خشکی چشم را جدی بگیرید

خشکی چشم را جدی بگیرید

امروزه خشكی چشم یكی از شایع ترین علت های مراجعه افراد به درمانگاه چشم پزشكی است. اغلب این مراجعه كنندگان را افراد بالای 55 سال، افرادی كه از لنزهای تماسی استفاده می كنند یا كسانی كه به طور مداوم با كامپیوتر سروكار دارند و افرادی كه در آب و هوای خشك زندگی می كنند، تشكیل می دهند.

خشكی چشم استفاده از كنتاكت لنز را مشكل یا غیرممكن می سازد. با كمال تعجب، زیاد شدن اشك هم ممكن است یكی از عوارض چشم خشك باشد.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

هشـت اصـل برای یک زنـدگی عـالی

هشـت اصـل برای یک زنـدگی عـالی

1. صبح ها که از خواب بیدار می شوید، دستگاه عیب سنج و ایرادگیر وجودتان را از کار بیندازید. قول می دهم؛ خورشید درخشان تر، پرنده ها خوش آوازتر، مردم مهربان تر و حتی کسب و کارتان پربرکت تر خواهد شد.

2. در معادلات زندگی هیچ گاه از علامت منفی استفاده نکنید، به خاطر داشته باشید که تفکر منفی از آن چنان قدرتی برخوردار است که می تواند با قرار گرفتن در پشت یک معادله بزرگ زندگی، همه علامت های مثبت آن را تغییر داده و مانند خود منفی بسازد.

3. هیچ گاه در گره زدن طناب پاره شده دوستی تعلل به خرج ندهید، گاهی اوقات غرور بی جا سبب می شود که حتی همسران خوب توجهی به گسستگی ریسمان بین خود ننمایند. مطمئن باشید گره زدن به خاطر کمتر نمودن طول طناب، نزدیکی را بیشتر می کند.

4. آنتن های ذهن تان را تنها به سوی ایستگاه هایی تنظیم کنید که شبانه روز امواج مثبت پخش می کند، کاری کنید که کارکنان ایستگاه های منفی از شدت بیکاری اخراج شوند.

5. دلتان را تبدیل به اقیانوسي آرام نمایید نه یک مرداب ناچیز. فکر نمی کنید حتی تصور اقیانوس هم احساسی از عظمت و پهناوری را در دل ایجاد کند؟ آن ها که دل هایشان مرداب است، با کوچک ترین حادثه ای به تلاطم می افتد، برعکس کسانی که شدیدترین گرداب ها و جریان های حوادث هم آرامش شان را بر هم نخواهد زد.

6. سعی کنید قلبی مقاوم داشته باشید، قلبی که مقابل گرم و سرد حوادث و ضربه های عاطفی همچون ظروف چینی با اندک ضربه ای خرد نشود.

7. تجربه های تلخ و شیرین زندگی را مانند يك درس فهمیدنی بدانید و نه حفظ کردنی، چرا که مطالب حفظ شده پس از مدت زمانی در ذهن پاک می شوند.

8. همواره مصمم باشید تا با استفاده از جلا دهنده هایی همچون دعا و نیایش روح و روانتان را پاکی و طراوت بخشید.

منبع:پرشین استار

بازاریابی یا کلاهبرداری

بازاریابی یا کلاهبرداری

حتما اين روزها تبليغات گسترده همراه اول در ماه مبارك را از رسانه ها شنيده ايد 5+55

 "پیام کوتاه می  آید و تلویزیون هم تبلیغ می کند که  با همراه اول ، 5 دقیقه صحبت کنید و هزینه بپردازید، 55 دقیقه رایگان هدیه بگیرید.!

 اما هیچ کجا  اشاره هم نمی کند که ...

وقتی شما عضو طرح شدید، حتی چند ثانیه  هم صحبت کنید، 5 دقیقه کم می شود !!...""

 این یعنی دقیقا مصداق مدرن از :

 " غش در معامله" از نظر حقوق اسلامی و "کلاه برداری" به زبان خودمانی !

 در میان تمام روش هایی که این مدت  در روش های بازاریابی غیر اخلاقی شناسایی کرده ام، این نوع روش غیر اخلاقی آن هم توسط سازمانی  با  این حجم  فعالیت  و تراکنش مالی با این برند معروف و معتبر واقعا ویژه و نگران کننده بود .

 درست است که بازار رقابت ، همه ی سازمان ها را دیر یا زود وادار به نو آوری در ارائه خدمات و محصولات و روش های بازاریابی می کند . اما نو آوری با زیر پا گذاشتن حقوق مشتریان تفاوت بسیار زیادی دارد.

 حتی در کشورهایی که ما از رعایت اصول اخلاقی از سوی آن ها چندان مطمئن نیستیم، رعایت حقوق مشتریان یکی از مواردی است که به هیچ بهانه ای قابل تخطی نیست و عواقب قانونی سختی دارد .

 مساله اینجا این ست که این بار یک شرکت کوچک گمنام با یک آگهی کوچک و غیر رسمی اقدام به بازاریابی غیر اخلاقی و در نتیجه کلاه برداری نکرده است ، یک شرکت بزرگ و کاملا رسمی و با استفاده از رسانه ی ملی با آسودگی خاطر حقوق مشتریان خود را به بازی گرفته است !!

                  دكتر حسين نجفي

تنها عكسي كه روح المپیک را نشان می دهد

تنها عكسي كه روح المپیک را نشان می دهد

مشرق: پایگاه خبری هافینگتون پست نوشت: ابتدا جك مور از تارنمای بازفید تصویر باروفس آمریكایی و حریف ایرانی وی گودرزی را بعد از پیروزی و تصاحب مدال طلا در حالی كه یكدیگر را بغل كرده اند، ارسال كرد.

باروفس با شكست گودرزی در رقابت های كشتی آزاد المپیك مدال طلا گرفت.

به گفته مور بعد از این مسابقه وبرگزاری مراسم اهدای مدال باروفس این عكس را در شبكه اجتماعی اینترنتی قرار داد.

وی نوشت: چه كسی می گوید، ایران و آمریكا با هم كنار نمی آیند؟ شاید من باید رییس جمهور می شدم.

قبل از مسابقه امید زیادی به زورآزمایی ایران و آمریكا بر روی تشك كشتی وجود داشت.

بنیامین واینتال ازنیویورك دیلی نیوز، می نویسد، اگر چه كشتی غالبا با سبعیت ورزش های رزمی مرتبط شناخته شده، اما پیش بینی رفتار و واكنش حریف در واقع یك كار علمی است. مشخصه كشتی سطح بالا غالبا صبر هوشمندانه و هجومی است.

مهربانی باروفس و گودرزی بعد از مسابقه نشان داد المپیك جایی برای گردهم آمدن ملت ها كنار هم است.

المپیك تنهاكسب مدال طلا نیست، بلكه گردهم آمدن ملت ها درصلح برای انجام رقابت های دوستانه است.

هیثر رید استاد و رییس كرسی فلسفه در دانشكده مورنینگ ساید گفت: مفهوم مهم اخلاقی بازی های المپیك در اصطلاح یونان باستان كمال نامیده می شود كه به معنای پرهیزكاری یا فضیلت است.این مفهوم در مورد تلاش برای بهترین بودن به عنوان یك انسان است.

وی گفت: مراسم افتتاحیه و اختتامیه المپیك بخشی از این بازی های باستانی است. مشعل بازی ها در زمان و مكان خاصی روشن می شود . براین اساس ما باید در مورد توانایی هایمان به عنوان یك انسان و آنچه كه می توانیم به عنوان یك جهان باشیم، فكر كنیم.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

چند ترفند خانه داري

چند ترفند خانه داري

برای درخشندگی مو

یك قاشق سركه به موهای خود زده، سپس آب بكشید.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

معجزه این ادویه در درمان آلزایمر

معجزه این ادویه در درمان آلزایمر

در مقاله جدید نشریه انجمن شیمی آمریكا در این باره آمده است كه شركت های داروسازی به میزان گسترده و چشمگیری روی تولید داروهای جدید برای مقابله با آلزایمر سرمایه گذاری كرده اند و ده ها هزار دلار را سالانه صرف درمان هر یك از مبتلایان به این بیماری می كنند. این در حالی است كه گیاه زردچوبه یا در واقع ماده مفید موجود در آن موسوم به كوركومین می تواند گزینه ای موثرتر و در عین حال كم  هزینه تر از داروهای موجود برای درمان آلزایمر باشد.

در این مقاله جزئیات بررسی های انجام شده روی این ادویه پرخاصیت ارائه شده كه به متخصصان داروسازی در مسیر تولید داروی آلزایمر از زردچوبه كمك می كند. زردچوبه اغلب برای درمان مشكلات پوستی آرتریت و حتی برای حفاظت در برابر آسیب های كبدی و قلبی مورد استفاده قرار می گیرد.

اكنون در آمریكا بیش از پنج میلیون نفر به این بیماری تضعیف كننده حافظه مبتلا هستند كه پیش بینی می شود تا سال 2050 میلادی، تعداد این بیماران به 16 میلیون نفر برسد.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گران

شهادت دروغ دادن ، ممنوع است

شهادت دروغ دادن ، ممنوع است.

شهادت در لغت به معنای گواهی دادن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌باشد و در اصطلاح عبارت است از انتقال حقیقت امری از ناحیه‌ی فردی واجد شرایط که آن را دیده و شنیده به قاضی محکمه، به ضرر یکی از اصحاب دعوی به نفع دیگری، با ادای سوگند و التزام به راستگویی.

 

یکی از گناهان بزرگی که در اسلام از آن بشدت نهی شده است، شهادت دروغ یا شهادت به ناحق است و برای آن مجازات های سنگینی تعیین شده است.

 

شهادت دروغ و کتمان حقيقت

 

و دیگری شهادت دروغ و ناحق دادن است که در سوره فرقان می‌فرماید: «...هر کس به دروغ و ناحق شهادت دهد، مومن نیست و مرتکب گناه کبیره شده‌است». و دیگری کتمان شهادت نمودن است در جایی که آبرو و یا جان و یا اموال مومنی در معرض تلف و خطر باشد، چنان که خدای متعال می‌فرماید:«شهادت را مخفی نکنید؛ زیرا هر کس شهادت را کتمان کند، البته به قلب گناه کار است».

در حقوق اسلامی نیز بر ضرورت ادای شهادت تأکید شده است. خداوند در سورۀ بقره می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فرماید: «و لا تکتموا الشهادة و من یکتمها فانّه آثمٌ قلبه»

 

( و زنهار ! نباید گواهي بر حق را کتمان کنید و یا این که دیده اید، بگویید ندیده‌ام، که هر کس شهادت را کتمان کند، دلش گنهکار است.)

 

یکی از صفات پسندیده که موافق فطرت و سرشت انسانی است، راستی است و دروغ حرکت در خلاف فطرت انسانی است . از این رو تا موقعی که فطرت باقی است،افراد راستگو هیچ گاه دچار لرزش و لکنت در بیانشان نمی شوند . بالعکس دروغگو وقتی سخن می گوید ،خود را می بازد، بیانش دچار اضطراب می شود و خیلی زود خود را می بازد .

 

امام صادق (ع) می فرماید : برای شناخت خوبی و بدی شخص به طول رکوع و سجودش ننگرید؛ زیرا ممکن است این کار عادتش باشد و اگر ترک عادت کند، وحشت زده می شود؛ ولی به راستگویی و ادا امانتش بنگرید .

با این گیاه در ماه رمضان بوی بد دهان تان را از بین ببرید

با این گیاه در ماه رمضان بوی بد دهان تان را از بین ببرید

بوی نامطبوع دهان معمولاً حاصل تخمیر مواد باقی مانده غذایی و قندهایی است که در دهان و روی زبان باقی می مانند ...

وقتی شب، قبل از خواب، مسواک می زنیم، این میکروارگانیسم ها فرصت پیدا می کنند تخمیر را آغاز کنند. به همین دلیل صبح بعد از خواب دهانمان بوی نامطبوعی می دهد.

در ماه رمضان نیز چون در طول روز چیزی نمی خوریم، این روند با شدت بیشتری اتفاق می افتد.

در روزهای عادی، گیاهان معطری مانند جعفری و نعناع بجوید. برای چند دقیقه تا حداکثر نیم ساعت دهان خوشبو می شود و به دلیل خاصیت ضدمیکروبی، فعالیت تخمیری میکروارگانیسم ها کاهش می یابد.

اما در ماه رمضان که نمی توان در طول روز چیزی خورد، راه حل بهتری وجود دارد که آثار مثبت آن طولانی تر هم هست. توصیه می شود روزه داران از قطره « پرسیکا » به عنوان دهان شویه استفاده کنند.

این گیاه ایرانی است و 400 سال پیش درختش به اسم ایران نام گذاری شده است، بنابراین کافی است بعد از مسواک شبانه یا مسواک بعد از خوردن سحری، 20-15 قطره پرسیکا را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و دهان را با آن بشویید و بعد از آن دیگر چیزی نخورید یا نیاشامید تا ترکیب های آن داخل دهان باقی بماند.

این دهان شویه کاملاً گیاهی، از ترکیب پرسیکا یا چوب مسواک (که از قدیم استفاده از آن به مسلمانان توصیه شده است و هم اکنون نیز در برخی کشورها از جمله عربستان به عنوان مسواک استفاده می شود )، نعناع و گیاه بومادران تهیه شده و فعالیت تخمیری میکروارگانیسم ها را در دهان کاهش می دهد. وقتی تخمیر کم شود، بوی نامطبوع دهان از بین می رود.

البته این دهان شویه بوهایی را که از معده متصاعد می شوند، از بین نمی برد.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

چند پیشنهاد تغذیه ای برای «روزه اولی ها»

چند پیشنهاد تغذیه ای برای «روزه اولی ها»

. دختران و پسران نوجوانی هم که به سن تکلیف رسیده اند، همراه با خانواده در این ضیافت الهی شرکت می کنند. از آن جا که ممکن است آنان تجربه گرسنگی و تشنگی کشیدن را نداشته باشند و یا عده ای از خانواده ها نگران روزه داری فرزندشان در روزهای گرم و طولانی تابستان باشند، با یکی از متخصصان تغذیه گفت وگویی انجام داده ایم که در ادامه می آید.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

هشت هشدار تغذیه‌ای برای دختران و زنان جوان روزه‌دار

هشت هشدار تغذیه‌ای برای دختران و زنان جوان روزه‌دار

 دانلود این مطلب در قالب PDF

در ماه مبارک رمضان هستیم و این سۆال در پیش رو که در این ماه چگونه تغذیه کنیم که پس از پایان رمضان و سپری شدن دوران روزه داری، بتوانیم سلامت خود را هر چه بیشتر حفظ كنیم. این مسئله به خصوص در مورد دختران نوجوان اهمیت بیشتری دارد.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

راهنمای خرید مواد غذایی در ماه رمضان

راهنمای خرید مواد غذایی در ماه رمضان

 دانلود این مطلب در قالب PDF

خرید نمک

همواره از نمک های یددار تصفیه شده موجود در مراکز فروش معتبر استفاده نموده، از مصرف نمک های فله یا سنگ نمک خودداری كنید.

نمک باید دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت و دارای تاریخ تولید و انقضا باشد.

نمک را دور از نور آفتاب نگه داری كنید.

وجود ناخالصی های نامحلول در آب در نمک از جمله مواردی است که در نمک های با کیفیت پایین و غیر استاندارد دیده می شود. یک راه ساده برای تشخیص این مواد در منزل وجود دارد. 5 قاشق غذاخوری نمک (حدود 50 گرم ) را در 250 سی سی آب ( حدود یک لیوان پر آب ) ریخته و آنقدر هم بزنید تا نمک حل شود. سپس به ظرف محتوی آب نمک نگاه کنید. اگر رنگ محلول شفاف و بدون رسوب باشد، میزان مواد نامحلول نمک در حد قابل قبول می باشد. اگر رنگ محلول کدر و حاوی رسوباتی است که در آب حل نمی شود، از مصرف نمک صرف نظر نمایید.

خرید زولبیا و بامیه

زولبیا و بامیه حاوی مقادیر زیادی روغن می باشد و استعداد زیادی برای فساد پذیری دارد، بنابراین ترجیحاً زولبیا و بامیه را از مراکز پرفروشی بخرید که شیرینی برای مدت زیادی روی پیشخوان فروشگاه نمی ماند و معمولاً تهیه و فروش شیرینی هایشان روزانه است.

زولبیا و بامیه اگر در سینی های بدون پوشش برای مدت زیادی در معرض هوا قرار گیرد ،فاسد می شود. از طرف دیگر تماس با مگس و گرد و غبار هوا آن را ناسالم می کند.

تا حد امکان از خرید زولبیا با رنگ بسیار زرد و چشم نواز خودداری نمایید. به دلیل گرانی زعفران، استفاده از رنگ های مصنوعی بسیار متداول است.

خرید آش

اگر غذاهای آماده مثل آش خریداری می کنید، ترجیحاً از خانه با خود ظرف ببرید.

اگر مجبور به خرید آش در ظروف یک بار مصرف هستید، مواظب باشید که فروشنده آش را در ظروف مخصوص غذاهای گرم بریزد.

عدم رعایت این نکته بیشتر در اماکن عمومی که هنگام افطار، چای داغ توزیع می کنند، به چشم می خورد. از نوشیدن چای در لیوان های شفاف خودداری نمایید. ظروف با جنس پلی استایرن فوم دار و ظروف پلی استایرن سفید رنگ برای مواد غذایی گرم و مرطوب قابل استفاده می باشند.

حتماً شما این ظروف را که مخصوص توزیع نذورات می باشند، بسیار دیده اید. ظروف با جنس پلی استایرن بی رنگ و شفاف فقط جهت نوشیدنی های سرد مناسب می باشند و استفاده از آن برای مواردی که دمای محتوای ظروف بیش از 65 درجه سانتی گراد بوده و یا این که لایه خارجی مواد غذایی محتوای آن چربی باشد که در تماس با ظرف قرار می گیرد، ممنوع است.

غذاهای در معرض آفتاب

_ از خرید فرآورده هایی که برای مدت طولانی در برابر نور آفتاب قرار گرفته اند، خودداری كنید، چرا که احتمال فساد میکروبی و شیمیایی در فصول گرم سال به حداکثر می رسد.

نور آفتاب ویتامین های موجود در دوغ را از بین برده سبب اکسید شدن چربی آن می شود.

_ همچنین می تواند بر کیفیت انواع نوشابه و آب آشامیدنی نیز تأثیرگذار باشد. با این که بسیاری از مغازه داران این نوشیدنی ها را در برابر نور آفتاب قرار می دهند، از خرید این محصولات از این گونه مغازه ها خودداری كنید.

 

_اگر برای تزیین غذای خود از چیپس سیب زمینی استفاده می کنید،بدانید که گرما و نور آفتاب فساد روغن آن را تسریع می کند، بنابراین از خرید چیپس های در آفتاب مانده خودداری نمایید.

خرید فرآورده های پروتئینی

هنگام خرید توجه نمایید که فرآورده های پروتئینی آخرین محصولاتی باشند که خرید می کنید.

تا حد امکان از خرید جوجه کباب های خام رنگی که به اسم زعفرانی فروخته می شوند، خودداری كنید. استفاده از رنگ های مصنوعی به جای زعفران بسیار متداول است.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

توصیه هایی برای سحری و افطاری در ماه مبارک رمضان

 

توصیه هایی برای سحری و افطاری در ماه مبارک رمضان ::.

 

 

روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان و تزکیه روحی می تواند باعث برکات فراوان از نظر جسمی و فیزیولوژیک باشد. متخصصان علوم پزشکی نیز از جنبه های مختلف به آثار مفید روزه داری اسلامی پرداخته اند. همچنین روزه باعث ارتقای سلامتی خواهد شد. ولی برای بهره مندی از آثار مفید روزه داری بایستی تغییراتی متناظر در شیوه طبیعی زندگی ایجاد کرد تا بهره مندی بیشتری عاید شود.

توصـیـه هـای سـحـری :

1. وعده سحری، معادل ناهاری است که در روزهای عادی می خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می توانید در این وعده بگنجانید.

2. می توانید 10 تا 12 قاشق غذا خوری برنج پخته (البته کمی چرب شده با روغن زیتون یا روغن کانولا) را همراه انواع خورش های سنتی در این وعده میل کنید.

3. خوردن سالاد در این وعده، بخشی از آب مورد نیاز بدنتان را تامین خواهد کرد و البته بهتر است که چاشنی آن، آبلیموی تازه یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون باشد.

4. اگر جزو آن هایی هستید که در این وعده اشتهای کمی دارند، بهتر است حجم مختصری از غذاهای پرکالری و البته مغذی را برای این وعده انتخاب کنید؛ مانند حلیمی که با کمی کره و دارچین طعم دار شده است.

5. خوردن مخلوط میوه های فصل با لبنیاتی مانند شیر و ماست یکی از گزینه های مناسب برای شروع این وعده است تا اشتهایتان برای خوردن سحری بیشتر شود.

6. مصرف نوشابه های گازدار و غذاهای شور و پرادویه ای مانند انواع فست فودها را در این وعده به کلی فراموش کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

7. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزهای روزه داری، آب است که البته می توانید آن را با کمی آبلیموی تازه طعم دار کنید.

8. از مصرف سیر، پیاز و حتی سبزی خوردن در این وعده بپرهیزید تا بوی دهانتان برای اطرافیان، آزاردهنده نباشد.

 

توصـیـه هـای افـطـاری :

 

1. وعده افطار، معادل همان وعده صبحانه ای است که در روزهای عادی می خوردید؛ پس بهتر است به حضور تمام گروه های غذایی در این وعده غذایی تان توجه کنید.

2. روزه تان را می توانید با یک استکان شیر گرم یا چای کمرنگ و 2 عدد خرما یا یک قاشق غذاخوری عسل (طبیعی) باز کنید.

3. می توانید چند برش نان سنگک را همراه با 45 گرم پنیر و چند برش گوجه فرنگی و خیار و یک عدد گردو در این وعده میل کنید و البته می توانید پنیرتان را از قبل با گردو یا سایر مغزها و سبزیجات معطر مخلوط کرده و طعم دار کنید.

4. انواع سوپ های سبک مانند سوپ شیر نیز انتخاب مناسبی برای وعده افطاری هستند؛ البته در خوردن آن ها زیاده روی نکنید تا حجم معده تان پر نشود و اشتهایتان برای خوردن سایر غذاها از میان نرود.

5. اگر احساس سنگینی یا دل درد کردید، کمی صبر کنید و سپس کاسه ای ماست که با کمی جوانه گندم و پودرمغزها (مانند مغز پسته، بادام و کنجد) مخلوط کرده اید، میل کنید. حتی مخلوط ماست و انواع میوه های فصل هم انتخاب مناسبی برای این وعده هستند.

6. برای شام بهتر است از منابع پروتئینی استفاده کنید؛ البته از انواع کم چرب. به طور مثال، تکه ای ماهی یا سینه مرغ کبابی همراه با انواع سبزیجات بخارپز شده مانند هویج، لوبیاسبز، نخودفرنگی و ذرت.

7. حتما بین افطار تا شام 2 تا 3 واحد میوه میل کنید تا در پایان این ماه دچار کمبود انواع ویتامین ها نشوید.

8. در وعده افطار، زیاد چای نخورید؛ زیرا این نوشیدنی مدر است و ممکن است شما را به کم آبی مبتلا کند.

 

منبع: سلامت ایران- گروه اینترنتی پرشین استار

خوردن چه غذاهایی در افطار مضر است؟

خوردن چه غذاهایی در افطار مضر است؟

دکتر مجید امتیازی، متخصص طب سنتی، راز ماندگاری طب سنتی ایران را عقلانیت منطبق بر اخلاق و ادب موجود در این مکتب طبی دانست و اظهار داشت: تمام مواردی که به عنوان الگوی صحیح، قابلیت ماندگاری در ذهن تاریخی بشر را دارند، تابع همین دو قاعده کلی هستند. وقتی که از این دو قاعده به عنوان اصل مهم و اساسی در طب سنتی ایران زمین نام برده می شود، موجودیت آن را در تمام موارد و مبانی این مکتب طبی پویا می توان مشاهده کرد. به طوری که در مباحث پیشگیری و درمان صحیح بیماری ها هم این دو قاعده کلی به طور کامل رعایت شده است.

دکتر مجید امتیازی خاطرنشان ساخت: بر این اساس بخشی از حفظ سلامتی انسان هم تابع رعایت اخلاق و ادب در خوردن و پرهیزکردن است. درست غذاخوردن و به موقع غذا خوردن هم شرط رعایت این دو قاعده در فرهنگ سنتی ما بوده است که الان متأسفانه به دلایل نامشخص و بهانه های بی اساس رعایت نشده و حتی در مواردی خلاف آن را به کار می بریم که یا به دلیل ندانستن موضوع است و یا پیروی کورکورانه.

این متخصص طب سنتی به روزه داران توصیه کرد وعده غذای افطار و سحری جزو مواردی است که باید مصرف شوند، ولی نوع غذا باید متناسب با وضعیت و مزاج بدن فرد باشد. وی افزود: فراموش نکنیم که سفره سحری و به طور ویژه سفره افطار، میدان مسابقه در خوردن نیست.

دکتر امتیازی با تأکید بر این که از نوشیدن آب هنگام صرف هر یک از این وعده های غذایی به شدت پرهیز شود، ادامه داد: مناسب ترین زمان نوشیدن آب حداقل یک ساعت و نیم بعد از خوردن است. وی متذکر شد: نوشیدن آب خیلی سرد و به قولی «تگری» حتی در این فاصله زمانی هم بسیار مضر و آسیب رساننده به سیستم گوارشی، کبدی و هضمی است. پس بعد از گذشتن زمان مناسب از غذا خوردن، نوشیدن آبی که خیلی سرد نباشد مانند نوشیدن برخی از شربت های سنتی بلامانع است.

دکتر امتیازی با اشاره به این که غذا ها در هر یک از وعده ها باید با آرامش کامل و به دور از استرس و نگرانی میل شود، توصیه کرد: هریک از لقمه های غذا باید کاملا جویده شود و این طور نباشد که هنوز لقمه در دهان در حال جویدن است، لقمه بعدی را وارد دهان کنیم.

وی با تأکید براین که از درهم خوری و خوردن چند نوع مختلف غذا در یک وعده غذایی پرهیز شود، گفت: درصورتی که میل به خوردن سالاد است، باید با فاصله و قبل از غذای اصلی میل شود. البته زمان خوردن آن بسته به نوع مزاج فرد و شدت اشتها متفاوت است و از طرف دیگر مقدار آن هم نباید زیاد باشد که باعث اختلال هضم شود.

دکتر امتیازی خطاب به روزه داران خاطرنشان ساخت: درصورتی که قصد، خوردن شام باشد ،باید با فاصله زمانی مناسب از خوردن افطاری باشد. این طور نباشد که بلافاصله بعد از خوردن افطار اقدام به خوردن شام شود. این متخصص طب سنتی با تأکید بر این که وعده شام هم باید غذایی نسبتا سبک باشد، تصریح کرد: از خوردن غذاهای پر ادویه، شور و سرخ کردنی ها پرهیز شود؛ زیرا باعث شدت عطش می شوند.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

مهم ترین نشانه های پیری اعلام شد

پیری در سلول هایی که تکثیر نمی شوند، مانند سلول های عضلات و اعصاب بسیار بارزتر است، زیرا در بافتی که سلول هایش قابل تکثیرند، سلول های جدید به طور دائم تولیدشده و محل سلول های مرده را اشغال می کنند.

مهر: محققان تعریف کامل و جدیدی از پیری ارائه دادند که در آن تمام علائم بروز پیری اعلام شده است. کاهش کلسیم استخوان و میزان تولید پروتئین که منجر به کوچک شدن تدریجی حجم عضلات اسکلتی می شود، برخی از این نشانه ها به شمار می آیند.
 
پیری به معنای از دست دادن تدریجی توانایی دستگاه های بدن در برابر شرایط محیطی، افزایش بروز بیماری ها و در نهایت وقوع مرگ تعریف شده است. از طرف دیگر پیری در زیست شناسی و فیزیولوژی به معنی کاهش روند تجزیه و تحلیل اطلاعات در سلول و تغییرات تدریجی بدن است.
 
پیر شدن به علت یک تغییر ناگهانی در اعمال فیزیولوژیک بدن نیست؛ بلکه نتیجه تغییرات تدریجی است که طی سال های متمادی به وجود می آید.
 
پیری در سلول هایی که تکثیر نمی شوند، مانند سلول های عضلات و اعصاب بسیار بارزتر است، زیرا در بافتی که سلول هایش قابل تکثیرند، سلول های جدید به طور دائم تولیدشده و محل سلول های مرده را اشغال می کنند.
 
سلول در جریان رشد و فعالیتش به طور مرتب اطلاعات ژنتیکی از درون خود برای سنتز مواد پروتئینی دریافت می کند.
 
هر عمل یا عاملی که روند انتقال این اطلاعات را مختل کند، سبب بروز اختلال در اعمال سلول می شود.
کاهش کلسیم استخوان، کاهش میزان تولید پروتئین، پیری پوست، مشکلات دستگاه گوارش، مشکلات دستگاه تنفس که منجر به کاهش اکسیژن خون و کاهش فعالیت ماکروفاژهای کیسه های هوایی و تضعیف اثر مژهای مجاری هوایی می شود. بنابراین در سنین پیری افراد به ذات الریه، برونشیت، آمفیزم و اختلالات دیگر ریوی حساس ترند.
 
اختلال در دستگاه گردش خون، فقدان قابلیت کشش آئورت، کاهش اندازه تار ماهیچه قلب، فقدان تدریجی قدرت انقباض عضله قلب، کاهش برونده خون توسط قلب، کاهش حداکثر ضربان قلب، افزایش پرفشاری خون، افزایش میزان کلسترول خون با افزایش سن، کاهش میزان HDL، افزایش شیوع بیماری شریان کرونری، سفت شدن شریان ها، تجمع کلسترول در شریان ها به خصوص شریان های مغز ازجمله تغییرات در دستگاه گردش خون است.
 
همچنین کاهش مکانیسم های ترشحی هورمون ها ، تغییرات خاصی مانند فقدان حس چشایی، فتق، سرطان مری، ورم معده، زخم معده و سرطان معده ، زخم های روده ای، آپاندیسیت، سوءجذب و سوءهضم از تغییرات روده کوچک و یبوست، سرطان راست روده و هموروئید نیز از تغییرات روده بزرگ هستند.
 
بروز مشکلات در عمل بلع  و در دستگاه عصبی ، کاهش سرعت هدایت امواج عصبی، کاهش اعمال حرکتی ارادی و افزایش زمان رفلکس ماهیچه های اسکلتی، اختلال شنوایی مربوط به پیری ناشی از تغییرات در ساختارهای مهم گوش داخلی نیز از دیگر عوارض پیری به شمار می آیند.

اولین داروی ضد سرطان / هشدار ويروسي

اولین داروی ضد سرطان 

 

"نام ویروسی که به ایران ارسال شده"

 

اگر ایمیلی با نام "اولین داروی ضد سرطان" دریافت کردید، از باز کردن آن خودداری كنید. این یک ویروس جاسوسی است که از تمامی اطلاعات موجود در کامپیوتر شما کپی برداری می کند.

واکنش زنبورهای کارگر پس از تغییر ملکه

واکنش زنبورهای کارگر پس از تغییر ملکه

تحقیقات دانشمندان لهستانی در رابطه با زنبورهای عسل نشان می دهد که زنبورهای کارگر نسبت به تغییر ملکه واکنش نشان می دهند و زمانی که با چشم انداز مسئولیت های جدید رو به رو می شوند، رفتاری شبیه شورش از خود نشان می دهند.

دانشمندان لهستانی دریافته اند که زمانی که یک زنبور دختر به عنوان ملکه جایگزین مادر خود می شود، برخی از زنبورهای کارگر از نگه داری فرزندان ملکه سرباز می زنند.

نتایج این تحقیقات در مجله زیست شناسی امروز (Current Biology) منتشر شده است.

میشل وویسچووسکی از موسسه علوم زیست محیطی در دانشگاه جاجیلونیان در لهستان ریاست این تیم تحقیقاتی را برعهده داشته است.

مهاجرت جمعی زنبورهای عسل یک رخداد طبیعی است که طی آن ملکه و بخشی از زنبورهای کارگر جامعه زنبورها را ترک می کنند تا یک نقطه دیگر برای تجمع پیدا کنند، پیش از ترک لانه، ملکه چندین تخم می گذارد که یکی از آن ها به ملکه جدید بارور تبدیل می شود.

براساس توضیحات وویسچووسکی، در این شرایط زنبورهای کارگر به جای بزرگ کردن برادران و خواهرهای خود مجبور می شوند خواهرزاده ها و برادرزاده های خود را بزرگ کنند که این امر روابط موثر جامعه آن ها را کاهش می دهد و موجب می شود که زنبورهای کارگر بخواهند به جای مسئولیت پیش رو فرزندان خودشان را بزرگ کنند. براساس گزارش بی بی سی، این دانشمندان اظهار داشتند که این مسئله صرفا یک تغییر رفتاری نیست، بلکه تغییر بنیادین در زیست شناسی زنبورهای کارگر است.

برای تحلیل این تغییرات در زنبورها، این گروه یک جامعه زنبوری را به دو نیم تقسیم کردند که موجب شد در یکی از این جوامع ملکه ای وجود نداشته باشد، مسئله ای که درست پس از کوچ ملکه رخ می دهد. از سوی دیگر آن ها وضعیت این زنبورها را در زمان کوچ طبیعی ملکه نیز بررسی کردند.

هر دو آزمایش نشان داد که پیش از آن که ملکه جدید بر تخت بنشیند، این تغییرات در میان زنبورهای کارگر مشاهده می شود، آن ها به جای غدد تولید غذا، از قدرت تخم گذاری برخوردار می شوند.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

آیـا می دانستیـد ؟!

آیـا می دانستیـد ؟!

قسمت (31)

آیا می دانستید که نوزاد انسان بیش از 300 استخوان دارد که با رشد بعضی از آن ها به یكدیگر جوش می خورند ؟

آیا می دانستید که تقریباً یك سوم وزن یك زن و یك دوم وزن یك مرد را ماهیچه تشكیل می دهد ؟

آیا می دانستید که لایه بیرونی پوست انسان هر ۲ هفته یک بار با سلول های جدید تعویض می شود ؟

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

انواع روش های رابطه جنسی بین زوجین و مسایل شرعی پیرامون آن

انواع روش های رابطه جنسی بین زوجین و مسایل شرعی پیرامون آن

هدف از درج این مقاله آشنایی افرادی است که قصد ازدواج دارند و با اصطلاحات انواع رابطه  آشنایی ندارند و همین طور رفع برخی ابهامات از نظر مسایل شرعی و پزشکی درباره رابطه جنسی بین زوجین است .

انجام رابطه جنسی بر دو قسم است که شاید هر قسمت پوزیشن ها و حالات مخصوص به خود را داشته که تعداد مجموع آن ها بیش از 80 پوزیشن می باشد که چون درج و توضیحات در مورد پوزیشن های هر بخش برای کاربران زیر 16 سال ممنوعیت دارد، از درج آن ها معذوریم. و در اینجا به سر فصل ها اشاره ای کوتاه خواهیم داشت :

1) رابطه جنسی به صورت دخول HARD 3EX : که هارد ۳کس یا عمل دخول بین زوجبین نیز خود به دوبخش تقسیم می شود.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

مواظب باشید زودپزتان منفجر نشود!

مواظب باشید زودپزتان منفجر نشود!

 بعضی غذاها به زمان پخت طولانی نیاز داشته و باید آرام آرام بپزد و آماده شود تا به اصطلاح حسابی جا بیفتد؛ قورمه سبزی از این دسته غذاهاست. در آماده كردن برخی غذاها فقط با روغن و سرخ كردن سر و كار داریم؛ در این گروه می توان به كتلت و كوكوها اشاره كرد. غذاهایی هم هستند كه زود و سریع آماده می شوند.

اما سخن امروز ما این است كه برای تهیه هر غذا نیاز به ظروف مناسب داریم. یكی قابلمه می خواهد و دیگری ماهیتابه؛ یكی دیگ و آن یكی ظرفی چدنی و... اما یكی از ظرف هایی كه در میان خانم های خانه با ویژه آن ها كه شاغل هستند، طرفداران زیادی دارد و بسیاری از غذاها را در آن می توان پخت، زودپز است.

ده ها سال می شود كه دیگ های زودپز در انواع مختلف موارد استفاده فراوانی در آشپزخانه ها داشته و دارد. امروزه البته زودپزهای جدید در اندازه ها و رنگ های مختلف با كارایی های فراوان تر از گذشته به بازار آمده است.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

روش اصولی تنبیه کودکان

روش اصولی تنبیه کودکان

برای بسیاری از مردم واژه انضباط مترادف با تنبیه است. اغلب ما در خانواده هایی پرورش می یابیم که در آن تنبیه و پاداش روشی بوده که در مورد انضباط دهی به بچه ها به کار می رفته است. اما این روش به بچه ها فرصت انتخاب نمی دهد تا بتوانند مسئولیت پذیری را بیاموزند. گر چه پاداش و تنبیه ممکن است در سنین پایین موثر به نظر آید، ولی ممکن است در دراز مدت موثر نباشد.

اما با همه این اوصاف، منظور ما این نیست که کلا روش های تنبیهی مطرود و غیر موثر است؛ در حالی که در برخی از شرایط صرفا تنبیه است که می تواند موثر باشد.البته تنبیه یک کودک کار آسانی نیست و انجام آن همراه با غم و رنجش فراوان هم برای کودک و هم برای والدین است.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

درآمد دو میلیونی زن رمال/ متهم زنان را اغفال می‌کرد

  به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ غلام عباس بلفکه با بیان این مطلب اظهار داشت : در پی کسب خبری مبنی بر فعالیت زنی با نام "نوشین " در منزل خود در زمینه فالگیری و رمالی موضوع در دستور کار مأمورن این فرماندهی قرار گرفت.

ماموران در حال انجام تحقیقات بودند که یک زن باارائه شکایتی عنوان داشته که مورد اغفال این زن رمال قرار گرفته و مدتی است که مبالغی را به وی داده، ولی تا امروز هیچ اثری در زندگیش از این بابت مشاهده نشده است.

وی عنوان داشت: با شکایت این زن و اظهاراتش ماموران با هماهنگی مقام قضایی با همکاری پلیس زن طی عملیاتی غافلگیرانه وارد منزل او شده و ضمن دستگیری متهم تعداد زیادی وسایل مخصوص رمالی به همراه تعداد کتاب دعا و طلسم را کشف و ضبط کردند.

سرهنگ بلفکه با بیان این که این زن توانسته بود با سوء استفاده از سادگی زنان دیگر ثروت خوبی بدست آورد، اظهار داشت: متهم در بازجویی های خود درآمد ماهیانه خود از این کار را بیش از دو میلیون تومان عنوان داشت.

فرمانده انتظامی شهرستان شاهین شهر و میمه در پایان خاطر نشان کرد: در این رابطه پرونده تشکیل و متهم جهت سیر مراحل قانونی به همراه پرونده به مراجع قضایی معرفی و سپس با قرار صادره روانه زندان شد.

 

به نقل از مهر

آیا با کسی که طلاق گرفته ازدواج کنیم؟

آیا با کسی که طلاق گرفته ازدواج کنیم؟

شاید تا یکی دو دهه پیش ازدواج با افرادی که تجربه تلخ طلاق را پشت سر گذاشته بودند، آن قدرها رایج نبود. به خصوص اگر یک طرف ماجرا دختر یا پسری قرار داشت که تا به حال تجربه ازدواج نداشت . اما این روزها با تغییر الگوهای ازدواج وتغییر سن و سال و معیارهای آن، ازدواج با افرادی که تجربه تلخ یک جدایی را داشته اند، چندان دور از ذهن نیست.
طلاق

اما برای این ازدواج احتیاط هایی لازم است که شاید در ازدواج های دیگر نیاز زیادی به آنها نداشته باشید. اگر قصد دارید با خانمی مطلقه ازدواج کنید و یا خواستگاری دارید که قبلاً از نامزدش جدا شده است، حتماً به نکات ذیل توجه کرده و آن ها را رعایت نمایید. (البته منظور ما از طلاق،‌ طلاقی است که در دوران عقد اتفاق افتاده است.)

-توجه به تمام معیارها و ملاک های مورد نظر: این ازدواج را مانند بقیه ازدواج ها بدانید و فرد مقابل را به دقت با معیارها و ملاک هایی که برای همسر آینده تان در نظر گرفته اید، بسنجید. اگر فرد مقابل (فرد طلاق گرفته) معیارها و ملاک های شما را داشت، بعد در مورد ازدواج با وی بیشتر فکر کنید.

-تحقیق در مورد فرد مقابل:‌ در چنین ازدواج هایی باید در مورد فرد مقابل و علت طلاقش به خوبی و با دقت فراوان تحقیق و بررسی شود. حتی لازم است در این راستا با نامزد قبلی فرد نیز صحبت شود تا به صحت گفته های وی یقین یابید.

-اجتناب از ترحم و دلسوزی: هرگز به دلیل ترحم و دلسوزی یا کمک به فرد مقابل تصمیم به ازدواج با وی نگیرید. چنین ازدواج هایی شاید به شما حس خوشایندی بدهد، ولی کم کم و پس از برخورد با مشکلات در زندگی، این حس دلسوزی یا کمک در شما از بین رفته و جای خود را به احساس های منفی دیگری می دهد. همین احساس های منفی پایه گذار اختلافات و درگیری های آینده خواهد بود. به یاد داشته باشید که فرد مقابل را فقط و فقط به خاطر خودش و خصوصیات و ویژگی هایی که دارد برگزینید، نه چیز دیگری.

-اجتناب از سرکوب و سرزنش: اگر چنین ازدواجی داشتید، فراموش نکنید که هرگز نباید چه در دوران نامزدی و چه پس از آن در زندگی مشترک با دیدن کوچک ترین عیب و ایراد و نقطه ضعفی از فرد مقابل او را سرزنش و تحقیر نمایید و مدام گوشزد نمایید که: «حتما همسر قبلی ات هم تو را به خاطر همین رفتارها رها کرده. خوب بنده خدا حق داشته.»، «منم لطف کردم یا خامی کردم تو رو به عنوان همسر قبول کردم» و… .استفاده زن و مرد از مفاهیمی چون «سرزنش»، «سرکوب»،‌ »منت» و… در همه زندگی ها ممنوع است، ولی در چنین ازدواج هایی نه تنها ممنوع است ،بلکه جز خطوط قرمز خطرناک نیز محسوب می شود.

-سوء استفاده ازجایگاه و موقعیت فرد مقابل: گاهی برخی تنها به دلیل سوء استفاده از جایگاه و موقعیت فرد مقابل حاضر به ازدواج با وی می شوند. مثلاً آقا پسری به خواستگاری دختر خانمی می رود که تازه مطلقه شده است و از نظر مال و ثروت توانمند است و یا می داند چون این دختر قبلاً طلاق گرفته هم خیلی راحت می تواند با وی ازدواج کند؛ زیرا این دختر مانند دخترهای دیگر نیست و توقعش از زندگی و همسرش کمتر است. هم اگر دچار مشکل شد، راحت می تواند وی را رها نماید ؛چون معمولا این گونه افراد دارای مهریه های بسیار پایینی هستند.

-جلب رضایت خانواده: در برخی از این ازدواج ها چون خانواده فرد مجرد با ازدواج فرزندشان با یک فرد طلاق گرفته مخالفند،‌ طرفین (دختر و پسر) تصمیم می گیرند بدون اجازه خانواده ها با هم ازدواج نمایند. ازدواج در چنین شرایطی نیز اشتباه است؛ زیرا دختر و پسر همیشه به حمایت و پشتیبانی خانواده هایشان نیازمند هستند و نباید به راحتی چنین پشتیبان های محکمی را از دست بدهند.

http://baranbahary.mihanblog.com/post/1536

استخوان‌های سالم با این خوراکی

استخوان‌های سالم با این خوراکی

محققان دانشگاه برن در سوئیس براساس تحقیقات خود گفتند كه مصرف مداوم پیاز برای پیشگیری از ابتلا به پوكی استخوان بوی‍ژه در زنان سالمند مفید است. آن ها در جریان آزمایش ها دریافتند كه یك تركیب طبیعی موجود در پیاز نقش موثری در تقویت استخوان و كاهش خطر ابتلای آن پوكی ایفا می كند.

به گفته پژوهشگران مصرف نصف یك پیاز متوسط در روز از مقدار كلسترول بد خون به میزان 30 درصد می كاهد و به جای آن كلسترول خوب را افزایش می دهد. پیاز سرشار از ویتامین C، كلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد، اسید فولیك، مقدار كمی آهن، مس، روی و انواع و یتامین های B است.

پیاز تاثیر شفابخشی روی قلب دارد و یكی از مهم ترین خواص آن به شمار می رود. همچنین فشار خون و قندخون را تنظیم می كند و مانند سیر، یك آنتی  بیوتیك طبیعی و قوی است و طیف وسیعی از عفونت ها و میكروب  های بیماری زا از اسهال گرفته تا بیماری سل را درمان می كند.

 

منبع : سيمرغ

بازنشر : ایران گراند

حقایـق جـالب توجـهی در مـورد کبـد‎

حقایـق جـالب توجـهی در مـورد کبـد‎


هی سلام.
من کبد شما هستم.
می خوام به شما بگم چقدر دوستتون دارم... به ۹ روش

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

معرفی آثار و تالیفات (۱۵) - دانستنی های زندگی

 معرفی آثار و تالیفات (۱۵) 

 دانستنی های زندگی

 

شناسنامه کتاب

نویسنده : سیدعلیرضا شفیعی مطهر

ناشر : انتشارات رواق دانش - قم  ( به سفارش خیریه حضرت امام رضا(ع) مهربان)

نوبت چاپ :اول - ۱۳۹۰

شمارگان:۳۰۰۰

قطع و تعداد صفحات : رقعی  - ۹۶ صفحه

 " آگاهی" و "دانایی" مسئولیت آور است . "هر که آگاه تر مسئول تر !".

 آن که می داند مسئول انجام رسالت دانایی خود است و آن که نمی داند در خوشی کاذب نادانی غوطه ور است !! بنا براین آگاهی مقدمه احساس مسئولیت است . آن که "خوشی نادانی !" را بر "درد دانایی" ترجیح می دهد، قطعا از آگاهی و دانایی گریزان است !پس "خواندن" آگاهی بخش و مسئولیت آور است و "نخواندن " مایه احساس راحتی !! آیا شما باز هم می خوانید ؟!!!
کسی که به آفتاب پشت کند جز سایه خود را نمی یابد ! 

اين كتاب شامل مجموعه اي از دانستني هاي ضروري زندگي است. جملات كوتاه ،حكايات و سروده هاي حكيمانه و ديگر دانستني هاي زندگي ساز بخش هايي از از اين مجموعه را تشكيل مي دهد. 

ضمنا وبلاگی تحت عنوان «دانستنی های زندگی» دارم که معمولا هر روزه آپ می شود. در صورت تمایل مراجعه فرمایید به این لینک:http://webaran.blogfa.com/

نقدهاي سازنده و رهنمودهاي ارزنده شما را چشم در راهيم.

جناب آقاي حقيقي زاده

ادامه نوشته

اگر زندگی تان یک نواخت است این مقاله را بخوانید!

اگر زندگی تان یک نواخت است این مقاله را بخوانید!

زندگی مشترک تان خوب پیش نمی رود؟ سرد شده اید و دیگر هیجانی برای هر روز کنار هم بودن ندارید؟ زیاد بحث می کنید یا آن قدر نسبت به هم بی تفاوت شده اید که حتی با هم بحث هم نمی کنید؟ شاید فکر کنید شما هم مثل خیلی از زوج های دیگر درگیر زندگی روزمره شده اید؛ اما اشتباه می کنید! چنین اتفاقاتی در زندگی مشترک اصلا طبیعی نیست. به جای این که به این زندگی کسالت بار تن دهید، آستین تان را بالا بزنید و برای بازسازی زندگی غبار گرفته تان تلاش کنید. کار آسانی نیست و یک روزه هم انجام نمی شود؛ اما اگر واقعا برای چنین تغییراتی انگیزه داشته باشید، زودتر از آن که تصور کنید اوضاع زندگی خسته کننده تان به روزهای شیرین برمی گردد.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

۱۵ نکتـه‌ تغـذیه ‌ای برای روزه‌ داری در فـصل‌ گـرما

۱۵ نکتـه‌ تغـذیه ‌ای برای روزه‌ داری در فـصل‌ گـرما

هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.
بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

مک دونالد

مک دونالد

نتیجهء یک سری تحقیقات انجام شده بر روی غذاهای مک دونالد که دنیا را شوکه کرد .

دو همبرگر مک دونالد همراه با سیب زمینی سرخ کردهء مک دونالد ، یکی به مدت 25 ماه و یکی به مدت 74 ماه است که در محیط باز قرار گرفته اند. هر دو غذا ، نه تنها بعد از گذشت این مدت فاسد نشدند و نگندیدند ، بلکه هنوز همان قدر تازه به نظر می رسند که در روز اول ! مورچه ها به غذای مورد نظر مراجعه کردند؛ اما آن را نخوردند و برگشتند. ...هیچ قارچ و کپکی بر روی این غذا ایجاد نشد. خرمگس ها و مگس ها بر روی این غذا تخم گذاری نکردند !


آهای مردم ! غذای مک دوانلد غذا نیست! بمبی از مواد نگه دارنده هست . یک تکهء سرطان خوشمزه ، که حتی حشرات و انگل ها هم از آن بیزارند! و افسوس و هزار افسوس که هر روز چندصد میلیون انسان با لذت این "غذا" را وارد جسم خود می کنند!

-- 

با این نکات بیشترین استفاده را از زندگی تان ببرید

با این نکات بیشترین استفاده را از زندگی تان ببرید

 دانلود این مطلب در قالب PDF

برای آن ها که تصمیمات مهم می گیرند، زندگی می تواند کاملاً متفاوت باشد. معنا و مفهوم زندگی شما همان چیزی است که خودتان هر روز با اعمال و افکارتان می سازید. زندگی از انتخاب های شما تشکیل می شود و تصمیم گیری اهمیت زیادی دارد؛ زیرا هر انتخاب شما هم عواقب و هم فوایدی به دنبال دارد؛ سعی کنید همیشه قبل از هر تصمیم این دو را در نظر بگیرید.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

بخورنخورهای افطاری و سحری

بخورنخورهای افطاری و سحری

	توصیه های دکتر محمدرضا وفا متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ماه مبارک رمضان . . .

بوی ماه مبارک رمضان به مشام می رسد و خیلی ها خودشان را برای یک ماه روزه داری آماده می کنند. روزهای ماه رمضان امسال البته کمی طولانی تر و گرم تر از سال های گذشته است و اگر با اصول روزه داری سالم آشنا نباشیم، شاید در میانه های این ماه کم بیاوریم. برای این که گرسنگی و تشنگی امانمان را نبرد، به سراغ دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران رفتیم و با او درباره بخور نخورهای این ماه گفت وگو کرده ایم.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

مواد غذايي مناسب براي وعده سحري

توصيه يك متخصص تغذيه درباره ماه رمضان؛

مواد غذايي مناسب براي وعده سحري

 

خبرگزاي آريا- مصرف مواد غذايي شيرين در وعده سحري توصيه نمي شود؛ زيرا مصرف مواد غذايي شيرين با تحريك انسولين موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتيجه كاهش قند خون شده و فرد زودتر گرسنه مي شود.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از وب دا، سرپرست دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، ‌درمان و آموزش پزشكي ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: بهتر  است در وعده سحري مقدار مناسبي سبزي هاي مختلف مانند سبزي خوردن مصرف شود؛ زيرا سبزي ها با دارا بودن مواد مغذي مختلف و آب، علاوه بر تامين ويتامين ها مواد معدني و مورد نياز بدن، از تشنگي فرد در طول روز جلوگيري مي كنند.
دكتر زهرا عبداللهي‌ افزود:‌ براي تامين آب مورد نياز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدريج انواع ميوه، ‌چاي كمرنگ وساير مايعات به ويژه آب براي جبران كم آبي بدن نوشيده شود.
وي تصريح كرد: عبادت هايي كه بعد از افطار در ماه رمضان انجام مي شود،‌ به متابوليسم غذا كمك مي كند؛ زيرا در نماز خواندن تمام ماهيچه ها و مفاصل درگير هستند و مي تواند جانشين يك ورزش با شدت متوسط باشد كه كالري مصرف مي شود.
اين متخصص تغذيه خاطرنشان كرد: افراد بايد از نوشيدن بيش از اندازه چاي در وعده سحري اجتناب كنند؛ زيرا چاي باعث افزايش دفع ادرار و از دست رفتن نمك هاي معدني كه بدن در طول روز به آن احتياج دارد،‌ مي شود.

کد خبر: 20120721160950192

۱۴ درمان فوری برای نیش پشه

۱۴ درمان فوری برای نیش پشه

 دانلود این مطلب در قالب PDF

 

معمولا در فصل تابستان با گرم شدن هوا، مزاحمت های پشه ها برای انسان ها بیشتر می شود، بنابراین باید به دنبال راه هایی برای مقابله با گزش پشه و درمان های خانگی ناشی از خارش آن باشیم.

بسیاری از افرادی که حساسیت بیشتری نسبت به نیش پشه دارند و همچنین بچه ها که واکنش شدیدی نسبت به گزش پشه از خود نشان می دهند، می توانند با به کارگیری موارد زیر از فصل تابستان لذت ببرند.

به جای خرید مواد شیمیایی از داروخانه برای تسکین خارش حاصل از نیش پشه، می توانید از درمان های خانگی زیر استفاده کنید:

1 - جوش شیرین

با مخلوط کردن جوش شیرین و سرکه خمیری درست کنید و این ماده خمیری شکل را روی نقاطی که پشه نیش زده بمالید. این خمیر، اثر سمی ماده ای را که پشه با نیش خود وارد بدن کرده است، خنثی می کند و به زودی خارش آن بهبود می یابد. بعد از آن که این ماده خمیری خشک شد، بهبود گزش پشه تسریع می شود.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته