ایمیل های ارسالی را به صورت خودکار مرتب کنید + آموزش

شگفت انگیز: اگر می خواهید صندوق پستی تان در جی میل خیلی شلوغ نشود و ایمیل های ارسالي به صورت خودکار مرتب شود، همراه ما باشید تا نحوه اعمال فیلتر را بر روی نامه ها را  آموزش دهیم. با این کار ایمیل های ارسالي به صورت خودکار به برچسبی که شما در فیلتر ایجاد خواهید کرد ،می رود.

ادامه نوشته

10 علت اصلی ریزش مو

10 علت اصلی ریزش مو

برخی اوقات ریزش مو در اثر عارضه جانبی برخی بیماری ها به وجود می آید و هنگامی که آن مشکل سلامتی برطرف شد، ریزش مو نیز خود به خود درمان می شود. هنگامی که ریزش مو به علت شرایط و بیماری های مو باشد، از قبیل آلوپسی، دائمی می باشد.

1- مشکلات تیروئید

یکی از عوارض بیماری هاشیموتو و یا پرکاری تیروئید، ریزش مو به علت عدم تعادل هورمونی می باشد.

هورمون ها، عملکردهای بدن از قبیل رشد موها را تنظیم می کنند.

اگر درمان مناسب داشته باشید، هورمون ها دوباره به حال تعادل می رسند و رویش موها نیز مجددا شروع می شود.

ادامه نوشته

چند توصیه برای تبدیل سرگرمی به شغل

برترین ها: شما چطور شغل خود را انتخاب کرده اید؟ آیا شغلی را انتخاب کرده اید که فکر می کردید آسان است؟ یا جذاب است؟ یا باکلاس است؟ یا حرفه ای را دنبال کرده اید که به علایق و سرگرمی هایتان ربط دارد؟ به احتمال زیاد تصمیمات خود را بر اساس علایق تان نگرفته اید، ولی باید این کار را می کردید.

ادامه نوشته

بهترین داروهاي گياهي برای رفع جوش های غرور جوانی و نوجوانی

 بهترین داروهاي گياهي برای رفع جوش های غرور جوانی و نوجوانی

در سن نوجوانی پوست بیشتر مستعد آکنه است ؛ بنابراین بهتر است برای مقابله با ناراحتی های پوستی از گیاهان طبیعی استفاده کنید تا پوست نرم و زیبایی داشته باشید. برای رفع ناراحتی های پوستی می توان از گیاهانی که در این مطلب ذکر شده، استفاده کرد.

گزنه :

گیاهی که در سراسر دنیا کشت می شود. این گیاه که ماهی یک بار باید استفاده شود، چربی اضافه صورت را می گیرد.

 

بابونه :

گیاهی ملایم و مفید برای مقابله با آکنه است. هفته ای یک بار ماسک بابونه را به صورت بمالید و پس از نیم ساعت، آن را بشویید.

همیشه بهار :

ماسک پودر این گل را به صورت و گردن بمالید تا پوست تان شاداب شود.

دم اسب :

گیاهی ضد پیری است که اگر ماسک آن هر ۲ هفته یک بار مصرف شود، از افتادگی و پیری زودرس پیشگیری می کند.

استوقودوس :

روغن این گیاه در رفع آکنه بسیار موثر است. آن را به طور چرخشی به صورت و گردن ماساژ دهید تا علاوه بر پیشگیری از بروز جوش ها، لکه ها را نیز از بین ببرد.

 

 

آلوئه وراد :

ژل این گیاه مرطوب کننده پوست است که باید قبل از خواب به صورت مالیده و بعد ازمدتی شسته شود.

هاماملیس :

برای پوست های حساس مفید است و از بین برنده جای جوش است.

علف لیمو :

دارای خاصیت آنتی اکسیدان است که صورت را خنک نگه می دارد، منافذ پوست را باز می کند و چربی را از روی پیشانی، بینی و چانه از بین می برد.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

این بیماری زنانه را با پیاده روی مغلوب کنید

 این بیماری زنانه را با پیاده روی مغلوب کنید

پژوهشگران دریافته اند زنان می توانند روزانه با یک ساعت پیاده روی، خطر ابتلا به سرطان سینه را در خود کاهش دهند.

انجمن سرطان آمریکا مطالعه ای را به مدت 17 سال بر روی 37 هزار و 615 زن یائسه انجام داده که طی این مدت چهار هزار و 760 نفر از آن ها به سرطان سینه مبتلا شده اند. این مطالعه نشان داد پیاده روی که یک تحرک بدنی ملایم است با کاهش 14 درصدی خطر ابتلا به سرطان سینه در مقایسه با زنانی که کمترین سطح فعالیت بدنی را دارند، مرتبط است.

حدود 47 درصد از این زنان می گفتند پیاده روی تنها فعالیت تفریحی آن ها بوده و در بین آن ها افرادی که دست کم هفت ساعت در هفته پیاده روی می کردند، 14 درصد خطر ابتلا به سرطان سینه را در خود کاهش دادند، در مقایسه با افرادی که سه ساعت و یا کمتر پیاده روی هفتگی داشتند.

محققان دریافتند زنانی که روزانه در فعالیت های بدنی شدیدتر به مدت یک ساعت شرکت می کردند، 25 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان داشتند.

دکتر «آلپا پاتل» اپیدمی شناس ارشد انجمن سرطان آمریکا می گوید: مطالعه به طور واضحی از ارتباط بین فعالیت بدنی و سرطان سینه پس از یائسگی پشتیبانی می کند و هرچه فعالیت بدنی بیشتر باشد، تاثیر پیشگیرانه آن نیز در برابر سرطان بیشتر است.

پزشکان رعایت رژیم غذایی مناسب و سالم، تغییر سبک زندگی، ترک سیگار و عدم مصرف مشروبات الکلی و ورزش را از جمله عوامل پیشگیری از سرطان معرفی می کنند.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

باانتخاب غذا و كليك بر روی آن طرز تهيه را ببينيد

 

باانتخاب غذا و كليك بر روی آن طرز تهيه را ببينيد

 

آلبالو پلو ، استامبولي پلوي قالبي ، املت نخودفرنگي، استیک جگر، آش جو، آش شله قلمکار ، آش شله قلمکار 2 ، استامبولی پلو ، آبگوشت مرغ ، آبگوشت آلوچه ، آبگوشت غوره وگوجه ،آبگوشت رب ونعناع داغ ، آبگوشت کشک ، آبگوشت كلم قمري ،آش دوغ ، آب هندوانه با طعم لیمو ، بژی ، باقلا پلو، باقلوا ، بیف استروگانف ، بادمجان حلقه و گوشت چرخ كرده ، بادمجان شکم پر، برانی اسفناج ، پای چوپان ، پاستا با مرغ ، پیراشکی با گوشت چرخ کرده ، پودينگ ، پلو یونانی ، پلوی کدو حلوایی ، پلوي كلم قمري ، پاستا با قارچ و ماهی تن ، پیتزا ، پنیر 1 ، پنيرخانگي 2 ،پيتزاي سوسيس ، توپ تربچه ، تزئين سبزي و تربچه ، ترشی ونوشک ، توپ و قاووت توت ، ترشی شپله ، تزیین تربچه، تزیین فلفل ، تزئين پوره با قيف ، تزیین ماست و خیار ،تزئين ژله مكعبي ، تزئين ژله ، تزيين حلوا مدل گل رز ،تزئين حلوا مدل گل ، ترشی زو ، ترشی لبو ، ته جین قالبی ، ته چین ، ته دیگ کنجدی ، تزیین تربچه ، تزیین تربچه ، تزیین پیازچه ، تزیین تربچه ، تزیین خیار ، تزئين دسته گل لاله با گوجه فرنگي و خيار ، تزیین سنجد ،تزئین شله زرد، تزیین قارجی ، تزیین ماست و خیار ،ترش شامی ، جوجه کباب ، جوجه کباب با سس گوجه فرنگی ، جوانه ، چلو گوشت ، جند تزیین حلوا ، چای زنجبیلی ، چای آلبالو ، حلیم ، حلیم بادمجان ، جلوای شیر ، حلوای شیر و هویج ، حلوای بادام ، حلوای آرد گندم ، خوراك مغز گوساله ، خوراک لوبیا سبز ، خامه ،خورش خلال بادام ، خورش کنگر، خورش بامیه ، خورش سیب درختی و آلبالو ، خورش کدو و آلبالو ، خورش لوبیا سبز ، خوراك زبان گوساله ، خورش گوجه سبز ، خورش چغاله بادام 1 ، خورش لوبیا سبز و سیب زمینی ، خورش فسنجان ، خورش هویج ، خورش خلال پسته ، خورش چغاله بادام 2 ،خورش کدو حلوایی ، خورش سبزی ،خورش کلم بروکلی ، دلمه گوجه فرنگی ، دلمه فلفل ،دلمه قارچ ، دلمه کلم ، دلمه بادمجان ، دلمه پیاز ، دلمه برگ مو، دسر كدو حلوايي ۱ ، دسر کدو حلوایی۲ ، راحت الحلقوم ، رشته پلو ، رول خرما و گردو ، رول جگر ، رولت گوشت ، رولت مرغ ، رول گوشت و تخم مرغ ، رول اسفناج ، رنگینک، روغن و کره کرمانشاهی ، ژله شیر و موز ، ژله در طالبی ، سالاد عدس ، سالاد قارچ با مرغ و پاستا ،سالاد با تزیین گل آفتاب گردان ، سالاد الویه با تزیین ماهی قرمز ، سالاد اولویه با تزیین تربچه ، سالاد الویه کاسه ای ، سالاد پاستا ، سالاد اولویه با تزیین ،سالاد کدو حلوایی ، سالاد سیب زمینی با تزیین قارچ ،سالاد کلم، سوهان پسته اي ، سالاد میوه ، سوپ گشنیز ، سوپ کشک ، سس بشامل ، سس مايونز ،سبزی پلو ، سیب پلو ، سمنو ، سبد کارامل ، ساندویچ مغز ، ساندویچ مرغ ، ساندویچ تخم مرغ ، ساندویچ کوکو سیب زمینی ، سوفله مرغ و قارچ ، سوفله مرغ و هويج ،سوپ ترخینه ، سوپ كدوحلوايي ، شیراز ، شنیتسل ماهی ، شیر و انگور ، شربت خاکشیر ، شربت آلبالو ،شربت شاه توت ، شربت به ليمو ، شكلات موزاييكي ،شیر و انجیر ، شیرینی توت ، شیر برنج ، شامی کباب مرغ ، شله زرد ، عدس پلو ، غذای فوری با ماهی تن ،فرنی ، فتو چيني با گوشت و ونوشك ، قورمه جگر ،قیمه پلو ، كالباس مرغ ، كبه ، كباب ديگي ، کته در پلوپز،کوفته هویج، کوفته مرغ، کوفته کباب ، کوفته عربی ، کوفته شامی، كوفته سر گنجشكي ، کته ، 

ویتامیـن های سرشنـاس و مفیـد را بشناسیـم

 ویتامیـن های سرشنـاس و مفیـد را بشناسیـم

نیاز روزانه ما به ویتامین ها چندان چشمگیر نیست، اما ویتامین​ها نقش اساسی در امور حیاتی بدن بازی می کنند و از منظر پزشکی مدرن جایگاه بسیار ویژه ای در سلامت انسان دارند. ویتامین​ها تنوع زیادی دارند حتی برشمردن نام همه آن ها مثنوی هفتادمن کاغذ می شود. در میان این خیل عظیم، چندتایی هم هستند که هم اهمیت ویژه ای دارند و هم مشهور و سرشناس هستند و بیش از سایر همقطارانشان بر سر زبان ها افتاده اند.

ادامه نوشته

چگونه از آزار جنسی کودک مان جلوگیری کنیم؟

 چگونه از آزار جنسی کودک مان جلوگیری کنیم؟

16 مهر ماه هر سال مصادف با 8 اکتبر روز جهانی کودک می باشد. به همین بهانه مقاله ای در این زمینه تهیه شده است.

کودکان همواره با نگاه پاک و معصوم خود به دنیا نگاه می کنند؛ اما دنیای امروز گاه آنقدر بی رحم است که والدین ترجیح می دهند خیلی زود آن ها را از حوادث و خطراتی که ممکن است برای شان پیش بیاید، آگاه کنند.

ادامه نوشته

ده نشانه این که مردی شما را فقط برای رابطه‌ جنسی می‌خواهد

حتی بهترین پسرها هم ممکن است فقط به دنبال رابطه‌جنسی باشند. مردها روش‌های مختلفی برای ایجاد این رابطه بدون متعهد شدن دارند. این نوع مردها به چیزی که می‌خواهند دست پیدا می‌کنند و وقتی راضی شدند، می‌روند. روابط عمیق معنای چندانی برای آن ها ندارد.

ادامه نوشته

علت خارش پس از رابطه ‌زناشویی چیست؟

علت خارش پس از رابطه ‌زناشویی چیست؟

مشکلات مختلف واژن می‌تواند موجب سوزش و خارش آن شود.

سوال: اگر بعد از رابطه ‌جنسی دچار سوزش و خارش در ناحیه واژن می‌شوم، یعنی چه مشکلی دارم؟

پاسخ: ازآنجاکه این علائم تاثیرات طبیعی رابطه‌ جنسی نیستند، می‌توانند نشانه این باشد که مشکلی در ناحیه واژن شما وجود دارد.

ادامه نوشته

تربیت جنسی کودکان ، به بهانه روز جهانی کودک

تربیت جنسی کودکان ، به بهانه روز جهانی کودک

16 مهرماه روز جهانی کودک نامیده شده و هر سال در این روز با برپایی مراسم و جشن های مختلف به کودک و موضوعات مربوط به او پرداخته می شود.

موضوع تربیت جنسی کودکان از دغدغه های اصلی و مهم والدین و مربیان است. در موارد بسیاری مشاهده شده که رفتار غلط مربیان و والدین در این زمینه، تبعات جبران ناپذیری را بر روح و ذهن کودکان باقی گذاشته است ؛ به گونه ای که آثار آن در سنین بزرگسالی هم وجود داشته است.

متاسفانه برخی از والدین و مربیان، نسبت به این امر دچار نوعی کج بینی هستند و این موضوع همچون تابویی می دانند که نباید به آن نزدیک شد. همین نگرش موجب بروز مشکلات فراوانی می شود که در برهه ای از زمان می توان به سادگی آن را حل کرد.

آنچه مهم است این که والدین و مربیان نسبت به تربیت جنسی کودکان توجه ویژه ای داشته باشند و راهکارهای مناسب را در این مسیر به کار گیرند. لازمه این امر، داشتن اطلاعات علمی و تجربی در این زمینه است. بهره گیری از اصول تربیت اسلامی و توجه به راهکارها و اصولی که در این زمینه از سوی کارشناسان ارائه می شود، در اغلب موارد، راه گشاست. به این شرط که نگرش والدین و مربیان، نگرشی آگاهانه باشد.

آنچه مسلم و طبیعی به نظر می رسد این است که اغلب کودکان در سنین 3 تا 5 سالگی، کنجکاوی های بسیاری را در ارتباط با فیزیک و آناتومی بدن خویش دارند. همین امر موجب می شود تا به بازی هایی مثل دکتر بازی، علاقه نشان دهند یا در ارتباط با تفاوت هایشان با جنس مخالف، از خود کنجکاوی نشان دهند و پرسش هایی را مطرح کنند.

آنچه مهم است این که اولا، والدین و مربیان بدانند که این رفتارها در کودکان، به هیچ عنوان جنبه جنسی ندارد و خطری در این زمینه برای بچه ها وجود ندارد. در واقع کودکانی که در شرایط طبیعی و با حفظ صیانت محیط تربیتی، در فضایی مناسب و شایسته بزرگ می شوند، در سنین کودکی با مشکلات جنسی روبه رو نمی شوند و سوالات مکرر بچه ها در این زمینه را نباید به وجود تمایلات جنسی در آن ها نسبت داد. بنابراین وقتی والدین و مربیان باور کردند که سخن در تمایل جنسی در کودکان در میان نیست، رفتارهای بچه ها در زمینه کشف خودشان و جنس مخالفشان، غیرعادی و بی ادبانه به نظر نمی رسد. اما مهم است که این رفتارهای کودکان تحت نظر بزرگ ترها باشد. یعنی والدین و مربیان باید دقت داشته باشند که کنجکاوی بچه ها در این زمینه به حد و مرز خاصی ختم شود و ادامه پیدا نکند. می توان همواره بچه ها را تحت نظارت مستقیم و غیر مستقیم داشت و یا حواس آن ها را پرت کرد.

مسئله مهم دیگری که در این زمینه وجود دارد، به نحوه عکس العمل مربیان و خصوصا والدین در زمینه های جنسی مربوط می شود. مثلا ممکن است کودکی با همان تصورات دنیای کودکانه خود از سخنان هم بازی خود در زمینه های جنسی صحبتی را با مادرش داشته باشد. در چنین مواردی برخی از مادران برخورد سلبی و چکشی با کودکان دارند و با جدیت هر چه تمام تر، آن ها را دعوا می کنند و حرف هایشان را به دور از ادب و نزاکت می خوانند و از آن ها می خواهند که هرگز دراین باره صحبتی نکنند و اگر کردند، تنبیه خواهند شد.

از طرف دیگر یک مادر می تواند با حالتی کاملا عادی، به سخنان کودکش گوش کند و با لحنی دوستانه و آرام، او را راهنمایی کند و وجود تفاوت میان دو جنس را کتمان نکند و آن را امری طبیعی و خدادادی معرفی کند؛ اما در نهایت از کودکش بخواهد که در این زمینه کمتر کنجکاوی کند. مطمئنا چنین کودکی بیش از سایرین این فرصت را دارد که اگر در هر مقطعی از زمان با مشکل یا مسئله ای روبه رو شد، بتواند به راحتی موضوع را مادرش مطرح کند و از او راهنمایی بخواهد. مطمئنا می توان با تجدید نظر در برخی از رفتارهای ساده و دم دستی، تاثیرات عمیق و مثبتی را در کودکان بر جای گذاشت.

امیدواریم در روز جهانی کودک این مقاله بتواند راهگشای مشکل شما و فرزندان تان باشد.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

درباره اعتیاد جنسی چه می دانید؟

 درباره اعتیاد جنسی چه می دانید؟

اگرچه اعتیاد جنسی اغلب جدی گرفته نمی شود، اما اختلالی است که بنیان خانواده، روابط و زندگی مشترک را نابود می سازد.

در گذشته روان پزشکان رفتار جنسی خارج از کنترل را یک اختلال روانی نمی دانستند، زیرا تحقیقات در این زمینه بسیار اندک بود. اما در سال های اخیر این سوال همواره مطرح بوده است که آیا اعتیاد جنسی یک بیماری تلقی می شود یا نه؟

اعتیاد جنسی با اصطلاحات و تعابیر مختلفی معرفی می شود؛ از جمله وابستگی جنسی، فعالیت جنسی بیش از حد، اختلال رفتار جنسی و ...

نتایج تحقیقات نشان می دهند که اعتیاد جنسی یک اختلال روانی جدی است و باور این واقعیت، به مطالعات بیشتر، دست یابی به تکنیک های درمانی و پیشگیری در مورد افراد در معرض خطر می انجامد.

در تشخیص اعتیاد جنسی به عنوان یک اختلال روانی شرایطی در نظر گرفته می شود، از جمله این که فرد، رفتارهای جنسی، برانگیختگی و تمایلات جنسی شدید و تکرار شونده حداقل به مدت 6 ماه داشته باشد و این حالت به دلیل عوامل خارجی مانند داروها، بیماری، سوء مصرف مواد و یا مشکلات روحی مربوط به اختلال دوقطبی، ایجاد نشده باشد.

معمولا واکنش این گونه افراد در برابر نوسانات خلقی، فعالیت جنسی است. به عنوان مثال این بیماران از روابط جنسی برای بهبود افسردگی و رفع استرس استفاده می کنند.

یکی دیگر از مشخصات این بیماران این است که برای کاهش یا توقف فعالیت جنسی خود تلاش می کنند؛ اما موفق به انجام این کار نمی شوند. معمولا رفتارهای جنسی این افراد در روابط، شغل و سایر جنبه های مهم زندگی آن ها اختلال ایجاد می کند.

مطالعات نشان می دهند که اعتیاد جنسی عواقب فردی و اجتماعی بسیاری به همراه دارد؛ از جمله از دست دادن شغل، ابتلا به بیماری های مقاربتی، از دست دادن رابطه و زندگی مشترک و اختلال در فعالیت جنسی طبیعی و سالم.

اغلب این بیماران معتقدند که مشکل جنسی آن ها قبل از 18 سالگی و یا بین 18 تا 25 سالگی ایجاد شده است.

در افراد مبتلا به اعتیاد جنسی، سایر اختلالات جنسی از جمله خود ارضایی، افراط در تماشای فیلم ها و تصاویر مبتذل، هم جنس گرایی، رابطه جنسی از طریق تلفن و اینترنت، رابطه جنسی گروهی، ارتباط جنسی با افراد نامناسب و داشتن چندین شریک جنسی نیز مشاهده می شود.

متخصصان معتقدند که بسیاری از افراد سالم به طور طبیعی از رابطه جنسی برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش استفاده می کنند؛ اما در بیماران مبتلا به اعتیاد جنسی این الگوی رفتاری، ثابت، تکرار شونده و خارج از کنترل بوده و تمایلات جنسی تمام زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و بیمار در تغییر این الگو احساس ناتوانی می کند.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

تمریناتی برای داشتن فکر آزاد

 تمریناتی برای داشتن فکر آزاد

زندگی این روزهای همه ما به گونه ای شده است که مدام در حال دویدن هستیم و می خواهیم از قافله زندگی عقب نمانیم. این قدر فعالیت و مشغله داریم که از زندگی هیچ نمی فهمیم و کارمان شده انجام وظایفی که خود و حرفه مان برایمان تعیین کرده اند. اما خودمان هم بی تقصیر نیستیم.

ادامه نوشته

نتیجه تحقیقات پروفسور سمیعی

نتیجه تحقیقات پروفسور سمیعی

   ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده آزاد کننده هورمونی را ترشح می کند به نام کورتیکوتروفین ...این ماده به همراه هورمونش وظیفه تامین انرژی لاز م بدن برای مقابله با استرس و شرایط بحران اضطراب را دارد ... در واقع همان چیزی است که به بدن کمک می کند بتواند مدیریت هیجان داشته باشد...اما عمر این ماده فقط یک سال است و گاهی به صورت خودکار درمغز ترشح  می شود .       
  پروفسور سمیعی تحقیقاتی انجام داد برای دانستن این مطلب که چه چیزهایی باعث ترشح بیشتر این ماده در برخی افراد و یا قطع و تاخیر ترشح درفرد دیگر می شود. نتیجه تحقیقات چندی پیش در سایت پروفسور سمیعی منتشر شد .

.   

نتیجه تحقیقات برای علم روان شناسی بی نظیربود و بسیار جالب :

۱.وقتی شما از منظره ای یا دیدن چیزی لذت می برید و از آن به صورت کلامی تعریف مي کنید و اهل به به و چه چه کردن هستید، میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد .

۲.وقتی شما یک پارچه .گلبرگ گل یا چیزی لطیف را لمس می کنید و احساس خوشایندی دارید، میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد ...

۳.وقتی شما دست می زنید، یا همان به اصطلاح کف می زنید، حتی وقتی دریک کنفرانس حضور دارید و یا در یک مهمانی و حتی به مدت زمانی کوتاه میزان ترشح این ماده را در مغز افزایش می دهید ...

 پس درود بر آن ها که از هر چیز لذت بخش که می بینند و حس می کنند، تعریف می کنند !

درود برآن ها که عادت دارند چشم هایشان را پر کنند از زیبایی های بی نظیر طبیعت !

درود بر آن ها که وقتی قرار است کف بزنند، به افتخار کسی  بی رمق و رفع تکلیف این کار را نمی کنند!

چقدر خوب است که بدانیم رفتار ما و لذت های ما چه بصری و چه لمسی باعث می شود بدن در کنترل هیجانات و استرس های  روزهای بعد ذخیره های مفیدی اندوخته کند و باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامشمان شود ....

پس یادت باشد :

لذت هایت را به زبان بیاور، مغزت هوشیارانه آن را دریافت می کند و به کار می برد .

درود بر پروفسور سمیعی و همه نامداران این سرزمین ...

اسراری که آقایان باید درباره ارضای جنسی خانم ها بدانند

 اسراری که آقایان باید درباره ارضای جنسی خانم ها بدانند

خانم ها، خوشحال باشید که در عصر حاضر زندگی می کنید، چرا که با نگاهی به گذشته، حدود 100 یا 50 سال پیش، نه تنها به مسئله ارضای جنسی زن اهمیّتی نمی دادند، بلکه محققان و دانشمندان نیز در این مورد به وضوح نظریه قطعی نداشتند! و در نگاه آن ها، تنها مردها نقشی حیاتی در تولید مثل ایفاء می کردند.

ادامه نوشته

هشدار نسبت به هكر

برای زیباتر شدن پوست از این خوراکی ها را استفاده کنید

برای زیباتر شدن پوست از این خوراکی ها را استفاده کنید

یکی از نکات بسیار مهم در زندگی شادابی و سلامت پوست است که باید همواره آن را در خاطر داشت. استفاده از مواد غذایی خوب یکی از راه هایی است که می تواند به شادابی پوست کمک کند؛ اما باید بدانید که از چه خوراکی هایی باید به میزان بیشتری استفاده کرد.

کشمش: رادیکال های آزاد یکی از بزرگ ترین دشمنان پوست هستند و باید از خوراکی هایی استفاده کنید که با این رادیکال ها مبارزه می کنند. کشمش یکی از خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان است که پوست را طراوت بخشیده و از چروک شدن آن جلوگیری می کند.

ماهی: نام ماهی همیشه در مطالب سلامت و مخصوصا سلامت پوست می درخشد. این خوراکی خوشمزه با داشتن میزان بسیار زیادی امگا-۳ می تواند تمامی بیماری های پوستی را برطرف کند. همچنین ماهی ها توانایی آن را دارند که پوست را نرم و لطیف کنند.

فلفل دلمه فرمز: همیشه در سبزی فروشی ها فلفل دلمه ای سبز را انتخاب می کنید و شاید با خود بگویید این فلفل ها تنها در رنگ تفاوت دارند، اما این گونه نیست؛ چرا که هر کدام خاص خود را دارند. فلفل قرمز یکی از بهترین خوراکی هایی است که با داشتن ویتامین ث فراوان می تواند پوست شما را کاملا شاداب و جوان کند.

پیاز: این خوراکی بد بو را دست کم نگیرید ؛ چرا که خیلی بیشتر از آنچه می پنداریم خاصیت برای بدن دارد و می تواند پوست را نیز با سرعت خوب کند. پیاز یکی از بهترین خوراکی هایی است که می تواند برای رفع چین و چروک ها از ان استفاده کرد.

گردآوری: گروه پوست و زیبایی پرداد

آیا کمپوت‌ها خاصیت هم دارند؟

آیا کمپوت‌ها خاصیت هم دارند؟

بدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که متخصصان توصیه می‌کنند روزانه بین ۵ تا ۷ واحد میوه و سبزیجات میل کنید. اما به نظر می‌رسد مصرف این میزان میوه‌ تازه کمی سخت باشد. به خاطر این که برخی از مردم با گوارش میوه‌ تازه کمی مشکل دارند.

سۆال اینجاست که آیا می‌توان گاهی وقت‌ها کمپوت را جایگزین میوه‌ تازه کرد؟ آیا کمپوت‌ها هم برای سلامتی مفیدند؟ آیا کمپوت‌ها ویتامین‌های خود را از دست می‌دهند؟ برای رسیدن به جواب این سۆالات مطالعه‌ این مطلب کوتاه را از دست ندهید.

کمپوت همان میوه‌ پخته شده است. معمولاً بچه ها کمپوت را بهتر از میوه‌ خام تازه می‌خورند. باید بدانید که کمپوت‌ها هم حاوی ویتامین هستند و اصلاً نمی‌توان آن‌ها را فاقد ویتامین و مواد مغذی دانست.

حتماً می‌دانید که ویتامین C در اثر حرارت از بین می‌رود. اما باید بدانید که تولید کنندگان این محصولات غذایی برای جبران ویتامین C از دست رفته اسید اسکوربیک به کمپوت‌ها اضافه می‌کنند. برای همین هم کمپوت‌های صنعتی معمولاً به اندازه‌ میوه‌های تازه ویتامین C دارند.

پیش سازهای ویتامین A نیز در کمپوت وجود دارند. در بین این پیش‌سازها می‌توان به کاروتنوئیدها اشاره کرد. این ترکیبات در میوه های نارنجی یا قرمز مانند زردآلو، گریپ‌فروت، هلو و غیره وجود دارد

در مورد فیبرها هم باید بگوییم که حرارت بالا باعث می‌شود این ترکیبات مغذی بیشتر جذب بدن شوند. برای همین افرادی که سیستم گوارش حساسی دارند، کمپوت را بهتر از میوه‌ تازه تحمل کرده و راحت‌تر از فیبرهای آن‌ها استفاده می‌کنند.

همچنین باید بدانید که پیش سازهای ویتامین A نیز در کمپوت وجود دارند. در بین این پیش‌سازها می‌توان به کاروتنوئیدها اشاره کرد. این ترکیبات در میوه های نارنجی یا قرمز مانند زردآلو، گریپ‌فروت، هلو و غیره وجود دارد. کاروتنوئیدها خدمت زیادی به سلامتی ما می‌کنند. این ترکیبات به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از ابتلا به سرطان پیشگیری کرده و پیری را به تعویق می‌اندازد.

مشکل اصلی کمپوت‌ها میزان قند افزوده است. کمپوت‌های صنعتی قند زیادی دارند. بهتر است کمپوت‌هایی انتخاب کنید که روی آن‌ها عبارت «بدون قند افزوده» نوشته شده باشد. در این صورت میزان قند آن‌ها برابر با میوه‌ طبیعی می‌باشد.

اگر نمی‌توانید به هر دلیلی میوه‌ تازه بخورید، خودتان را هم از مصرف کمپوت به بهانه‌ این که ویتامین ندارد، محروم نکنید. می‌توانید از کمپوت به عنوان دسر استفاده کرده و از خواص آن استفاده کنید.

عواقب تابو ماندن مسایل زناشویی

 عواقب تابو ماندن مسایل زناشویی

رئیس انجمن علمی مامایی ایران، نسبت به پنهان ماندن مشکلات زناشویی زوجین و پیامدهای ناگوار آن هشدار داد و گفت: ازدواج به وصال نرسیده، از جمله معضلاتی است که منجر به طلاق زوجین می شود.

ناهید خداکرمی به نقش بهداشت باروری بر روابط زن و شوهر اشاره کرد و افزود: اختلالات جنسی، سوءرفتارهای جنسی و ازدواج های به وصال نرسیده، از جمله مسائل و مشکلاتی هستند که روابط زوجین را تحت تاثیر قرار می دهند.

وی افزود: حوزه بهداشت باروری و مامایی به خاطر اهمیتی که در بهبود کیفیت زندگی زناشویی و پیشگیری از طلاق دارد، مورد توجه قرار گرفته است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با آثار اختلالات جنسی بر روابط زناشویی، گفت: زن و شوهرهایی هستند که ازدواج کرده اند، اما در برقراری ارتباط زناشویی ناکام مانده اند که برای این افراد اصطلاح ازدواج به وصال نرسیده را به کار می برند.

وی با اعلام این که اختلالات جنسی و زناشویی، زندگی زوجین را تحت الشعاع قرار می دهد، افزود: از نظر علمی، این قبیل موضوعات بررسی و مورد ارزیابی قرار گرفته است.

رئیس انجمن علمی مامایی ایران با اظهار تاسف از این که با مسائل زناشویی به صورت تابو برخورد می شود، افزود: حتی در دانشگاه ها نیز، چنین مباحثی کمتر مورد توجه قرار می گیرد، در حالی که با یک مداخله ساده و درمان های مشاوره ای، می توان به این قبیل معضلات و مشکلات زوجین، خاتمه داد.

خداکرمی از افزایش مراجعات زوجین تحصیل کرده به مراکز مشاوره و خدمات مامایی برای طرح مشکلات و معضلات زناشویی خبر داد و گفت: این نکته مثبتی است که قشر تحصیل کرده جامعه پذیرفته است که به راحتی در این باره صحبت کند.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

درد در نخستین رابطه زناشویی در شب زفاف

درد در نخستین رابطه زناشویی در شب زفاف

اولين رابطه جنسی در شب زفاف هميشه دردناك نيست؛ اما براي برخي از زنان(و يا حتي مردان) امكان دارد كه اين ارتباط در شب زفاف نامطلوب و دردناك شود. معمولا اولين رابطه در شب زفاف ، دردي در حد معمول(متوسط) دارد كه مي تواند در برخي از موارد به علت شرايط پزشكي مانند مشكلات مجاري ادرار و يا كيست هاي تخمدان شديد شود. اين گونه دردها در اولین رابطه جنسی در شب زفاف مي تواند منشا هيجاني از قبيل احساس گناه، استرس، اضطراب و .... داشته باشد.

ادامه نوشته

این داستان واقعی است….حتما بخوانید

این داستان واقعی است….حتما بخوانید

در تاریخ ۲۰ مهرماه سال ۶۵ جوانی به نام امین ، نامه ای برای مجله  روز زن می نویسد و داستان عجیب زندگی خود را بازگو می کند:

نامه  اول:

پسری ۱۷ ساله هستم و در خانواده ای مرفه و ثروتمند زندگی می کنم. پدرو مادرم هر دو پزشک هستند و از صبح زود تا پاسی از شب را خارج از منزل سپری می کنند. انقدر مشغله  کاری شان زیاد است که اصلا از خودشان نمی پرسند تنها فرزندشان ( من ) کجا هستم ؟ چکار می کنم ؟ با چه کسی رفت و امد دارم؟… تنها کاری که آن ها برایم کردند این بود که برای رفع مشکل تنهایی ام در خانه ، دختر خاله ام را ( که همسن خودم می باشد )  به سرپرستی پذیرفتند ، تا تنهایی ام را پر کند

ادامه نوشته

24نکته برای آپارتمان نشینی سالم و ایمن

24نکته برای آپارتمان نشینی سالم و ایمن

دیگر گذشت دوره خانه های ویلایی چند اتاق  خوابه با حیاط بزرگ و حوض و باغچه و ... عصر، عصر آپارتمان  نشینی است و اگر ندانیم راه و رسم سالم زندگی کردن در آپارتمان های امروزی چگونه است، به دردسر می افتیم. 

 این 24 نکته در کنار آن نکاتی که خودتان می دانید و تجربه کرده اید، می تواند کمک تان کند زندگی آرام و کم دغدغه ای در مجتمع مسکونی تان داشته باشید....

ادامه نوشته

نکاتی سودمنـد اما مختـصر در مورد انـگور در ایران

نکاتی سودمنـد اما مختـصر در مورد انـگور در ایران

انگور میوه‌ای شیرین و لذیذ و از نوع میوه‌های خوشه‌ای است. انگور میوه ای است بهشتی که شامل ویتامین های A و B و C می باشد. همچنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم و آلبومین است. این میوه مناسب برای بیماری‌های اعصاب است. مواد غذایی موجود در انگور به هضم غذا و جذب آن در معده کمک فراوانی می‌کند و در درمان بیماری‌های سوءهاضمه، سل ریوی، مشکلات کلیوی (سنگ کلیه)‌ و یبوست کمک فراوانی می‌کند. همچنین این میوه را برای درمان بیماری های ناشی از عوارض رماتیسم، کم خونی و حتی پیش گیری از سرطان سودمند می دانند.

ادامه نوشته

برداشتن 51 لیوان تنها با یک دست! +عکس

 برداشتن 51 لیوان تنها با یک دست! +عکس

برترین ها:یک مرد انگلیسی موفق شد با نگه داشتن 51 لیوان با یک دست نام خود را در گینس به ثبت برساند.

به گزارش برترین ها «فلیپ اوسنتون» با این شاهکار خود توانست رکورد یک شهروند فیلیپینی که 39 لیوان را با یک دست نگه داشته را بود را بشکند.

وی در رستورانی در شهر لندن به عنوان خدمتکار مشغول کار است.

ادامه نوشته

قابل توجه مادران باردار؛

كاهش ديابت نوع اول با مصرف سبزيجات

خطر ابتلا به ديابت نوع اول در كودكاني كه مادرشان در دوران بارداري به ندرت سبزيجات مصرف مي كنند، دو برابر مادراني است كه سبزيجات فراوان مصرف مي كنند.

ليلا اباذري متخصص اطفال در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نقش مصرف سبزيجات فراوان در دوران بارداري تاثير مثبتي به سالم بودن جنين دارد.

وي اظهارداشت: مصرف سبزيجات در زمان بارداري احتمال بروز ديابت در فرزند كاهش مي دهد.

وي با تاكيد بر اين كه زنان باردار نبايد از شكلات تلخ استفاده كنند، گفت: شكلات تلخ تاثير بدي براي سلامت جنين دارد و بعد از زايمان مادر نبايد شكلات تلخ را مصرف كند چرا كه خوردن شكلات تلخ توسط مادران شير ده بد مزه شدن شير آنها را در پي دارد.

وي در پايان افزود: تغذيه مناسب صحيح در دوران بارداري باعث به دنيا آمدن فرزندي سالم مي شود./ع2

مطالب مرتبط :

خانم های باردار غذاهای سرخ کردنی نخورند

آشنایی با وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

ابتلای کودکان به آلرژی با تغذیه مادر در ارتباط است

فیلم های مستجهن با نوجوانان چه می کند؟

در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل هرزه نگاری و پیامدهایی که این پدیده می تواند بر روی کودکان و نوجوانان داشته باشد، آشنا کنیم. در پایان نیز چند راهکار برای والدین خواهیم داشت.

ادامه نوشته

این علایم شروع آلزایمر را نشان می دهند

 این علایم شروع آلزایمر را نشان می دهند

گفته می شود پنج تا ده درصد جمعیت بالای ۶۰ سال کشور، هر ساله به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند.

بیماری آلزایمر نوعی بیماری عملکردی مغز است که در آن حجم مغز کاهش می یابد و بر فعالیت های ذهنی فرد تاثیر منفی دارد.

گاهی علایم بیماری آلزایمر مانند فراموشی ها در سنین بالا را به روند پیر شدن نسبت می دهند درحالی که باید به این علایم توجه داشت.

اگر یک فرد سالمند از ذهنی سالم برخوردار باشد، می تواند به تنهایی زندگی کند و تشخیص سریع بیماری آلزایمر روند رو به رشد آن را کند می کند.

فراموشی تدریجی، مشخصه اصلی بیماری آلزایمر است، البته برخی از فراموشی ها ممکن است به دلیل استرس باشد؛ اما در بیماری آلزایمر این فراموشی ها، زندگی شغلی، تحصیلی و روزمره فرد را دستخوش تغییر ساخته و مختل می کند.

در بیماری آلزایمر، ابتدا حافظه کوتاه مدت دچار مشکلاتی مانند فقر ذهنی و فراموشی وقایع روزانه شده و پس از آن به تدریج حافظه بلند مدت نیز دچار اختلال می شود. در مراحل پیشرفته این بیماری، مشکلات روان پزشکی مانند بی قراری، هذیان و توهم نیز ابجاد می شود. در مراحل بعدی، بیمار حتی کارهای روزانه خود را نمی تواند انجام دهد و در انجام کارهایی مانند نظافت شخصی، لباس پوشیدن و حمام رفتن دچار بی توجهی می شود. بی اختیاری در دفع مدفوع و ادرار از دیگر عوارض بیماری آلزایمر است.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

مختصر و مفید درباره دروغ گفتن

مختصر و مفید درباره دروغ گفتن

گاهی حتی بدون این که فکر کنیم دروغ می‌گوییم و خودمان نیز نمی‌دانیم که چرا الان و در رابطه با موضوعی دروغ گفتیم! چرا دروغ یکی از عادت های روزمره همه‌ ما شده است؟ آیا برای رسیدن به هدف خاصی دروغ می‌گوییم یا نه؟ آیا بدون دروغ هم می‌توان زندگی کرد؟ آیا تاکنون فکر کرده اید که دروغ چیست و چه معنایی می‌تواند داشته باشد؟

اگر به افرادی که در اطرافتان هستند، خوب توجه کنید، درخواهید یافت که بسیاری از آن ها در طول روز دروغ های فراوانی می گویند. در واقع این مسئله گویای این است که تقریبا همه افراد در این سیاره خاکی به شیوه های متفاوتی در زندگی دروغ می گویند. آن ها بر این باورند که غالب شدن شرایطی در آن لحظه افراد را وادار به دروغ گویی می نماید. در بسیاری از موارد، افراد برای حفظ علایق شخصی خود دروغ می گویند. اما افرادی هم هستند که برای گول زدن دیگران دروغ می گویند. گروه دیگری از افراد نیز به دروغ گویی معتاد شده اند. خیلی ها هم به این دلیل دروغ می گویند که از هر گونه مورد انتقاد قرار گرفتن در اجتماع دور باشند. اما به طورکلی می توان این گونه نتیجه گیری کرد که :

کسی که سخنانش نه راست است و نه دروغ، "فیلسوف" است.

کسی که راست و دروغ برای او یکی است، "چاپلوس" است.

کسی که پول می گیرد تا دروغ بگوید، "دلال" است.

کسی که دروغ می گوید تا پول بگیرد، "گدا" است.

کسی که پول می گیرد، تا راست و دروغ را تشخیص دهد، "قاضی" است.

کسی که پول می گیرد تا راست و دروغ را بهتر نمایان سازد، "وکیل" است.

کسی که با دروغ غریبه است و جز راست چیزی نمی گوید، "بچه" است.

کسی که به خودش هم دروغ می گوید، "متکبر" است.

کسی که حتی دروغ خودش را باور می کند، "ابله" است.

کسی که سخنان دروغش شیرین است، "شاعر" است.

کسی که علی رغم میل باطنی خود دروغ می گوید، "همسر" است.

کسی که اصلا دروغ نمی گوید، "مرده" است.

کسی که دروغ می گوید و قسم هم می خورد، "بازاری" است.

کسی که دروغ می گوید و خودش هم نمی فهمد، "پرحرف" است.

کسی که دروغ گفتنش را مصلحت آمیز عنوان می کند، "خوش خیال" است.

کسی که مردم سخنان دروغ او را در برخی مواقع راست می پندارند، "سیاستمدار" است.

کسی که مردم سخنان راست او را دروغ می پندارند و به او می خندند، "دیوانه" است.

ساعت كار جدید ادارات تهران اعلام شد

خبرگزاری مهر: استانداري تهران ساعت كار ادارات تهران را با ورود به نيمه دوم سال 92 اعلام كرد.

 استانداري تهران صبح شنبه اعلام كرد: به تمامي ادارات استان تهران ابلاغ شده است كه ساعت كار و فعاليت كارمندان دولت نسبت به 6 ماهه نخست سال جاري تغيير كرده و تمامي كارمندان از ابتداي مهر ماه بر اساس اين ساعت كاري بايد در ادارات حضور داشته باشند.

استانداري تهران در اين ابلاغيه آورده است: ساعت كار ادارات از ساعت 7 و 30 دقيقه تا 16 و 15 دقيقه تعيين شده است.

پلیس یعنی این!

پلیس یعنی این!

حتما این عکس رو بارها در اینترنت دیده بودین.

ولی ادامه شو فکر نکنم دیده باشین

می دونید بعدش چی شد؟

ادامه نوشته