فرق مدیر در غرب و ایران

 نوروزتان پیروز هر روزتان نوروز 

 

  بیاییم تحویل سال را به تحول در حال تبدیل کنیم! 

 

**********************************

فرق مدیر در غرب و ایران

غرب: موفقیت مدیر بر اساس پیشرفت مجموعه تحت مدیریتش سنجیده می شود.
ایران: موفقیت مدیر سنجیده نمی شود، خود مدیر بودن نشانه موفقیت است.

غرب: مدیران بعضی وقت ها استعفا می دهند.
ایران: عشق به خدمت مانع از استعفا می شود.

غرب: افراد از مشاغل پایین شروع می کنند و به تدریج ممکن است مدیر شوند.
ایران: افراد مدیر مادرزادی هستند و اولین شغلشان در بیست سالگی مدیریت است.

غرب: برای یک پست مدیریت، دنبال مدیر می گردند.
ایران: برای یک فرد، دنبال پست مدیریت می گردند و در صورت لزوم این پست ساخته می شود.

غرب: یک کارمند ساده ممکن است سه سال بعد مدیر شود.
ایران: یک کارمند ساده، سه سال بعد همان کارمند ساده است، در حالی که مدیرش سه بار عوض شده.

غرب: اگر بخواهند از دانش و تجربه کسی حداکثر استفاده را بکنند، او را مشاور مدیریت می کنند.
ایران: اگر بخواهند از کسی هیچ استفاده ای نکنند، او را مشاور مدیریت می کنند.

غرب: اگر کسی از کار برکنار شود، عذرخواهی می کند و حتی ممکن است محاکمه شود.
ایران: اگر کسی از کار برکنار شود، طی مراسم باشکوهی از او تقدیر می شود و پست مدیریت جدید می گیرد.

غرب: مدیران به صورت مستقل استخدام و برکنار می شوند، ولی به صورت گروهی و هماهنگ کار می کنند.
ایران: مدیران به صورت مستقل و غیرهماهنگ کار می کنند، ولی به صورت گروهی استخدام و برکنار می شوند.

غرب: برای استخدام مدیر، در روزنامه آگهی می دهند و با برخی مصاحبه می کنند.
ایران: برای استخدام مدیر، به فرد مورد نظر تلفن می کنند.

غرب: زمان پایان کار یک مدیر و شروع کار مدیر بعدی از قبل مشخص است.
ایران: مدیران در همان روز حکم مدیریت یا برکناریشان را می گیرند.

غرب: همه می دانند درآمد قانونی یک مدیر زیاد است.
ایران: مدیران انسان های ساده زیستی هستند که درآمدشان به کسی ربطی ندارد.

غرب: شما مدیرتان را با اسم کوچک صدا می زنید..
ایران: شما مدیرتان را صدا نمی زنید، چون اصلاً به شما وقت ملاقات نمی دهد.

غرب: برای مدیریت، سابقه کار مفید و لیاقت لازم است.
ایران: برای مدیریت، مورد اعتماد بودن کفایت می کند.

در دفاع از مردم تا كجا؟!!

زنی که برهنه به خیابان‌ها آمد تا مردم راحت باشند!! (+عکس) 

بالاخره شوهرش یه شرط گذاشت، گفت اگر بر هنه دور تا دور شهر بگردی من ...

همسر دوک کاونتری حاکم انگلیس زنی خیلی محبوب و محترم بود.
وقتی ظلم شوهر و مالیات سنگینی راکه باعث بدبختی مردم شده بود، مشاهده کرد، اصرار زیادی کرد به شوهرش که مالیات را کم کند، ولی شوهرش از این کار سرباز می‌زد.

 

 

بالاخره شوهرش یك شرط گذاشت، گفت: 

 اگر بر هنه دور تا دور شهر بگردی، من مالیات را کم می کنم. 

گودیوا قبول می‌کند.

 

 

خبرش در شهر می‌پیچد، گودیوا سوار یک اسب در حالی که همه‌ پوشش بدنش موهای ریخته شده روی سینه‌اش بود، در شهر چرخید، ولی مردم شهر به احترامش آن روز، هیچ کدام از خانه بیرون نیامدند و تمام درها و پنجره‌ها را هم بستند.

 

 

در تاریخ انگلیس و کاونتری بانو گودیوا به عنوان یک زن نجیب و شریف جایگاه بالایی دارد و مجسمه اش در کاونتری ساخته شده است.

 

گردآوری: گروه  سرگرمی سیمرغ

www.seemorgh.com/entertainment

منبع: ارسالی کاربران/فرهاد

هزینه زندگی در تهران و برخی استان ها

هزینه زندگی در تهران اعلام شد 

   نتایج آمارگیری از هزینه‌ و درآمد خانوارهای شهری در سال گذشته نشان می‌دهد تهران پرهزینه ترین و سیستان و بلوچستان کم هزینه ترین استان‌های کشور بوده‌اند.

 

     بررسی مرکز آمار ایران در زمینه متوسط هزینه کل سالانه یک خانوار شهری نشان می‌دهد که استان تهران با 121 میلیون و 564 هزار و 232 ریال و به عبارت دیگر بیش از یک میلیون تومان در ماه، بیشترین هزینه را در سال گذشته داشته‌ است.
   از سوی دیگر استان سیستان و بلوچستان با 56 میلیون و 420 هزار و 259 ریال و به عبارت دیگر بیش از 460 هزار تومان در ماه، کمترین هزینه را در سال گذشته داشته ‌است.
  براساس نتایج به دست آمده، استان تهران با 99 میلیون 799 هزار و 337 ریال و به عبارت دیگر بیش از 830 هزار تومان در ماه، بیشترین متوسط هزینه‌های غیر خوراکی سالانه یک خانوار شهری را داشته است.
    استان سیستان و بلوچستان با 37 میلیون و 942 هزار و 986 ریال و به عبارت دیگر 361 هزار تومان در ماه، کمترین متوسط هزینه‌های غیر خوراکی سالانه یک خانوار شهری را داشته است.
    استان ایلام با 27 میلیون و 19 هزار و 112 ریال، بیشترین و استان یزد با 14 میلیون و 447 هزار و 157 ریال، کمترین متوسط هزینه خوراکی و دخانی سالانه یک خانوار شهری را نشان می‌دهند.
   همچنین استان تهران با 115 میلیون و 932 هزار و 727 ریال، بیشترین و استان خراسان جنوبی با 58 میلیون و 493 هزار و 171 ریال، کمترین متوسط درآمد سالانه یک خانوار شهری را در سال 1387 به خود اختصاص داده‌اند.
   در این آمارگیری هر خانوار 3.8 نفر در نظر گرفته شده است.

 

 گردآوری: گروه خبری سیمرغ

www.seemorgh.com/news

منبع:javanonline.ir

 

فواید پیاز

از فواید پیاز چه می دانید؟

از فواید پیاز چه می دانید ؟ آیا برای مثال می دانید مصرف پیاز باعث آرامش می‌شود و در كاهش فشار خون و چربی خون مؤثر است و همچنین ...

 

مرتضی صفوی افزود: پیاز سرشار از گوگرد است و گوگرد موجود در آن برای ضد عفونی كردن خون، شش‌ها و برطرف كردن آسم، ورم گلو و برونشیت مؤثر است.
وی گفت: مصرف پیاز موجب تقویت غده اشكی و گوارشی می‌شود. پیاز دارای مواد آنتی بیوتیكی است كه خون و مجاری تنفسی را ضد عفونی می‌كند.
این متخصص تغذیه افزود: پیاز از بیماری‌های قندی، كلیوی، مثانه، ورم ساق‌ها، پروستات و رماتیسم مفصلی جلوگیری می‌كند.همچنین مصرف باعث آرامش افراد می‌شود، پایین آورنده فشار خون و كاهش دهنده چربی خون است.
صفوی گفت: مصرف پیاز در پیشگیری و درمان تصلب شرائین، پایین آوردن قند خون مؤثر است و باعث افزایش اشتها می‌شود و در رفع سنگ‌های مجاری صفراوی، درمان اختلالات روده، درمان التهاب مجاری ادراری، درمان عفونت مثانه، تسكین سرفه و درمان سرماخوردگی مفید است. پیاز برای افرادی كه دچار بی‌‌خوابی هستند، مفید است.
وی اضافه كرد: پیاز به دلیل تركیبات گوگردی كه دارا است، می‌تواند از ایجاد سلول‌هایی كه با تغییر شكل خود سبب بروز سرطان می‌شوند، جلوگیری كند و برای رشد و نمو مو، درمان یبوست، میگرن، چاقی، پروستات، بواسیر، یرقان، ورم گلو نیز مؤثر است.

 

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

www.seemorgh.com/health

منبع : farsnews.com

 

مطالب پیشنهادی :

سیر و پیاز را دست کم نگیرید!!
پیاز تند چه فایده ای دارد؟
خوراکی مفید جهت كاهش كلسترول خون
خوردنی علیه ریزش مو
خواص تره فرنگی

 

عروسک قرآن خوان

عروسکی با چشمان بزرگ، قهوه‌ای و گونه‌های صورتی که قرآن می‌خواند!! (+عکس)

آمنه چشمان بزرگ و قهوه‌ای روشن، و گونه‌هایی صورتی رنگ دارد. لبخندی ملیح هم بر لبانش نقش بسته است. یک روسری بنفش رنگ گل گلی هم موهای مشکی‌اش را...

 

ورود عروسک‌ها و باربی‌های محجبه به بازار جدید نیست. عروسک‌هایی که گریه کنند، فریاد بزنند و صحبت کنند، جدید نیستند. اما اخیرا یک شرکت بازرگانی، از ترکیه عروسک‌هایی مخصوص بچه‌های مسلمان وارد بازار کرده است. آن ها روسری به سر دارند و آیات قرآن می‌خوانند.

منابع خبری آلمان پس از اعلام این خبر نوشتند: 

«لا اله الا الله محمد رسول الله. هیچ خدایی به غیر از الله وجود ندارد و حضرت محمد پیامبر اوست. السلام علیکم. اسم من آمنه است و من یک مسلمان هستم.»

 این عباراتی است که این عروسک باربی آن را بر زبان جاری می‌کند.

آمنه چشمان بزرگ و قهوه‌ای روشن، و گونه‌هایی صورتی رنگ دارد. لبخندی ملیح هم بر لبانش نقش بسته است. یک روسری بنفش‌رنگ گل گلی هم موهای مشکی‌اش را می‌پوشاند. او یک عروسک ۲۵ سانتی است. وقتی که آدم به کف دستش می‌زند یا پاهایش را فشار می‌دهد، آیه‌های کوتاه از قرآن می‌خواند:

 "اعوذ بالله من الشیطان الرجیم.

 یعنی: پناه می‌برم به خدا از دست شیطان رانده شده."

 

 

هدف اصلی این نیست که بچه‌ها فقط با آمنه بازی کنند، بلکه قرار است که این عروسک به آن ها کمک کند تا آیه‌ها را حفظ کنند. آمنه حتی معانی آن آیات و دعاها را نیز می‌گوید - اما به زبان انگلیسی. در اصل این عروسک برای بازار کشور انگلیس ساخته شده بود، اما در حال حاضر در آلمان نیز طرفداران بسیاری پیدا کرده است.

در همین راستا «حسن موسلان» فروشنده‌ یک مغازه‌ کالای ترکی در نزدیکی شهر کلن است. او می‌‌گوید که تقاضای این عروسک‌ها بسیار بالاست و او دائما در حال دوباره سفارش دادن است. حسن می‌گوید:

 از این طریق می‌توان بچه‌ها را بسیار آسان با اسلام آشنا کرد. در زمان کودکی من، چنین چیزی وجود نداشت. من باید قرآن را یاد می‌گرفتم، اما توضیح زیادی درباره‌‌اش به من داده نمی‌شد.  فکر می‌کنم که این نوع یادگیری به بچه‌های ما کمک می‌کند و اسلام را برایشان جذاب خواهد کرد به این امید که آن ها مسلمانان خوبی شوند».

در مهد کودکی در نزدیکی این مغازه برخی از والدین با حسن هم نظر هستند، مخصوصا والدین مسلمان. به نظر آنان ساخت این عروسک ایده‌ی خوبی بوده است. پدری می‌گوید: 

به نظر من این مسئله ایرادی ندارد. آدم باید بداند که از کجا می‌آید و اگر عروسکی دراین شناخت انسان سهیم باشد، چرا که نه!

اما برخی از والدین، مخصوصا آن هایی که مسلمان نیستند، از آمنه چندان استقبال نمی‌کنند. به عقیده‌ آنان، مذهب یک مسئله‌ شخصی است و نباید در مهد کودک مطرح شود، زیرا روی بچه‌ها تاثیر می‌گذارد. مادری می‌گوید: درسنین پایین بچه‌ها پذیرایی بیشتری دارند و به همین خاطر باید به فروش چنین عروسک‌هایی انتقادی نگریست.

از سوی دیگر «میشائل کیفر» اسلام شناس از شهر دوسلدورف، اعتقاد به تاثیر بد این عروسک روی بچه‌ها ندارد: ممکن است که استفاده از این عروسک به یک دیالوگ کودکانه‌ مذهبی تبدیل شود. اگر  معلم کودکستان راجع به آن عروسک و ادیان مختلفی که بچه‌ها در کودکستان دارند، صحبت کند، فکر می‌کنم مشکلی پیش نخواهد آمد.

 

 گردآوری: گروه سرگرمی سیمرغ

www.seemorgh.com/entertainment

منبع: shia-online.ir

 

مطالب جالب دیگر:

کوتاه و خواندنی از زنی که با شلوار میانه‌ای نداشت!؟ (+عکس)

پسری که عاشقانه با مارمولک‌ها در ارتباط است!! (+عکس)

تاثیر امواج تلفن همراه بر روی قلب!

قرارداد جالب یک مرد با همسر کونگفو کارش؛ هر هفته یک بار مرا کتک بزن!

 

 

تست خودشناسي - به كار فكر مي كنيد يا تفريح؟

تست خودشناسی  

 بـه كار فكـر می‌كنیـد یـا بـه تفریـح؟ 

برای این كه متوجه شویم، شما به كار بیشتر فكر می‌كنید یا تفریح، به این پرسش‌ها، خیلی سریع باید پاسخ بدهید، چون اگر بخوانید، سپس گزینه‌ها را انتخاب كنید، آنگاه است كه...

  
در هزاره سوم و زندگی ماشینی امروز و هزینه‌های بالا، خیلی از شماها برای گذران زندگی، زیاد كار می‌كنید، تا جایی كه حتی ممكن است چند شیفت كار كنید . همین امر باعث می‌شود تا از زندگی عادی خود غافل بمانید و نتوانید آن طور كه شاید و باید به تفریح بپردازید، پرسش ما از شما این است، كه شما بیشتر به كار می‌پردازید یا تفریح؟

یا آن كه حد وسط را دنبال می‌كنید و بین كارتان تعادل برقرار می‌كنید. برای این كه متوجه شویم، شما به كار بیشتر فكر می‌كنید یا تفریح، به این پرسش‌ها، خیلی سریع باید پاسخ بدهید، چون اگر بخوانید، سپس گزینه‌ها را انتخاب كنید، آنگاه است كه از روی احساستان به آنان پاسخ نمی‌دهید و نمی‌توانید ارزیابی درستی از گزینه‌ها داشته باشید.

1- پنجشنبه، جمعه پیش را چگونه گذراندید؟
الف – مثل تمام هفته‌ها سركار بودم.
ب – همراه خانواده و دوستان استراحت كردیم.
ج – استراحت كردم، اما مجبور شدم بخشی از كارم را در خانه انجام دهم.

2- آخرین باری كه به مسافرت رفتید. چه زمانی بوده؟
الف – سال گذشته  ب – شش ماه قبل  ج – هفته گذشته

3- بیشتر وقت خود را با چه كسانی می‌گذرانید؟
الف – همكاران  ب – دوستان  ج – پدر و مادر و همسر

4- هنگام مرخصی بیشتر چه كار می‌كنید؟
الف – شماره همراهتان را به همكارتان می‌دهید.

 ب – به فكر برنامه‌های كاریتان هستید.
ج – پاسخ مكالمات كاری را نمی‌دهید.

5- كدام یك از موارد زیر بیشتر برای شما اتفاق می‌افتد؟
الف – نگران فردا صبح و قرارهای كاریتان هستید.

 ب – به خاطر ازدحام كاری مسائل دیگر را فراموش می‌كنید.

 ج – تا نیمه‌های شب برای تفریح بیدار می‌مانید!

6- چند ساعت در هفته كار می‌كنید؟
الف – 48 ساعت و بیشتر  ب- 17 تا 35 ساعت  ج – 16 ساعت

7- آخرین بار كه برای خودتان خرید انجام داده‌اید؟
الف – آنقدر مشغول بوده‌اید كه همسرتان برایتان خرید انجام داده.

 ب – تلفنی اجناس‌تان را خرید كرده‌اید.

 ج – هنگامی كه با دوستانتان بیرون بوده‌اید، خرید انجام داده‌اید!

8- وقتی با دوستان و اقوامتان هستید، بیشتر در چه موردی صحبت می‌كنید؟
الف – مسائل كاری  ب – مسائل شخصی  ج – درباره تفریح

9- اگر پول زیاد در بانك داشتید، باز هم كار می‌كردید؟
الف – آری       ب – شاید      ج – خیر

10- اگر صاحبخانه بودید، باز هم دوشیفت كار می‌كردید؟
الف – آری    ب – شاید     ج – خیر

ارزیـابـی تـست
اگر از 10 پرسش بالا، به بیشتر از شش پرسش، گزینه «الف» را انتخاب كرده‌اید، باید اشاره داشت كه فعالیت كاری شما بیش از حدمعمول است و برای شما كار كردن، اهمیت خاصی دارد، شما انرژی زیادی برای كارتان صرف می‌كنید، حتی در زمانی كه به تفریح می‌پردازید، حتما ذهن شما به كار فكر می‌كند، حتی زمانی كه حضور فیزیكی در محل كارتان ندارید، باز هم ذهن شما در محل كارتان قرار دارد؟
 اگر به شش پرسش، گزینه (ب) را پاسخ داده‌اید، به این معنا است كه نگرش حال حاضر شما نسبت به كار و استراحت یك نگرش متعادل است. شما روشی آگاهانه و متعادل درباره كار و تفریح دارید و این مهم یكی از مسائل اساسی برای رسیدن به موفقیت در زندگیتان می‌باشد.
 اگر به شش پرسش، گزینه (ج) را پاسخ داده‌اید، به نظر می‌رسد جزو آن گروه از افرادی باشید كه معتقدند كار كردن بیهوده و بی‌فایده است. به نظر شما كار كردن بیهوده و بی‌فایده است و زندگی بیش از آن ارزش دارد كه لحظاتش را با كار كردن هدر دهید، مهم این است كه لحظاتی فراموش‌نشدنی داشته باشید. اما یادتان باشد كه كار كردن جوهر انسان است و ما برای داشتن فرداهایی بهتر مجبور هستیم كه فعالیتی هدفمند داشته باشیم كه بی‌شك آرامش و آسایش ما حاصل این فعالیت می‌باشد.

 

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ

www.seemorgh.com/entertainment

منبع: ksabz.net

 

مطالب جالب دیگر:

 

گشت و گذار در جهنم: امیدو آرزوهایت را رها کن و داخل شو!! (+عکس) ( 16+)

ماجراجویی جالب: سرما چه بلایی بر سر تلفن‌ همراه می‌آورد؟

تلاش بسیار زیبا و عاشقانه پرنده ماده برای حفاظت از لانه‌اش! (+عکس)

خانه‌ای که جن‌ها اجازه نمی‌دهند کسی در آن زندگی کند!! (+عکس)

خودکشی دسته‌جمعی در دانشگاه علامه! (طنز)

 

تعبير خواب

 

                      تعبیر خواب

اشاره

مقوله خواب و اهميت توجه کردن و تعبير و معناي آن فصلي از کتاب " نيروي افکار "نوشته جان کيهو است.

اين کتاب از سال 1987 در ليست پر فروش ترين کتاب هاي چاپ شده در بيش از دوازده کشور مختلف جهان قرار داشته است. به شش زبان مختلف ترجمه و پانزده بار به چاپ رسيده است.

تعبير خواب

خواب ها بازگو کننده سرنوشت ما هستند و نشان مي دهند که زندگي درچه مرحله اي قرار دارد و به کجا پيش مي رود. " کارل يونگ " خواب ديدن از ابتداي تاريخ انسان را مجذوب و متحيرخود ساخته است. قديمي ترين سند

نوشته شده از تعبير خواب که بر روي قرص هاي گلي حک شده است در شعرهاي رزمي بابليان در گيلگاميش پيدا شده که مربوط به سه هزار سال پيش از ميلاد مسيح است .

   امروزه مي دانيم که مصري ها و يونانيان باستان مراسمي براي خواب ديدن انجام مي داده اند. به اين ترتيب که با اعمالي در معبد يا محراب هايي که مخصوص بهبود و شفا يافتن بيماران وجود داشته به طور مصنوعي خواب ديدن را تحريک مي کرده اند.

  کتاب انجيل حاوي اشارات بسياري از اشخاصي است که به وسيله خواب راهنمايي شده اند.

   يوسف وقوع هفت سال قحطي به دنبال هفت سال فراواني را با تعبير دقيق خواب براي عزیز مصر پيشگويي کرده بود. بالاترين و مهم ترين خدايان در بين سران روحاني ازتک خداي خواب بوده است.

  سرخ پوستان آمريکاي شمالي کابين خواب داشتند. جايي که پيران قبيله خواب هايي را که در حين روياها و مراسم دريافت مي کردند، تعبير کنند و تصميمات مهم خود را بر پايه آن تعبيرات مي گرفتند.

با اين حال اکثر مردم در اجتماعات مدرن اين قسمت از روان خود را بي اهميت رها کرده اند. و در نتيجه قسمت مهم و اساسي هدايت کننده و قوه ارتباط با درون خود را از دست داده اند.

  خوشبختانه حتي در اجتماعات مدرن هم هميشه افراد منحصر به فردي بوده اند که مجذوب خواب شده اند وبه دنبال کردن اين منبع خرد پرداخته اند. امروزه شماره اين افراد در حال رشد مي باشد. عاملي که اين چنين باعث شگفتي خواب مي شود ، اين است که خواب محل برخورد ذهن نا آخود آگاه و خود آگاه انسان است، جايي که تصورات زندگي روزانه با خرد پنهان ضمير ناخودآگاه ترکيب مي شوند. بسياري از دانشمندان راه حل هاي رياضي خود را ابتدا در خواب ديده اند. انيشتن مدت ها قبل از اين که در بيداري تئوري نسبيه را ارائه دهد در خواب ديده بود که بر يک تير نور سواري مي کند. تعداد زيادي از هنرمندان، تجار، محققان و مردان و زنان بسياري از هر گروه و طبقه اجتماعي در خواب به راه حل هايي خلاق هدايت شده اند.

بدون شک مدارک کافي براي اثبات اين مسئله حتي براي ناباور ترين اشخاص نسبت به اين موضوع در اين زمان وجوددارد تا نشان دهد خواب ها بسيار بيشتر از تصوراتي بي معنا و اتفاقي هستند. در بخش قبلي کتاب درباره اکتشافات موفقيت آميز " بنتيگ و الياس هاو" از طريق خواب هايي که ديده بودند شرح داده ام . مثال ديگري از اين ليست در حال رشد ذکر مي کنم.

  دکتر جيمز واتسن برنده جايزه نوبل يک شب در خواب به معماي ساختار ملکول دي-ان-اي پي برد.

   او که براي فهم ساختار ملکول دي-ان-اي بدون هيچ نتيجه اي سال ها کار کرده بود، يک شب در خواب بدنبال ديدن دو مار که به دور يکديگر پيچيده بودند ، بلافاصله از خواب برخاست و با خود فکر کرد نکند جواب معماي او همين است. نکند که مولکول دي-ان-اي به شکل يک جفت مار باشد که به دور يکديگر پيچيده شده است؟ فرمي که تا آن زمان در هيچ قسمتي در طبيعت يافت نشده بود.

  دنبال کردن اين فرضيه او را به حل معماي کد ژنتيکي راهنمايي کرد و با اينکار به دريافت جايزه نوبل نائل آمد.

  خواب زبان فراموش شده نژاد ماست و در ميان سمبل ها و حکايات عجيب آن معاني و پيام هاي نهفته اي وجود دارد که اگر بتوانيم آن ها را استخراج کنيم مي تواند براي ما راهنما و سازنده باشد. من سال هاست که خواب هاي خود را تجزيه و تحليل مي کنم. در طول سال هاي متمادي با مشاهده دقيق ومطالعه بر روي خواب هاي خود و تلاش در تعبير کردن آن ها ( و نه

هميشه موفقيت آميز ) مي توانم با قاطعيت بگويم که خواب بازگو کننده بصيرت و دانشي بالاتر است که با ما سخن مي گويد. خواب به ما نشان مي دهد کجا در اشتباه و در کجا منفعل هستيم و توجه ما را به علل ريشه اي، ناهماهنگي هاي دروني و پريشاني هاي فکري جلب مي کند. معنا و مقصود

عميق تر زندگي ما را آشکار مي سازد و به طور مرتب و متداوم اين معاني واهداف را با بصيرتي روشن به ما انتقال مي دهد. خواب ها به ما نشان مي دهند که چگونه معنا و مفهوم زندگي خود را دريابيم، چطور به مقصد خود برسيم و چطور قابليت هاي بزرگ تر موجود در خود را پيدا کنيم.

ما هر شب حدود پنج تا هفت بار خواب مي بينيم هرچند اين موضوع باعث تعجب شما شود و فکر کنيد که بندرت خواب مي بينيد. ولي در حقيقت چه آن خواب ها به يادتان بماند يا نه، همه ما هر شب خواب مي بينيم. آگاهي ما به اين مسئله به اين دليل است که هنگام خواب ديدن چشم به طور مرتب حر کت مي کند. پديده اي غريب که مقياس شناسايي خواب براي دانشمندان و روانشناسان بشمار مي رود. نوزادان تازه به دنيا آمده پنجاه درصد زماني را که در خواب هستند ، خواب مي بينند. و نوزادان بزرگ ترحدود هفتاد درصد و هر کدام از ما بعد از يک روز مملو از نگراني و فشارهاي روحي، يا داشتن يک تجربه تلخ، يک حادثه وحشتناک يا هر تجربه تحريک کننده و نو بيشتر خواب مي بينيم.

  شايد دليل اهميت خواب ها همين آماده سازي ما براي تغييرات زندگي ماست.

آماده سازي فکر براي خواب ديدن

-1 قبل از خواب به خود يادآوري کنيد که، من مي خواهم خواب ببينم و آن را به خاطر

بسپارم و آن را بيست بار با خود تکرار کنيد. حتي مي توانيد موضوعي را که مي خواهيد در خواب ببينيد يا درباره مطلبي کاووش کنيد را نيز انتخاب کنيد. اما خواب ها اغلب موضوع خود را دارا هستند و بهتر از ما مي دانند که ما محتاج دانستن چه چيزي هستيم.

2_ يک قلم و کاغذ روي ميز کنار تختخواب خود بگذاريد. اين کار بيشتر سمبليک است؛ ولي کاربرد عملي هم دارد و جدي بودن شما را براي مطالعه بر روي خواب نشان مي دهد.

  رفتار شما در مقابل خواب تعيين کننده نتيجه اي است که از خواب خواهيد گرفت. در حيني که خود را آماده خواب ديدن مي کنيد به آن فکر کنيد و آن را جدي بگيريد. اين کار باعث مي شود که خواب راحت تر به سوي شما بيايد.

-3 بعد از بيدار شدن آرام و بي حرکت باقي بمانيد و از رختخواب بيرون نرويد. اين زمان بينا بين ( بين خواب و هوشياري کامل) بسيار با ارزش است. شکسته شدن دو دنياي متفاوت است.به يک تکه مبهم از خواب که در حال ظاهر شدن و رفتن است دقت کنيد. اگر چيزي از آن را ديديد مانند يک سگ شکاري که به طعمه خود نگاه مي کند با دقت روي آن تمرکز کنيد. قسمت به قسمت آن را به ياد آوريد. در فکر خود خواب را دوباره از اول چندين بار دوره کنيد و هر بار تکه اي به آن اضافه کنيد. آنقدر به اين کار ادامه دهيد تا آن را دوباره تا آنجايي که مي شود جرئيات بيشتري به آن اضافه کرد، بازسازي و تکميل کنيد.

  حالا بلند شويد و آن را با جزئيات هر چه تمام تر که به يادتان مي آيد بنويسيد. وقتي خواب نوشته شد مي توانيد همان زمان يا فرصتي ديگر تعبير کردن آن را شروع کنيد.

تعبير کردن خواب

هنگام تعبير کردن خواب بايد با اشتياق و علاقه زياد آن را انجام داد نه فقط به خاطر کنجکاوي ظاهري . بايد خود را جستجوگري در يک سرزمين ناشناخته فرض کرد يا يک باستان شناس که به دنبال پيدا کردن يک اثر در يک ناحيه باستاني زمين را مي کند. به بسياري جهات تعبير کردن خواب مانند کار يک باستان شناس است. نه تنها بايد اثرناشناخته اي را پيدا کند ؛ بلکه هويت و استفاده آن را نيز خود بايد تعبير کند. نود درصد خواب ها به نظر هيج معنايي در خود ندارند. اما آيا يک زبان خارجي که شما نمي فهميد هم بي معناست ؟ به هر صورت اگر تصميم گرفتيد روي خواب هاي خود کار کنيد و به چند راه حل هم آشنايي داشتيد اين کار مي تواند درهاي دنيايي جديد و مهيج را به روي شما باز کند.

مطالب جالبی از بدن انسان

مطالب جالبی از بدن انسان 

در بدن به اندازه ای آهن وجود دارد که می توان با آن یک میخ معمولی ساخت.

 در بدن آن قدر کربن وجود دارد که می توان با آن ۹۰۰۰ مداد سیاه ساخت.

 مغز انسان ۱۳۷۵گرم وزن دارد.

 کبد انسان۱۴۰۰گرم وزن دارد.

 بدن انسان از ۶۰تریلیون سلول تشکیل شده است.

 سردترین نقطه بدن کف پا است.

 گرم ترین نقطه بدن جگر است.

 صورت انسان ۱۴ استخوان دارد.

 در صورت انسان ۵۵ ماهیچه وجود دارد.

 سطح پوست بدن ۵/۱متر مربع است.

 مجموع اسکلت بدن ۲۴۳استخوان است.

تغيير تفكر تغيير زندگي

 

تفکر خود را تغییر دهید تا زندگی شما تغییر کند

    1-باید بیاموزیم به جای این که با واکنش های غیر ارادی خود زندگی کنیم، آن ها را آگاهانه در اختیار بگیریم.
   2-خواست واقعی آن است که به تصمیم قطعی بینجامد و تصمیم واقعی آن است که به عمل منجر شود و تنها چیزی که ما را به نتیجه می رساند، همان عمل صحیح است.
3 -توجه داشته باشیم که همه تصمیم گیری ها، به روشن بودن ارزش ها بستگی دارد.
4-اگر ارزش های واقعی تان را نمی شناسید، خود را برای رنج آماده کنید.
5-ارزش های خود را دگرگون سازید تا زندگی تان نیز عوض شود. ما چیزی بسیار بیشتر از ارزش های مان هستیم و وجودمان منحصر به ارزش ها نیست.
6-راه راست آن است که بر تجربه وعلم خود بیفزاییم و آن ها را برای رسیدن به آرزوها و خواسته های پسندیده خود به کار گیریم.
7-هرگاه گرفتن تصمیم مهمی را دشوار یافتید، بدانید که علتش فقط یک چیز است؛ نداشتن تصور روشن از ارزش های زندگی.
8-در زندگی شکست وجود ندارد. Success is not forever and failure isn't fatal…! یعنی نه موفقیت همیشگی است نه شکست مرگ آور . من این جمله را در کتاب مدیر در نقش مربی_کیم بلانچارت _دانشولا _ترجمه  دکتر رضا نژادی خواندم.
9-تجربه ها خود را چونان فرش عظیمی در نظر بگیرید که می توان بر روی آن هر نقش و نگار دلخواهی را طراحی کرد.
10-اولین قدم برای ایجاد تغییر آن است که ببینیم واقعا چه می خواهیم؛ و در نتیجه هدفی را در نظر بگیریم و به سوی آن حرکت کنیم.
11-تجربه های تازه در صورتی موجب تغییر می شوند که باورهای ما را زیر سوال ببرند. به خاطر داشته باشید که وقتی به چیزی اعتقاد داریم، دیگر درباره آن چون و چرا نمی کنیم.
12-اگر باورهای خود را به دیگران نگویید، نباید انتظار داشته باشید که آنان بر طبق آن ها رفتار کنند.
13-برای این که بتوانیم به سرعت هرگونه تغییری را به وجود آوریم، کافی است بدانیم که هم اکنون در همین لحظه قادر به تغییر هستیم.
14-به کارگیری زبان در شکل گرفتن تجربیات ما در زندگی تاثیر بسزایی دارد. به همین سادگی : واژه هایی که برای بیان تجربه خود به کار می گیریم، همان تجربه ما می شود.
15-کسانی که خزانه واژگان شان فقیر است ، به فقر احساسی و عاطفی دچارند، و کسانی که دایره واژگان شان وسیع است، جعبه رنگی در اختیار دارند که می توانند به کمک آن خاطرات و تجربه های خود را نه تنها برای دیگران بلکه برای خود نیز به اشکال گوناگون رنگ آمیری کنند.
16-رسیدن به هدف هیچ ارزشی نخواهد داشت مگر این که پیش از رسیدن به آن هدف های تازه تر و بزرگ تری را برای خود در نظر گرفته باشید.
17-در اعتقاداتتان بازنگری کنید و اگر ناهماهنگی در آن ها دیدید، با روش تداعی عصبی – شرطی آن ها راتغییر دهید.
18-نگذاریم چیزهای نادرستی که از گذشته ها در ذهنمان جای گرفته اند، حال و آینده ما را تباه گردانند.
19-کافی است اراده کنیم تا بتوانیم زندگی خود را به صورت نمونه ای الهام بخش در آوریم.
20-زندگی چقدر کسالت بار بود اگر پیش از وقوع حادثه می دانستیم که چه واقعه ای روی خواهد داد!

آیا می دانستید...؟

دانستنی ها

آیا می دانستی که زرافه ایستاده وضع حمل می‌کند و نوزادش از فاصله ۱۸۰ سانتی متری به زمین می افتد.

آیا می دانستی که ۱۳۰۰ کره زمین در سیاره مشتری جای می گیرد.

آیا می دانستی رود دجله به خلیج فارس می ریزد.

آیا می دانستی که ۸۵% گیاهان در اقیانوس ها رشد می کنند.

آیا می دانستی که اولین تمبر جهان در سال ۱۸۴۰ در انگلستان به چاپ رسید.

آیا می دانستی که سریع ترین پرنده شاهین است و می تواند با سرعت ۲۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز کند.

آیا می دانستی که اولین اتوموبیل را مظفرالدین شاه قاجار وارد ایران کرد.

آیا می دانستی که قدرت بینایی جغد ۸۲ برابر قدرت دید انسان است.

آیا می دانستی که در شیلی منطقه  صحرایی وجود دارد که هزاران سال است در آن باران نباریده است.

آیا می دانستی هر ۵۰ ثانیه یک نفر در دنیا به بیماری ایدز مبتلا می شود.

آیا می دانستی که وزن اسکلت انسان بالغ سیزده تا پانزده کیلوگرم است.

آیا می دانستی که خرس قطبی هنگامی که روی دو پا می‌ایستد حدود سه متر است.

آیا می دانستی زرافه می تواند با زبانش گوش هایش را تمیز کند.

آیا می دانستی خرگوش و طوطی تنها حیواناتی هستند که می‌توانند بدون برگشتن اشیای پشت سر خود را ببینند.

آیا می دانستی که اگر همه یخ های قطب جنوب آب شودريا، بر سطح آب اقیانوس ها هفتاد متر اضافه می شود و در این صورت یک چهارم خشکی های کره زمین زیر آب می رود.

آیا می دانستی که کبد یا جگر تنها عضو داخلی بدن است که اگر با عمل جراحی قسمتی از آن برداشته شود، دوباره رشد می کند.

آیا می دانستی که میزان انرژی که خورشید در یک ثانیه تولید می کند ، برای تولید برق مورد نیاز تمام کشورهای جهان به مدت یک میلیون سال کافی است.

آیا می دانستی هر عنکبوت تار ویژه خود را دارد و هیچ گاه تارهای آن ها به هم شبیه نیستند؟

خواص هل

           آشنایی با خواص هل 

یكی از چاشنی‌های معطر مورد استفاده در بعضی از غذاها، نان‌ها، شیرینی‌ها و به‌خصوص مرباها، هل است. اما هل چه فوایدی دارد؟

 شاید جالب باشد بدانید هل، میوه گیاهی از تیره زنجبیل‌هاست و  انواع مختلفی شامل هل سیاه، هل سفید و هل سبز دارد كه نوع سبز آن عطر تندتری دارد.

نكته: برای عطرآگین كردن غذا، شیرینی یا مربا، حتما لازم نیست غلاف آن را  باز كرده  و دانه‌های سیاه رنگ هل را مورد استفاده قرار دهید؛ میوه هل با همان غلاف نیز به‌اندازه كافی غذاها را خوش طعم می‌كند؛ مگر آن كه طعم جویدن دانه‌های هل در دهانتان را دوست داشته باشید.
علاوه بر این، بعضی‌ها هنگام دم كردن چای معمولی چند دانه هل یا یك عدد میوه هل را در چای می‌ریزند و همراه با آن دم می‌كنند.  این چای، هم خوش‌طعم‌تر می‌شود و هم خاصیت درمانی دارد.
- دانه هل تقویت‌كننده معده، ضدنفخ و بادشكن است؛ در ضمن به هضم غذا هم كمك می‌كند.
- از هل به عنوان دارو برای معالجه سرفه، سرماخوردگی و تب استفاده می‌كنند.
- در صورتی كه عرق بدبویی دارید یا دهان شما بوی خوبی نمی‌دهد، 6گرم  هل را- با غلافش- به‌صورت چای دم كنید و در طول یك روز به مرور بنوشید.
- برای درمان استفراغ و تهوع نیز توصیه می‌شود مقداری دم كرده هل مصرف كنید.
- هل تقویت‌كننده قلب و اعصاب نیز هست ولی می‌گویند مصرف زیاد آن هم تپش قلب را افزایش می‌دهد و هم برای بیماری‌های روده و ریه مفید نیست.
- مصرف هل برای رفع سردرد و كاهش حملات بیماری صرع نیز توصیه می‌شود.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

www.seemorgh.com/health

منبع : hamshahrionline.ir

 مطالب پیشنهادی :
خواص درمانی عناب
خواص عدس
خواص سبزی ها
خواص کشمش
خواص ترخون

تست خودشناسی - چقدر خوشبخت هستید؟

تست خودشناسی

  چقدر خوشبخت هستید ؟!!!!

اگر می خواهید بدانید تا چه اندازه خوشبخت هستید پرسش نامه زیر را پر کنید.

 1- وقتی مساله ای را می بازم از آن لذت نمی برم.

در ست          غلط

2- وقتی کسی در مورد من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.

درست          غلط

3- وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.

درست          غلط

4- اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.

در ست          غلط

5- خیلی زود از سرگرمی ها و تفریحات حوصله ام سر می رود.

درست          غلط

 6- اغلب روزها خیال پردازی می کنم.

درست          غلط

7- آرزوهای زیادی دارم.

درست          غلط  

8- بیش از اندازه چاق هستم.

درست          غلط

9- از خواندن رمان لذت می برم.

درست          غلط

10- از خوابیدن متنفرم.

درست          غلط

11- فکر می کنم جذاب هستم.

درست          غلط

12- انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم.

درست          غلط

 *****

 *محاسبه امتیازات:

 با توجه به جواب های زیر در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.

1-غلط          2-درست          3-درست

4-غلط          5-غلط             6-غلط

7-غلط          8-غلط             9-درست

10-غلط        11-درست        12-درست

.

.

.

.

.

اگر امتیاز شما بین 12-9 شده است :

نسبت به دیگران انسان خوشبختی هستید.میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید ،تعادل برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا مانند شما از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند.شما از سیاست « زندگی کن و بگذار دیگران زندگی کنند.» پیروی می کنید.

اگر امتیاز شما بین  8-5 :

شما فرازو نشیب خودتان را دارید.اما در اغلب موارد به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید.اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید .شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید در وضعیت بهتری قرار می گیرید.

اگر امتیاز شما بین 4-0 :

می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید.جواب های خود را مرور کنید.سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هست بهتر شوید.

 

 متبع : Takbarg.i

تکبرگ.آی آر

نيازهاي مديريت براي عصر جديذ

نیازهای مدیریت برای عصر جدید

 

 

در تاریخ حیات و حرکت سازمان ها و شرکت های مختلف دنیا شاهد حضور و تاثیر مدیران و رهبران موفقی هستیم که از هیچ ، همه چیز ساخته اند و موقعیت سازمان های خود را به سطحی ارتقا داده اند که نقشی جهانی یافته اند. بررسی شیوه تفکر و مدیریت این گونه رهبران مبین این واقعیت است که آنان با وجود تفاوت هایی طبیعی که در این زمینه داشته اند، همگی «انسان‌شناسانی» بزرگ بوده اند که با هوش و درایت، منبع غنی ذخایر خود را شناخته و با مهارت و تدبیر گوهرهای ناب نهفته در آن را کشف و در جهت تحقق اهداف بکار گرفته اند. البته لازم به ذکر است برخی سازمان ها و رهبران از اهمیت فرایند جذب و بکارگیری افراد مناسب غافلند. علاوه بر این امروزه چالش هایی که ویژگی های عصر جدید هستند، وجود دارد .
در این بحث سعی می شود بیشتر به مشکلات مدیران با توجه به مسائل روز صحبت شود.
می توان دردسر های مدیریت در دهه جاری را به دو بخش تقسیم کرد:
نخست : آن دسته از مشکلاتی که بی ثباتی ها و سرعت تحولات تحمیل می کنند.
دوم : آن دسته از مشکلاتی که چارچوب های فکری و دستگاه های ارزشی را متزلزل می سازند.
در کشور ما ایران نیز چند سالی است که سازمان ها با دو رویکرد کلی به سمت مدیریت دیجیتالی کشیده شده اند. نخست، برای رهایی از حجم بالای پردازش های سازمانی و دوم، برای تظاهر به نوگرایی و مدرن بودن .
این در حالی است که سازمان های قدیمی تر با ساختار کلاسیک به تازگی با رقیب تازه ای روبه رو شده اند : سازمان های مجازی و دیجیتال. از سوی دیگر مرزها در نوردیده شده اند و تجارت و بازاریابی جهانی، همه کسب و کارهای محلی را در برابر رقبای جهانی قرار داده است.
عمده ترین چالش های مدیریت دیجیتال عبارتند از :
۱- سواد دیجیتال
مدیران در عصر کنونی نیاز به دو نوع سواد تازه دارند. یعنی علاوه بر تخصص های اساسی به دو دانش زیر نیز نیاز مندند :
۱ -سواد کار با اطلاعات
۲- سواد کار با رایانه
سواد کار با اطلاعات همانا دانش بهره گیری و تجزیه و تحلیل اطلاعات است. زندگی امروز بیش از هر زمان دیگری به اطلاعات وابسته است. گاه با شنیدن یک عدد شاد و گاه غمگین می‌شویم. یک عدد می‌تواند یک مدیر را موفق و یا از کار برکنار سازد. اما به دلیل هجوم انبوهی از اطلاعات ، نیاز به ابزار پردازش اطلاعات احساس می شود. این ابزار نیز رایانه ها هستند. منظور ما از رایانه تنها یک سخت افزار تزیینی نیست ، بلکه منظور یک سیستم اطلاعاتی دقیق و منسجم متشکل از سخت افزار و نرم افزار مناسب است. کار با رایانه و بهره گیری از سیستم های اطلاعاتی برای اهداف پردازشی و تجزیه و تحلیل نیز خود نیازمند کسب تجربه و دانش تخصصی مربوط به خود دارد.
ضعف مدیران در این دو نوع سواد اطلاعاتی ( نوع اول و نوع دوم) یکی از چالش های پیش روی مدیران و دلیل مقاومت آن ها در برابر رایانه ای شدن امور است. حال هر نوع سازمانی که باشد خواه دولتی و خواه خصوصی ، خواه تجاری و خواه فرهنگی.
۲- بی ثباتی
مشکل دیگری که مدیریت دیجیتال را محدود و مشکل می کند، بی ثباتی حاصل از شکل گیری فضای دیجیتال است. بدین معنی که با دیجیتال و جهانی شدن رقبا ، شرایط به نحو محسوسی ناپایدار و غیر قابل پیش بینی می شود.
مناقصه ها و مزایده ها ، آگهی های خرید و فروش و انجام معاملات با چنان سرعتی انجام می شوند که گاه سازمان های کند و کم اطلاع از محیط ، بسیاری از رخداد های مهم و حیاتی محیط خود را هرگز متوجه نمی شوند.
در چنین شرایطی مدیران گاه به جای آن که تلاش خود را مضاعف کنند و سعی کنند تا خود و سازمان متبوعشان در فضای اطلاعاتی مناسب تنفس کنند‍، کناره گیری را پیشه می‌کنــــند و با پشت کردن به واقعیات خود را در یک فضای بسته اطلاعاتی قرار می دهند.
۳ - روابط انسانی
توسعه شبکه جهانی و فناوری اطلاعات جهان را در یک تور نامرئی فرو برده است. امروزه سازمان های زیادی را می‌توان یافت که از نظر جغرافیایی در سرتاسر گیتی پراکنده اند، در حالی که تحت پوشش مدیریت واحدی قرار دارند.
در این میان تهدید روابط انسانی موجود در سازمان ، بسیاری از مدیران را به بازنگری وا می دارد. کم نیستند سازمان هایی که روابط انسانی و کاری مناسب خود را یک سرمایه با ارزش تلقی می کنند و حاضر نیستند با هجوم رایانه ها آن را به خطر افکنند. این نگرانی اگرچه بجا و منطقی است، اما دلیل قانع کننده ای نیست.
بازآفرینی روابط انسانی و کاری یکی از وظایف مهم یک مدیر خوب در عصر حاضر است.
۴- سرعت تحولات
مدیران امروز در هر سازمانی که باشند یک مشکل مشترک دارند و آن سرعت تحولات است. دهه جاری نسبت به دهه گــذشته در زمینه سرعت وقوع تحولات ، سرعت انتقال اخبار و رویداد‌ها و زمــان دگرگونی ها تفاوت زیادی دارد.
این دگرگونی های تند و سریع باعث می‌شوند تا زمان منسوخ شدن اطلاعات یا به عبارتی تاریخ مصرف آن ها زود فرا رسد. همین مسئله هزینه های اطلاعاتی و عملیاتی همه سازمان ها را افزایش داده است. برخورد مدیران با مقوله سرعت تحولات بستگی تام با نوع حرفه آن ها دارد. ولی عموما سازمان هایی که نتوانند یک سیستم اطلاعاتی مـــناسب طراحی و پیاده سازی کنند ، دچار مشکلات عدیده عملیاتی خواهند شد.
۵ - تغییر تعاریف
روزی روزگاری ثروت مجموعه گنج ها و ذخیره های طلا و گوهر و در راس آن تاج و تخت بود و تولید به کشاورزی و صنایع دستی مربوط به آن محدود بود. اما در پی انقلاب صنعتی و حذف محدودیت های پیشین بر سر راه تولید، ثروت مفهومی تازه یافت و در تولید و ارزش افزوده معنا شد.
بالاخره عصر صنعت جای خود را به عصر جدیدی داد که آن را با نام هایی چون عصر انفورماتیک ، رایانه یا ارتباطات بیان می‌کنند.
امروزه کمپانی بزرگ مایکروسافت نه زمین دارد و نه ماشین آلات . تنها دارایی آن یک ساختمان است و چند صد دستگاه رایانه. پس ثروت واقعی مایکروسافت و یا صدها و هزاران شرکت مشابه آن جایی در جمجمه پرسنل آن قرار دارد.
ما باید به این باور برسیم که امروزه مدیران نیازهای اطلاعاتی انبوه و متنوعی دارند و بدون طراحی یک سیستم اطلاعاتی ، این نیاز برآورده نخواهد شد ، بنا بر این دیجیتال شدن حداقل بخشی از امور اجتناب ناپذیر است.
بسیاری از رهبران هوش بالایی دارند، ولی همگی آنان ضرورتا حس کنجکاوی ندارند. مدیرانی که در سطح جهانی فعالیت می کنند، کنجکاوی را پیشرانه خود برای درک هرچه بیشتر از جهان می دانند. شخصیت فردی مدیران مــوفق در عــــصر اطلاعات ویژگی های خاصی همچون کنجکاوی را در خود دارد.

تست سلامت مغز

 

اين يک شوخى نيست. اگر شما قادر بوديد که اين سه تست را پشت سر بگذاريد،  ديگر هيچ وقت نياز به دکتر اعصاب و روان نخواهيد داشت.

مغز شما عملکرد خوبى دارد و از بيمارى آلزايمر در امان خواهيد بود.

١ - در متن زير C را پيدا کنيد. از مکان نماى موس استفاده نکنيد.
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

٢- اگر در متن بالا C را پيدا کرديد، حالا ٦ را پيدا کنيد.
٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩
٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩
٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩
٩٩٩٩٦٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩
٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩
٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩ ٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩٩

٣- حالا حرف N را بيابيد. کمى مشکل‌تر از قسمت‌هاى بالا مي‌باشد.
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

اين يک شوخى نيست. اگر شما قادر بوديد که اين سه تست را پشت سر بگذاريد، شما ديگر هيچ وقت نياز به دکتر اعصاب و روان نخواهيد داشت.

مغز شما عملکرد خوبى دارد و از بيمارى آلزايمر در امان خواهيد بود.

شخصیت دارندگان گروه های مختلف خونی

    شخصیت دارندگان گروه های خونی گوناگون

   گروه خونی O :
  صادق، خوشبین و پر انرژی هستند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند. برای رسیدن به هدف ، قدرت و تحمل خوبی دارند. اگر در میانه راه به بیهوده بودن کاری که در حال انجامش هستند پی ببرند، خیلی راحت آن را رها می کنند. درباره  گذشته مثبت اندیشند، لذا چندان افسوس گذشته را نمی خورند.
به مسائل مادی اهمیت می دهند. آرام و باثباتند و در برابر صداقت بسیار حساسند. رک و صریح نظرياتشان را بیان می کنند. می توانند از جزئیات براحتی صرفه نظر کنند. غالباً از رهبری کردن خوششان می آید و معمولاً از قدرت تمرکز خوبی برخوردارند.

    گروه خونی A :
   محتاط در تصمیم گیری، بدبین و بسیار حساس هستند و مایلند مسائل را به دو گروه سیاه و سفید تقسیم کنند. به قوانین و استانداردهای اجتماعی بسیار اهمیت می دهند. از تحمل و صبر بالایی برای انجام کارهای فیزیکی و رقابتی برخوردارند. به آینده بسیار بدبینند و براحتی می توانند ظاهر آرامی از خودشان نشان دهند، حتی اگر عصبانی باشند. به نظريات دیگران بسیار اهمیت می دهند. اگر قلبشان بشکند، به سختی التیام می یابد. آن ها بسیار مسئولند و همواره خطی بین کار و تفریح می کشند. آن ها معتقدند که در مسائل دینی و اخلاقی می توان به کمال رسید. ترجیح می دهند از سرگرمی هایی بهره ببرند که از فشار عصبیشان بکاهد.

   گروه خونی B :
   براحتی از دیگران دستور نمی گیرند. سریع تصمیم گیری می کنند، قابل انعطافند و چندان به قوانین اهمیت نمی دهند. به مسائل علمی و اکتشافات علاقه فراوانی دارند. چندان صبور به نظر نمی رسند و از کارهای رقابتی خوشان نمی آید. معقول و خونسردند و درعین بامزگی، بسیار خجول هستند. از بیان ایده های جدید نمی هراسند. از مورد انتقاد قرار گرفتن ترسی ندارند. از انجام کاری به مدت طولانی خسته و دلزده نمی شوند. براحتی می توانند خاطرات گذشته را فراموش کنند. خلاق و مبتکر بوده و بین کار و تفریح نمی توانند مرزی قائل شوند.

   گروه خونی AB :
  رومانتیک و احساساتی هستند و به شدت فعالند. در تجزیه و تحلیل مسائل بسیار ماهرند. در نقد موضوعات مختلف بسیار منصف اند. درموقع لزوم نمی توانند سریع تصمیم بگیرند. برای سخت کار کردن و صبور بودن باید سعی کنند. درباره  گذشته بسیار حساسند و از قدرت فهم بلایی برخوردارند. چندان مسئولیت پذیر نیستند. خونسردند؛ اما در برخورد با مسائل غیرمنتظره خیلی زود نگران می شوند. حالات روحی آن ها خیلی سریع تغیر می کند. می توانند در آنِ واحد چند کار را با هم انجام دهند و از کارهای هنری بسیار خوششان می آید.

(منبع:الهام شاکری)

چند نكته كليدي براي دوست داشتن خود

حمایت از خود : همیشه به یاد داشته باشید که نیاز داشتن به کمک دیگران ضعف نیست. برای حمایت از خود شیوه های گوناگونی را بیاموزید و هنگامی که نیاز به کمک دارید از دوستان و آشنایان خود درخواست یاری کنید. مطمئن باشید که به این شکل قوی تر از قبل شده و همچنین تجربیات بیشتری بدست می آورید

از جسم خود مراقبت کنید : همیشه ورزش کنید. با کمی دقت ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنید و هر چه زودتر شروع به فعالیت کنید. همچنین با عادات غذایی سالم آشنا شده و از آن پیروی کنید

خود را تحسین کنید : همیشه به نکات مثبت خود بیندیشید و آن ها را گسترش دهید. با این شیوه اعتماد به نفس خود را نیز افزایش داده و نکات منفی شخصیت خود را کمرنگ تر کنید. به یاد داشته باشید که بدگویی از خود فقط موجب تضعیف روحیه شده و اعتماد به نفس شما را تا حد چشم گیری کاهش می دهد. به خود بگویید که چقدر در هر کاری خوب تصمیم گرفته و خوب عمل می کنید

مهربان، آرام و صبور باشید : صبر را در زندگی بیاموزید. با خود مهربان باشید و رفتاری را در پیش بگیرید که با عزیزی که دوستش دارید انجام می دهید. نسبت به خود با گذشت باشید و در همه حال آرامش خود را حفظ کنید

با ذهن خود مهربان باشید : اندیشه ها و تفکرات مثبت را در ذهن خود پرورش دهید. به نکات منفی و اندیشه های مخرب اجازه ورود ندهید. به یاد داشته باشید که اندیشه های منفی و مخرب به مرور زمان تمام ذهنتان را به تسخیر خود درآورده و دیگر جایی برای پرورش افکار مثبت نخواهید داشت ؛ لذا به آرامی و با ملایمت افکارتان را تغییر دهید

به خود عشق بورزید : همیشه به خود عشق بورزید و عاشق خود باشید. به یاد داشته باشید که در هر حالتی این احساس را در خود تقویت کنید. صبر بکنید تا حال روحی و جسمی تان بهتر شده و یا تناسب اندام پیدا کنید. از همین حالا با وجود تمام ضعف ها این عمل را انجام دهید

از خود انتقاد نکنید : به یاد داشته باشید در صورت انجام اشتباه عملی، به جای انتقاد از خود آن را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید و از آن درس بگیرید. هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد. اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذشته را تکرار نکنید

خود را به ترس و وحشت نیندازید: به وحشت انداختن خود توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زود تر آن را متوقف کنید. افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید و همیشه به آن ها فکر کنید. دقت داشته باشید که هیچ وقت موقعیت ها و شرایط بدی را که هرگز پیش نیامده اند، آن ها را در ذهن خود تجسم نکنید. این کار باعث تخریب ذهن شما می شود و فکر شما را به سوی منفی گرایی سوق می دهد

اعجاز آیینه : روزی حداقل یک بار در آیینه به چشمان خود بنگرید و به خود بگویید دوستت دارم. با آیینه دوست باشید و همیشه از آن استفاده کنید. همیشه با نگریستن به آیینه خود را تحسین کنید و از دیدن خود لذت ببرید. دقت کنید که همیشه از آیینه برای دیدن زیبایی ها استفاده کنید نه زشتی ها .

(منبع:الهام شاكري)

نمونه ای از خطای دید

 

وقتي نمي توان به چشمانمان اعتماد كنيم؟

 

در عكس فوق تمام خطوط عمودي و افقي موازی هم مي باشند

فوايد عمل زناشويي متعادل

فواید روابط جنسی

تحقیق 10 ساله که در کشور ولز انجام شده نشان می دهد احتمال مرگ کسانی که به طور مرتب رابطه جنسی دارند، 50% کمتر از سایرین است

دکتر گابریل موریسی می گوید: این تنها بخشی از نکات مثبت رابطه روحی-جسمی س*ک*س در زندگی شما می تواند باشد. وی در ادامه می گوید: 

 "این کاملاً طبیعی به نظر می آید که داشتن س*ک*س برای شما مفید باشد چرا که موجب افزایش گردش خون، تحریک اعصاب، حرکت ماهیچه ها، درگیری مغز و هر آنچه برای سلامت فرد مفید است، می شود." متاسفانه با کوچک ترین مریضی ما س*ک*س را ترک می کنیم. خانم دکتر موریس می گوید: 

 "ما به س*ک*س به عنوان یک مقوله لوکس نگاه می کنیم؛ در حالی که این موضوعی است که با سلامت ما رابطه مستقیم دارد. همچنین عموم آن را تنها برای جوانان می دانند؛ در حالی که برای افرادی که پا به سن می گذارند، بسیار حیاتی و یک هدیه به شمار می آید." 


هنوز قانع نشده اید؟ در ادامه 10 دلیل علمی را ذکر می کنیم که انگیزه ای خواهد بود برای بهبود و افزایش روابط جنسی شما

1. حملات قلبی و سکته مغزی کمتر

در فیلم ها نشان داده می شود که افراد در هنگام هیجان دچار حملات قلبی می شوند. در حالی که تحقیقات علمی نشان می دهد که احتمال این اتفاق 1 در میلیون می باشد.

نتایج تحقیقات به ما می گوید که داشتن چندین بار رابطه جنسی در هفته موجب کاهش حملات قلبی و مغزی به میزان 50% خواهد شد. دکتر دارن راسل می گوید: س*ک*س موجب رهاشدن هورمون هایی مانند dehydroepiandroster one و oxytocin می شود که این هورمون ها گردش خون در رگ ها و اندام ها را بهبود می بخشند.  

2. فشار خون و استرس کمتر

تحقیقات انجام شده در اسکاتلند نشان می دهد که افرادی که به طور مداوم رابطه جنسی دارند، در برابر اتفاقات استرس زا عکس العمل بهتر و مناسب تری از خود نشان می دهند. در آغوش گرفتن شریک جنسی دارای اثرات شگفت انگیزی است. یک تحقیق در امریکا نشان می دهد که در آغوش گرفتن موجب کاهش فشار خون و ضربان قلب در زنان یائسه می شود.

دکتر موریسی می گوید: "تماس جنسی نیز موجب آزادشدن هورمون های مفید می شود، نیاز نیست حتماً به ارگاسم برسید." 
 

3. کاهش افسردگی

هورمون هایی که ذکر شد باعث کاهش افسردگی نیز می گردند. دکتر گوردون گالوپ، روانشناس امریکایی، می گوید: 

 احتمال ابتلا به افسردگی در زوج هایی که از کاندوم استفاده نمی کنند ،به مراتب کمتر از سایرین می باشد. وی معتقد است مایع منی حاوی هورمون پروستاگلاندین است که با جذب آن توسط دیواره واژن، احتمال افسردگی در زن کاهش می یابد. البته او می گوید که این دلیل نمی شود که افراد از کاندوم استفاده نکنند. 

4. جلوگیری از پوکی استخوان

دکتر راسل در این باره می گوید: "افرادی که س*ک*س مرتب و زیاد دارند، تستسترون دارند که این امر رابطه مستقیمی با پوکی استخوان دارد." 

5. جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا

محققان دانشگاه وایلی در پنسیلوانیای امریکا می گویند: 

 س*ک*س بیشتر، سرماخوردگی و آنفلوآنزای کمتر! آن ها می گویند س*ک*س موجب افزایش قدرت ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را تا یک سوم کاهش می دهد.
 

6. جلوگیری از سرطان پروستات

تحقیقات متعدد نشان می دهد مردانی که در 20 سالگی خود تعداد انزال منی آن ها 21بار در ماه بوده، در مقایسه با کسانی که 5 تا 7 بار در ماه بوده است، در ادامه زندگی احتمال ابتلای به سرطان پروستات در آن ها یک سوم است.   

7. بهبود سردرد

تحقیقات نشان می دهد که س*ک*س موجب بهبود سردرد خصوصا در زنان می شود. endorphin و corticosteroid که در طول س*ک*س آزاد می شوند، خاصیت مسکن و ضددرد داشته و باعث کاهش درد مفاصل، گرفتگی عضلات، سردرد و سایر دردها می شوند. 

 8. بهبود وضعیت خواب

دکتر راسل برای کسانی که مشکل بی خوابی یا کم خوابی دارند، نسخه س*ک*س را تجویز می کند. وی می گوید: 

"س*ک*س موجب بهبود خواب در افراد شده و کمتر از والیوم اعتیادآور است!" 

9. هیکل شما را روی فرم نگه می دارد

برخی متخصصان می گویند: 30 دقیقه س*ک*س شدید، معادل 15 دقیقه ورزش روی تردمیل یا بالا رفتن از پله بوده و 360 تا 835 کیلوژول انرژی مصرف می کند.

در س*ک*س، اندام هایی مانند لگنچه، ران، سینه، بازوها، باسن و ... درگیر فعالیت می شوند. ضربان قلب از 70 به 150 رسیده و شخص مانند یک ورزشکار دومیدانی فعالیت می کند. 

10. جلوگیری از بی اختیاری ادرار

دکتر موریسی در این باره می گوید: ماهیجه هایی که در جلوگیری از بی اختیاری ادرار فعالیت دارند، در طول س*ک*س درگیر شده و قوی می شوند. این اتفاق خصوصا در هنگام ارگاسم تشدید می شود.


اگر استفاده نکنید از دستتان رفته ! ...

دکتر دارن راسل می گوید: داشتن رابطه جنسی به طور مرتب موجب بهبود وضعیت آلت تناسلی شده و کنار گذاشتن س*ک*س، نارسایی های زیر را در پی خواهد داشت:

- اختلال در نعوظ (راست شدن آلت جنسی) مردان در سنین بالاتر

 - ضعف، نارسایی و خشک شدن واژن در زنان 

- عدم پریود (قائدگی) منظم و مرتب

 در صورت داشتن س.ك.س متعادل جوان تر به نظر می رسید! دکتر دیوید ویکس می گوید: 

 زوج هایی که 3بار در هفته س*ک*س دارند نسبت به سایرین 7 سال جوان تربه نظر می رسند. سایر تحقیقات نشان می دهد س*ک*س موجب افزایش هورمون اواستروژن در زنان شده و موهای درخشان تر و پوست شفاف تری خواهند داشت.

-پوست و دندان سالم تر. برخی محققان می گویند: مواد معدنی موجود در منی (مانند روی و کلسیم) پس از جذب در واژن، از فساد دندان جلوگیری کرده و باعث بهبود پوست می شوند

نظر یادت نره

منبع:www.star-singers.vov.ir

www.king2web.mihanblog.com

Wanted & 3M

 

زيباتر كردن زندگي

 

13 نکته برای زیبا تر کردن زندگی

 

1) دوستت دارم ، نه به خاطر شخصیت تو، بلکه به خاطر شخصیتی که من در هنگام با تو بودن پیدا می کنم.

2) هیچ کس لیاقت اشک های تو را ندارد و کسی که چنین ارزشی دارد، باعث ریختن اشک های تو نمی شود.

3) اگر کسی تو را آن طور که می خواهی دوست ندارد، به این معنی نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد.

4) دوست واقعی کسی است که دست های تو را بگیرد؛ ولی قلب تو را لمس کند.

5) بدترین شکل دلتنگی برای کسی آن است که در کنار او باشی و بدانی که هرگز به او نخواهی رسید.

6) هرگز لبخند را ترک نکن، حتی وقتی ناراحتی؛ چون هر کس امکان دارد عاشق لبخند تو شود.

7) تو ممکن است در تمام دنیا فقط یک نفر باشی ؛ ولی برای یک نفر تمام دنیا هستی.

8) هرگز وقتت را با کسی که حاضر نیست وقتش را با تو بگذراند، نگذران.

9) شاید خدا خواسته است که بسیاری از افراد نامناسب را بشناسی و سپس شخص مناسب را، به این صورت وقتی او را یافتی، بهتر می توانی شکرگزار باشی.

10) براي چیزی که گذشت غم مخور؛ به آنچه پس از آن آمد لبخند بزن.

11) همیشه افرادی هستند که تو را می آزارند، با این حال همواره به دیگران اعتماد کن و فقط مواظب باش به کسی که تو را آزرده است، دوباره اعتماد نکنی.

12) خود را به فردی بهتر تبدیل کن و مطمئن باش که خود را می شناسی قبل از آن که شخص دیگری را بشناسی و انتظار داشته باشی او تو را بشناسد.

13) زیاده از حد خود را تحت فشار نگذار ؛ بهترین چیزها در زمانی اتفاق می افتد که انتظارش را نداری.

كودكان و انحرافات جنسي

       کودکان و انحرافات جنسی

برخی از پدر و مادر ها از این که فرزندانشان دچار افت تحصیلی می شوند، خیلی می نالند. یکی از عوامل مهم در این امر دچار شدن به انحرافات جنسی است و گاهی به خاطر بلوغ جنسی زودرس است. متاسفانه گاهی آمار از طریق استادان به ما می رسد که بیش از 80 درصد دانش آموزان پسر سوم راهنمایی دچار انحراف جنسی هستند که برخی از آن ها از 11 سالگی و حتی زودتر دچار بلوغ جنسی شده اند و احساس نیاز جنسی آن ها در سنین کودکی بروز کرده است . این کودکان کم کم دچار خود ارضایی و سایر انحرافات می شوند .

یادم هست که چند ماه پیش یک جوانی درخواست کرده بود که راه حلی برای برادر 4 ساله اش که دچار انحرافات شده،  بدهم. پدر ومادر ها باید بدانند که این انحرافات زندگی آینده کودکان را نابود می کند. اعتیادها و بسیاری از طلاق ها به خاطر همین انحرافات است که به آن ها توجه نمی شود. آن هایی که خود ارضایی می کنند، بعد از ازدواجشان نمی توانند نیازهای جنسی همسر خود را برآورده کنند؛ چون دچار ناتوانی های جنسی شده اند که البته جای توضیح بسیار دارد.

پدر و مادر ها تخم این انحرافات را در کودکی در نهاد پاک کودک می کارند و لذا لازم است به توصیه های زیر به خوبی توجه کنند

پدر و مادر گرامی، به چند توصیه به خوبی توجه کنید:

1- هرگز با آلت تناسلی کودک خود بازی نکنید و آن را دستمالی نکنید و به خودش هم اجازه ندهید زیاد به آلت خود دست بزند و گاهی لازم می شود در این زمان بر روی دستش بزنید تا این کار زشت را انجام ندهد.

2- در روایت است که مادران فرزندان 6ساله خود را به خود نچسبانند و بدن خود را به آن ها نمالند که این ها زمینه  انحرافات را هموار می کند.

3- دختران در 4سالگی با پدر، مردان و برادران خود به حمام نروند همچنین مادران و خواهران پسر 4 ساله را با خود به حمام نبرند.

4- حتما رابطه فرزندتان را  با بچه های دیگر کنترل کنید و مراقب رابطه و دوستی آن ها باشید که گاهی انحرافات به دور از چشم والدین اتفاق می افتد.

5- ارتباطات زناشوی به دور از چشم بچه اتفاق بیفتد و سفارش شده است که حتی در اتاقی که کودک در آن خواب است، صورت نگیرد.

6- حرف های جنسی و تحریک آمیز در جایی که کودک شما هست، گفته نشود . 

برگرفته از کتاب راهنمای پدران ومادران؛ محمدعلی سادات

مديريت زمان

مديريت زمان یا مدیریت شخصی فعالیت ها
Self Management or Time management

 
چكيده:
اگر وقت و زمان، گرانبهاست، به خاطر ارزشمند بودن انسان است و الا چگونه مي تواند به خودي خود ارزشمند باشد؟ در اين صورت با ما موافق خواهيد بود اگر بگوييم:
اي انسان! وقت طلا نيست؛
تو گرانبهاتريني ...
در اينجا مي خواهيم با مفهوم صحيح "مديريت زمان" آشنا شويم كه مقصود از آن مديريت بر زمان نيست؛ بلكه مقصود مديريت بهينه برنامه ها و فعاليت هايي است كه در بستر زمان صورت مي پذيرد.
بر اين اساس با فراگيري آموز ه هاي "مديريت زمان" به مديريت شخصي(Self Management ) در ارتباط با زندگي فردي و سازمان دست مي يابيم.
بنابراين رويكرد، "زمان" عاملي است با قابليت انعطاف نامحدود براي دسته بندي بهينه فعاليت ها كه مي تواند در خدمت افزايش توانمندي انسان قرار گيرد.

مقدمه:
مديريت زمان موضوعي است كه همه ما چه در زندگي شخصي و چه در زندگي حرفه اي براي كسب موفقيت به آن نياز داريم. مفهوم مديريت زمان، مديريت بر زمان نيست ؛بلكه مديريت بهينه برنامه ها و فعاليت هايي است كه در بستر زمان صورت مي پذيرد.
حتي با مديريت زمان هم پي خواهيم برد كه نمي توان هر كاري را سر وقت انجام داد، اما برخي از كارها وجود دارند كه بايد سر وقت انجام شوند و كارهايي هستند كه مي توان به تاخير انداخت ، بنا براين زماني مي توانيم يك مديريت زمان ايجاد كنيم كه واقعاً بدانيم چه انتظاري از زندگي خود داريم.
به يك تعبير مديريت زمان در واقع همان مديريت بر خويشتن است و جالب است بدانيد مهارت هايي كه ما براي اداره كردن ديگران نيازمنديم همان مهارت هايي است كه براي اداره كردن خود نيازمنديم ؛ مانند توانايي و مهارت در برنامه ريزي، تفويض اختيار، سازمان دهي، رهبري و كنترل .

"موفقيت در مديريت زمان وابسته به تشخيص كارهاي مهم است "

راه هاي كسب موفقيت در مديريت صحيح زمان:
    *از كارهاي غير مهم صرف نظر كنيم.
    *كارها را اولويت بندي كنيم.
    *راهزنان وقت را بشناسيم.* 

راه هاي ايجاد وقت را ياد بگيريم

راهزنان وقت عبارتند از:
1. صحبت هاي كم اهميت
2. مطالعه مطالب كم اهميت و غيرضروري
3. تلفن هاي غير ضروري
4. نداشتن انضباط كاري
5. سستي و بي ارادگي در تصميم گيري
6. ناتواني " نه " گفتن به خواسته هاي نابجا
7. نداشتن تمركز حواس
8. عادت امروز و فردا كردن
9. قبول و يا تحميل بيش از حد مسئوليت و كار
10.  عدم برنامه ريزي مناسب

راه هاي ايجاد وقت عبارتند از:
    *زنده كردن وقت مرده
    *انجام كارها به طور همزمان
    *تنظيم كردن وقت خواب
    *عقب انداختن كارهاي غير مهم
    * " نه " گفتن به درخواست هاي غير مهم

مزاياي استفاده از مديريت زمان:
    *با مديريت زمان تعيين مي كنيد كه كدام يك از كارهايي كه انجام مي دهيد مهم تر است . اين عمل كمك مي كند به برخي از فعاليت ها اولويت زيادي داده و برخي از فعاليت ها را حذف كنيد.
    *مديريت زمان كمك مي كند كه از طريق حذف مزاحمت ها و فعاليت هاي غير ضروري مدت زماني را كه واقعاً كار مي كنيم، افزايش دهيم.
    *مديريت زمان موجب كاهش استرس شده و همين امر موجب بهبود سلامت روحي و جسمي مي شود.

چگونه از وقت خود بيشترين بهره را ببريم؟
    *هرچه هدف ها شفاف تر باشد، كارايي در رسيدن به آن ها بيشتر مي شود.
    *اولويت هاي حقيقي خود را در زندگي و كار تعيين كنيد.
    *برنامه ريزي كنيد: هر دقيقه برنامه ريزي برابر با10 دقيقه صرفه جويي در انجام كار است.
    *قبل از شروع كار، مقدمات آن را فراهم كنيد.
    *تمرين مرتب مهارت ها باعث كاهش زمان انجام كار و افزايش كارايي مي شود.
    *استعدادهاي منحصر به فرد خود را تقويت كنيد.
    *خود را تحت فشار قرار دهيد تا كارهاي بيشتر و بهتري را در مدت زمان كمتر انجام دهيد و بدين ترتيب به شخصي كارآمد تبديل خواهيد شد.
    *همواره فردي خوش بين و سازنده باشيد.
    *در مكالمه‌ها با سماجت به مطالب اصلي بپردازيد. به عنوان مثال با گفتن اين عبارات «آنچه را كه بايد درباره آن بحث كنيم اين نكته است» يا «يك مورد ديگر قبل از اين كه شما برويد» كه نشان مي‌دهد شما مي‌خواهيد گفتگو را تمام كنيد.
    *افراد پرگو را با گفتن اين عبارت متوقف كنيد: «من چه كاري مي‌توانم براي شما انجام دهم؟»

يك شوخي كوچك را تجربه كنيد: وقتي شخصي مي‌گويد امكان دارد يك دقيقه وقتتان را بگيرم؟ بگوييد حتماً و با خنده زمان‌سنج را براي اندازه گيري يك دقيقه تنظيم كنيد.

كلام آخر :
دستيابي به موفقيت در زندگي منوط به اجراي اصل " حذف و انتخاب " است ، انتخاب بين فعاليت هاي با ارزش و فعاليت هاي بي ارزش . طبق قانون 20/80 سعي كنيد از 20% زمان خود براي انجام 80% كارهايتان استفاده كنيد.

منبع :  petro85.blogfa.com