانی که هنوز از طرف خانواده و مدرسه، چیزی راجع به وجود خداوند نیاموخته‌‌اند، وجود او را باور دارند. دکتر برت دلایلی ارائه می‌دهد که حتی افرادی که به تنهایی در یک جزیره دورافتاده بزرگ می‌شوند، نیز احتمال دارد به خداوند ایمان داشته باشند». وی در برنامه رادیو 4 شبکه BBC گفت: شواهد علمی زیادی در ده سال گذشته نشان می‌دهد که رشد طبیعی ذهن کودکان، بسیار بیشتر از آن چیزی است که ما زمانی می‌پنداشتیم. برای مثال آن ها به این تفکر گرایش دارند که جهان طبیعت هدفمند و طراحی شده است و معتقدند ذی‌شعوری ورای این اهداف وجود دارد. «اگر آن ها به تنهایی در جزیره‌ای بزرگ شوند، به عقیده من به خداوند ایمان خواهند داشت». در یکی از تحقیقات انجام شده در این خصوص، از کودکان 6 و 7 سال پرسیده بودند: «اولین پرنده چرا به وجود آمده است؟» آن ها در پاسخ ‌گفته‌اند: «برای صدای قشنگش» و «برای زیباتر کردن جهان». آزمایش دیگری بر روی کودکان دوازده ماهه نشان داد آن ها با نمایش فیلمی که در آن یک توپ غلتان از یک توده نامنظم، یک توده بلوک منظم می‌سازد، متعجب شده بودند. دکتر برت گفت : شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد حتی کودکان 4 ساله نیز اگر چه می‌دانند برخی چیزها ساخته دست بشر است، اما در عین حال می‌دانند جهان طبیعت تفاوت دارد. در واقع کودکان برخلاف تعالیم والدین یا آموزگارانشان، بیشتر از فرضیه تکامل تدریجی، گرایش به باور خلقت آفرینش دارند. نکته جالب آن که وی اظهار می‌کند :متخصصان علم انسان‌شناسی دریافته‌اند که کودکان در برخی فرهنگ‌ها با وجود ممنوعیت تعالیم مذهبی، همچنان خدا را باور دارند. ذهن کودکان به طور طبیعی با رشد تمایل به وجودی مقدس و طراحی هوشمند همراه است؛ در حالی که فرضیه تکامل تدریجی با سرشت طبیعی انسان سازگار نبوده و باور آن نسبتا کار دشواری است.   گردآوری: گروه سرگرمی سیمرغ www.seemorgh.com/entertainment منبع: فردا نیوز

اندرزهای زندگی

---

اندرزهاي کوچک زندگي

1- روز تولد ديگران را به خاطر داشته باش.
2- حداقل سالي يک بار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3-براي فردايت برنامه ريزي کن.
4- از عبارت«متشکرم»زياد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت بايد سکوت کني.
6- زير دوش آب براي خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- براي هر مناسبت کوچکي جشن بگير.
9- اجناسي را که بچه ها مي فروشند ، بخر.
10- هميشه در حال آموختن باش.
11-آنچه مي داني به ديگران بياموز.
12- روز تولدت يک درخت بکار.
13- دوستان جديدرا پيدا کن، اما قديمي ها را از ياد مبر.
14-از مکان هاي مختلف عکس بگير.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشي هايت را به بعد موکول نکن.
17- به ديگران متکي نباش.
18- هيچ وقت در مورد رژيم غذاييت با کسي صحبت نکن.
19- اشتباه هايت را بپذير.
20- بدان که تمام اخباري که مي شنوي، درست نيست.
21- بعد از تنبيه بچه هايت , آن ها را در آغوش بگير و نوازش کن.
22- گاهي براي خودت سوت بزن.
23- شجاع باش , حتي اگر نيستي وانمود کن که هستي , هيچ کس نمي تواند تفاوت بين اين دو را تشخيص دهد.
24- هيچ وقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسي کنايه نزن.
26- از بين کتاب هايت آن هايي را امانت بده که بازگشتشان برايت مهم نباشد.
27- به بچه هايت بگو که آن ها فوق العاده اند.
28- هرگز به همسرت خيانت نکن.
29- سعي کن هميشه خيلي هوشيار باشي , شانس گاهي اوقات خيلي آرام در مي زند.
30- هميشه ساعتت را پنج دقيقه جلو بکش.
31- کسي را که اميدوار است هيچ گاه نا اميد نکن، شايد تنها داروي او باشد.
32- وقتي با بچه ها بازي مي کني ،سعي کن آن ها برنده شوند.
33-هيچ گاه در دستگاه پيغام گير تلفن پيام بي معني و نامفهوم نگذار.
34-وقت شناس باش .
35-از افراد ناشايست دوري کن.
36-در پول دادن به بچه هايت خسيس نباش.
37-اصالت داشته باش.
38-هيچ وقت به سياستمداران اعتماد نکن.
39-از حدي که لازم است، مهربان تر باش
40-وقتي عصباني هستي، به هيچ کاري دست نزن.
41-بهترين دوست همسرت باش.
42-تا وقتي شغل بهتري پيدا نکرده اي ،شغل فعليت را از دست مده.
43-سعي کن مفيد ترين و با احساس ترين آدم روي زمين باشي.
44-از کسي کينه به دل نگير .
45-براي تمام موجودات زنده ارزش قايل شو.
46-شکست را به راحتي بپذير.
47-وقتي پيروز شدي فخر فروشي نکن.
48- خودت را در گير مسائل بي اهميت نکن.
49- هرگز به کسي نگو که خسته و افسرده به نظر مي آيد.
50- هميشه به قولت وفادار باش.
51- تا مي تواني جدايي ها را به وصل تبديل کن.
52- عادت کن که هميشه حتي زماني که ناراحت هستي خودت را سرحال نشان دهي.
53- زندگي را سخت نگير.
54-هيچ وقت قمار بازي نکن.
55- وقتي با کار سختي روبه رو شدي، به خودت تلقين کن، که شکست غير ممکن است.
56- از وسايلت به خوبي محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برايت خوشبختي بياورد.
58- براي تغيير دادن ديگران بيش از اين تلاش نکن.
59- هميشه خوش ظاهر و شيک پوش باش.
60- پل ها را از بين نبر. شايد مجبور شوي بار ديگر از رودخانه عبور کني.
61- خودت را دست کم نگير.
62- متواضع و فروتن باش.
63- در ماشينت را هميشه قفل کن.
64- قدرت بخشندگي را از ياد مبر.
65- نسبت به مردمي که به تو مي گويند: خيلي صادق و بي ريا هستي، محتاط باش.
66- دوستي هاي قديم را دوباره تازه کن.
67- سعي کن زندگي همواره برايت پيام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه ات را براي بار دوم بخوان.
69- طوري زندگي کن که روي سنگ قبرت بنويسند: شخصي که از هيچ چيز در زندگيش پشيمان نبود.
70-بدان در چه وقت بايد سکوت کني.

نوشته شده توسط nourooz

قدر زندگی را بدانید

بد نيست به نکته‌هاى زير هم توجه کنيد:

اگر امروز صبح سالم از خواب برخاستيد، قدر سلامتى خود را بدانيد ،زيرا يک ميليون نفر تا يک هفته ديگر زنده نخواهند بود.
 

اگر تاکنون از آسيب‌هاى جنگ،
تنهايى در سلول زندان، عذاب شکنجه،

يا گرسنگى در امان بوده‌ايد،

وضعيت شما از وضعيت ٥٠٠ ميليون نفر در دنيا بهتر است.
 

اگر می‌توانيد بدون ترس از زندانى شدن يا مرگ، وارد مسجد (يا کليسا) شويد، وضع شما از ٣ ميليون نفر در دنيا بهتر است.
 

اگر در يخچال شما خوراکى و غذا وجود دارد،

اگر کفش و لباس داريد،

اگر تختخواب و سرپناهى داريد،

در اين صورت شما از ٧٥٪ مردم جهان ثروتمندتر هستيد.

اگر در بانکى حساب داريد، و اگر در جيب‌تان پول داريد،

شما به ٨٪ مردم دنيا که چنين شرايطى دارند، تعلق داريد.

اگر شما اين نوشته را می‌خوانيد، از سه خوشبختى بهره‌مند هستيد:

1- يک کسى به فکر شما بوده است.

2- شما به ٢٠٠ ميليون نفرى که قادر به خواندن نيستند، تعلّق نداريد.

3- و ... شما جزو ١٪ از مردم دنيا هستيد ،که کامپيوتر دارند.

به قول يک نفر:

         طورى کار کنيد، که انگار نيازى به پول نداريد،

   طورى عشق بورزيد ،که انگار هرگز آزرده خاطر نشده‌ايد،

          طورى برقصيد، که انگار هيچ کس شما را نمی‌بيند،

          طورى آواز بخوانيد ،که انگار هيچ کس صداى شما را نمی‌شنود،

          و بالاخره طورى زندگى کنيد، که انگار زمين، بهشت است.

 

ارسالی : Sahar Solati

nasimesaba00@ yahoo.com

تست هوش

 

سوالاتی جالب و پاسخ های باور نکردنی(تست هوش)

 

 

لطفا ابتدا سوالات را پاسخ دهید و سپس جواب ها رو ببینید...

.
خودتان ر هم گول نزنید...

اما سوالات !!
 
مسئله 1 - فرض کنید راننده یک اتوبوس برقی هستید. در ایستگاه اول 6 نفر وارد اتوبوس می شوند ، در ایستگاه دوم 3 نفر بیرون می روند و پنج نفر وارد می شوند . راننده چند سال دارد ؟
 
مسئله 2 - پنج کلاغ روی درختی نشسته اند ، 3 تا از آن ها در شرف پرواز هستند . حال چه تعداد کلاغ روی درخت باقی می ماند؟
 
مسئله 3 - چه تعداد از هر نوع حیوان به داخل کشتی موسی برده شد ؟
 
مسئله 4 - شیب یک طرف پشت بام شیروانی شکلی ، شصت درجه است و طرف دیگر 30 درجه است . خروسی روی این پشت بام تخم گذاشته است . تخم به کدام سمت پرت می شود ؟
 
مسئله 5 - این سوال حقوقی است . هواپیمایی از ایران به سمت ترکیه در حرکت است و در مرز این دو کشور سقوط می کند ، بازمانده ها را کجا دفن می کنند ؟
 
مسئله 6 - من دو سکه به شما می دهم ،که مجموعش 30 تومان می شود. اما یکی از آن ها نباید 25 تومانی باشد . چطور ؟

 

جواب ها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

سیمای عشق در آیینه آیات و روایات

تعابیر «عشق» در روایات دینی و مذهبی 

عشق و محبت در روايات
سوال :
1- در روایات دینی و مذهبی از «عشق» چه تعابیری داریم ؟
2- آیا حدیث قدسی « من طلبنی وجدنی و من وجدنی عرفنی . . . و من احبنی عشقنی و من عشقنی عشقته و . . . ) صحت دارد ؟
3- یک کلام عشق از نظر خدا یعنی چه ؟

پاسخ :
با سلام
دوست محترم
در قرآن كريم آيات فراواني راجع به عشق و محبت وجود دارد ،كه البته از واژه هاي ديگري استفاده شده است. لازم به ذکر است که مراد از عشق محبت های معنوی می باشد.
درست است كه خود كلمه (عشق) در قرآن نيامده؛ اما به این معنی قرآن مي فرمايد: (والذين آمنوا اشد حبا لله؛ كساني كه ايمان آوردند ،حب و محبت و علاقه شديدتري به خدا دارند)، (بقره ، آيه 165). و يا مي فرمايد: (يحبهم و يحبونه؛ [خدا] آنان را دوست دارد و آنان خدا را دوست دارند)، (مائده، آيه 54). نجواهاي عاشقانه نيز در قرآن زياد است ،مانند: (يا عبادي الذين اسرفوا علي انفسهم لاتقنطوا من رحمه الله)، (زمر، آيه 5).
(يا عبادي الذين آمنوا ان ارضي واسعه فاياي فاعبدون )، (عنكبوت ، آيه 56).
(واذا سالك عبادي عني فاني قريب اجيب دعوه الداع اذا دعان)، (بقره ، آيه 186).
(نبيء عبادي اني انا الغفور الرحيم)، (حجر، آيه 49).
اما در روايات واژه عشق به دو گونه مطرح شده است.
1- نكوهش از عشق هاي مبتذل:
امام صادق (ع) در پاسخ به سؤالي درباره عشق فرمود: (قلوب خلت عن ذكر الله فاذاقها الله حب غيره؛ دل هايي كه از ياد خدا خالي گردد، خدا محبت غيرخود را به آن ها مي چشاند)، (ميزان الحكمه، ج 8، ص 3788).
عشق هايي كز پي رنگي بود / عشق نبود عاقبت ننگي بود
2- تجليل از عشق هاي متعالي:
الف) (افضل العباد من عشق العباده و عانقها؛ برترين بندگان خدا كسي است كه به عبادت حق تعالي عشق بورزد و در عشق ورزي عبادت را در آغوش بگيرد و خود را به آغوش عبادت بسپارد).
ب) (ان هيهنا لمصارع العشاق؛ اين جا (سرزمين كربلا) جايي است كه عاشقان الهي در آن بر زمين فرود مي آيند)، (سفينة البحار، ج 2، حرف (عين)
ج) (من عشق فكتم وعف أو مات مات شهيدا"؛ هر كه عاشق شود، پس آن را پنهان دارد و عفت بورزد و بميرد ،شهيد مرده است)، (ميزان الحكمه، ج 8، ص 3788).
حدیث ( من عشقنی...) را محدث و محقق بزرگ فیض کاشانی (م.1091 ه.ق) در کتاب خود به نام کلمات مکنونه، و همچنین آیت الله سید نور الله جزائری ( م.1384 ه.ق ) تحت عنوان حدیث قدسی در کتاب الخصائص الزینبیه نقل کرده اند. بنابراین حدیث مذکور دارای مدرک خوبی می باشد.(پاسخ به 110 چرا ، مرحوم محمدی اشتهاردی ، ص 106 )
با این حساب طبق آیات و روایات مراد از عشق و محبت آن هم از نوع معنویش طی کردن مراحل کمال و رسیدن به مقام نزدیکی با پروردگار است. کسی که در چنین راهی قدم می گذارد ــ و ملتزم به دستورات اسلام باشد و در این راه نهایت کوشش را مبذول دارد ــ در واقع عاشق واقعی است.
در صورت نیاز مجددا در خدمت شما هستم.
موفق باشید.


مشاور : احمدي
http://www.emammahdi.com/?

فرهنگ گفتگو

ده اشتباه متداول در محاورات روزمره

هموطن-اجازه بدهيد راست و پوست کنده به سراغ نمونه هايي از اشتباهات رايج ، که خيلي از ما در مکالمات خود مرتکب مي شويد برويم. درضمن راه حل هايي هم براي آن ها پيشنهاد کرده ايم.
1) گوش ندادن
ارنست همينگوي مي گويد: "من دوست دارم گوش کنم. چيزهاي خيلي زيادي را از با دقت گوش کردن ياد گرفته ام. بيشتر مردم هيچ وقت گوش نمي کنند."

شما مثل همه مردم نباشيد. مشتاقانه منتظر نوبت حرف زدن خودتان نايستيد. نفس خودتان را کمي عقب نگه داريد. ياد بگيريد که چطور واقعاً به حرف هايي که مردم مي زنند، گوش دهيد.
وقتي شروع به گوش دادن کنيد، بخش هاي مختلفي از مکالمه را بايد در دست خود بگيريد. اما مسئله مهم اين است که بايد از جواب هاي کوتاه "آره" و "نه" به شدت خودداري کنيد، چون در اين صورت طرف مقابلتان اطلاعات زيادي بروز نخواهد داد. مثلاً اگر دوستي براي شما تعريف مي کرد، که هفته گذشته با چند نفر از دوستانش به ماهي گيري رفته است، مثلاً مي توانيد از او بپرسيد: براي ماهي گيري کجا رفتيد؟ چه چيز ماهي گيري را از همه بيشتر دوست داري؟ به جز ماهي گيري چه کارهاي ديگري کرديد؟
به اين روش فرد عميق تر جريان را تعريف مي کند و اطلاعات بيشتري در اختيارتان مي گذارد و شما مي توانيد از ميان اين اطلاعات، مسيرهاي بعديتان را هم براي صحبت کردن انتخاب کنيد.
اگر طرف مقابلتان مثلاً ابتدا گفت: "اوم، نمي دونم"، تسليم نشويد. کمي بيشتر ترغيبش کنيد. دوباره سوال کنيد. آن ها مي دانند، فقط بايد کمي بيشتر درمورد آن فکر کنند. و وقتي سر درد دلشان را باز مي کنند، مکالمه جالب تر خواهد شد.
2) زياد سوال کردن
اگر بيش از حد سوال کنيد، مکالمه شکل بازجويي به خود مي گيرد. يا ممکن است اين طور به نظر برسد ،که شما چيز زيادي براي درميان گذاشتن با طرف صحبتتان نداريد. بهتر است سوالاتتان را با چند جمله توضيحي مخلوط کنيد. با ادامه يافتن مکالمه و پيش رفتن آن مي توانيد سوالات را ناديده گرفته و بگوييد: آره، خيلي خوبه که آدم آخر هفته با دوستاش يه جا بره و خوب استراحت کنه. ما هم شايد اين آخر هفته با بچه ها رفتيم پارک و گلف بازي کرديم. چه خوب، ما هم ماه پيش با قايق يکي از دوستام رفتيم ماهي گيري. از اين طعمه هاي ساکامورا برده بوديم. واقعاً طعمه هاي خوبي بودند.
و از همين جا مکالمه تان گسترش پيدا مي کند و موضوعات ديگري مثل گلف، مزيت يا عيب انواع مختلف طعمه يا نوشيدني مورد علاقه تان وارد بحث مي شود.
3) سکوت ناخوشايند
در مکالمه با کسي که تازه با او ملاقات کرده ايد ،يا وقتي موضوعات هميشگي تمام شده باشد، سکوت بدي حکمفرما مي شود. يا ممکن است از اين که نمي دانيد اين سکوت چه دليلي مي تواند داشته باشد، عصبي شويد.
هيچ وقت بدون خواندن روزنامه از خانه خارج نشويد. وقتي در مکالمه اي موضوع کم آورديد، مي توانيد در مورد اخبار روز صحبت کنيد. مي توانيد در مورد اتفاقاتي که در مهماني که در آن هستيد، نظر بدهيد. مطمئناً هميشه در اطرافتان موضوعي براي صحبت کردن درمورد آن هست. وقتي فرد جديدي را ملاقات مي کنيد، يکي از بهترين روش هايي که مي توانيد با کمک آن از سرد شدن مکالمه جلوگيري کنيد ،اين است که احساس خودتان را وقتي با يکي از بهترين دوستانتان ملاقات مي کنيد، به خاطر آوريد و تصور کنيد که اين فرد جديد هم يکي از بهترين دوستان شماست. البته حواستان باشد که زياده روي نکنيد، چون ممکن است اين فرد جديد علاقه نداشته باشد، که در همان برخورد اول در آغوشش بگيريد و ماچ و بوسه اش کنيد. درعوض با لبخند و رفتاري دوستانه و گرم با او برخورد کنيد.
4) طريقه بيان نامناسب
يکي از مهم ترين مسائل در مکالمه اين نيست، که چه مي گوييد، اين است که چطور آن حرف را بر زبان مي آوريد. تغيير در اين رفتارها تفاوت عمده اي ايجاد مي کند،چون صدا و زبان بدن شما بخش مهمي از مکالمه را تشکيل مي دهد. کمي آرام تر. وقتي از چيزي هيجان زده مي شويد، معمولاً حرف زدنتان تندتر و تندتر مي شود. سعي کنيد کمي آرام تر شويد. به اين طريق، گوش دادن براي مخاطبتان آسان تر شده و راحت تر صحبت هايتان را متوجه مي شوند. صدايتان را بالا ببريد. نترسيد و آنقدر بلند حرف بزنيد که طرف مقابلتان بتواند به راحتي حرف هاي شما را بشنود. روشن و واضح حرف بزنيد. زير لب من من نکنيد. با احساس صحبت کنيد. اگر با لحني يک نواخت حرف بزنيد، کسي علاقه اي به دنبال کردن حرف شما را نخواهد داشت. طوري صحبت بکنيد که احساستان در صدايتان منعکس شود. بين صحبت هايتان مکث کنيد. اين کار باعث مي شود مخاطب دقيق تر به صحبت هايتان گوش دهد. موقع حرف زدن کمي به سمت طرف مقابلتان خم شويد. اين کار تاثير حرفهايتان را بيشتر مي کند، اما دقت کنيد که در اين کار نيز اغراق نکنيد.
5) پريدن وسط حرف ديگران
همه کساني که در يک مکالمه شرکت مي کنند، بايد به يک ميزان فرصت حرف زدن داشته باشند. به هيچ عنوان وسط صحبت کسي، حرف او را قطع نکنيد ،تا توجه مخاطبان را به خود جلب کنيد. بايد بتوانيد بين حرف زدن و گوش کردن خود توازن ايجاد کنيد.
6) هميشه حق با شما باشد
به هيچ وجه سعي نکنيد هميشه و در مورد هر موضوعي حق را به جانب خودتان بدانيد. معمولاً مکالمات واقعاً يک بحث نيست و بهتر است اجازه بدهيد حال و هواي خوب و دوستانه اي در آن جريان داشته باشد. اگر قرار باشد که در همه بحث ها شما برنده باشيد، کسي چندان خوشحال نخواهد شد. پس به جاي اين کار کمي عقب بنشينيد، و تلاش کنيد تا حال و هواي خوبي در گفتگويتان جريان يابد.
7) صحبت کردن درمورد يک موضوع عجيب يا منفي
اگر در يک مهماني يا جايي هستيد، که با کسي تازه روبه رو شده ايد، بهتر است از پيش کشيدن بعضي موضوعات خودداري کنيد. صحبت کردن درمورد وضعيت بد سلامتيتان يا رابطه بدتان با کسي، شغل بد و رئيس بداخلاقتان، قتل هاي زنجيره اي، زبان خاصي که فقط شما و يک نفر ديگر از آن سر در مي آورد، يا هر چيز ديگري که انرژي مثبت جو را از بين مي برد، موضوعاتي هستند که بايد از آن ها اجتناب کنيد. همچنين بهتر است حرف زدن درمورد سياست و مذهب را هم براي گفتگوهاي دوستانه تان بگذاريد.
8) خسته کننده بودن
بدون توجه به اطرافتان، 10 دقيقه بي وقفه حرف زدن در مورد ماشين جديدتان اصلاً خوشايند به نظر نمي رسد. وقتي مي بينيد که مخاطبانتان کم کم حوصله شان سر مي رود، بايد آماده باشيد که سريع موضوع را عوض کنيد. يک راه خوب براي اين که هميشه موضوعاتي جالب براي صحبت کردن درمورد آن با ديگران داشته باشيد، اين است که زندگي جالب داشته باشيد و روي مسائل مثبت زندگي متمرکز شويد. شروع نکنيد درمورد شغلتان يا رئيستان غرغر کنيد، هيچ کس دوست ندارد اين چيزها را بشنود. درعوض، درمورد آخرين مسافرتتان، يک خاطره جالب که يک روز موقع خريد برايتان اتفاق افتاده است، برنامه هايتان براي عيدي که در پيش است يا هر چيز جالب و بامزه صحبت کنيد.
کاري که بايد بکنيد اين است که طوري رفتار کنيد ،که ديگران مجذوبتان شوند. با اين روش خيلي راحت مي توانيد دوست پيدا کنيد.
پس به جاي اين که در مکالمه تان با ديگران فقط به يک موضوع بچسبيد و مدام تکرارش کنيد، افق موضوعاتتان را کمي وسيع تر کنيد و در مورد مسائل مختلف و جالب با مخاطبتان گفتگو کنيد.
9) متقابل رفتار نکردن
هر چه فکر مي کنيد را به زبان بياوريد و احساساتتان را مطرح کنيد. وقتي کسي تجربه اي را با کسي درميان مي گذارد، شما هم بايد در عوض يکي از تحربيات خودتان را با او شريک شويد. فقط روبه روي مخاطبتان نايستيد و سرتان را تکان دهيد، يا جواب هاي کوتاه بدهيد. وقتي کسي در مکالمه اي از خود مايه مي گذارد، حتماً دوست دارد شما هم متقابلاً همين کار را بکنيد. اينجا هم مثل ساير موقعيت هاي زندگي نمي توانيد بايستيد، تا ديگران قدم اول را بردارند. اگر لازم بود، شما نفر اول باشيد و حرف هايتان را با طرف مقابلتان در ميان بگذاريد.
10) حرفي براي گفتن نداشتن
ممکن است احساس کنيد ،که حرف زيادي براي گفتن نداريد. اما بايد سعي کنيد. خوب به حرف هاي طرف مقابل گوش کنيد و به حرف هايي که مي زند، علاقه مند باشيد. سوال کنيد و جواب هاي مربوط و مناسب بدهيد.
چشمهايتان را هم باز کنيد. از مهارت هاي بيناييتان استفاده کرده و موضوعات جالبي را در اطرافتان براي حرف زدن پيدا کنيد. هر روز روزنامه بخوانيد و موضوعات جالب و مفيد براي حرف زدن پيدا کنيد.
روي زبان بدنتان و نحوه حرف زدنتان کار کنيد و مهارت هاي محاوره اي خود را ارتقاء دهيد.
آسان بگيريد. لازم نيست همه اين کارها را يک جا ياد بگيريد و انجام دهيد. اگر بخواهيد همه اين روش ها را يک دفعه استفاده کنيد، مطمئناً گيج مي شويد. دو سه مورد از اين مهارت ها را انتخاب کرده و هر بار در مکالماتتان استفاده کنيد. خيلي زود خواهيد ديد که به طور اتوماتيک و ناخودآگاه همه اين رفتارها و مهارت ها را در مکالماتتان استفاده مي کنيد.

خود را دست کم نگیرید

خود را دست کم نگيريد

بايد به اين حقيقت ناراحت کننده اذعان کرد، که درصد بالايي از ما اين عادت منفي را داريم ،که خود را دست کم گرفته و وضع خود بيش از اندازه وخيم بدانيم. 

تصور مي کنيم که مثلاً «خيلي چاق هستم» ، «خوب نيستم» يا «هيچ وقت هيچ کاري را درست انجام نمي دهیم». آيا شما تا به حال گرفتار اين وضع شده ايد؟

اشکال کار اين است که اهميتي به جنبه هاي خارق العاده و صفات مثبت خود نمي دهيد، و هميشه براي تأييد آن نکاتي که جستجو مي کنيد ،شواهدي مي يابيد. به عبارت ديگر، همه ما تمايل داريم که دلايل صحت فرضيات خود را (حال هر چه که هست)  بيابيم، زيرا همواره مي خواهيم خود را معتبر بدانيم. مثلاً اگر توجه کامل شما معطوف به 2 کيلو اضافه وزن باشد ،که نمي توانيد کم کنيد و دائماً قطر کمربند خود را امتحان مي کنيد، در واقع يادتان مي رود که از نعمت سلامتي کامل خود ،تقدير و تحسين کنيد. اگر به خود بگوييد «از اجتماع خانوادگي تنفر دارم»، با روي دادن هر اتفاق خانوادگي به دنبال شاهدي بر نارضايتي خود خواهيد بود. اگر به جاي تمايل به معطوف کردن توجه خود مثلاً بر خاله سارا ،که صدايي تيز و نازک دارد، يا برادري که علاقه به لاف زدن دارد، يا توجه و انتقاد نسبت به يکي از افراد خانواده که عادتي منفي دارد کنيد، از وجود آن ها لذت ببريد، در مجموع از اين که خانواده  شما تشکيل شده از گروهي خويشان خوب، تعجب نمي کنيد.

پس، مي بينيد اگر به هر دليلي خود را دست کم بگيريد، در هر صورت گواهي بر حقانيت خود خواهيد يافت و سهم به سزايي در کاهش اعتماد به نفس و احساسات منفي خود ايفا مي کنيد. دست کم گرفتن به جاي آن که کاستي هاي شما را رفع کند ، با بذل توجه و انرژي غير ضروري نسبت به کارهاي اشتباه، باعث تقويت آن ها مي گردد. اين مسئله بايد مورد بررسي قرار گيرد، که چرا با اين که به خوبي مي دانيم تنها نتيجه و دورنماي ممکن براي اين امر، احساسات منفي تر و کاهش حس قدرشناسي ما از ارمغان زندگي است، به اين کار ادامه مي دهيم؟ دست کم گرفتن موجب مي شود تا ديگران تصور کنند ،که شما نوعي احساس گناه داريد. افرادي که معمولاً خود را دست کم مي گيرند، افرادي شاکي به نظر مي رسند که ارزشي براي زندگي خود قائل نيستند و به علاوه الگوي بدي براي فرزندان، خانواده و دوستان خود به حساب مي آيند. ما اميدواريم با اين مقاله شما را متقاعد سازيم که دست کم گرفتن خود خصلت واقعاً بدي است که بعضي پيامدهاي شخصي جدي را نيز در بر دارد.

مسلماً هر کسي در وجود خود جنبه هايي دارد که مي تواند ( و مي خواهد) اصلاح کند. مثلاً ، يکي از بي شمار کارهايي که مي خواهيم انجام بدهيم ، تقويت صبر در خودمان است. گاهي احساس مي کنيم ( که البته اين احساس حقيقت هم دارد )، که خيلي واکنش پذير هستيم و زود آشفته مي شويم. اما منظور آن نيست که چون مي دانيم از کمال دور هستيم، به خود صدمه بزنيم و خود را دست کم بگيريم. با اين کار فقط به مشکل مي افزاييم و احساس بدتري را در خود ايجاد مي کنيم . بهترين کار آن است که بدانيم قابليت بالاتري براي پيشرفت در ما وجود دارد و تصميم بگيريم و با خود عهده کنيم، که صبر و شکيبايي خود را افزايش دهيم. هرچه بيشتر خود را عفو کنيم و نسبت به خود صبورتر باشيم، آسان تر مي توانيم در مسير رشد و ترقي بمانيم و بيشتر امکان دارد نسبت به ديگران شکيبا باشيم.

آگاه باشيد که براي اصلاح هر موردي، بدترين کار انتقاد و سرزنش خود است. به اين روش ادامه دهيد و سعي در اصلاح خود کنيد. ضعف هاي خود را بشناسيد، هر کاري مي توانيد براي ايجاد يک تغيير در خود ، انجام دهيد ولي سخت نگيريد. خود را در مقابل ديگران و حتي در خلوت خود، دست کم نگيريد. هيچ کس ميل ندارد بشنود شما خود را دست کم مي گيريد و اميدوارم درک کنيد که اين صفت تا چه حد مخرب است. پس بر آن غالب شويد! هيچ يک از ما کامل نيست. اما دست کم گرفتن خود ، درمان اين درد و واقعيت زندگي نيست

منبع:kibod.com

ورزش همگانی یا قهرمانی ؟!

حرف‌هایی از تختی كه پس از چهل سال هنوز تازگی دارد 

من پیشنهاد می‌كنم هر روز صبح در ادارات و كارخانه‌ها و آموزشگاه‌ها، نیم ساعت تا یك ساعت همه ورزش كنند.
باید قهرمان‌سازی را متوقف كرده و با یك نهضت بزرگ، ورزش را از كودكستان تا كارخانه‌ها و همه ادارات تعمیم داد.
این نخستین بند گفت‌وگوی غلامرضا تختی است، كه در حدود چهل سال پیش با نشریه «فردوسی» انجام شده است؛ گفته هایی كه هنوز پس از چهل سال تازگی دارد و هنوز همتی برای تحقق بخشیدن به آن ها وجود ندارد.
وی در ادامه می‌افزاید: بسیاری از جوانان كه شور و شوق خاصی نسبت به وطنشان دارند، جسماً ضعیفند و روحاً كسل و ناتوان و آرمان‌های ملی را فراموش كرده‌اند و عزت نفس و شجاعت خود را از دست داده‌اند.
تختی از آن چهره‌هایی است كه بسیاری از جنجال‌های مطبوعاتی به او نمی‌چسبد، ولی متأسفانه از فرط تواضع اغلب پایش توی چنان چاله‌هایی می‌رود و درمی‌ماند كه چه بكند.
در گفت‌وگویی كه دست داد، او از همین مقوله صحبت كرد و سر درددل را گشود و بعد گفت كه دارد تمرین می‌كند، تا شاید برای مسابقه آماده شود! یك سؤال من در این مورد انگار عقده او را گشود.

● چرا تمرین می‌كنی، می‌خواهی باز هم قهرمان شوی؟
▪ او در هیبت یك پهلوان می‌گوید: نه، به هیچ‌وجه؛ من ورزش را دوست دارم. تمرین می‌كنم برای این‌كه ورزش كرده باشم.
بعد انگار چیزی یادش آمده باشد، به هیجان می‌آید و با شور و شوق می‌گوید: راستش این‌كه مدتی است به این نتیجه رسیده‌ام، كه مردم ما احتیاج دارند ورزش كنند. ورزش به نحو دلگیری در ایران عقب است و به نحو بارزی دارد تشریفاتی می‌شود ـ قهرمان‌سازی را نمی‌گویم ـ در این راه پیشرفت كرده‌ایم، ولی از ورزش عقبیم و به خصوص جوانان ما آنقدر كه به سوی بی‌حالی و ضعف گرایش پیدا می‌كنند، به ورزش رغبت نشان نمی‌دهند و عجیب است كه بسیاری از هموطنان و دوستانم كه شور و شوق خاصی نسبت به وطنشان دارند، جسماً ضعیفند و روحاً كسل، این مال این است كه ورزش نمی‌كنند.
● با حیرت پرسیدم: حرف‌های مهم و بزرگ و تازه‌ای است، چگونه به این نتایج دست یافتید؟
▪ تختی گفت: من جوانان وطنم را دوست دارم. مدتی بود در پی علت و دلیل ضعف نفس و شجاعت و شهامتی بودم كه از كف داده‌اند و آرمان‌های ملی را فراموش كرده‌اند، برای این‌كه جسما علیل و خسته‌اند، توانایی اخلاقی خود را به نحو بارزی از دست داده‌اند، بدیهی است بی‌میلی به توانایی و ورزش، علاقه خاصی به سیگار و قوه و تفریحات دیگر پیش می‌آورد و برای مردم ما و به خصوص جوانان ما ،كه باید شور و شوق به خصوصی برای آرمان‌هایشان داشته باشند، این بلیه بزرگی است.

● آیا پیشنهاد خاصی برای این كار دارید؟
▪ با تواضع همیشگی‌اش می‌گوید: من كاره‌ای نیستم، ولی سعی می‌كنم ،كه این فكر تازه خودم را نیز به سایر دوستان ورزشكارم تعمیم دهم ،كه برای ترقی و تعالی ملت ایران، یك «نهضت ورزشی» به وجود بیاوریم. برای این كار می‌توانیم چند دوره، قهرمان‌سازی را كنار بگذاریم و تا حدودی دور تماس‌های خارجی و مسابقات جهانی را خط بكشیم و به حداقل برسانیم و در عوض با همكاری مردم، سعی كنیم ،با امكانات بیشتر، ورزش را از كودكستان تا كارخانه تعمیم دهیم و بهتر است برای این منظور، ورزش در سراسر ایران اجباری شود. ما از این كار نتایج حیرت‌انگیزی می‌گیریم و مهم ترینش این است كه خصلت جوانمردی و ملیت‌خواهی را در مردم برمی‌انگیزانیم. صرف نظر از این‌كه به این طریق با الكل، اعتیاد و بیماری و بلاهای دیگر نیز خود به خود مبارزه می‌شود.
من می‌گویم چه مانعی دارد كه در تمام ادارات، كارخانه‌ها، دبستان‌ها، دبیرستان‌ها و كودكستان‌ها و مراكز دیگر همه را مجبور كنند، كه صبح‌ها از نیم ساعت تا یك ساعت ورزش كنند و ساعات كار اداری از ۹ صبح شروع شود و یك ساعت اختصاص به ورزش یابد؟ و عده‌ای را هم ملزم كنند، كه پیاده به سر كار خود بیایند. برای این منظور، مسابقات پیاده‌روی، دو و میدانی و سایر مسابقات در رشته‌های دیگر افزایش یابد.
به اعتقاد من، این یك نوع ریشه‌كنی یأس و ذلت در نسل جوان و یك زیربنای مطمئن برای اجتماع نوین ایران است.
ملت ما می‌تواند با بهره‌گیری از سنت‌های باستان و اعتلای جوانمردی و زنده نگه داشتن خصلت‌های بزرگی و نجابت و شرافت و با سجایای نیك شهامت و شجاعت، زیربنای محكمی برای افتخارات ملی خود بسازد و برای این منظور، واقعا جای تأسف است ،كه در مملكت ما از ورزش و تأثیر آن در زندگی اجتماعی مردم غافل مانده‌اند و یا به آن به صورت یك چیز تشریفاتی می‌نگرند.
این اعتقادی است كه من فكر می‌كنم بسیاری از مردم ایران و جوانان روشنفكر، می‌توانند با همدلی و مبارزه در راه آن، خدمت بزرگی به مملكت خود بنمایند و راه نجاتی است برای استعدادهای جوان ما كه با زهرآب‌های اعتیاد و فساد دارند می‌خشكند!
دست تختی را صمیمانه می‌فشارم. برای اولین بار است كه یك قهرمان، یك پهلوان و یك چهره موفق و پیروز با جهان‌بینی و وسعت نظر خاص، شعاع بیشتری را می‌نگرد و به دردهای عمیقی فكر می‌كند و در ورای مسائل خرد و حقیر ورزش فعلی ایران، به مملكتش و آرمان‌های ملتش می‌اندیشد.

ـ تختی درود به تو... !
اما آیا پس از چهل سال، هنوز مدیری در عرصه ورزش حضور پیدا نكرده تا این رویه كارآمد را مورد توجه قرار داده و آن را اجرایی كند؟ شاید بهتر باشد مدیران كشور در عوض آن كه هر سال، روزی را به حضور بر سر قبرش اختصاص دهند، نگاهی جدی‌تر به گفته‌ها و منش جهان‌پهلوان داشته باشند و با اجرای طرح‌های وی، كه كارآمدی‌اش محقق شده، باقیات‌الصالحاتی برای تختی فراهم آید.

مقایسه دارایی های مک کین و اوباما

عکس : مقايسه دارايي هاي مک کين و اوباما 

مقايسه دارايي هاي مک کين و اوباما ( دو کاندید ریاست جمهوری آمریکا )

مقايسه دارايي هاي دو نامزد انتخابات رياست جمهوري آمريکا واکنش هاي متفاوتي را به دنبال داشته است .

اين تصوير نشان مي دهد جان مک کين نامزد جمهوري خواه 7 خانه ، 13 خودرو و يک هواپيماي شخصي دارد . در مقابل باراک اوباما تنها يک خانه ، يک خودرو و يک دوچرخه شخصي دارد.

منبع: وبلاگ اشک سرخ
عصرایران

بازديد : 2236

تهیه و تنظیم :پایگاه اینترنتی پرشین وی

www.persianv.com

شماره تولد ؟!

روان شناسان شخصیتی براین عقیده اند که شماره تولد، شما را از آن چیزی که می خواهید باشید ،دور نمی کند، بلکه مانند رنگی است که نوع آن و زیبایی اش برای افراد مختلف متفاوت است. به مثال زیر توجه کنید :
فرض می کنیم که شما متولد 8 مهر 1355 هستید.مهر ، ماه هفتم (7) سال است پس :
2 = 1+1 = 11 = 0+7+3+1 = 1370 = 1355+7+8
شماره تولد 2 است و اکنون می توانید آنچه راکه مربوط به این شماره است با خود مطابقت دهید .

تفسیر اعداد :

ادامه نوشته

14نشانه زندگی آگاهانه

14ویژگی‌ زندگی آگاهانه

زندگی آگاهانه یعنی آن‌که:
1- ذهن پویاست و حالت انفعال ندارد.

2- هوش و فراستی در کار است، که شادی و نشاط را از زوایای مختلف در نظر می‌گیرد.

3- در لحظه  اکنون زندگی کنیم.

4- به واقعیت‌ها توجّه کنیم و از آن‌ها نگریزیم.

5- واقعیت‌های مختلف را از هم تمیز دهیم و میان آن‌ها و تعابیر و احساسات خود تفاوت قایل شویم.

6- بتوانیم موقعیت خود را تشخیص دهیم و آن را با اهداف و برنامه‌هایمان بسنجیم. بدانیم که کجا موفق و کجا ناموفق هستیم.

7- به این موضوع توجّه کنیم که آیا اعمال و رفتار ما با هدف‌هایمان هم‌خوانی دارند.

8- به پس فرست‌های محیط توجّه کنیم و در صورت نیاز مسیر و چگونگی حرکت خود را اصلاح نماییم.

9- شرایط را با توجّه به مشکلات درک کنیم.

10- پذیرای علم و اطلاع جدید باشیم و بخواهیم فرضیه‌های کهنه را از نو بیازماییم.

11- اشتباهات خود را ببینیم و آن‌ها را اصلاح کنیم.

در مقام بسط و گسترش آگاهی خود باشیم و به عبارت دیگر نسبت به آموختن احساس تعهد کنیم. رشد و تعالی را راه و روشی از زندگی انتخاب کنیم.

12- دنیا ی اطراف را درک کنیم.

13- نه تنها واقعیت‌های بیرونی ،بلکه هم‌چنین به واقعیت‌های درونی توجّه کنیم. واقعیت‌های نیازهای درونی، احساسات، آرزوها و انگیزه‌ها.

14- به ارزش‌هایی که ما را در جهت مورد علاقه‌مان به حرکت در می‌آورد توجّه کنیم. توجّه کنیم که تحت تأثیر باورهایی که از دیگران گرفته ایم ،حرکت نکنیم.
منبع:کتاب روان شناسی عزت
نویسنده:ناتانیل براندن- ترجمه :مهدی قراچه داغی

تبیان -تجریش

خطای چشم

khataye cheshm 

دوست دانشمندی مطالب جالبی در بخش نظریات  " خطای دید " مرقوم فرموده اند . دريغم آمد شما از نظریات علمی ایشان بهره مند نشوید . بنابراین قبل از مصادیق خطای دید امروز توضیحات آموزنده ایشان را ملاحظه فرمایید.

چهارشنبه 22 آبان1387 ساعت: 10:37	توسط:محقق
پژوهش‌هاي انجام گرفته نشان مي‌دهد كه مغز ما همانند قلب‌مان تپش دارد. اما تپش‌هاي مغز بسيار سريع تر است و در زمانهاي كوتاه انجام مي گيرد. اين از طريق انتشار امواج الكترومغناطيسي است.اگر اين امواج را با نصب الكترودهايي اندازه بگيرند، دستگاه الكتروانسفالوگراف نشان مي‌دهد كه اين امواج متفاوت هستند. برخي از اين امواج عبارتند از: 1-امواج بتا كه دامنه‌اي از 14 تا 21 دارد و در بيداري و هوشياري كامل با چشمان باز ايجاد مي‌شود. چشمان باز به اين خاطر مطرح مي‌شود كه ما توسط حس بينايي بيشترين اطلاعات را از محيط خود دريافت مي‌كنيم. امواج با دامنه بالاتر كه در هوشياري ايجاد مي‌گردد، مربوط به مواردي مثل استرس و هيجانات منفي مثل خشم و كينه و... مي‌باشد و هرچقدر كه اين رقم بالاتراز 21 باشد، مغز آسيب بيشتري مي‌بيند. درمورد خنديدن هم اين اتفاق مي‌افتد ، اما بلافاصله امواج به مقدار امواج «آلفا» برمي‌گردد و آسيبي به مغز نمي‌رسد. متد سيلوا به ما مي‌آموزد كه چگونه امواج را به سطح پايين‌تري بياوريم وبه سطح امواج «آلفا» برگرديم. 2-امواج «آلفا» كه دامنه‌اي بين 4 تا 14 دارند و محدوده آرامش و اطمينان است. اگر ما روي يك كاناپه دراز بكشيم و چشمان خودرا ببنديم وبه مسائل نيك و شادي‌آور بينديشيم، فركانس امواج مغزي ما به تدريج پايين مي‌آيد وبه سطح امواج «آلفا» ويا پايين‌تر مي‌رسد. وقتي كه سطح امواج مغزي به سطح «آلفا» مي‌رسد، اتفاق‌هاي خوشايند بسياري به‌وقوع مي‌پيوندد و ما به آرامش مي‌رسيم.
وب سایت   پست الکترونیک

 

665 views

483 views

373 views

422 views

309 views

275 views

360 views

386 views

349 views

342 views

557 views

359 views

353 views

283 views

310 views

278 views

files on 4 page(s)

1

2

3

4

تجریش

تصویری از خداوند

تصویرى از خداوند!

برخى افراد همواره، نقاب بر چهره زده ، خود را پشت پرده  جهالت پنهان مى‏كنند؛ گویى از «خودِ» واقعى‏شان واهمه دارند.
از سوى دیگر، خود ما نیز كارهایى را در جهت تأمین رضایت خاطر «دیگران» انجام مى‏دهیم و در عین حال وانمود مى‏كنیم همه چیز به خوبى پیش مى‏رود (تا وجهه خانواده حفظ شود) و سپس شروع به سرزنش كسانى مى‏كنیم كه ما را وادار به انجام دادن این كارها كرده‏اند. این «دیگران» چه كسانى هستند كه ما همه چیز را به آن ها

نسبت مى‏دهیم؟ اعضاى خانواده، همسایه‏ها، دوستان، نظام اجتماعى!؟

امّا واقعیت این است كه همان موقع نیز در اعماق وجودمان احساسات درونى‏مان را به خوبى مى‏شناسیم؛ نوعى حس اضطراب و تشویش یا حس خوشایندى كه از نبود عزّت نفس، ناشى مى‏شود.

هنگامى كه به اطراف مى‏نگریم و همه چیز را آشفته و بى‏نظم مى‏بینیم، دیگران را مقصر مى‏دانیم ، در حالى كه نمى‏دانیم آشفتگى در درجه اول از افكارمان آغاز مى‏شود و سپس گسترش مى‏یابد. روى هم رفته، رویارویى با حقیقت و پذیرفتن آن با فكر و آغوش باز، شهامت بسیارى را مى‏طلبد.

به محض این كه با حقیقت مواجه مى‏شویم، به آرامش واقعى نزدیك‏تر مى‏شویم؛ زیرا حقیقت، یگانه است، بنابراین راه دیگرى وجود نخواهد داشت؛ امّا براى یافتن حقیقت، گاهى اوقات، گمان مى‏كنیم باید راه طولانى‏اى را بپیماییم، امّا نه، نیاز نیست راه دورى برویم ،یا براى كشف لایه‏هاى آشكار قوانین پیچیده بكوشیم، و پرده از اسرار در كتاب‏ها

برداریم. چیزى كه در جستجویش هستیم، درست همین‏جاست، در عمق ذهنمان. تنها چیزى كه لازم است، برقرارى ارتباط با «خودِ واقعى» است. فقط اگر كمى تواضع در پیش گیریم و براى تمام نعمات الهى ـ كه خداوند، روى زمین قرار داده است ـ احترام بیشترى قائل باشیم و از خشم، دشمن و حسادت ـ كه باعث آشفتگى ذهن مى‏

شوند ـ بپرهیزیم، آن موقع، شاید به حقیقت، نزدیك‏تر شویم. البته راه‏هاى بسیارى براى دستیابى به حقیقت وجود دارد؛ امّا نهایتاً همه مسیرها به یك جا ختم مى‏شوند.

كلید رسیدن به آرامش ذهن را كجا مى‏توان یافت؟ تنها اگر صادقانه به درونمان بنگریم، آن را در ذهن، روح و جسممان خواهیم یافت. پاسخ تمام سؤالاتمان در وجود تك‏تك ما نهاده شده است. بذر حكمت در قلب‏هامان گذاشته شده و این، وظیفه خود ماست ،تا راه‏هایى براى بهره گرفتن از آن بیابیم.
امّا ممكن است این جواب در مقابل پیچیدگى انسان، بسیار ساده به نظر برسد، ولى درك این موضوع به عبادت بى‏قید و شرط خدا و تلاش بسیار نیاز دارد. باید خود را به دست حقیقت سپرد!

گاهى اوقاتْ ممكن است بگوییم امّا من مى‏خواهم چنین و چنان شوم، و تنها اگر این مقدار پول یا آن شغل را داشتم و یا صاحب آن موقعیت بودم و چنان زن یا شوهرى داشتم، واقعاً دیگر از دست همه مشكلات خلاص مى‏شدم و غمى نداشتم؛ امّا من به شما مى‏گویم كه همه  اینها توهمى بیش نیست.

تا خود را از زندان خردمندى یا در اصطلاح روان‏شناسى «من» رها نسازید، نمى‏توانید آرامش و امنیت را در هیچ كجاى این سیاره بیابید. باید از همین جا شروع كرد، جایى كه ایستاده‏اید؛ از «خود واقعى‏تان». همه چیز در اعماق ذهنتان است.
مشكلات من همواره از خواسته‏هاى بى‏شمار و خودخواهانه‏ام ناشى مى‏شود؛ چرا كه دائماً آن ها را در ذهن دارم و آثارشان در رفتار و كابوس‏هایم نمایان مى‏شوند. به علاوه، ترس، ریشه بسیارى از كابوس‏هایم است. ترس از آینده، ترس از این‏كه در دوران پیرى از لحاظ مالى تأمین نباشم (البته اگر به آن برسم)، ترس از دست دادن آنچه دارم یا

خواهم داشت .مثلاً موقعیت اجتماعى و اقتصادى در دنیا و نیز ترس از آشكار شدن نقاط ضعفم بر دیگران، همه این عوامل، مرا وادار مى‏سازند كه همواره نقابى بر چهره داشته باشم و تصویر كاذبى از خودم خلق كنم. همین، موجب مى‏شود آرامش را از دست بدهم و براى رسیدن به خواسته‏هاى ذهنى‏ام دست به مبارزه بزنم. گرچه مى‏دانم در

جاده پر پیچ و خمى گام برمى‏دارم، امّا با آرامش خاطر حتى بیشتر مى‏روم و گمان مى‏كنم كار درستى انجام مى‏دهم.

نمى‏خواهم خارق‏العاده باشم: فردى متموّل و صاحب‏نام! در عینِ حال نمى‏خواهم جاده آرامش و شادمانى را به تنهایى بپیمایم. بنابراین، نهایت تلاشم را مى‏كنم تا كیفیت زندگى‏ام را بهبود بخشم. در نتیجه مى‏كوشم تا شریكى بیابم تا در این راه، همراهى‏ام كند، در جاده خیالىِ آرامش و شادى. امّا او «كارهاى» خودش را دارد.

به علاوه، انتظار دارد من تسلیم سرعت سرسام‏آور زندگى شوم و براى كامل كردن آن مسئولیت، كارهاى مختلفى را برعهده گیرم ، تا مرد ایده‏آل او شوم، كه به معناى برآوردن خواسته‏هایش است؛ امّا بعد از این، چه بر سر من و شرافتم مى‏آید؟ آیا باید براى همیشه خودم را قربانى خواسته‏هایش كنم؟ اگر نه، پس چه؟ آیا نباید با یكدیگر تفاهم داشته باشیم؛

زیرا من یك زندگى ساده را ترجیح مى‏دهم، كه با خود یك عمر نظام اعتقادى شدیدى را همراه دارد ،یا باید كوركورانه از خواسته‏هاى او پیروى كنم و همانى باشم كه مى‏خواهد؟

نه دوست من! هرگز باور ندارم كه خوش‏حال كردن او كاملاً وظیفه من باشد؛ شادى باید از درونش بجوشد و ساطع شود، آن موقع در كنار یكدیگر، خوش‏بخت خواهیم زیست. اگر او مى‏اندیشد كه تنها وظیفه من، به عنوان همسرش این است كه او را شادمان سازم و تمام وسایل زندگى را برایش فراهم آورم، پس تكلیف نظام اعتقادى‏ام چه مى‏

شود؟ آیا باید بدون توجه به احساساتش هر آنچه مى‏خواهم انجام دهم، یا در این رابطه از خود بگذرم؟ در كجاى این رابطه مى‏توانیم به یك تعادل واقعى دست یابیم ،تا بتوانیم یكدیگر را با نوعى احترام و تفاهم به رسمیت بشناسیم؟

همواره در هر برخوردى، یك تعادل ظریف وجود دارد، خواه بین یك زن و شوهر باشد ،یا در محیط یك خانواده و یا در سطح گسترده‏ترى در جامعه و تنگناهاى سیاسى پیچیده. در این میان، لازم است براى رسیدن به تعادل، نوعى حس توافق را بیابیم، تا بتوانیم «نفس خویش» را مهار كنیم، كه همواره بدون توجه به عواقب، خواهان چیزهاى

بیشترى است. امروز فكر مى‏كنیم اگر به جنگ «تروریسم» در جهان برویم، همه مشكلاتمان حل خواهند شد و خواهیم توانست براى نسل آینده، زندگى آرام و شادى را فراهم آوریم. دیروز با كمونیسم مبارزه مى‏كردیم و سپس با این نظام اخلاقى یا آن شیوه عبادتى جنگیدیم. همیشه در راه رسیدن به آرامش و سعادت، مانعى وجود دارد؛

زیرا خواسته‏هایمان براى دست یافتن به یك زندگىِ به اصطلاح ایده‏آل، نامحدود است.

امّا این اعمال و طرز فكرهاى مختلف چه عواقبى دارد؟ آیا از میزان خساراتى كه به طبیعت وارد مى‏آوریم اطلاع نداریم؟ با ساختن دیوارهاى جدایى بین «ما» و «آن ها» حس تفرقه مى‏اندازیم. تا به كى این‏گونه مى‏توانیم ادامه دهیم پیش از آن كه دریابیم آن زندگىِ به اصطلاحات ایده‏آل كه در جستجویش هستیم، خیالى باطل بیش نیست؟

اگر به تاریخ بشر، نگاهى بیندازید، ردّ پاى جنگ را به عنوان عامل اصلى تفرقه خواهید یافت. با وجود این كه همه مى‏دانیم جنگ، هیچ چیز به همراه ندارد مگر خرابى، امّا هنوز براى دفاع از دشمنى كه جایى در آن بیرون قرار دارد، به فكر ساختن سلاح‏هاى پیچیده‏ترى هستیم. گویى همواره دشمنى هست تا امنیت ما را به مخاطره بیندازد!

این دشمن كیست؟ آیا تصویرى خیالى از یك انسان اهریمنى نیست كه خود ما در ذهنمان آن را پرورانده‏ایم؟ من مى‏پرسم آیا واقعاً دشمنى در آن‏جا وجود دارد؟ یا خودمان آن را در ذهن خلق مى‏كنیم و در واقعیت به آن عینیت مى‏بخشیم؟ شخصاً هرگز نتوانسته‏ام از نیروى تفكّر انسان و طرز كارش سر در بیاورم؛ چرا كه واقعاً سرشار از پریشانى

است! بنابراین، تنها كارى كه در حال حاضر مى‏توانم انجام دهم این است كه به درگاه پروردگار دعا كنم، تا همه انسان‏هایى را كه در جاده خشم، طمع، ترس و غفلت گام برمى‏دارند، به راه آرامش، سعادت، حقیقت و حكمت رهنمون سازد. خداوند، همه روح‏هاى سرگردان را بیامرزد!

من زندگى را عاشقانه دوست دارم و آرزویم این است كه همه خوش‏حال و تن‏درست زندگى كنند. با این حال، گاهى اوقات، احساس درماندگى مى‏كنم؛ امّا ناامید نیستم. باور دارم كه حقیقت، همیشه پیروز خواهد شد و سرنوشتِ ما را به حال خود رها نخواهد كرد، چه در زندگى گذراى امروز و چه در زندگى آینده ناآمده.

شادى و غم، دو روى یك سكّه‏اند. همه این فراز و نشیب‏ها در ذهن اتفاق مى‏افتد. باید فراتر از ذهن رفت؛ به عبارت دیگر، باید یك شاهد بود. اگر خودتان را به عنوان ذهن در نظر بگیرید، به بررسى همه مشكلات مى‏پردازید.

درست همان گونه كه فیلم مى‏بینید، مى‏توانید ذهنتان را ببینید، كه دارد همه فیلم را بازى مى‏كند. مگر این كه از بالا به آن بنگرید و تغییراتى را كه در ذهن رخ مى‏دهد، تشخیص دهید، مثلاً: «من خوش‏حالم»، «من ناراحتم» و ... شما هرگز خوش‏حال یا ناراحت نیستید؛ بلكه همواره یكسان هستید. شما خودتان هستید:

تصویرى از خداوند!

اطمینان دارم كه همه این كلمات تكرارى را بارها و بارها قبلاً شنیده‏اید؛ امّا چه خوب است كه همیشه خاطراتمان را مرور كنیم و به خاطر بیاوریم چه كسى هستیم، در كجا ایستاده‏ایم و به كجا خواهیم رفت!

تجریش

زندگی جدید اوباما در کاخ سفید

گزارش سی‏ان‏ان از زندگی جدید خانواده اوباما
1387/08/26
خانواده اوباما متشکل از همسرش میشل اوباما و دو دختر خردسالش ملیا و ساشا به مدت حداقل چهار سال زندگی بسیار متفاوتی را در کاخ سفید تجربه خواهند کرد والبته مدت زمانی طول خواهد کشید تا آنها به زندگی در کاخ سفید عادت کنند. به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از شبکه تلویزیونی سی ان ان: ساختمان کاخ سفید محل کار و زندگی روسای جمهور آمریکا صد و سی و دو اتاق دارد.اتاق بیضی محل کار رئیس جمهور ، اتاق هیئت دولت، اتاق دیپلماتیک محل پذیرایی از مهمانان که متشکل از سران کشورها هستند ، اتاق آبی و اتاق قرمز که مبلمان و رنگ این اتاق ها توسط دو رئیس جمهور سابق آمریکا طراحی شده و از آن زمان تاکنون تغییر نکرده است و سالن های پذیرایی که می توان در آنها از صد و چهل مهمان پذیرایی کرد تنها چند اتاق این مجموعه هستند. کاخ سفید علاوه بر صد و سی و دو اتاق ، سی و پنج حمام و دستشویی ، چهارصد و دوازده در ،هشت راه پله و سه پله برقی دارد. میشل اوباما مانند دیگر بانوهای اول کاخ سفید می تواند در مدت چهار سال آینده صد هزار دلار برای تغییر دکوراسیون و نگهداری های دکوراسیون داخلی کاخ سفید هزینه کند. وی حتی می تواند مقادیری از اثاثیه و مبلمان شخصی خود را هم به کاخ سفید بیاورد.البته بیشتر این تغییرات در طول تاریخ در اتاق های عمومی صورت گرفته است. ملیا و ساشا دختران اوباما نیز می توانند طبق نظر والدینشان اتاق های خودشان را تغییر دکوراسیون دهند. ساختمان کاخ سفید آنقدر بزرگ است ،که آنها می توانند به راحتی در آنجا قایم باشک بازی کنند. خانواده اوباما همراه با خود سگ جدیدی را هم به کاخ سفید می آورند . از موضوعاتی که اوباما در مورد استقرار خانواده اش در کاخ سفید باید تصمیم گیری کند، مدرسه دو دخترش است. ملیا و ساشا در شیکاگو به یک مدرسه خصوصی می رفتند . بعضی از فرزندان خانواده رئیس جمهور اسبق امریکا به مدرسه خصوصی و بعضی دیگر مانند امی کارتر به مدرسه عمومی می رفتند. مادر بزرگ ساشا و ملیا نیز ،که در مدت مبارزات ریاست جمهوری اوباما از این دو کودک نگهداری می کرد، نیز می تواند با خانواده اوباما در کاخ سفید زندگی کند.

تست آلزایمر

تست کنید آلزایمر دارید یا نه؟!

  

آرامش داشته باشید و ساکت بنشینید.

1- در متن زیر C را پیدا کنید. از مکان نمای موس استفاده نکنید.
 

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

 

2- اگر در متن بالا C را پیدا کردید، حالا 6 را پیدا کنید.
 

9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999699999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999

 

3- حالا حرف N را بیابید. کمی مشکل‌تر از قسمت‌های بالا می‌باشد.
 

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
 

   

این یک شوخی نیست. اگر شما قادر بودید که این سه تست را پشت سر بگذارید، شما دیگر هیچ وقت نیاز به دکتر اعصاب و روان نخواهید داشت.

                                         مغز شما عملکرد خوبی دارد و از بیماری آلزایمر در امان خواهید بود 

 (Al zheimer) . 

 

نويسنده: شاهین