درباره "ازدواج به وصال نرسیده" چه می دانید؟


درباره "ازدواج به وصال نرسیده" چه می دانید؟

بعضی از زوج ها از نظر جنسی قادر به اجرا و دخول نیستند، یعنی ارتباط آن ها به وصال نرسیده است و هنوز زن ومرد بعد از مدت ها زندگی نتوانسته اند یك ارتباط كامل برقرار كنند.

چند علت احتمالی برای آن وجود دارد:

1- گاهی زوج ها به سادگی فاقد اطلاعات لازم درباره بدن خودشان و چگونگی داشتن ارتباط جنسی هستند و متأسفانه احساس عدم كفایت و خجالت و نادانی و سردرگمی می كنند و حتی باعث می شود كه آن ها به دنبال كسب اطلاعات مورد نیاز برنیایند و یا دسترسی به اطلاعات نداشته باشند.

ادامه نوشته

5 خوراکی غیر لبنی که سرشار از کلسیم هستند


5 خوراکی غیر لبنی که سرشار از کلسیم هستند

کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است و اولین موردی که برای تأمین این ماده به ذهن ما می رسد، لبنیات است. اما کلسیم مورد نیاز بدن ما تنها از محصولات لبنی تامین نمی شود. در واقع کلسیم در موادی باور نکردنی از سبزیجات گرفته تا یک برش پرتقال پنهان شده است. در این مطلب ما به شما مواردی را معرفی می کنیم که با اضافه کردنشان به سبد خرید می توانید منبع غنی از کلسیم را از آن خود کنید.

سبزیجات (برگ های خوراکی)

سبزیجاتی با برگ های سبز تیره همانند اسفناج، حاوی کلسیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این سبزیجات مفید از بهترین گزینه های یک تغذیه سالم به شمار می روند. سالاد اسفناج و یا خوردن یک وعده اضافی از سبزیجات در وقت ناهار می تواند کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

مواد غذایی غنی شده

غذاهای آماده معمولاً شهرت بدی دارند، اما اغلب آن ها با ویتامین ها و مواد معدنی همانند کلسیم غنی شده اند. غلاتی که در صبحانه هستند، بهترین گزینه از این دست و بهترین راه برای جذب کلسیم می باشند؛ البته باید مراقب شکر افزوده آن ها باشید.

پرتقال

این همه مرکبات خوشمزه، هرکدام حاوی کلسیم می باشند. یک برش پرتقال تازه نه تنها سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد، بلکه باعث می شود فرم استخوان بندی بدن را در فرم ایده آل خود حفظ کنید.

بادام

بادام حاوی کلسیم و ویتامین E است که هر دوی آن ها سلامت مو و ناخن های شما را تضمین می کنند. یک مشت بادام کلسیم مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین خواهد کرد.

لوبیا چیتی

لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر و کلسیم است و یک ماده غذایی عالی و مقرون به صرفه است که به راحتی می توانید به دستور غذایی خود اضافه کنید.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

تله هاي افسردگي


تله هاي افسردگي

افسردگی از شایع‌ترین مشکلات روانی‌است که خود را با احساس ناراحتی و سرخوردگی، گوشه‌گیری، عدم اشتیاق به انجام امور روزانه و  نشان می‌دهد. افسردگی ممکن است زودگذر باشد و یا مدت طولانی زندگی افراد را مشکل و انجام فعالیت های روزمره را مختل سازد. عوامل به نظر کم اهمیت می‌توانند بر روحیه افراد تاثیرات مخربی بگذارند. گرچه عوامل افسردگی در همه افراد یکسان نیست، اما عوامل درونی و بیرونی مختلفی بر بهتر یا بدتر شدن حالت افسردگی موثر است. در ادامه مطلب به چند عامل ساده اما محرک افسردگی در افراد اشاره می‌کنیم.

ادامه نوشته

اعتراف مردانه: چرا خیانت کردم؟



اعتراف مردانه: چرا خیانت کردم؟




يرترین ها: در ازدواج وقتی یکی از دو طرف خیانت می کند، طرف دیگر نابود می شود. همیشه روحش پریشان و ذهنش مشغول است که چرا؟ چه کم گذاشتم؟ چه کار کردم؟ چه نکردم؟ و ... اما این سوال ها بیهوده هستند. نتیجه ای جز تراشیدن روح آدمی ندارند.

ادامه نوشته

جلوه هاي شرك در رفتارها

جلوه هاي شرك در رفتارها

نیازمندی های ایران - سایت بزرگ قاره

احادیث گرانقدر درباره شرک

1. قال الامام علي - ع - : آفَةُ الإِيمَانِ الشِّرک.

امام علي - ع - فرمود: آفت ايمان، شرک است.«غرر الحکم، ح 3915»


2. قالت فاطمة الزهراء - س - : فَرَضَ (اللهُ) اَلإِيمَانَ تَطهِيراً مِنَ الشِّرک.
حضرت زهرا - س - فرمود:

خداوند ايمان را براي پاک شدن از شرک، واجب نمود.«بحار الأنوار، ج 6، ص 108»

_________________________
3. قال رسول الله - ص - : إنَّ أخوَفَ مَا أخَافُ عَلَيکم اَلشِّرک الأصغَرُ، قَالُوا: وَمَا الشِّرک الأصغَرُ يَا رَسُولَاللهِ؟ قَالَ: هُوَ الرِّيَاءُ.
پيامبر اکرم - ص - فرمود: آنچه بيش از هر چيز ديگري بر شما مي ترسم شرک اصغر است، گفتند: اي پيغمبر خدا شرک اصغر چيست؟ حضرت فرمود: ريا.«بحار الأنوار، ج 72، ص 303»

_________________________
4. قال الامام الصادق - ع - : مَن اِبتَدَعَ رَأياً فَأَحَبَّ عَلَيهِ أَو أَبغَضَ عَلَيهِ.
امام صادق - عليه السلام - فرمود :  درباره (کمترين حد شرک) فرمود:

کسي که رأي و عقيده اي را بدعت گذارد و به آن حبّ و بغض ورزد.«الکافي، ج 2، ص 415»

_________________________
5. قال الامام علي - ع - : اَلنِّفَاقُ أخُو الشِّرک.
امام علي - ع - فرمود: نفاق، برادر شرک است.«غرر الحکم، ح 483»

_________________________
6. قال الامام زين العابدين - ع - : اِعلَمُوا عِبَادَ اللهِ اِنَّ أَهلَ الشِّرک لا تُنصَبُ لَهُمُ المَوَازِينُ، وَ لا تُنشَرُ لَهُمُ الدَّوَاوِينُ، وَإنَّما يُحشَرُونَ إلي جَهَنَّمَ زُمَراً، وَإنَّمَا نَصبُ المَوَازِينِ وَ نَشرُ الدَّوَاوِينِ لأهلِ الإسلامِ.
امام سجّاد - ع - فرمود:

 اي بندگان خدا آگاه باشيد براي اهل شرک ترازوهاي اعمال قرار نخواهد گرفت و دفترهاي حساب و کتاب گسترده نمي شوند، بلکه دسته جمعي به سوي جهنم فرستاده مي شوند و قرار دادن آن ترازوها و گستردن آن ديوان و دفترها براي اهل اسلام است.«نور الثقلين، ج 4، ص 507»

_________________________
7. قال الامام الصادق - ع - : يَقُولُ إبلِيسُ لِجُنُودِهِ: ألقُوا بَينَهُم الحَسَدَ وَالبَغيَ فَاِنَّهُمَا يَعدِلانِ عِندَ اللهِ الشِّرک.
امام صادق - عليه السلام - فرمود: 

 ابليس به سربازان خود مي گويد: حسادت و ظلم را در ميان انسان ها منتشر کنيد که اين ها در نزد خدا با شرک برابرند.«الکافي، ج 2، ص 327»

_________________________
8. قال الامام علي - ع- : اعلَمُوا أَنَّ يَسِيرَ الرِّيَاءِ شِرک.
امام علي - ع - فرمود: بدانيد که کمترينِ ريا، شرک به حساب مي آيد.«تحف العقول، ص 151»

_________________________
9. قال الامام الصادق - ع - : إنَّ الرَّجعَةَ لَيسَ بِعَامَّةٍ، وَهِيَ خَاصَّةٌ لا يَرجِعُ إلا مَن مَحَّضَ الإيمَانَ مَحضاً أو مَحَّضَ الشِّرک مَحضاً.
امام صادق - عليه السلام - فرمود:

 رجعت براي همه نيست، بلکه اختصاص به عده خاصي دارد. رجعت نمي کند مگر کسي که ايمان خالص داشته باشد يا شرک خالص.«بحار الأنوار، ج 53، ص 39»

_________________________
10. قال الامام علي - ع - : سَبَبُ الهَلاک اَلشِّرک.
امام علي - ع - فرمود: شرک، موجب هلاکت است.«غرر الحکم، ح 5541»

این نوع خاص از رابطه جنسی می تواند خطرناک باشد!



این نوع خاص از رابطه جنسی می تواند خطرناک باشد!

آیا بیماری های مقاربتی از طریق رابطه جنسی دهانی هم منتقل می شوند؟

چون اکثر افرادی که رابطه جنسی دهانی برقرار می کنند، انواع رابطه جنسی دیگر را هم انجام می دهند، برای محققان خیلی سخت است که دریابند بیماری های مقاربتی تا چه میزان فقط از طریق رابطه جنسی دهانی منتقل می شوند. در عین حال، همه ما می دانیم که بسیاری از بیماری های مقاربتی متداول از طریق رابطه جنسی دهانی هم منتقل می شوند. این ها عبارتند از:

ادامه نوشته

7 علت اصلی بوی بد دهان که نمی دانستید!


7 علت اصلی بوی بد دهان که نمی دانستید!

دست های خود را جلوی بینی و دهان خود بگیرید و هوای دهان خود را رها کنید. چه بویی حس می کنید؟ اگر بوی بدی حس کنید، ممکن است دلیل آن را سریعاً وابسته به غذایی که خورده اید، بدانید. همه می دانند که پس از خوردن پیاز، سیر، ساندویچ و برخی غذاهای دیگر، ممکن است دهانمان بوی بدی داشته باشد. اما غیر از غذایی که خورده اید، دلایل زیادی وجود دارند که ممکن است عامل این بوی بد باشند.

ادامه نوشته

این نوشیدنی، کابوس های شبانه را از بین می برد


این نوشیدنی، کابوس های شبانه را از بین می برد

پژوهش های انجام شده در ژاپن نشان می دهند که نوشیدن روزانه چای در جلوگیری از کابوس های شبانه نقش دارد.

محققان ژاپنی در مطالعات خود دریافتند احتمال دیدن کابوس و خواب های پریشان در افرادی که در طول روز بیش از یک فنجان چای می نوشند، در مقایسه با کسانی که چای نمی نوشند، 50 درصد کمتر است.

مکانیسم این اثر هنوز به طور کامل مشخص نشده است؛ اما به عقیده این محققان، ترکیبات شیمیایی فعال موجود در چای به ویژه تانن، موجب کاهش اضطراب و آرام کردن فعالیت های زیان آور مغز می شود.

این مطالعه همچنین نشان داد که زنان 80 درصد بیشتر از مردان کابوس می بینند و دلیل آن احتمالا به ساختار روانی زنان مربوط می شود.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

توصیه های کاربردی برای درمان یبوست


توصیه های کاربردی برای درمان یبوست

برای پیشگیری از یبوست، اولین نكته مهم ورزش كردن و تحرك است، نوشیدن روزانه دو لیوان آب به طور ناشتا و مصرف آب بیشتر از دیگر راه های پیشگیری از یبوست است.

دكتر ناصر دریانی، فوق تخصص گوارش با بیان این مطلب گفت: یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است كه عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارد. معمولا یبوست در​ خانم ها، افراد مسن و بچه ها بیشتر است.

وی افزود: بعضی ها به اشتباه تصور می كنند كه هر روز باید اجابت مزاج داشته باشند، در حالی كه معمولا ما وقتی از مشكل یبوست نام می بریم كه فرد، در هفته كمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشد و در برخورد با یبوست باید بیماری های غدد داخلی را در نظر گرفت.

استاد دانشگاه علوم پزشكی تهران یكی از علل شایع یبوست را، دیابت عنوان کرد و گفت: استفاده بسیاری از داروها مانند كلسیم، قرص آهن و قرص ضدبارداری و ایمی پرامین در بروز آن نقش دارد. همچنین مصرف پاستا، برنج و پنیر می تواند، یبوست را تشدید كند.

دکتر دریانی تصریح کرد: برای جلوگیری از یبوست به خوردن صبحانه تاكید می شود، چرا كه حركات روده و معده با خوردن صبحانه تشدید می شود. مصرف فیبر و سبزیجات، سالاد و روغن زیتون را نیز نباید فراموش كرد.

وی در پایان خاطرنشان کرد: در صورت بروز یبوست، مراجعه به پزشك و رعایت نكات و توصیه های وی ضروری است و نباید به صورت خودسرانه هنگام یبوست، دارو مصرف كرد.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

یکی از مهم ترین فواید رابطه جنسی


یکی از مهم ترین فواید رابطه جنسی

مطالعات پژوهشگران در اسکاتلند نشان می دهد که رابطه جنسی سالم به کاهش فشارخون و کنترل واکنش های اضطرابی کمک می کند.

برای انجام این تحقیق 24 زن و 22 مرد مورد بررسی قرار گرفتند. محققان آن ها را در شرایط استرس زا مانند سخنرانی در جمع قرار دادند و دریافتند که فشارخون افراد تحت تاثیر استرس قرار می گیرد.

نتایج نشان داد تغییرات فشارخون و بروز واکنش های اضطرابی در افرادی که رابطه جنسی سالم و منظم دارند، کمتر از کسانی است که رابطه جنسی نداشته و یا روابط جنسی نامناسب دارند.

همچنین در این مطالعه مشخص شد که مقاربت منظم و مکرر زوج ها با کاهش فشار خون دیاستولیک (عدد دوم در فشارخون) همراه است. به علاوه نه تنها رابطه جنسی بلکه، حتی در آغوش گرفتن همسر موجب کاهش فشارخون در زنان می شود.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

آیا حجاب، نگاه را جنسی تر می‌کند؟

 آیا حجاب، نگاه را جنسی تر می‌کند؟

حجاب در اسلام برای حفظ نشاط جنسی است، چون حجاب تخیل جنسی را تحریک می ‏کند و سبب می‏ شود که مسئله جنسی معنادار شود و دچار بی‏ معنایی نگردد (مثل برهنگی) و چون اسلام بر طبیعت جنسی سخت تاکید دارد و انسان کامل خود را نه فقط در معنویت انسان کامل، بلکه در مسائل دنیوی و جنسی او می‏ داند (چون نکاح و عمل جنسی از سنت انسان کامل در اسلام می‏ باشد و هر کس از این سنت روی بر می‏ گرداند، از او نیست) . پس انسان کامل در اسلام الگوی جامع و کامل انسان در دنیا و آخرت و از جمله مسئله جنسی است که باید مورد تقلید قرار گیرد .

ادامه نوشته

آزمون خودشناسی صبحی هستید یا غروبی؟



بعضی از آدم ها صبح کله سحر از خواب بیدار می شوند و زندگی روزانه شان را خوب و راحت از سر می گیرند؛ ولی بعضی آدم ها نه. آن ها نه تنها صبح خیلی زود نمی توانند از تختخواب دل بکنند، بلکه به زور از جا بلند می شوند و هیچ کاری هم نمی توانند انجام دهند؛ انگار که بخشی از مغزشان همچنان تا چند ساعت بعد خواب می ماند!

ادامه نوشته

17 رازي كه مردان به زنان نمي گويند


17 رازي كه مردان به زنان نمي گويند

ممکن است برداشت غلط از یک رفتار، باعث خاتمه یافتن یک رابطه‌ عاطفی شود. برخی زوج‌ها به‌علت عدم درک متقابل، دچار سوءتفاهم و بوجود آمدن کدورت در رابطۀ خود می‌شوند. شاید علت اصلی این کدورت، تفاوت دنیای زنان و مردان باشد.

ادامه نوشته

رابطه زود خوابیدن و سلامتی!


رابطه زود خوابیدن و سلامتی!

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند و در ساعات مناسبی از شب به استراحت می پردازند، کمتر گرفتار بیماری های مختلف می شوند.

سحرخیز بودن باعث می شود تا مغز بتواند به درستی به عملكرد خود ادامه بدهد، یكی از عوامل اصلی كه سبب می شود افراد با زود از خواب بیدار شدن مشكل نداشته باشند، این است كه ساعات كافی در شب استراحت كنند.

بررسی ها نشان می دهد، دانشمندان با انجام تحقیقاتی ۲۰ ساله روی ۱۷۰۰ داوطلب دریافتند افرادی كه شب ها زود می خوابند و صبح ها سرحال و شاداب و زود از خواب بیدار می شوند، كم تر دچار امراض و بیماری ها می شوند و بدنی سالم و قوی تری دارند.

افرادی كه صبح ها زود از خواب بیدار می شوند، سیستم ایمنی بدنی قوی تری دارند و بدن آن ها راحت تر ویروس ها و باكتری ها را در اثر بیماری نابود می كند.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

با خواندن این مطلب متوجه می شوید که چقدر زودباور هستید!!!


با خواندن این مطلب متوجه می شوید که چقدر زودباور هستید!!!

دانشجویی که سال آخر دانشکده خود را می گذراند، به خاطر پروژه ای که انجام داده بود، جایزه اول را گرفت.

او در پروژه خود از 50 نفر خواسته بود تا دادخواستی مبنی بر کنترل سخت یا حذف ماده شیمیایی «دی هیدورژن مونوکسید» توسط دولت را امضا کنند و برای این درخواست خود، دلایل زیر را عنوان کرده بود:

1-مقدار زیاد آن باعث عرق کردن زیاد و استفراغ می شود.

2-یک عنصر اصلی باران اسیدی است.

3-وقتی به حالت گاز در می آید، بسیار سوزاننده است.

4- استنشاق تصادفی آن باعث مرگ فرد می شود.

5-باعث فرسایش اجسام می شود.

6-حتی روی ترمز اتومبیل ها اثر منفی می گذارد.

7-حتی در تومورهای سرطانی یافت شده است.

از پنجاه نفر فوق، 43 نفر دادخواست را امضا کردند. 6 نفر به طور کلی علاقه ای نشان ندادند و اما فقط یک نفر می دانست که ماده شیمیایی «دی هیدروژن مونوکسید» در واقع همان آب است!

عنوان پروژه دانشجوی فوق «ما چقدر زود باور هستیم» بود!!

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

كم آبي بعد ماه رمضان را با نوشيدن آب جبران نكنيد


نوشيدن‌ آب ساده حتي به ميزان 8 ليوان در روز منجر به جبران كم آبي بدن بعد از ماه رمضان نمي شود.
الهه باطني، متخصص پوست و مو و زيبايي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود:‌در ماه مبارك رمضان به علت طولاني بودن اوقات روزه داري و عدم مصرف مايعات و غذاها نزديك به 17 الي 18 ساعت بخش اعظمي از آب بدن از دست مي رود و اين در حالي است كه پس از افطار نيز فرد به علت كاهش حجم معده فرد نمي تواند آب مورد نياز بدن را تامين كند.

وي با اشاره به تاثير كم آبي بدن بر روي قسمت هاي مختلف در ماه مبارك رمضان تاكيد كرد: هر چند كم آبي در ساير بخش ها اثر مي گذارد، اما بيشترين اثر خود را بر روي كليه ها و بويژه پوست بسيار مشهود است و بعد از ماه رمضان ثابت شده كه نوشيدن آب ساده به علت جذب و دفع سريع از طريق تعريق فعاليت يا ادرار نمي تواند آب از دست رفته پوست را جبران كند.

اين متخصص پوست و مو و زيبايي همچنين گفت: بعد از ماه رمضان مصرف ميوه ها بويژه هلو و گلابي به هنگام صبح مي تواند آب از دست رفته بدن و پوست را به همراه خشكي يا چروكيدگي ناشي از كم آبي به طرز چشمگيري جبران كند؛ زيرا اين 2 ميوه اساسي پس از مصرف بر روي پوست به صورت خاصيت اسنفجي عمل كرده و مي توانند تا ساعت ها آب را در ميان رشته هاي كلاژني پوست نگه دارند و پس از مدتي تمام اثرات ناشي از كم آبي را به طور كامل جبران كنند.

وي با اشاره به ضرروت مصرف گلابي و علي الخصوص هلو به هنگام و صبح و همراه با صبحانه اظهار داشت: پس از ماه رمضان افراد ميزان صبحانه  و كالري مصرفي خود را نصف كرده و به جاي آن ها از ميوه هاي مذكور مصرف كنند تا دچار اضافه وزن هم در اثر مصرف ميوه همراه با صبحانه نشوند و از سوي ديگر مصرف غذاهاي پختني به ويژه نيمرو هنگام صبحانه به ويژه در روزهاي اول پس از ماه رمضان به علت جذب مقادير بالايي از آب به هيچ عنوان توصيه نمي شود.

الهه باطني در پايان خاطر نشان كرد: علاوه بر مصرف ميوه ها مصرف شربت خاكشير آب ميوه هاي كم شكر و تخم شربتي به جاي آب ساده نيز در تامين آب از دست رفته بدن و شادابي پوست نقش بسزايي دارد./ح

طرحی جالب برای خاموش و روشن کردن لامپ! + عکس


طرحی جالب برای خاموش و روشن کردن لامپ! + عکس

تا به حال چند بار شده که هنگام خاموش کردن لامپ ها کلید آن ها را اشتباه بزنید؟ به خصوص اگر چندین کلید کنار هم باشند. اغلب مجبورید با سعی و خطا کلید لامپ مورد نظر را پیدا کنید.

 آقای Funamizu نوع جدیدی از کلید های برق برای استفاده در منازل و ساختمان ها طراحی کرده اند که این طرح به راحتی می تواند این مشکل را حل کند.

طرحی جالب برای خاموش و روشن کردن لامپ! + عکس

در این طرح دیگر هیچ کلید شستی در کار نیست. تنها به کمک یک لایه لمسی که به زیبایی بر روی دیوار نصب می شود، می توانیم وضعیت روشن و خاموش بودن چراغ ها را کنترل کنیم.

طرحی جالب برای خاموش و روشن کردن لامپ! + عکس

تنها کافی است انگشت خود را روی صفحه لمسی به طرف لامپ مورد نظر حرکت دهید. این صفحه هوشمند از روی جهت حرکت انگشت لامپ را تشخصیص می دهد و آن را خاموش می کند.

طرحی جالب برای خاموش و روشن کردن لامپ! + عکس

برای روشن کردن هم باید همین کار را این بار در جهت عکس انجام دهید. برای روشن و خاموش کردن گروهی لامپ ها هم می توان از حرکات چرخشی استفاده کرد. در این طرح هم از نصب کلید های متعدد بر روی دیوار صرفه جویی می شود و هم تنوعی در معماری منازلمان ایجاد می شود.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

اعتقاد کودکان به وجود خداوند در هنگام تولد!


اعتقاد کودکان به وجود خداوند در هنگام تولد!

یک استاد دانشگاه می گوید کودکان با باور وجود خداوند متولد می شوند و این باور از طریق تعالیم آموزه های دینی نیست.

دکتر جاستین برت، محقق ارشد ذهن و انسان شناسی در دانشگاه آکسفورد معتقد است که افراد کم سن تمایل به باور یک وجود متعالی دارند، چرا که آن ها این گونه می پندارند که همه چیز در جهان با هدف خلق شده است. او می گوید: 

«کودکان کم سن و سال حتی زمانی که هنوز از طرف خانواده و مدرسه، چیزی راجع به وجود خداوند نیاموخته  اند، وجود او را باور دارند. دکتر برت دلایلی ارائه می دهد که حتی افرادی که به تنهایی در یک جزیره دورافتاده بزرگ می شوند نیز احتمال دارد به خداوند ایمان داشته باشند».

وی در برنامه رادیو 4 شبکه BBC گفت شواهد علمی زیادی در ده سال گذشته نشان می دهد که رشد طبیعی ذهن کودکان، بسیار بیشتر از آن چیزی است که ما زمانی می پنداشتیم. برای مثال آن ها به این تفکر گرایش دارند که جهان طبیعت هدفمند و طراحی شده است و معتقدند ذی شعوری ورای این اهداف وجود دارد. «اگر آن ها به تنهایی در جزیره ای بزرگ شوند، به عقیده من به خداوند ایمان خواهند داشت».

در یکی از تحقیقات انجام شده در این خصوص، از کودکان 6 و 7 سال پرسیده بودند «اولین پرنده چرا به وجود آمده است؟» آن ها در پاسخ  گفته اند:

 «برای صدای قشنگش» و «برای زیباتر کردن جهان».

آزمایش دیگری بر روی کودکان دوازده ماهه نشان داد آن ها با نمایش فیلمی که در آن یک توپ غلتان از یک توده نامنظم، یک توده بلوک منظم می سازد، متعجب شده بودند.

دکتر برت گفت شواهدی وجود دارد که نشان می دهد حتی کودکان 4 ساله نیز اگر چه می دانند برخی چیزها ساخته دست بشر است، اما در عین حال می دانند جهان طبیعت تفاوت دارد. در واقع کودکان برخلاف تعالیم والدین یا آموزگارانشان، بیشتر از فرضیه تکامل تدریجی، گرایش به باور خلقت آفرینش دارند.

نکته جالب آن که وی اظهار می کند متخصصان علم انسان شناسی دریافته اند که کودکان در برخی فرهنگ ها با وجود ممنوعیت تعالیم مذهبی، همچنان خدا را باور دارند. ذهن کودکان به طور طبیعی با رشد تمایل به وجودی مقدس و طراحی هوشمند همراه است؛ در حالی که فرضیه تکامل تدریجی با سرشت طبیعی انسان سازگار نبوده و باور آن نسبتا کار دشواری است.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

بهترین نوشیدنی‌های ماه رمضان


برای روزهای ماه مبارک رمضان که جند سالی می شود مهمان تابستان شده است، باید نسخه ای در دست داشته باشید تا شاید بتوانید از تشنگی آن فرار کنید. این نسخه می تواند بدن را در مقابل مسائلی مانند تشنگی بیمه کند

ادامه نوشته

آیت‌الله امامی کاشانی میزان فطریه و کفاره را اعلام کرد


اگر قوت غالب برنج باشد،درتهران این مبلغ برای هر نفر معادل 150000 ریال و اگر قوت غالب نان باشد، برای هر نفر 35000 ریال است.

آیت‌الله امامی‌کاشانی در مورد زکات فطره و کفاره روزه امسال گفت: اگر قوت غالب برنج باشد، احتیاط مستحب محاسبه فطریه با قیمت برنج است که در تهران این مبلغ برای هر نفر معادل 150000 ریال است. اگر قوت غالب نان یا گندم باشد، برای هر نفر 35000 ریال است.وی افزود: مثلا برای یک خانواده سه نفری که قوت غالبشان برنج باشد، میزان زکات فطره 450000 ریال و برای خانواده سه نفره ای که قوت غالبشان نان باشد، میزان زکان فطره 105000 ریال خواهد بود.امامی کاشانی میزان کفاره روزه برای کسی که مریض بوده و توان روزه گرفتن را نداشته و به هر حال عذرش موجه باشد، را برای هر روز  12000 ریال اعلام کرد.امام جمعه موقت تهران تصریح کرد: برای کسی که عمدا روزه خود را نگرفته باشد، نیز میزان کفاره روزه روزی 600000 ریال است.http://www.mehrnews.com

چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟


چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟

_ برای کاهش تشنگی در ایام روزه داری، می توان عرق کاسنی و شاه تره، را به نسبت مساوی تقسیم کرد و در یخچال گذاشت و در فاصله افطار تا سحر از آن استفاده کرد. مصرف این نوشیدنی، تشنگی طول روز را بسیار کم می کند.

_ مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود. از این رو مصرف آن باید محدود شود. البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و افت مکرر فشار خون دارند، از این قاعده مستثنا هستند.

_ مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می نشاند، اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود. هم چنین دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن روزه دار می شود. برای این کار باید از آب ولرم استفاده کرد؛ زیرا آب سرد باعث منقبض شدن منافذ پوست و احتباس گرما می شود و فرد در طول روز احساس گرما می کند. افرادی که دچار تشنگی شدید می شوند، بهتر است بعد از نماز ظهر و عصر دوش بگیرند و ساعتی را در مکان خنک استراحت کنند.

_ مصرف میوه های آب دار و خنک مانند هندوانه، خیار و غذاهای لعاب دار مانند کدو، شیر، فرنی و سبزی هایی مانند کاهو و خرفه در زمان افطار و سحر به کاهش تشنگی در طول روز می انجامد.

از آن جا که هندوانه طبع لطیفی دارد، وقتی وارد معده خالی می شود، ممکن است به خلط صفرا تغییر ماهیت دهد و عملاً به جای خنک کردن، باعث افزایش حرارت شود؛ بنابراین باید هندوانه را زمانی مصرف کرد که با مصرف خوراکی های دیگر داغی کبد و معده را فرو نشانده باشیم.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

روزه را با چه غذایی افطار کنیم؟


روزه را با چه غذایی افطار کنیم؟

یک متخصص تغذیه توصیه کرد: روزه را با شیر یا آب ولرم افطار کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر و خرما که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، استفاده کنید.

دکتر یحیی پاسدار اظهار کرد: بدن هنگام افطار نیاز فوری به منابع سهل الوصول انرژی دارد و این نیاز برای سلول های بدن به خصوص مغز و سلول های عصبی ضروری است.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: در همین راستا خرما، کشمش و عصاره میوه جات یا افزودن یک قاشق چایخوری عسل به شیر یا چای، منابع کربوهیدرات های ساده هستند که می توانند سطوح پایین قند خون را به سطح طبیعی برسانند.

پاسدار تاکید کرد: مصرف آب میوه تازه و سوپ به تعادل آب و مواد معدنی بدن کمک می کند.

این متخصص تغذیه و رژیم های درمانی توصیه کرد: بهتر است فاصله زمانی 20 تا 30 دقیقه ای بین افطار و صرف شام در نظر گرفته شود تا بدن بتواند خود را برای پذیرش غذاهای پرحجم آماده کند.

وی نماز خواندن را در این فاصله زمانی توصیه کرد و افزود: در این صورت علاوه بر ثواب نماز اول وقت، حرکات نماز باعث می شود بدن کمی از حالت استراحت درآید.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

شش نکته مهم افطاری


شش نکته مهم افطاری

1 - در ماه مبارک رمضان اگر عادت به خوردن شام دارید، سعی کنید فاصله بین افطار و شام را زیاد کنید و فاصله بین شام خوردن و خوابیدن هم حداقل ۲ساعت باشد.

2 - از طرفی سعی کنید در این دو وعده غذا را در حدی مصرف کنید که معده سنگین نشود.

3 - غذای افطار باید به حدی سهل الهضم باشد که تا خوردن شام، کاملاً هضم و از معده خارج شود.

4 - با این حال توصیه می شود به خوردن افطاری متعادل اکتفا کنید و از خوردن شام بپرهیزید.

5 - چنان چه گفته شد غذای افطار باید سهل الهضم باشد تا در هنگام سحر بدن برای دریافت وعده جدید آماده باشد.

6 - برای این منظور انواع آش، حلیم، فرنی و حریره بادام که با آرد برنج قهوه ای و یا عسل و شیره انگور یا شیره خرما شیرین شده باشد و نیز نان و پنیر به مقدار کم و به همراه سبزی خوردن و مغز گردو و چند عدد خرما و یا یک خوشه انگور رسیده و شیرین مناسب است.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

علل و راه حـل شایـع تریـن مشکلات روزه داری



علل و راه حـل شایـع تریـن مشکلات روزه داری


طی چند سال اخیر تابستان و ماه مبارک رمضان با هم مقارن شده اند. ساعت های طولانی ناشتا بودن و گرمای هوا، روزه گرفتن را از نظر بسیاری افراد سخت و طاقت فرسا کرده است... تشنگی و خشکی دهان، سردرد و سرگیجه، ضعف و بی حالی و... از مشکلات شایعی هستند که روزه داران از آن ها گله مندند؛ اما نگران نباشید، برخی از این مشکلات موقتی هستند و برخی دیگر هم راه حلی دارند؛ پس با "سفره سالم" این هفته همراه شوید.

ادامه نوشته

معنویـت نهفتـه در شبـ های قـدر را قــدر بدانیـم


معنویـت نهفتـه در شبـ های قـدر را قــدر بدانیـم

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

ادامه نوشته

آخرين وصاياى امام على(علیه السلام)


آخرين وصاياى امام على(علیه السلام)كه مرحوم سيد رضى در نهج البلاغه آورده است در ذیل می آید.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران،اين وصيت، گرچه خطاب به حسنين - عليهما السلام - است، ولى در حقيقت ‏براى تمام بشر تا پايان عالم است. اين وصيت را عده‏ اى از محدثان و مورخانى كه قبل از مرحوم سيد رضى و بعد از او می ‏زيسته‏ اند، با ذكر سند نقل كرده ‏اند

ادامه نوشته

استرس در روزه داران کمتر از دیگر افراد


در ماه رمضان علایم بیماری اعصاب تا حدی کاهش می یابد که از آن جمله می توان به استرس و خودکشی اشاره کرد.
 محمد حسین سلطان زاده ،متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که بيماری آشکار عصبی دارند و کسانی که مرتب دچار سردرد می شوند، می بایست در روزه داری با متخصص اعصاب و روان مشورت کنند.

 وی افزود: تحقیقات انجام شده نشان می دهد که خودکشی در ماه رمضان کاهش یافته و استرس های ایجاد شده در روزه داران بسیار کمتر از استرس در افراد عادی است.

وی خاطر نشان کرد: افرادی که بیشتر از 2 مرتبه در روز دارو مصرف می کنند، می بایست حتما به پزشک مراجعه کرده و با مشورت او اقدام به روزه داری نمایند.

 وی متذکر شد: تغییرات عمده ای در خواب در ماه رمضان گزارش شده، به طوری که میزان خواب روزانه در این ماه افزایش می یابد./ح

تشنگی ماه رمضان را با طب سنتی برطرف کنید


تشنگی ماه رمضان را با طب سنتی برطرف کنید

یك متخصص طب سنتی گفت: مصرف عرقیجات در ماه رمضان توصیه نمی شود، زیرا این نوشیدنی ها خنك كننده كبد هستند و نه خنك كننده بدن.

اقباله ذاكر حسینی با تاكید بر مصرف نوشیدنی های ولرم در وعده های افطار، اظهار كرد: به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی های ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود، چرا كه این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قندخون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند.

وی درباره مواد غذایی پیشنهادی در ماه رمضان كه به رفع عطش كمك می كنند، بیان كرد: دم كردن برگ خشك نعناع و یا مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت و نوشیدن آن بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.

ذاکر حسینی افزود: در میان عرقیات تنها كاسنی خاصیت خنك كنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاكشیر را با كمی كاسنی و گلاب مخلوط كرده و سپس استفاده كرد.

این متخصص طب سنتی، تمبر هندی را به عنوان یكی از مواد غذایی مفید در ماه رمضان معرفی كرد و گفت: خیس دادن تمبر هندی و صاف كردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود.

وی افزود: می توان از دم كرده لیمو عمانی و همچنین مخلوط زردآلوی تازه همراه عسل نیز به عنوان مواد غذایی مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده استفاده کرد.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

هشت راه عالی برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان

هشت راه عالی برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان

یکی از شایع ترین شکایات در ماه رمضان ، بوی بد دهان به علت خشکی دهان است که به هنگام روزه گرفتن حاصل می شود. در اینجا چند مورد راهنمایی را برای از بین بردن بوی بد دهان برایتان قرار داده ایم.

ادامه نوشته

پرهیز از بدرفتاری و بداخلاقی در حین روز‌ه‌داری


خداوند مهربان که این روزها افتخار بندگی را نصیب ما کرده و ما را همچون بندگان پاکش به مهمانی دعوت کرده به هیچ وجه دلش نمی خواهد که بندگانش در سختی قرار بگیرند و رنج و گرسنگی را تحمل کنند. شاهد این مدعا آیه 185 سوره بقره است که می گوید:«یریدالله بکم الیسر ولا یرید بکم العسر» 

«خداوند آسایش شما را می خواهد، نه زحمت شما را.»

ادامه نوشته

شما هم می توانید عبادت هایتان را با اهدای خون کامل کنید



با رعایت چند نکته ساده؛
در ماه مبارک رمضان روزه داران هم می توانند برای کمک به بیماران نیازمند خون اهدا کنند، فقط کافی است چند نکته مهم را رعایت کنند.
دکتر حاجی بیگی، مدیرکل روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: روزه داری منعی برای اهدای خون نیست و حجم خون از دست رفته 2 تا 3 ساعت اولیه پس از اهدای خون به چرخه خون برمی گردد. همچنین سلول های خونی هم 2 تا 3 هفته پس از اهدای خون با تحریک مغز استخوان به گردش خود باز خواهد گشت؛ لذا اهداکنندگان عزیز نباید نگران خون از دست رفته بدن باشند. 

وی افزود: مردم شریف و نوع دوست کشورمان که شرایط اهدای خون از جمله داشتن 18 سال سن و وزن بالای 50 کیلو می توانند خون اهدا کنند. فقط کافی است به چند نکته توجه کنند که از جمله این نکته ها نوشیدن آب فراوان و خوردن میوه های آبدار در زمان افطار یا سحر و همچنین استراحت پس از اهدای خون است. 

حاجی بیگی تصریح کرد: مردم شریفی که قصد اهدای خون در ماه مبارک رمضان را دارند، بهتر است قبل از ظهر به پایگاه ها مراجعه کنند و پس از اهدای خون هم از انجام کارهای سنگین پرهیز کنند. 

وی در خاتمه خاطرنشان کرد: پایگاه های اهدای خون در ماه مبارک رمضان از افطار تا نیمه های شب آماده پذیرایی از اهداکنندگان عزیز است.

نسخه جدید نرم افزار باد صبا ویژه ماه مبارک رمضان


نسخه جدید نرم افزار باد صبا ویژه ماه مبارک رمضان

دانلود نسخه جدید نرم افزار تقویم اسلامی باد صبا با تغییرات جدید ویژه ماه مبارک رمضان از شیعه تولز

.

.

با عرض سلام و ادب و احترام خدمت کاربران محترم و اعضای محترم و همیشه همراه شیعه تولز.

ضمن قبولی طاعات و عبادات همه شما در ماه بندگی خدا و ماه نزول قرآن ، نزول رحمت و مغفرت از همه شما در این ماه عزیز التماس دعا داریم.

ادامه نوشته

نشانه های قیامت را بشناسید!!


نشانه های قیامت را بشناسید!!


پیامبر اکرم (ص) در سخنرانی خویش در حجة الوداع، فرمود:

از نشانه های فرا رسیدن و نزدیک شدن قیامت تباه ساختن نماز، پیروی از شهوت ها، تمایل به هوس ها، بزرگداشت ثروت و فروختن دین به دنیاست. در آن شرایط همچنان که نمک در آب حل می شود، قلب مؤمن در درونش آب می شود، به خاطر منکراتی که می بیند و توان تغییر دادن در آن را ندارد.

بر پایی قیامت و تحقق اراده الهی برای پایان دادن به نظام هستی و جهان کنونی نشانه هایی دارد که خبر از آن روز هول انگیز می دهد.

افزایش مفاسد و تباهی فکر و عمل انسان ها از جمله این نشانه هاست. تقوا مبارزه با تمایلات نفسانی برای رسیدن به کمال انسانی و رضای خداست.

مهار نفس اماره و جهاد با نفس شرط توفیق در میدان بندگی است و بدون آن ، عمر چراگاه شیطان می شود و بندگان خدا به بردگی شیطان کشیده می شوند.

وقتی در مقام ارزش گذاری مال رتبه اول را بیاورد و مردم دین را به دنیا بفروشند و خواسته نفس را بر فرمان حق ترجیح دهند، این نشانه افول ستاره دینداری و ضعف حق بینی و سلطه ابلیس است.

در این شرایط مؤمنانی خدا باور و آخرت گرا هم وجود دارند، اما خون دل می خورند و ذوب می شوند و کاری هم از دستشان بر نمی آید و قدرت بر تغییر اوضاع ندارند، باید بسوزند و بسازند.

این جاست که دیگر دنیا به پایان می رسد و مقدمه رستاخیز بزرگ فراهم می شود.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

بهترین نوشیدنی برای وعده سحری

بهترین نوشیدنی برای وعده سحری

رعایت اعتدال و میانه روی در وعده هاي افطار و سحر، پرهیز از پرخوری و کم خوری و استفاده از گروه های غذایی متنوع نان و غلات، میوه جات و سبزیجات، لبنیات و گوشت ها حائز اهمیت است.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره  نوشیدنی هایی که در ماه مبارک رمضان بهتر است به صورت محدودتر استفاده شوند، گفت: تحریک شدید گرما و سرما می تواند آمادگی دستگاه گوارش را برای افطار دچار اختلال کند، از اين رو مصرف آب خیلی سرد یا چای خیلی داغ در شروع افطار به هيچ وجه توصيه نمي شود و بهتر است با یک نوشیدنی نیمه گرم و با دو عدد خرما افطار کرد.

دکتر محسن نعمتی با بيان اين که پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار در وقت افطار برای بدن بهتر است، اظهار کرد: این نوشابه ها در حالی که معده خالی است، می توانند به پرزهای معده آسیب برسانند.


وي با اشاره به اين که مصرف دوغ های شور در سحر می تواند سبب تشنگی زیاد در طول روز شود، گفت: متأسفانه بيشتر دوغ های موجود در بازار دارای نمک فراوان هستند ؛ به همين دليل تهیه دوغ کم نمک در منزل علاوه برتأمین آب، مي تواند کلسیم نوشیدنی خوبی برای سحر یا در فاصله افطار تا سحر باشد.

اين متخصص تغذيه درباره افرادی که دچار مشکلات خواب هستند و حساسیت زیادی به تحریکات اطراف نشان می دهند، نيز خاطرنشان کرد: مصرف فراوان چای پررنگ و قهوه غلیظ در فاصله افطار تا پایان شب می تواند خواب شب اين افراد را دچار اختلال کند؛ اما چای کم رنگ می تواند جایگزین خوبی باشد.

به گفته دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، چای به مقدارکم همچنین چای متوسط (نه پررنگ و نه خیلی داغ) می تواند نوشیدنی خوبی در ماه رمضان برای افراد علاقه مند به چای در فاصله افطار تا سحر باشد، اما اگر چای به صورت پررنگ و به مقدار زیاد در سحر میل شود، می تواند منجر به کم آبی بدن در طول روز شود.

دکتر نعمتي با تأکيد بر اين که شربت ها و آب میوه های آماده بازاری که دارای قند فراوان و فاقد خواص آب میوه های طبیعی آماده شده در منزل هستند و همچنین انواع شربت های تهیه شده از شکر انتخاب خوبی برای سحر نیستند، اظهار کرد: این نوع نوشیدنی ها با بالابردن قند خون موجب سیری زودرس و متعاقب آن، بعد از یکی دو ساعت به دلیل پایین افتادن قند خون موجب گرسنگی می شوند و در مجموع می توان به جای نوشیدنی های نامناسب در وقت افطار، از یک چای کم رنگ با خرما و یا شربت عسل و یا آب معمولی یا دوغ استفاده کرد.

به گفته اين متخصص تغذيه و رژيم درماني، نوشیدنی مناسب برای سحر، آب معمولی و همچنین شیر است. شیر به دلیل خاصیت نمایه قندی پایین می تواند موجب حفظ سیری تا ساعت ها بعد از سحر شود ؛ به دلیل پروتئین بسیار کامل موجود در آن سبب تأمین نیاز پروتئین بدن و به ويژه روزه داران سال اولی شود.

منبع: وب دا

5 راه حفظ تناسب اندام در ماه رمضان

5 راه حفظ تناسب اندام در ماه رمضان

برخی از مردم در ماه رمضان به علت روزه گرفتن نمی توانند ورزش کنند ؛ به همین دلیل در این یک ماه به دلیل ورزش نکردن ، به احتمال زیاد انرژی کمتری از دست می دهند و در نتیجه اضافه وزن پیدا می کنند .

ادامه نوشته

یک نوشیدنی رژیمی برای افطار


اگر می خواهید در ماه رمضان چاق نشوید، برای افطارتان از این نوشیدنی رژیمی استفاده کنید.

 

مواد لازم برای 2 نفر:

 

انبه پوست کنده و ریز خرد شده: یک عدد

آب سرد: یک و نیم پیمانه

آب لیموی تازه: نصف قاشق مرباخوری

عسل: نصف قاشق مرباخوری

برش لیمو و برگ نعنا برای تزیین

 

طرز تهیه:

 

* در مخلوط کن انبه و آب را با آب لیمو و عسل مخلوط کنید تا یک دست شود.

 

* نوشیدنی را در لیوان حاوی یخ بریزید، سپس هر کدام را با برش های لیمو و برگ نعنا تزیین کنید.

منبع: عصرایران

مصرف سالاد در وعده سحری در کاهش تشنگی موثر است


مهديه السادات حاجي ميرزاده كاشناس تغذيه مركز بهداشت گفت: روزه داران بهتر است براي رفع تشنگي زودرس، در وعده سحري، سالاد مصرف كنند.

در مورد راه های مقابله با تشنگی در طول روز بيان كرد: در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن می شود، یکی از مشکلات اساسی روزه داران، تشنگی در طول روز است.

وي افزود: محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است؛ چراكه دریافت اضافه نمک بدن را مجبور به واکنش نموده و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می شود.

وي توصیه كرد: به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ، لازم است به غذا اضافه شود، هیچ مقدار اضافه تری سر سفره به غذا اضافه نشود.

اين كارشناس تغذيه همچنين گفت: مصرف میوه و سبزی کافی نيز می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری كند؛ بنابراين بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به خصوص در وعده سحر مصرف شود.

وي ادامه داد: همچنين مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب ها (جوجه کباب، کباب کوبیده، برگ و مرغ...) در وعده سحر مناسب نبوده و سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شود.

حاجي ميرزاده تصريح كرد: همچنین در این ایام باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید اجتناب کرد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

طرز تهیه آش عباسعلی مخصوص افطار


مواد لازم :

ادامه نوشته

اگر تبخال دارید خرما نخورید


احمد ساعدی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: خرما یکی از میوه هایی است که در رژیم غذایی هر فردی باید قرار بگیرد که قند موجود در آن انرژی رسانی است.

وی عنوان کرد: روزانه 2 عدد خرمای متوسط برای دیابتی ها متناسب است و بیشتر از آن توصیه نمی شود.

وی خاطر نشان کرد: خوردن خرما برای دیابتی ها، افراد سندرم متابولیک بیماری های قلبی و عروقی، تبخال،  زیاد توصیه نمی شود.

وی افزود: تبخال ویروسی است و خرما برای افراد مبتلا به عارضه تبخال مناسب نیست؛ زیرا خرما قند خون را بالا می برد و ویروس های تبخال در رشد خود قند موجود در خرما استفاده می کنند.

وی خاطر نشان کرد: مصرف خرما با شیر و ماست توصیه می شود و جلوی گرسنگی و تشنگی را می گیرد.

وی در خصوص خاصیت خرما گفت: استفاده از خرما 2 تا 3 عدد می تواند به عنوان جانشین میوه باشد. همچنین می تواند برای تهیه کیک و شیرینی از خرما استفاده کرد که ضرر کمتری نسبت به شیرین های معمولی خواهد داشت.

منبع: باشگاه خبرنگاران